Про чай для похудения и более))))
Спрошу тут, не переносите, плиз:
1) Какой чай способствует похудению? И как заваривать надо? Хочу добавить с своему похудению (не есть на ночь+тренировки+ограничение питания по ккал)
2) Снизила свой рацион до 1500 кал в день, здоровое питание. Заметила, что, пардон, по большому хожу раз в 2 дня. До этого тоже все было более-менее здоровое, но не было ограничения по ккал, перекусы фруктами, много овощей-фруктов, т е клетчатки. И ходила как часы 2 раза в день, опять же пардон, совсем не сформировавшимся стулом (не понос, просто мягкий), так было всегда. А теперь трудно какается:) Простите за подробности, меня это просто беспокоит:) Чернослив ем, свеклу не предлагать-ненавижу. Может чай из пункта 1 наладит и эту проблему?
Ага, а после того как бросите чай пить не боитесь, что вообще какать перестаните, т.к. кишечник работать разучиться.
Да вот мне тоже не особо нравится в последнюю неделю так в туалет ходить, сходишь и прям праздник)))что хочется как кошка по квартире бегать от радости и еще к тому же орать - Я ПОКАКАЛА))))
До этого ела фитнес хлопья, хорошо ходила, а тут неделю что-то прекратила и сижу в туалете высиживаю, но правда на работе сухариками перекусываю (2-3 штуки, возможно из-за этого)
это не повод пить чаи.
Если так приспичило их попить, то можете пить 1 раз в неделю, и то только в пятницу на ночь, если не надо на работу в субботу ;-)
А в середине недели не рекомендую пить, можете до работы не доехать, и обкакаться прям в метро *ржот* ;-)
а вообще пейте воду 30 мл/1кг веса, мне кажется проблема у вас именно с водой. ;-)
Да и овощи+фрукты- много калорий не дают.
Я на 1 тыс. кл обжираюсь, а на 1500 кл- это вообще отвал башки будет
я не автор...я тоже против чаев всех этих похудабельных.....но с воды как-то не какается))))
тогда попробуйте с утра натощак 1 стакан воды, через 5 мин. 1ч.ложка масла льняного. (если конечно нет камней в организме)
ой нет, у меня еще не такой запущенный случай, буду стараться больше воды пить. Помниться у меня как-то коллега на старой работе касторки выпила, прочиститься решила, типа у нее все мягенько выйдет....а после этого поехала с новым бойфрендом на дачу....вот и выходило у нее все мягенько по дороге туда)))
касторка это совсем не то...
а льняное масло, льняное масло вообще хорошо и для похудения идет.;-)
Вот http://www.arabio.ru/zdo/lnyanoe_maslo.htm
Можете попробовать сначала на ночь пить.
Начинать с 1 ч. ложки и довести до 1 ст.ложки 2 р. в день. Можно просто салат заправлять.
Спасибо, прочитала статью, надо попробовать.
А оно как на вкус? На подсолнечное не похоже? и где продается? Я сейчас салаты йогуртом заправляю натуральным, вот думаю может тогда и правда на льняное масло перейти.
Вот тут еще можно почитать. http://www.nadietah.ru/node/121153
Оно мне прям вкусняшка была!!! ;-)
Я его ела на ночь.
Вкусно, т.к. была голодная. ;-)
И с утра натощак.
В день 2 дес. ложки.
Продается в аптеке. Я такое пила 
Воды надо больше пить, клетчатка без достаточного кол-ва воды вызывает запоры,
чтоб тот же чай (только от него не похудение, а много каканье происходит) действовал будет нужно еще больше воды
чтоб не было отеков уберите из рациона соль (она и так содержится в продуктах питания, например, во многих зерновых, овощах, молочке, мясных продуктах, яйцах), ограничьте простые углеводы, а во 2 половине дня вообще уберите
(фрукты, свухофрукты, свекла тоже сюда относятся,
не стоит им ОСОБО увлекаться, лучше умеренно/некрахмалистые овощи)
вода это не чай, кофе и прочие кофеиносодержащие напитки...
