ஐ☼ஐСделаем планету легче-214ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май
http://mi-poteryashki.narod2.ru/5_may2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
87(+1,5) позор мне.... Дачные выходные, не смогла устоять перед жратвой ((( Да еще и задержка эта, куплю сегодня тест, мало ли )))
ОГ - 101 (-3)
ОТ - 91 (0)
ОБ - 110 (-2)
Н - 66 (-2)
Р - 38 (0)
З - 16 (0)
Щ - 24 (0)
Ш - 35 (0)
Ж - 93 (0)
Ну что-то ты прям резко взялась бегать, действительно надо или с быстрого шага начинать или километраж поменьше брать.
Так получилось. Сегодня вечером ходила... причём не быстро. Прошла около 2-х км, еле дошла.
С ума сошла! Шагом! Приятная прогулка! Можно было бы и 10 км пройти. :-) Как говорят : Заставь дурня богу молиться, так он лоб расшибет. :-) Не в обиду, просто к слову вспомнилось. ;-)
Ты чего??? У меня муж уже 3 месяца в тренажерке занимается и 3 раза в неделю бегает на дорожке и то когда пробегает 5км считает, что это очень ударно он побегал:) а ты с нуля 5км. нельзя так!!!
Поняла, самадура, вот. Сегодня держусь. Когда депрессия, то - убираешься в квартире, либо занимаешься спортом.
а мом мама тож у меня, но окна она не умеет такие мыть, я их сама намываю каждые 2-3 месяца.а тебе везуха!:-)
нельзя так резко начинать(
Хотя, мой сын - опытный бегун, 4 года марафоны и полумарафоны бегает, так вот он говорит, что первые 5км для него самые трудные, а потом входит в ритм и все идет само-собой
Но он так же понемногу начинал, а не сразу с 5км. И бегает несколько раз в неделю круглый год
Спасибо, я поняла. Буду по-немногу привыкать. Думаю, что 5 км в ближайшие дни просто не смогу повторить физически.
успэа!
Я пока на бег не решюсь -боюсь за ноги при моем-то весе(
Пока обхижусь ходьбой и велосипедом
Вот уйду на "меньше сотни" и начну потихоньку
Отчитываюсь по разгрузке. Думала, что буду жевать грудки целый день, но по факту поела только 3 раза, последний раз около 17.00. Съела 3 филейки всего. Уже больше не буду сегодня есть, пока не хочется, а потом уже поздно будет.
Ну я слегка вчера удивилась, что ты собралась 6 штук съесть, но решила промолчать. :-)
Гыыыыы, не ну я не то чтобы прям собиралась все съесть, но решила, что лучше пусть останется, чем не хватит :) Оставшиеся семье скормила, чуть подсолив.
3 грудки - я имею в виду 3 половинки, филейки. Ты тоже о них?
И кроме них ничего, только воду, кофе и чай зеленый. Мне кажется, это довольно таки мало. По крайней мере, сейчас я уже жалею, что больше не съела :)
Ээээ, а где у куриных грудок крылья? Или это ты так, просто пишешь, какие части любишь? :) А я вообще грудки и не люблю, я всегда выбираю те части курицы, в которой костей побольше, люблю поковыряться и пообгрызать:)
Ну у нас просто на работе курицу делят на 4 части, получается 2 ноги и 2 груди с крыльями:) А я тоже грудки не люблю, тоже косточки погрызть люблю, и ножки, но стараюсь не есть.
Девочки, спасибо за поздравления со штанами:) Сегодня с мамой едем в машине, говорю ей, что влезла. Она за меня порадовалась тоже:) А мне кажется и не заметно, что я похудела... А еще мне хочется кушать:( на ужин съела кабачки тушеные с помидором и вот что-то как-то голодно. Но чтобы не сорваться налила себе кофе с молоком.
я себе платье нашла старое - хочу опять в него влезть)
Ему лет 12, такие уже не носят, но из спортивного интересУ)
А еще вот хотела написать, что раньше очень любила щербет с орехами, купила себе на утро, сегодня смогла съесть только 2 тонких кусочка, очень сладко мне! Хотя раньше могла за один раз половину навернуть не заметив!
:-D А я знаешь чего хочу? Массы творожной с изюмом намазанной на белый хлеб и все это с черным кофе!!!
а зачем на хлеб-то мазать?
я б и так поела, без хлеба. Но я б и щербета поела, и вообще много бы чего поела вкусненького.
Ну вас, аж слюна пошла......:-)
У нас масса творожная какая хошь продается и разной жирности, и производителей куча, и с наполнителями, и с сахаром и без... :-) Так что купила просто в оболочке пакетик и чай пили с мужем. :-)
0, 1, 4, 5, 7, 11, 12, 18, 24. Это жирность. :-)
Калорийность, соответственно, разная, от 64 примерно до ...
а я вечером ела творог, взбитый с бананом и яблоком, половину на обед, и на ужин. А потом мои уговорили меня еще откушать маминого голубца. Ну съела. Зря.Голодная не была ведь. ээээхххх.......
