11.05.2012 16:19

Поднакачалась в зале плюс плавание. Вес не изменился (166- 56), но выгляжу полнее как бы, особенно ножки, что к лету не радует:( Красиво накачалась попа, но вот ляжки слишком спортивные какие-то.. Решила сбросить диетой 2-3 кг. Это будет правильно? Хотелось бы , чтоб остались мышцы, но выглядеть похудее.. Диета тут поможет, как по-вашему?

Anonymous

11.05.2012 16:57

Только диета и поможет:) Но не за счет сокращения белка.

Lingvo V.I.P.

11.05.2012 17:25

А какого типа диета? Я не очень разбираюсь в них.. Куриная грудка плюс зелёный салат? Что-нибудь в этом роде? Белок при большом желании мне очень трудно сократить- мясоедка я:)

Anonymous

11.05.2012 21:01

Угу, почитайте про сушку, как спортсмены сушатся, только не надо мне кажется в крайности впадать - куриную грудку и салат. Мне кажется сорваться можно быстро, тем более при тренировках нужны углеводы, как ни крути, захочется.

Lingvo V.I.P.

11.05.2012 23:26

Спасибо, уже читаю про сушку. Думаю, что строгий режим питания мне не выдержать, так как ещё работа и ребёнок. Но парочку кг скину за месяц.

Anonymous

Мышц много?