похудение и травма ноги
желанный результат был так близок:) и вот сегодня подвернула ногу:( все опухло, хожу-хромаю:( до отпуска 12 дней, буду худеть и в отпуске, и после, но именно к нему хорошо так подтянулось тело (хотя до совершенства еще далеко:)) какие упражнения можно поделать, чтобы не задействовать ноги стоя, и не потерять добытое тяжким трудом:)???
рост 166, вес 58, похудела с 1 марта на 3.5 кг
всем спасибо за советы:)
пока всё опухшее лучше вообще не нагружаться. Там воспаление идёт и оно будет только усугубляться. Вам лучше до отпуска ногу беречь и вылечить, чтобы не было проблем и болей в отпуске.
Я зимой тоже ногу подвернула, но слегка (сапоги на платформе были). Если честно, то даже понять не могла откуда боль была на утро. Потом вспомнила, что подвернула.
Ничего не опухно, но болело целую неделю, хромала. После шейпинга боль усилилась, хотя конкретно на икроножную мыщцу я не делаю упражнения. Мазала Вольтареном.
Лечите ногу и ешьте полезное, похудательное
И может к травматологу сходить? Вдруг там фиксация нужна?
+ много
Я так подвернула - в прошлом году. Ничего не опухало, особо не болело. Ногу фиксировала бинтами. И почти полгода не могла каблуки носить....