Фууу! Она ж такая жирная и приторно-сладкая. Еще и булка...
С такими мыслями не похудеешь.
сейчас ягоды пойдут -мешай творог с ягодами
Я сегодня с голубикой смешала и чуток меда добавила - вкуснота)
А если с виноградом смешать, то никакой дополнительной сладости не надо
далеко я, а то бы в гости позвала:-)
У нас в магазинах ее сейчас полно. Пока привозная, через пару недель своя, местная пойдет -она еще лучше)
Спасибо:) У нас на работе зимой была, баловались иногда по чуть-чуть, а сейчас чего-то не привозят:(
Девочки, а еще померила я сарафан льняной, и у меня в него грудь не влезла. Точнее влезла, но ее расплющило:( А я в нем из роддома выписывалась с весом 85кг, нормально было.
Грудь - дело тонкое, пусть лучше будет, а кг исчезают. У меня тоже грудь мало куда влазит, почему не понятно.
У моего мужа при моем похудении почти на 40 кг была главная проблема - уменьшение моей груди на 4 размера. Горевал... :-)
Иди на шашлык, точно иди. Можно съесть совсем немного + овощи, и тебе хорошо, и окружающим приятно:-) А вино сухое в разумных пределах ещё никому не повредило:-)
Иди! Расслабишься чуток. Но только чуток!!! А то я вон 2 года назад как раз на шашлыках и пиве потерянные 16кг обратно набрала еще и с гостями:(
не, пиво нах-нах, вино красное в таком случае, хотя я его и не люблю, но приучаю, типа полезно.
шашлык без пива никак!(( Я вот тоже как могла старалсь к вину приучить себя, ну не могу я! Шампанское еще могу выпить под настроение и все. А, так только пиво, и только хорошее!
А я сегодня опять на велике каталась! :-) А сын на роликах. А папа наш в это время обои старые в классе школьном сдирал. :-)
Эх, хорошо! ;-)
А, еще. Я сегодня хлеб низкоуглеводный пекла! Девочки, какое это счастье - намазать масло на хлеб, хоть и такой! ;-)
Не знаю, правильно ли мы поступили... Но этот хлеб ТАКОЙ ВКУСНЫЙ!!!!! Или мне просто все равно, какие углеводы жевать? :-)
У мужа сегодня ровно 2 недели на низкоуглеводке. Результат офигенный - минус 5 кг точно (завтра контрольный завес), и минус 2 дырочки в поясе. Джинсы висят безобразно просто, живот пропал. :-)
Молодец он у меня, правда? ;-)
Пока продолжает. Тяжелее всего ему дается отсутствие хлеба - он фанат этого продукта.
Есть только фотки на паспорт и на визу с разницей в неделю. Видно, реально видно! Не шучу! :-) И тело визуально сдулось. Я ошарашена просто! :-)
Слушай, ну сндня у тя настрой прям супер! Почаще катайся на велике и ешь хлеб, сразу такая добраяяяяя, довольнаяяяя, супер!:-)
И муж молодец, ага!:-)
Я вот тоже заметила... :-) Углеводы, етить... ;-)
Спасибо за похвалу мужа. Я им горжусь! ТТТ!!! :-)
Всем привет! :) А вот и я.
Чет некогда писать совсем. У пупсика сегодня экзамен был. Готовились активно.
Так вот рассказываю.
Снова хвастаюсь )))
На работе уже все тетечки заметили, что я подтянулась и каждый день мне говорят, какая я стала подтянутая. Хотя на весах привесы или максимум табличный вес выскакивает, и чет не движется в сторону уменьшения, я активно занимаюсь, тренируюсь и наращиваю мышечную массу.
Так вот. Помимо тетечек на работе и мужики в меня комплиментами кидаются. Причем иногда так, что в краску вгоняют.. Один на дорожке на пути к работе догнал, приобнял и рассказывал, что "да если б он был чуть помоложе, то в кусты бы затащил не думая..."
Вот учусь отбиваться. Хотя, черт возьми, мне такое внимание безумно нравится.
А еще самое немаловажное, что наконец-то МАМА заметила и тоже мне комплименты вешает..
И у мамы во дворе тетки только и трепятся о том, какая я стала шикарная (эт не мои слова, это мне так действительно говорят)..
хотя... Я бы сказала, что у меня просто самооценка повысилась, появилась так называемая харизма.. знакомый сказал, что из меня секс прет.. а он действительно прет.. эмоции они такие ;)
В общем, девочки, есть стимул двигаться дальше, не жрать всякие гадости и вредности. И нужно ощущать себя стопроцентной женщиной. Тогда все проблемы отойдут на второй план. Эмоции и самоуверенность - наше всё. Дерзайте!
Та нету фоток!!! Я как истинный фотограф всегда за кадром :)
Если ток себя в зеркале фотать ;)
ой, ну ты крутышка!!! Такая худенькая на фотки где мама и сынок.
А по весу у тебя сколько ушло и за какой период?
Блин, жалко у нас нет такого "кружка" я бы тоже на стрипластику походила ради такого дела, пойду фотки твои посмотрю
У меня же всё долго. Я с января 10 года худею. Начальный вес был 102, в табличку залезла когда 98 было.
