рост 155 вес 50
Давайте фото и мы скажем, много или нет. Мне при 160 см 50 много, 47 уже лучше, а в идеале, наверное надо 45.
без фото это разговор ни о чем. Имея одинаковый рост-вес можно совершенно по разному при этом выглядеть.
Мне много, жиры на животе и ляжках.
Даваите фото, может вы качок и вам тогда даже мало! :)
нет спортом не занимаюсь к своему стыду (((. значит надо худеть... вот только мордочка у меня страшненькая становиться. я уже была в весе 47 кг. фигура ок! но лицо - без слез не взглянешь (.
Ой, мама, я с ростом 162 при весе 50 была тощаком! Носила росс 40 размер, врач меня обзывала жертвой концлагеря. Ребра торчали, сисьски сдулись...52 - идеальный для меня вес, грудь налилась, чуть жирком заросла.
Приятельница при росте 160 в весе 50 реально пухлая, но у нее и сложение тоньше моего. У нее в 50 щеки как у хомяка были, ржали вместе. Для нее идеальный вес 45-47кг.
Коллега с ростом 164 весит 56кг, она дохлая, максимум 42 росс размер. Мы в шоке были от ее веса, тк думали, не больше 50-52кг.
Все разные, кости у всех разные, фигуры. У меня грудь большая, она тоже вес дает.
немного стыдно выставлять себя голой. фигура не идеальная. ну ладно может вечером сделаю )
Так голой не надо, в купальнике можно. И голову можно "отрезать" или замазать.
добавила фото. имеется диастаз мышц живота.тут еще прибавила в весе - 51.300 ну вот примерно все )
У Вас фигура как моя))) Даже форма ног похожа. Только у меня живот немного больше и бока, у вас боков не видно. Мне кажется, дело у вас не в весе, худее мне кажется будет не очень и ноги худые при таком строении мне не нравится( на себя примеряю) Подтягивать только спортом, чтобы очертания появились немного другие
да, спорт нужен я согласна. худой лицо страшное реально, как будто безликая становлюсь.
нормальная женственная фигура. или вы стремитесь к дистрофии? живот плоский, "ушей" нет, боков тоже нет. всё пропорционально. лично у меня дистрофички трепета не вызывают, мне их хочется пожалеть и накормить :)))
худая не равно красивая. ПО вам спортзал плачет. Мышцы где???? Тонус где??? Не гонитесь за цифрами на весах. Надо шлифовать уже то, что есть сейчас.
Займитесь спиной. Сильная ровная спина - это очень красиво.
я с Вами согласна что в плане тонуса - ужас ужасный ) начала заниматься калланетиком. не знаю как в плане эффективности, вроде отзывы хорошие.
моя мама, посетив занятие по каланетике, сказала, что это для пенсионеров с ограниченными двигательными способностями. И занялась парными бальными танцами. Вот это по ней :)
Если вы не амеба по складу характера, ищите что-то более активное, иначе это быстро надоест. Весь этот пилатес, йога, каланетика и иже с ними, все на особого любителя.
отлично, можно больше не худеть.
делайте спорт в свое удовольствие.
Выбирайте и пробуйте все, что понравиться то и делайте.
Я посмотрев на вас, очень рада, что мне тогда можно до 55 кг только худеть, а не до 49.
У меня рост 159 ;-)
А по мне нормально! Да, конечно, можно и нужно спортом заниматься чтобы быть более подтянутой, но лишний вес я у Вас не вижу, если честно :)
Хорошая фигура! У вас вообще нет толстых мест, живот плоский, бока не нависают, ноги стройные.
Просто ходите в зал, или плавайте, хорошо тонус повышает!
У меня сейчас 52 кг, я гораздо толще :( Пузень отъела, стыд.
спасибо всем большое. буду спортом заниматься. вот только в зал ходить не могу. а дома чем можно эффективным ? может кто-то посоветует?
Эффективны старые добрые:
- отжимания (в разных вариантах)
- приседы (сначала просто, потом берите гантелю двумя руками к груди и
делаейте кубковый присед - смотрите ан Ютьюбе технику)
- выпады (сразу можно с гантелями). Ноги ставьте сразу в положение выпада, руки с гантелями свободно вдоль тела вниз, и пошли - вниз/вверх, вниз/вврех...
-подтягивания (начните с австралийских)
- планки (статические и динамические).
На первые полгода вам работы хватит :)
Мне здорово бодифлекс помогает, и времени всего 15 минут в день, и делать можно дома.
