Обещала...показываю
Ну вот, прошло 1,5 месяца. Показываю свой результат. За 1,5 мес всего 700 гр ушло. не густо. Если честно, то результата и не вижу совсем ((((. Ноги свои никак не могу победить.
http://eva.ru/Ra4Q2
Вы что слепая ?? :ups3 :ups3 :ups3
*ржот* очки оденьте :ups3 :ups3 :ups3 чтоль ;-)
Похудели не только ноги, но и живот, талия, бока.
Весы выкиньте, они врут.
Поздравляю, :party2 :party2 :party2 вы уже худенькая, можете уже не худеть :party2
Ноги очень секси, больше не худейте их.
Рассказывайте, что ели и какие были треньки.
Да вы что???
Отлично виден результат-супер!Ножки очень красивые)))
Делитесь секретами)
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Класс =D>! тело все отлично подтянулось, разница колосальная! По вещам же наверное ощутимо ;)! Вы молодец!
Весы купите новые ;)
Спасибо ). Но весы хорошие. На первой фото вес 52, на той, что посередине 49, на правой 18.05 - вес 48 кг. Немного я округлила в большую сторону. Всего 700 гр ушло между средним фото и тем, что справа. За 1,5 мес размер одежды не изменился. Видимо, просто форма тела меняется. А так конечно с начала похудения, гардеробчик пришлось сменить. Но я этому только рада ))).
Ой, спасибо. А я вот по фото, которое в середине и последнее не вижу особой разницы )))). От первой конечно видно результат.
Диеты нет, просто перешла на правильное питание (5-6 раз в день кушаю). Спорт...месяц назад прыгала под ДМ, 3-4 раза, последний месяц нет спорта, т.к. болела, да и тепло с детьми гуляем много, конечно не очень активно, дети маленькие. Короче на спорт сейчас нет сил и времени, жаль. Моя проблема ноги...ляжки. Мне кажется они толстоваты, конечно они похудели, но хотелось большего. Думаю, их только спортом.
Вес стараюсь держать, но он скачет +/- 1,5 гуляют. Тут еще майские были, так вообще сделала себе перерыв и ела всякие вредности, так меня сразу стало раздувать ))) и живот вырос и ноги, взяла себя в руки, за недельку вернула все обратно ))).
Думала, еще 2 кг скинуть, но тяжело как-то. Прям вот тянет меня на жиры и углеводы. То орехов хочу, то хлеб цельнозерновой, то бананы. У меня еще ГВ, так что налипают они обратно, видимо гормоны не дают, запасы на черный день.
Вот закончу ГВ, может 2 кг сами уйдут...надеюсь, это будут ляжки )))))
Вы молодец! Фигура очень секси стала! Если хотите худеть еще - отговаривать не буду. Худейте! Вы правы - можно ножки (голифе) спортом и массажем скорректировать. Мы с вами похожи - все тведят кругом хватит худеть, а я все стремлюсь что-то в себе улучшить)))) Главное, грань видеть)))
Конечно изменения очевидны :) А то что вес не сильно изменился - так если Вы спортом занимаетесь, то у Вас жир заменяется мышцами, а они тяжелее жира. Так что в весе изменений вообще может не быть, главное, что похудение видно визуально :)
последний месяц спорта нет (((. Вот думаю, если летом перестану заниматься, поплывет фигура или нет? Конечно, со спортом фигура становится совсем другая, подтянутая, упругая.
Может и не поплывет... Я худела после родов, специально, когда пришла к добеременному весу, бросила все - и спорт и ограничения в питании, пока ничего никуда не вернулось :)Но спорт конечно все равно нужен - и Вам и мне и вообще всем, он подтягивает здорово, и при том же весе все равно выглядишь лучше. "Худая корова еще не газель" - это про худых но неспортивных, ИМХО :)
Массаж очень хочу, дома сама, когда не лень делаю. Пока вот детей мне не с кем оставить, надо я так понимаю курсом, дней 10 подряд.
Автор, рассказывайте о своих "трудозатратах". как питались, чем занимались?
Выше писала. Повторюсь: правильное питание + Спорт.
Питание 5-6 раз в день. Сладости не каждый день утром и немного (из сладостей сухофрукты, мед) Реже конфетка, печенье. 1 день в неделю загрузочный, ем, что хочу. За 3-4 часа до сна не ем. Готовлю все в духовке, масло олив 1-2 ч.л. в день. Молочка вся обезжиренная (не ем сметану). Хлеб цельнозерновой. Воду чистую пью (только, когда жажда, но литра 2 выпиваю точно).
Спорт: занимаю дома по видео с Джилиан Майклс. Последняя ее программа очень понравилась, правда до конца не дошла ))). Стараюсь больше двигаться, гулять много хожу, все время по дому что-то делаю.
Результат виден, вы молодец :)
А насчёт граммов - вы на объёмы ориентируйтесь, а не на вес, это удобнее и понятнее.
Я весам не верю (хоть и встаю на них каждое утро), периодически делаю замеры с утреца - талию, бёдра сантиметром... повторюсь, что так за весом следить проще!
о! посмотрела на ваши фотки и поняла, что видимо меня все-таки не глючит! у вас, как и у меня, немного несимметричные бока! с одной стороны более плавный переход от талии к бедрам. как думаете, от чего это? у вас нет проблем со спиной, осанкой и тд?
по теме: очень хорошие результаты у вас!! все подтянулось очень даже заметно! молодец!
а разница между вторым и третьим фото сколько? по времени
да, вот тоже на фото заметила, что несимметричные бока. почему...не знаю, вроде проблем со спиной нет, только вот сутулюсь (хотя стараюсь следить за собой) и пытаюсь мышцы подкачать на спине, что не сутулится. Может из-за этого.
разница по фото между вторым и третьим - 2-2,5 месяца (второе фото выставляла в начале марта). Выше написала 1,5 мес, перепутала.