В этот новый год было 95 что ли... на фотке где я в черном платье возле елки. С тех пор ушло 10 кг.
а на Кипре ты сколько кг ?
Прям по пузику и по ногам видно, что половина тебя ушла, неужели так мышцы у тебя наросли.
Ты биопиданстный анализ тела никогда не делала, сейчас модно. Ну почти 17 кг ты уже похудела. Там где с тарелками фотки и сейчас разница огромная.
на кипре первый раз 95 что ли..
а второй раз 86 по-моему. но они к новому году благополучно вернулись.
там одна сегодняшняя фотка, где Томик сидит с мамой и сынишкой, я просто пролистала все, и старые в том числе, и обратила внимание на изменения и не только внешние.
я на одноклассах седня твои фотки смотрела-ты реально именно подтянутой стало, лицо преобрело какое-то другое выражение и как-то тож полтянулось чтоли. Молодчина, Том!
Спасибочки! ))
Я честно стараюсь. И очень-очень хочу быть стройной и подтянутой.
А как говорит мой косметолог, если чего-то очень сильно хотеть, нужно постоянно думать об этом. Обдумывать мечту, выделять время на думки, корректировать недочеты в этой самой мечте.. И тогда она станет потихоньку воплощаться в реальность. Главное в это верить. Во как.
Очень умная тетечка. Нравится она мне ;)
Пузо втягивать и так жить нас на танцах учат. Привыкаю потихоньку ;)
Это со временем приходит. Честно-честно. Сначала сама контролируешь себя постоянно, а потом уже не задумываешься о каком-то пузе ;)
ужас мне прям проблема, ну 5-10 минут я еще нормально, а потом уже бесить начинает и дышать тяжело.
Ты быстро привыкла?? Объем пуза уходит??
На одноклассниках :) Том, выложи сюда, что ли, а то не все на одноклассах зарегистрированы, а девчатам тоже хочется на тебя красивую глянуть :)
Я зарегистрирована, только как искать (имена, фамилии, ники, т.д.) не знаю. Может своё имя-фамилию выложить?
Наташ, Кузурка, что за хлеб такой волшебный? Делись рецептом, может, нам тоже надо!
http://loravo.keyartstudio.com/tag/dieticheskoe/
Это блог Ларисы-Лораво. Очень люблю ее готовку - всегда получается! Она одна из моих гуру по кулинарии. :-)
Сегодня этот хлеб ела утром с кофе. Уже не то ощущение. Подташнивает даже от мыслей о нем. :-) Наелась, видать...
Девочки, закинула фотки мужа в паспорт. Вот: http://eva.ru/R9AxD Но тут прошло только 3 недели,похудел на 7кг. Сейчас еще 8 скинул и подтянулся здорово. Фоток нет, потому как мама фотоаппарат увезла в отпуск.
Ой, он сам кормится:) Утром кашу, в обед овощи с мясом, рыбой, курицей. На ужин тоже овощи и творог. В перекусах йогурты, молоко, творог, сыр.
Хорошо похудел. Заметно. Только бы ему как-нить подтянуться не мешало. Пусть не оставляет затею с похудением и спорт подключит. Кожа так быстро не подтянется. пусть помогает ей.
Вес не движется. 81,5. Расстроена ужасно. Спорт был 4 раза за неделю, тренировки по 2-2,5 часов в аэробном режиме. А сегодня идем на др к брату мужа - настроения нет. Боюсь нажраться.
Не расстраивайся. А если "нажрёшься", то потом день разгрузки и всё встанет на круги своя. У меня сегодня тоже мероприятие, пиво будет точно и я его точно буду пить:-( Самой за себя противно(((
Ко мне тоже сегодня подружка придет, будем вино сухое пить. Постараюсь меньше жрать. Хоть и уходит вес потихоньку, но все равно расслабляться мне нельзя.
Надь, может, просто неделя такая, организм не хочет. А потом резко пару кг уйдет сразу (у меня так бывает частенько).
Только, Надюш, не вздумай нажираться! Ну раз ты в таком интенсиве тренируешься, мож все же мышцы проявились, а они, как известно, весят больше. С объемами у тебя что? Уж они-то небось уменьшились.. Наверное, у тебя в организме какие-то процессы перестраиваются, обязательно все устаканится! Не вздумай опускать руки!!!
Надя, ну что ты в самом деле! Мышцы это! Чего ты на эти весы скачешь?
Ну а наешься, так завтра разгрузишься... ;-)
Спасибо, девочки! От субботнего привеса еще 1 кг остался... Эх! И разгрузку вчера не выдержала.
Ага! Сказала я вчера и пошла сегодня учиться, экзамен сдала на 4, а потом зашла за мясом на рынок. Ага.. А там такой пирожок, пахнет на весь рынок, а там такое мяско с салом.
Пойду себе внушать про сало на боках:)
А пока вот хомяк: http://eva.ru/RaNsc
Ой какой классный колобочек!!
