Аквааэробика эффективна?
23.04.2012 14:48
Собираюсь ходить по утрам до работы. Смогу что-нибудь скинуть или нет? Ходила когда-то - эффекта ноль. Брать доп. веса или увеличивать амплитуду? Вес за 100, рост 173
Anonymous
23.04.2012 14:53
надо правильно питаться, чтобы был фефект
обязательно всё получится, только нужно соблюдать рекомендации тренера касательно питания. И будет потихоньку снижаться
А так часто бывает, что человек начинает занимается тем или иным видом тренировок, не соблюдает питание и начинает полнеть! потому что ошибочно полагает, что всё у него сгорит на тренировках, но там не так уж много и сгорает.
23.04.2012 15:14
Без сбалансированного питания ни одна тренировка не будет эффективна, увы.А вообще при таком весе аквааэробика идеальна - нет нагрузки на суставы.
