Диастаз - про красивый живот можно забыть?
Девушки, у кого-то есть диастаз? У меня небольшой, 1 степени, но, блин, портит живот ужас как. Пресс есть, но живот плоский только натощак, а как поем - сразу в районе пупа такое выпирание в профиль... Зашиваться пока не созрела, может быть кто-то не хирургическим путем более-менее улучшим ситуацию... совсем-то его убрать никак, только хирургия...
Вы лучше фото покажите вашего живота. Просто совсем не понятно, что именно вам не нравится. Может Вам мышцы на спине покачать, чтобы живот держали?
Фоткаться щас не могу, да и нужно после обеда это делать, так как голодное пузо не выпирает, а когда поем - прямо как на 5 месяце беременности...
Про мышцы спины это мысль, думаю, что у меня как раз на спине мышцы слабые. А какие хорошие упражнения для спины посоветуете? :)
Я оперироваться пока не очень готова морально. Но раз есть возможность - спрошу :)
Вам как оперировали - мини абдоминопластикой или каким-то другим путем? Шрамы остались, где? Сильно видны?
И еще такой личный вопрос, Вы после родов делали? А еще детей планируете? Просто разные мнения у разных хирургов, кто говорит что нужно всех родить кого хочешь - и тогда, а кто говорит что если диастаз, то в родах тужиться будет плохо, слабые потуги будут, так как дыра в животе, образно говорят, и поэтому советуют сначала зашиться, а потом рожать второго-третьего и т.д. Вы как поступили?
У меня диастаз :-(
Сейчас в процессе похудения.Живот ужасный(((
http://s018.radikal.ru/i524/1205/b0/8c8f2bf5a8ca.jpg
http://s019.radikal.ru/i606/1205/75/a62697c96b32.jpg
http://s019.radikal.ru/i626/1205/f9/842ed8385aff.jpg
За 2 месяца занятий мышцы сошлись,но не до конца.
Мне кажется, у вас почти нормальный живот. Надо похудеть, т.к. видно, что есть много лишнего жирка на животе. На кожу массаж, скраб, но без фанатизма.
У меня вроде не было диастаза, но после кс был жировой валик, кожа растянутая, ну и жир. живот торчал, когда садишься висел. После еды особенно выпирал. Сейчас тоже бывает выпирает вперед, но тут надо чаще кушать и маленькими порциями. НО похудев + спорт живот втянулся, спортом кожа заметно подтянулась + на живот я иногда делала скраб кофейный, маслом детским его мазала, валик жировой пропал, живот втянулся.
Да,сейчас в процессе худения.
Сама виновата,что такой живот(((Т.к. после беременности не взяла себя в руки - вот и результат.
худейте, зарядку делайте. конечно, живот уже вряд ли будет как до всех беременностей, но можно его исправить и подтянуть, ну и не ждите быстрого результата. Думаю, что 6-12 мес.
Напишу открыто. Можно вопросы позже в личку кидать.
Первое КС было 6 лет назад. Набрала много кг, была молодая и дурная, набрала 25 сбросила почти 30 за пол года. Кожа на животе в течении года подтянулась, но диастаз + не большая пупочная грыжа. Долго думала, что с этим делать, и только спустя 3 с лишним года решилась на операцию. Разрез над пупком около 2 см. Внутри все зашили. Это кожу не подтянет,но мышцы сделают. Спасибо хирургу за такой маленький разрез и довольно большую область диастаза.
Сейчас второе КС будет. Я очень рада, что сделала ту операцию, а то вообще не знаю как повели бы себя мышцы при диастазе при второй беременности.
Но открытый купальник так и не носила. Хотя привела себя в отличную форму. Что сейчас будет - не знаю(((
А почему Вы "не знали бы как повели бы себя мышцы при второй Б"? Просто чисто физиологически, диастаз опасен именно при обычных родах, так как тужиться не получится эффективно, а если у Вас КС, то тужиться не надо. Почему тогда так считаете? Я без критики и сарказма, просто меня очень этот вопрос волнует со всех сторон, так сказать :)
Я наверное сейчас скажу что-то шокирующее для вас, но я ни в одни роды,а родов было двое, НЕ тужилась:) Рожала естественным путем. Во время потуг я просто давала всему поишодить самостоятельно. Единственное что это возможно только если вы без епидурала рожаете. Потому как чувствуете. Я оба раза деток родила на корточках, а не лежа. Нет необходимости тужиться, рвать себе промежность, и получать геморой. Гравитация и природа делает свое дело сама.
Ну Вы меня недооцениваете :))) ничего такого шокирующего я не вижу, на самом деле обычные естественные роды, рада за Вас, что Вам удалось так родить. Я рожала тоже естественным путем, и тоже без эпидурала, и тоже, кстати, без разрывов, но тужилась, так как дело происходило на этом специальном кресле. Думаю, что для Вас не новость, что большинство рожают все же не на корточках, а на кресле, и что не всем акушерки дают возможность ждать "гравитации и природы", и что роддома разные, и сценарии родов разные, и в общем-то мой сценарий более распространен, чем Ваш, хоть он и более естественный и "правильный". Поэтому я ориентируюсь все же на более частый вариант. Я не знаю, буду ли еще рожать и как это будет, но, согласитесь, было бы глупо сейчас вообще не рассматривать вариант того, что мне придется тужиться в будущем, и не учитывать эту возможность при планировании операции.