Тьфу на тебя. Кушай свой пирожок. Только помни, он вырастет на попе ;)
Юля, какая ты классная!!!! :-) И так похожа на Кирстен Данст! Удивительно просто! :-)
Вот это да:) Спасибо. Честно узнала знакомые черты, особенно мамины:) Добавляю себе в контакт:)
По просьбам трудящихся добавила вчерашнюю фотку и сделала пару сегодняшних.
пароль наш
http://eva.ru/albumpage/144831/887742.htm
Дамы у подъезда были абсолютно правы: результат очевиден:) Но ты там не очень на лаврах почивай, продолжай в том же духе!:) Удачи!:)
Девочки, я напилась... Короче начну с начала.Моя мама с моей крестной сегодня уехали в отпуск. Я сегодня должна была работать, в связи с этим муж с ребенком уехали на дачу. Вчера вечером позвонила начальница и сказала, что я сегодня выходная. Ко мне сегодня приехал мой, как бы сказать, молодой человек, с которым у меня были отношения раньше. Приехал по делу. Мы с ним поболтали, он уехал. Потом ко мне пришла подруга, мы с ней выпили. Потом на меня нахлынуло и я пошла к мужу крестной. С ним мы опустошили бутылку коньяка. Короче я пьяная, завтра мне на работу, на душе сумбур и раздрай.Ехать мне завтра за рулем. Отмазака от гаишников моя в отпуске. Это крик души. К чему пишу не знаю, просто выговорится...
Марина, а почему ты называешь их ухажерами? Относись к этому спокойнее. Я вообще работаю в мужском коллективе. И не приемлю никаких ужимок, недомолвок и т.п. Так, легкий флирт. :-)
Если тебя устраивает семейная жизнь, ты любишь мужа, то почему тебя волнуют все эти "ухажеры"? Пристают? Не позволяй лишнего. :-)
Поеду на машине, своим ходом уже не успею. А приставать пристают. Ну не в прямом смысле слова конечно. держу оборону:) С мужем все хорошо) Они меня не волнуют, просто уже поднадоели.
Отпишись потом, как ты там добралась. И не делай больше таких глупостей в смысле напиться накануне работы!
А мужики - ну что ж, куда ж от них денешься :) Гораздо хуже было бы, если бы их не было вообще :)
Я сегодня отказалась от торта-мороженное "Наполеон" (коржи слоеные с прослойкой из мороженого). :-О А потом в торговом центре смогла пройти мимо ВСЕГО сладкого, вкусного, вредного.
Девочки, мне когда на колени поставили тарелку с тортом, у меня в глазах потемнело. Спасибо мужу, забрал и отнес на кухню. А я отошла от мыслей об этом торте только спустя часа два в машине на трассе. :-)
Нет, ну почему меня это так волнует?! Девочки, это же наркомания чистой воды! Мы настолько подсажены на сахар в любом виде, что диву даешься! Невозможно найти просто натуральные продукты в чистом виде. Была голодна в торговом центре, а кругом только беляши, смажни, пирожные, мороженое, булки. И вода кругом только сладкая газированная. Нашли кусок натурального мяса (порционно), так его стоимость раза в 4 выше этих "фкусняшек" вредных. И воду питьевую найти трудновато.
В общем, я продолжаю работать над собой. Очень тяжело. Выпечка пахнет до одури. Помутнение рассудка на каждом углу при виде ларьков со снедью. :-)Причем конфет и шоколада не хочу. Хочу мороженого, пирожных, торта, выпечки всякой, даже не сладкой.
Может, когда я начну есть углеводы (каши и т.п.), это состояние пройдет? Опять же, ягоды пойдут, овощи свежие сезонные и фрукты.
А то я по городу спокойно пройти не могу. :-)
Наташ, читаю тебя и стыдно за саму себя, какая же я слабчка.Сегодня в роддоме пралине и печеньями обожралась, открою холодильник, а там коробок открытых штук несколько и ешь не хочу. Ну и как ж мне две-три-пять не зацепить.......и дома еще пожрала, ага.
Так што я прям восхищаюсь тобой, ты большая умница.
Танюша, а я вот наоборот расстраиваюсь своей восприимчивости к мучному и сладкому. :-) У меня дикая ломка. И если бы не муж, я бы сорвалась давно и бесповоротно. :-)
Я сейчас тупо ежедневно считаю калории того, мимо чего прошла. Конечно, съев одно, я бы на другое не обратила внимание, наверное. Но то, на что реагирует организм, например, сегодня "завесило" на 2-2,5 тысячи калорий. Отрезвляет. :-)
У мужа складывается впечатление, сегодня сказал, что мы худеем, потому что жрать нечего. Натуральных продуктов нет практически. :-)
Я в отпуске, честно говоря, боюсь сорваться. В прошлом году я ела сладкое, но умеренно, и практически не поправилась в поездке. Думаю, надеюсь, и сейчас получится. :-)
Расстраивает только, что в шорты я так и не влезла свои. Пара лишних см за зиму пришло. Сегодня джинсики с низкой талией одевала, застегнула легко. И заметила, что ушел живот выше талии. Считаю это очень здоровским, это именно "гормональный" живот, ведь ноги относительно стройные остались после того, как поправилась.
