Не могу остановиться
Дублирую сообщение здесь, т.к. в Протасовке никто не отвечает. 3 недели назад закончилась протасовка, сейчас идет 3-я неделя выхода. Я активно занимаюсь спортом, на завтрак овсянка на воде с сухофруктами, обед - овощной салат с мясом или рыбой, ужин - когда ничего, а когда все подряд, включая крылья из ростикса и роллы. И я все продолжаю худеть и не могу остановиться, хотя уже надо. Все праздники ела от пуза, потом 2 раза сходила в спортклуб, а сегодня встала на весы - вес такой, какого не было лет 10 уже. Т.е. перебор пошел в сбрасывании. Что я делаю не так? Как остановить вес, чтобы он дальше не падал? Или все, что я наедаю за ночь уходит утром на аэробных нагрузках? Может такое быть? Как я питаюсь меня устраивает, и набрасываться на жареную картошку нет никакого желания. Хочется оставить все так, как сейчас есть.
добавьте в рацион картошка, макароны, рис на гарнир и вес стабилизируется. ;-)
Вы прям уникум, от роллов нет прибавки, у меня за 2 дня возврат был +5 кг от них ;-)
А до этого за 8 недель на протасе я похудела на 9 кг ;-) и возврат в +5 кг меня чуть не убил ;-)
А вы фото сделайте для себя и на фото вам будет видно, есть чему худеть... Если есть, то можно и не переживать. А так можно добавить сыр, орехи, сухофрукты, поднять немного жирность у молочных продуктов.
Нормальный вес.
В принципе здоровый организм не загонит себя в критически малый вес, тело имеет свойство поодерживать необходимый уровь жира, на "черный день". Если вес падает, значит жира пока достаточно.
я на Протаса села 23/01 и до сих пор придерживаюсь меню выхода,вес продолжает постепенно уходить.В праздники позволяю себе расслабиться (типа роллы,шашлыки),но не обжираюсь.От этого конечно + есть,но не глобальный.Еще нужно похудеть на 5 кг точно,пока не парюсь.У меня рост 173,вес на данный момент 62 кг.Однако ж,уже сама чувсвую, что организм требует заканчивать,т.к задержки М,волосы лезть стали, да и окружающие говорят, что пора заканчивать с похудением, а у меня в голове прям идея фикс - 58 кг.В питании исключено категорически:мучное,сладкое,хлеб,картофель,жареное.Иногда правда балую себя орешками.А мама,понаслышавшись анорексии,булемии,дистрофии и т.п просто требует закончить-но это ж мама))))
А скажите, какие овощи Вы ели зимой? Я вот подумываю о Протасовской, но пугают " резиновые" огурцы и помидоры - раньше июня не могу их есть, химия мерещится) хотя это наверное только мой бзик)