например, если Вы пьете чай,
то после него (а лучше и до),
желательно (а при запорах обязательно) выпить такое же или чуть большее кол-во воды,
после кофе лучше в два раза больше
еще:
чем больше белка Вы потребляете, тем больше воды нужно выпивать за день
это не значит, что нужно залпом по литру выпивать, маленькими глоточками, стаканчиками в промежутках между едой и т.д.
(все выше перечисленное про воду - советы для здорового человека,
при опред.заболеваниях только врач может давать рекомендации относительно питьевого режима)
а слабительными чаями вообще не стоит увлекаться, потом, как выше писали,
организм может "облениться" делать свою работу без помощи спец. средств,
травки-травками, а, например, сенна одна из самых опасных в таком отношении
я пью минимум 3 литра в день
Автор, а что вы уже опробовали?
(Я не весь топ читала)
Отруби (2-3 ст ложки) натощоак со стаканом воды?
Семя льня (пару ложек) натощак со стаканом воды?
Просто стакан воды сразу перед пробуждением?
Заваренный чернослив (5-6 черносливин плюс стакан киптяка) съесть, а воду выпить - тоже натощак, пробовали?
Воды я и пила и пью достаточно, всяко больше 2л (просто воды из них больше литра, травяные чаи, кофе). Что изменилось-больше белка потребляю (особенно кисломолочки, раньше я как то совсем мало ела ее), меньше овощей-фруктов, но они тоже есть. Сливы ем, но мало и не каждый день:)
Чай я спрашивала не специальный для покакать, а так сказать с побочным эффектом таким:) Ну т е сказали б мне про пей чай из шиповника (допсутим, просто пример), имбиря-он слабит. Вот что-то в таком духе. Слышала что надо стакан теплой воды с ложкой меда выпить, это ж противно наверное? От кофе натощак некоторые ходят, но у меня этот способ не действует. Я итак кофе пью натощак без сахара но с молоком, одну-две чашки в день.
Пробовала чай из сенны (пустырник вроде по русски), действует:) Но я его пью если на второй день покакать сама не могу и чувствую дискомфорт. Но я не хочу слабительные чаи, я хочу обычные чаи с легким эффектом. Или что из еды, что помогает. Свеклу я вырву, не предлагать.
как раз таки это норма!!!
и кол-во съедаемого тут вообще не причем
а если интересно сколько человек ест - перечитайте 1 пост автора
ВСЕГО-то 1500 ккал
ну, может это Вы относительно своего опыта так утверждаете
или просто по отсутствию знаний в области правильного питания...
ну, а впихивать и не надо,
5-6 приемов пищи,
порции, в зависимости от продукта,
от 100-150 до 200-250 ( иногда и 300 гр., если с бОльшим кол-вом овощей и, наоборот 15-30 гр. в случае орехов) - то, что надо!
Когда 2 раза в день, у автора ограничения не было по калориям, сами перечитайте.
ну, тут ошиблась,
не это главное в моем посте,
ходить в туалет по-большому 2 раза в день - это здоровая норма
А как связано количество сьеденного с количеством каллорий? Можно сьесть 3 кг капусты и получить 500 ккал, но при этом высрать 3 кг г** на
Простите, я жру один раз в день и могу 5 раз покакать))), у всех по разному.
попробуйте "фервитал", его надо буквально одна-две чайных ложки от одного до трех раз в день, можно в еду добавлять, можно так просто водой запить или кефиром.
Я сижу на Протасовке, и у меня тоже проблемы со стулом... БЫЛИ первые 2 недели. Моему кишечнику по фигу клетчатка в любых количествах, и вода по фигу сколько ни пей натощак - он из растительной пищи всю воду высасывает почти досуха и кал просто как камушки становится твердым и обезвоженным. А вот как с 3ей недели мясо-рыба добавились, так все наладилось - стул стал мягче и ежедневным, хотя мяса я максимум 150 грамм съедаю в день, а рыбы максимум 250 - больше не влезает.