Ну и скажу, что в холодильнике у меня ничего нет, кроме мяса (курица запеченая) и свежих овощей. :-)
Да, как ты права насчет того, что о худеющих общепит и торговля вообще не думают! Если в забегаловке какой-нить салат овощной берешь, так он так густо полит маслом, что овощи в нем аж плавают. Если кусок мяса возьмешь, так он обязательно с майонезом и сыром запечен, либо в густом мучном соусе, либо в панировке зажарен. Как-то раз в столовке увидела просто вареную говядину, так она стоила просто нереально.
Я в таких случаях (голод в дороге) на питьевую активию только надеюсь, но ее тоже можно купить только если в торговом центре супермаркет обычный есть.
Девчонки. Вот вчера знаете что подумала. Знаете почему мы любим всякие вкусняшки? Моя теория такова:
Иду я голодная с учебы, а по дороге мне закинуться едой нормально негде. Я иду в фаст-фуд, покупаю пирожок итд. И оно ТАКОЕ вкусное... В большинстве потому что Я голодная.
И если так происходит часто, то во время нового приступа голода хочется именно вкусняшку (пирожок, картошку итд).
А вот если в минуты голода есть куриную грудку и салат, то это будет ТОЧНО ТАКЖЕ вкусно. И привычка дело важное.
Когда человек привыкает свой голод утолять полезной пищей, то в момент голода ему захочется именно полезной, а не той, что на бегу.
И не по теме. Купили ж мне машинку швейную, дома все залатала, подшила, шью Мише штаны не спеша, спина устает. Пришел Миша ко мне и говорит: Мама, я тебе шорты сшил : http://cs10868.userapi.com/v10868159/c18/OE0F9Tr-x9I.jpg
Я чуть не уписалась от смеха, пришлось давиться своими же смешинками
Ну теория твоя из области фантастики :) Мы любим и хотим вкусную и вредную еду именно потому что она ВКУСНАЯ :), а не потому что привыкли. Сколько бы я не жевала куриных грудок и овощей, любить булки я не перестала. Я научилась без них жить, но любить и хотеть их я не перестану никогда :)
А шорты прикольные :)
аналогично.
Отучила себя от кофе/чая с сахаром, но иногда позволяю такую роскошь и мне это до сих пор ужасно вкусно!
А уж про пирожки и прочее молчу. Не пеку практически, но знаю, что это вкусно, а не обезжиренный йогурт. Блин.И не покупаю я уже сто лет никакого фастфуда, потому как питаюсь по режиму, не перехватываю между едой ничего, если не дома, но хорошие пищевые привычки так и не приходят ко мне именно как любимые. Да, полезно или менее вредно, но не вкусно никак.
А шорты, да, прикольные. :-)
В том-то и дело, что еды нормальной нет. Если я на работу чего-нибудь не возьму из дома, то в столовой купить реально нечего. Там только печенье, конфеты, вафли, булки, халва, шоколад, сырки глазированные, чипсы, беляши, чебуреки... Самое безобидное для меня - это молоко и кефир! :-)
А шорты прикольные! Модельер-конструктор, блин! :-)
:) Прочитала размышлизмы о вкусности, на экране у меня высветилось все до слов "что на бегу". Пошла читать ответы, а там везде приписки про прикольные шорты. Думаю, что это они про какие-то шорты все пишут? Пошла еще раз прочитала. А, оказывается, надо было прокрутить пост дальше! :) :) :)
Юля, шорты - это стимул!!!! Молодец Миша! :) :)
Здравствуйте!
Долго думала "а не завести ли мне клона?", но потом решила - к черту, нечего скрываться. :)
Я не знаю, примете ли Вы меня, потому что я буду худеть не совсем "честно". Я на препаратах. Причина - из-за долгого ожирения у меня предиабет со всеми вытекающими (инсулинрезистентность, нарушение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемия и прочие радости жизни). А из-за таких вот приколов вес у меня снижается быстро на какой-нибудь диете, но потом возвращается с "пленными". Врач считает, что причина в гиперинсулинемии и как только удастся обучить организм "видеть инсулин" похудение пойдет легче. :)
*заискивающе* Я человек добрый, хотя и безответственный.
Соответствую я критериям вашей дружной компании?
Вообще, я могу и без таблички, если нельзя. Просто, чтобы было с кем поделиться...
:) Привет! Приятно видеть знакомые ники :)
Давай, присоединяйся, добрым, хоть и безответственным, мы всегда рады!
А много лишнего-то? Худеешь, я так понимаю, с врачом? Я мало что понимаю, точнее, слава Богу вообще ничего не понимаю в болячках, про которые ты пишешь, но добрым (а если попросишь и недобрым могу :)) словом помогу всегда :)
Спасибо за гостеприимство! :) Твой пример меня очень вдохновляет! Лишнего веса у меня немало.
При росте 153 см вес у меня на сегодня 103,9 кг. То есть лишних у меня 50 кг минимум.
