Куда присоседиться?)))
Тоже решила заняться собой, только пока не знаю, какой вариант похудения мне подойдет. Скинуть надо кг 5. Совсем не есть не могу, со спортом пока тоже туго((( Дайте чтоль пинка в каком нибудь направлении. Может, кто по своему опыту посоветует что легче переносится? Пока для себя обозначила несколько правил.
1. Исключила хлеб(черный хлеб иногда ем ), майонез заменила подсолнечным маслом, от сахара пока тоже не могу совсем отказаться
2. Не ем на ночь( прихожу с работы почти в 11 вечера)
2. Периодически устраиваю разгрузочные дни ( полкило творога весь день)
Сегодня поеду за весами, буду хоть знать сколько вешу точно))
И на сегодня на весь день отварные овощи.
В какую компанию мне пристроиться?
приходите в 5 кг наперегонки :-)
у каждого своя система и спорт, или отсутствие спорта
Я почти все топы перечитала, до сих пор никуда не могу приткнуться))) По моему эти 5 кг как раз самые сложные)))
У меня всегда "последние" 2 кг, ну то есть как только я их набрала - надо скинуть и ничего сложного :)
У вас работа прям подходящая, чтобы вечером не есть :) на работе едите? двигаетесь?
5 кг у меня не " последние"))) Я никогда не пыталась раньше от них избавиться, они набрались лет так за 20 последних, со времен школы))) Хотелось бы весить кг 48. Хотя скорее здесь дело даже не в весе, а в наличии живота и бедер))) Здесь уже только спорт поможет, но я ленива(((
А вечером да, мне есть уже и не хочется. На работе можно есть в любое время и двигаюсь мало
