Как убрать живот?
Я не толстая и вполне себя устраиваю, для идеала нужно сбросить килограмм 4-5, сейчас вешу 63кг при росте 168, самый маленький вес до какого худела 56кг, тогда казалась себе дистрофиком, да и подруги тоже говорили...решила, что мой вес 58-59кг и я буду довольна)
Когда худела вес уходил откуда угодно, но только не из живота, хотя уходил он понятно откуда - из груди, сиси сразу висли, появлялись растяжки(грудь у меня красивая 3-го размера)
Вот сейчас как раз хочу избавиться от этих лишних 4-5 кило нажраных фаст фудом и вечерними чаями с пироженками.
Вопрос: как? как избавиться от брюха и сохранить сиси? Сейчас усердно качаю прес, стала правильнее питаться (исключила мучное и жареное, не ем после 18 (разве что йогурт натуральный и пустой чай), сегодня куплю массажную щетку и буду скрабиться. Что еще? Обруч есть, крутить только негде его(((
Еще хочется руки чуть увеличить, а то как две ленточки (делаю упражнения с гантелями, но боюсь как бы они только еще больше не иссохлись) и со спины жирок убрать.
Порекоммендуйте плиз действенные способы достичь красивого животика очень вас прошу!
Локально похудеть нельзя! Правильное питание и спорт и все тело будет выглядеть лучше! Иначе не получится никак!
действенных способов не знаю, и сама мучаюсь той же проблемой. Мне кажется похудеть так локально можно только сжиганием жира именно в этом месте :) Сейчас пошла на фитнес и хожу на различные танцевальные занятия, чтоб была высокая физическая активность и много пота, чтобы жир сжигался на животе его обвязываю поясом (корсет послеродовый), вижу что некоторые заворачиваются в пленку. - очень надеюсь, что таким образом удастся скинуть жир в нужном мне месте
Я максимально увеличила аэробную нагрузку (6 раз в неделю занимаюсь). Делаю упражнения на пресс через день. Со след недели начинаю ходить на массаж и rf-лифтинг в косметологический центр (подтянуть кожи и прогреть\промассировать жирок). Очень надеюсь к лету стать обладательницей очень приличного подтянутого животика.
вот почти таже проблема, только рост 172, вес 62
только грудь не худеет, с ней все ок, у меня 75В
и сладкое не ем совсем, даже сахар, иногда шоколад черный, а вот животик вырос, и на ночь не ем и фаст фуд не люблю! готовлю сама вкусно и разнообразно