Худею с врачом. Пробовала без него: худела до 85 легко, затем вес возвращался буквально за пару месяцев. Врач - эндокринолог.
Меня посадили на таблетки Сиофор, сказали - режим питания существенно не менять, исключить только легкоусваиваемые углеводы. А я их и так не употребляю, сладкое - раз в неделю, булочек с пирожками, вообще, не ем... :( А вес стоит, да еще и увеличивается...
У меня самая главная задача теперь - худеть не более, чем на 5 кг в месяц. То есть мне много худеть нельзя никак, иначе организм начнет бузить. Каждый месяц сдавать кровь на гормон и гликированный гемоглобин и менять дозу лекарства. Это все до фазы "плато" (кажется, так она называется?), пока вес не замрет. Тогда надо будет пить другие лекарства. В общем, долгий путь... :)
Спасибо!
Судя по табличке ты неплохо "вроде" худеешь. :)
У меня тоже долго говорили "риск"... А пока к стенке диагнозом не приперли, мне все казалось не так страшно... а теперь страшно.
неее, то было давно и неправда, я после испуга :-) вроде и правда начала худеть, а потом опять забила и качаюсь с 96 до 105-набираю, сбрасываю,фигней страдаю. Уже морально согласна на операцию, если анализы ухудшатся, то уже соглашусь на перетяжку желудка, надоело все.
А тебе эндокрилог какой режим питания предписала? От диетологини я могла есть ток 3 раза в день без перекусов, а другая говорила есть 3 основных еды и 2 перекуса.
Мне эндокринолог как раз прописала режим питания без особых отклонений. Стандартная диета при диабете 2 типа:
Дробное питание - 3 основных еды и 2 перекуса, углеводы убрать только легкоусваиваемые (сахар, булочки, сладкое, хлеб из рафинированной муки, манную крупу), обязательно оставить крупы, картофель в небольших дозах, хлеб зерновой или отрубной, овощи. Углеводы убирать полностью в нашем с тобой случае - ни в коем случае нельзя. Нужно просто есть сложные углеводы, а низкоуглеводные диеты нам даже противопоказаны, так как они расшатывают хрупкий механизм усваивания глюкозы.
Жира - поменьше. Но я и так жиров употребляю немного, потому что у мужа желудок слабый, я уже привыкла ничего не жарить - только тушить, запекать, варить, жир и кожу убирать... :)
Белок - побольше. Особенно молочные белки - творог, кефир. Яйцами не увлекаться. Нежирная рыба полезна.
В общем, диета не строгая - скорее просто, здоровый образ жизни. Если меня сейчас посадить на строгую диету - я буду с лекарствами худеть очень быстро (в прошлый раз на белковой диете Аткинса вместе с Сиофором я сбросила 20 кг за два месяца). Но потом у меня будет два выхода - либо опять набирать вес, либо сидеть на этой строгой диете навечно. В общем, стоило мне прекратить принимать лекарства и сползти с диеты вес вернулся. :( Так что врач сказала - худеем медленно. Быстрые победы не для нас.
худеть надо да, медленно, но верно. А у меня и медленно и с откатами, вот это и надоело за стока лет. На счет жарения-аналогично, у меня и муж и дети отвыкли от такого вида еды, ща мама у нас в гостях, мы есть не могли ее еду, я ей говорила-жира практически не клади, а она грит, что и так мало положила. :-) Пришлось пару раз показать что значит мало для нас, так она сказала, что мы невкусно и пресно едим.:-) У меня трабл- я сладкого много ем и отказаться от сладкого трудно, хотя все и понимаю.
Я от сладкого отвыкла как раз, когда на мне экспериментировали с сиофором и прочими радостями в 2005 году. Просто не хотелось.
А сейчас периодически сорвусь - слопаю целую шоколадку. А потом могу полгода ничего не есть сладкого, даже в рот не брать.
Как--то так.
Я с мамой тоже борюсь. Ей поставили тот же диагноз, чуть ли не вместе со мной. Так она сладкоежка, жареное обожает. У нее холестерин зашкаливает, а она жареную картошечку наворачивает... :( Приеду в гости - займусь ей! :)
Мои причины - вообще, всех ночной кошмар. Я на приеме у врача держалась, она сама настроена оптимистично. А потом вышла - и разрыдалась, врач выскочила меня уговаривать и успокаивать.
Я пока решительно настроена. Главное, действительно, не забросить. Мужа попросила меня подпинать, если начну сомневаться.
И к вам пришла, чтоб в случае сомнений меня поддержали, пнули и напутствовали недобрыми, но справедливыми словами. :D
Поддержка мужа - это огромный плюс. Я 2 недели "низкоуглеводюсь", ломка страшная. Если бы не муж, сорвалась бы.
Не расстраивайся. Ты ведь знаешь "врага" в лицо. И решение есть!
Знаешь, бывают и пострашнее болячки. Я как раз выкарабкалась из таких, вроде. ТТТ!!! Только лишний вес заработала.
Желаю удачи - и тебе, и себе!!!
У меня муж из разряда "Вася, выйди из-за швабры" - худющий, недовес налицо.