Не, я не спорю:) У нас тоже 90% рожают на обычном кресле. 80% с эпидуралкой. 100% акушеров и врачей требуют тужится и всеми правдами и неправдами ускоряют роды. Я просто сразу решила что рожать будут с дулой, а не с акушеркой. Рожала как по книжке и на всякие намеки медсестер о том что надо бы послешить, не обращала внимания. У нас кстати роддомы имеют все условия для родов сидя лежа, стоя и т.д. Вот только многие этим не интересуются. Я была сильно удивлена. Надеюсь все у вас будет хорошо!:)
А Вы где находитесь-то? :) Я так поняла что не в России... а дула это кто? У меня с этим словом только какие-то нездоровые ассоциации :)
За пожелание - спасибо, я тоже на это надеюсь! :)
Это да, кстати. А сейчас Ваш живот как себя ведет? Просто я еще боюсь, что во время новой беременности это все опять разойдется...
сейчас все в порядке. Уже 33 неделя. На днях была у того хирурга, кто оперировал. Он смотрел шов, щупал как там за пупком) Все в порядке! Он сказал, что доволен, что я успела сделать операцию до второй беременности.
А вот что будет ПОСЛЕ КС не знаю!!!
расскажите, плиз, подробнее про операцию. где ее делали? сколько стоило? долгий был восстановительный период? ну и вообще всякие мелочи информативные
у меня живот получше, чем на фотках, которые тут в топе приводили. но может это от того, что я похудее, а может просто расхождение меньше. задумывалась об операции, но как-то страшновато...
мне больше даже не кожа не нравится, а то, что свисает дурацкий мешочек, когда наклоняешься
А как понять есть диастаз или нет, если есть живот но списываешь его на лишние кг.
Ложитесь на спину, плечи и лопатки поднимаете, не отрывая нижнюю часть спины при этом, живот должен сильно напрячься. И тогда можно нащупать "дыру", она будет (или не будет) в виде вертикальной "канавки" которая проходит ровно посередине живота - от лобка - через пуп - до ребер. Ну обычно она не бывает такой длинной, чаще просто в районе пупка - выше и ниже, пальцами просто надавите и сами поймете, если пальцы проваливаются - значит мышцы живота разошлись и вот оно самое - диастаз :( Понятно объяснила?
Вроде бы с такими делами мануальные терапевты работать должны. Вы только не смейтесь, я тоже раньше думала, что мануальщики спины мнут. Потом побывала у одной женщины, узнала, что есть такая штука - висцеральная терапия — ручное воздействие на внутренние органы человека через переднюю область живота. И, если не ошибаюсь, именно там я слышала про диастаз. Вы ради интереса обзвоните мануальных терапевтов, может кто и поможет.
про операцию. Я всех разочарую, но складку жирка она НЕ УБИРАЕТ! Та операция, что делала я. Только так сказать зашила мышцы пресса и вправила маленькую грыжу. Из красоты, я получила только то, что когда покушаю животик не вываливается. Но кожа этой операцией не подтягивается и жирок не убирается. Абдоминопластику (или как там это правильно написать) я побоялась делать. В итоге заработала еще один шрамик - над пупком. Но думаю позже тату какую сделать что ли там?
Операцию делала под местным наркозом. Не очень долго, но страшно.... (мне общий наркоз нежелателен)
Через маленький надрез над пупком сшивали внутри эти мышцы, и вроде бы проложили там что то, где грыжа. Уже не помню. Один день госпитализировалась, другой операция, след день домой. За руль села через 2 дня. Кололо долго там. Бандаж. Никаких резких движений и все такое. Но по сравнению с КС - это ОЧЕНЬ легкая операция. Но еще раз повторю, красоты она особо не добавляет. Это больше для здоровья, для след беременности, для жизни, т к в 60 лет диастаз может дать сильную грыжу а потом и ее защемление и другие бяки.
Я не из Москвы. Поэтому про цены и клиники не подскажу.
Спасибо за подробности! Но я вот что хочу сказать. Я, правда теоретик пока :) но читала, что эту операцию иногда как раз совмещают с абдоминопластикой и липосакцией. Просто есть чисто медицинский вариант устранения диастаза, а есть еще и пластические моменты одновременно убирают. Но это уже другой вариант просто. Кстати я, хотя и считаю, что в принципе нужно худеть и хорошеть с помощью спорта с ухода за собой, но если бы решилась на эту операцию, то может быть заодно сделала и косметику попутно... Отдельно бы из-за косметики под нож бы не легла, а тут раз уже все равно оперироваться - то "чтоб два раза не вставать", думаю, можно...
Как я Вас понимаю! Я бы вообще все перекроила))) Если бы наркоз общий могла перенести. А под местным, уххххх и так мне "мало" не показалось.Мне же обкалывали там все, с каждым разом глубже и глубже. Иногда начинала чуть чувствовать и говорила что бы добавили.
Так что не в моем случае. А то я бы развернулась))) перекроила бы и новый пупок приделала) (шутка)