Убираем живот после КС
Не кидайтесь в меня тапками плиз..... Я смотрела искала, но не смогла найти ПОЛНУЮ инфу и составить программу себе. Помогите.
Кто то писал про массаж с медом + кофейный скраб. Как правильно это приготовить?
Есть ли у кого ссылки на упражнения, которые Вы пробовали сами? И они помогают?
Спасибо огромное.
Очень жду ответов. У меня будет второе КС. После первого живот долго уходил, был диастаз, делала операцию. Сейчас опять КС. Вообщем пытаюсь подготовиться. Страшно...
медовый массаж -это медовый массаж, антицеллюлитный скраб кофейный- это скраб, ничего не надо готовить! Скрабом растирать надо кожу. Я делаю каждый день в душе. Мне очень помогают упражнения красота за 10 минут в день, спросите у яндекса он подскажет, мне все из этой серии нра, а у вас кс то когда? Сколько прошло??? Вам вообще можно что-то из упражнений уже?
КС через 2 недели. Но все лето ходить как пампушка - не хочется. Вот думаю как быть, с чего начать.
Сразу после кс бандаж и месяца 3-4 носить. Из упражнений больше пешком ходить. Через 6 мес если ничего болеть уже не будет, начните слегка пресс качать, без фанатизма, я бы даже сказала зарядка утром минут 15-20 и много пешком ходить, питаться правильно. Через год после кс, можно спорт добавить на ваш выбор, упражнения для спины делать, тк часто живот не держится тк спина слабая. Вроде при диастазе есть спец упражнения, инет вам поможет