Я все поражаюсь: мы с ним 10 лет почти вместе, я уже за 100 кг перешла, а он по-прежнему любит, поддерживает.
Ты, говорит, для меня любая - красавица. Но если вес уже стал болезнью, то нужно от него избавляться.
Ничего, будет и на нашей улице праздник бикини. ;)
Привет, очень рада тебя здесь видеть! Наш февральский топик "загрустил и спрятался", только в одноклассниках с нашими девочками пересекаюсь. Короче, добро пожаловать!
Да, топ "убежал". У всех свои заботы - школа, работа.
Как там micino, не знаешь? У них в Италии трясет, их там не задело?
Спасибо большое за гостеприимство. :)
Я очень надеюсь, что мне это поможет держаться и все-таки меньше депрессовать. А то пока я в жуткой панике и ужасе от перспектив. :(
Я Ольге писала, но что-то её не видно, давно не заходит на одноклассники(тоже переживаю). Здесь хорошо. У меня другая история, с каждым годом я всё больше и больше на 5-10 кг. Сейчас борюсь за каждый грамм, это без красного словца. Девочки очень поддерживают и вдохновляют, у меня сейчас колоссальные примеры и стимулы появились. Надеюсь, что у тебя всё потихоньку будет приходить в норму, главное - не отчаиваться!
Привет, ты такая маленькая метр в прыжке, почти как я ;-) у меня тоже рост 159.
Я тоже пила сиофор, но мне он не помогал, при употреблении гормональных таблов, я набрала 30 гр за 3 мес по молодости, и мне гинеколог назначила сиофор, но я и с ним не худела.
*черешт репу* может щас попить... Нужно подумать.
А ты какой номер пьешь??
У меня был гестационный сахарный диабет при беременности +26 кг на голодном питании в патологии.
Хорошо, хоть прошло, как родила.
Я пью Сиофор 850 мг. Первые две недели - 1 раз в день, дальше - 2 раза в день.
Не знаю, будет ли помогать с похудением, рассчитываю, что поможет снизить инсулин.
Мне кажется, что большой вес - это не из-за обжорства. Надо выяснять, в чем проблема. Хороший сахар в крови - это не причина отвергать нарушения обмена веществ. Их существует множество, нужно просто узнать, в чем проблема.
но ты сейчас сдашь анализы гормоны, +узи щетовидки.
И питание наладишь и все.
Самое главное не есть муку и сахар и вес сразу пойдет на снижение.
В идеале конечно еще и движение добавить, хоть по 15-20 мин. ходить, тебе пока тяжело наверное да??
Ты сколько уже пьешь сиофор и на сколько и за сколько уже похудела??
Гормоны и УЗИ щитовидки у меня в норме, слава Богу.
Мука и сахар у меня ограничены, надо совсем исключить.
:)
А насчет ходьбы... Не так уж и тяжело. Наверное, со стороны кажется, что я такой "колобок без рук без ног", а на деле я привыкла к своему весу. 10 км в день тяжеловато, конечно, пот градом льет. Но пару км я пока в состоянии пройти. :) Только по-хорошему надо бы регулярно ходить, каждый день.
А сиофор я сейчас пью только второй день. Через неделю отпишусь, действует он или нет.
да отпишись, если у тебя результат будет на нем, я может тоже себе куплю, пока буду думать.
А то я совсем не худею.
10 км в день не надо, 15-20 минут, это и есть 2 км пешком.
Да, если сидеть на низкокалорийной диете - риск гипогликемии.
Поэтому это ЛЕКАРСТВО, а не какой-нибудь БАД. Его надо принимать только по рекомендации врача!
пока не знаю, там на месте буду искать.
А что ты тоже решила ехать??
Я 10 июня уже там буду. ;-)
Я в идеале хочу в районе 90-94х домов, это и до моря 10 минут и до рынка и до магазина.
Самый удобный район, и музыка по ночам не слышна вроде.
Да я вот не знаю куда рванут с сыном! Я на азовском не была. Почему ты именно в щелкино ездишь, расскажи?
Я тебе сейчас фотки открою в паспорте, посмотри. http://eva.ru/R5pvu и : http://eva.ru/R5pv7
Третий год у меня в похудалках, но там мы ездили в Ялту, так что в папке похудалки нет видов моря, мы там в Никитском саду и на Ай-Петри и на поляне сказок., я фотки не грузила в паспорт
Щелкино по тому что ...
1)дешево- жилье, питание и фрукты.
2) Море чистое.
3) Народу нет. На одном пляже на Татарке, народу нет ну вообще.
4) Климат подошел и мне и ребенку и мужу, в других местах мы болеем.
5) Тут из-за дешевого питание и проживания, мы можем поехать на все лето туда, не так дорого.
6) На поезде ехать всего 24 часа, что важно. На другие детские курорты ехать дольше.
7) Мы там грязью лечим аденоиды Мише+аппликация на область надпочечников (чтоб подстегнуть иммунку).
8) и лучше отдыха я пока не нашла, везде много негативных отзывов.
Это город обычный сАвок, ага... зато народу нет так как на других курортах.
На других курортах (мы с мужем проехали все побережье Крыма ЮБК (от Алушты до Фороса) и Кавказа от Новороссийска до Абхазии, останавливались и жили в каждом поселке, но лучше чем Щелкино с малым мы не нашли.
Везде были свои минусы, море Черное (холодное, иногда грязное, медузы, холодные течения на 7-10 дней бывают), народы толпы, по фоткам там видно Коктебель.
Цены на фрукты выше чем в Москве, почти в 2-3 раза.
На жилье цены заоблачные. По 50 долларов жилье, это самое дешевое с туалетом на блок.
А Щелкино...
По мне это дача, только с море. Я так к этому и отношусь. Мише там вообще рай. Он в песке и в море сидит целый день. Ему очень там нравиться.
Готовлю я дома сама, так что на продукты там денег мало выходит.
Ну если что спрашивай.
Вот четвертый год подряд поедем.
я в твоем паспорте прописалась уже)))Мне нравится, а жилье на месте реально найти? Или лучше бронировать сейчас?
мы созвонились с агентом. Она под нас пока держит 2 квартиры. Я с девочкой с евы еду.
А до этого всегда на месте искали.
Ой, девочки, вчера день прошёл напряжённо - Много трудилась, приседала/вставала, носила/поднимала, под вечер нажралась салата с мясом и сметаной и "отполировала" пивом. Стыдно не сказать как, но...вечером взвесилась 87,7, а сегодня утром уже 87,3:party2 Сегодня я была хорошей девочкой - полдня на грядках, на завтрак йогурт, на обед овощи, ужинать не хочется вообще, минералка вот стоит . Завтра утром взвешусь:-)
Я пиво года полтора перестала пить. Просто сказала себе "нет". Стала сначала пить безалкогольное, а в последние полгода даже безалкогольное не пью.
Но думается мне, что хорошие нагрузочки на свежем воздухе уже "выветрили" пиво. :)
Понравился настрой кого-то из форумчанок здесь: "когда я ем что-то вредное, я говорю себе - это закрепляет вес, и перестаю чувствовать себя виноватой". :)
Оффф-Посмотрела твой альбом, я сама с Алтая родом, в Горном были когда я ребенком совсем была, ничего толком и не помню, а в осознанном возрасте так и не выбралась.
Лель, добралась хорошо и туда и обратно, вот только домой приехала. Правда работать тяжко было:) Пойду спать ложиться. Спасибо за беспокойство!:)
Сегодня уже ставшая традиционной понедельничная разгрузка. В выходные вела себя плохо :(, сегодня буду исправлять. Позавтракала кофе и сыром 17% 55 г. Дальше только йогурт и творог.
Везет тебе! А на меня только косятся, когда я слишком много в рот тяну. Но если совсем наглею, могут и изо рта кусок вынуть :)
насмешили :) А мне ваще муж сказал, может тебе хватит худеть, это после того как он увидел мой вес на весах. Я сказала нет, осталась неделька, и я её должна продержаться. Потом да, будет стоп. А вот в июле у меня пост, вот там и будет для меня ещё сброс веса.
Да я ещё говорю мужу, когда в зеркало смотришь, оно мне не говорит что хватит, там ужас ужасный:(, а он говорит,что зеркало врёт :)
Здравствуйте, дорогие!!! У меня +1,5... На ДР сдерживаться не могла: пила и ела, т.е. жрала... Сегодня разгрузка и продолжаю.
Ох уж эти ДР... Разгружайся, а вчерашнее считай встряской организма и загрузочным днем.
девы, делитесь, что за "творожно-йогуртовая" разгрузка такая?
а то выходные прошли - стыдно сказать (((
Ну я про нее уже раз 100 писала :) Моя любимая разгрузка. В течение дня только творог (нежирный) и йогурт без добавок (ну или кефир, все равно), сколько хочешь. Больше ничего нельзя, можно только воду (побольше), кофе и зеленый чай.
И правда вместе веселей :)Мне сегодня творог любимый (Благода обезжиренный) привезли из Утконоса, Активию еще в выхи купили.
я тоже завтра на разгрузку, только пока не решила на какую, может на солянку сяду. ;-)
[/url]
Ой, чего-то у тебя отставание такое шикарное :) Может тебе того, цель чуть скорректировать?
Да нет:-), при прежней цели у меня отставание в 12 кг было:-D Смотрю на цифру - стимулирует не нарушать.
Мне сегодня плохо:( Жара влияет. Утром еще ничего было, а сейчас уже и тошнит и сердце колотится и спина...
В общем разваливаюсь.
Вчера делала разборку в шкафу. И попался мне на глаза мой старый костюмчик 46 (российского) размера. Я не смогла его отдать никому, уж дюже он мне всегда нравился:( И че то я так прям расстроилась...Похоже, не влезть мне в него уже никогда.....Хнык, хнык, хнык... :( Я ведь его для мотивации оставила, а вчера получилось в точности до наоборот: так с расстройства отчаянно есть захотелось:( Не могу сказать, что наелась вредностей, но все равно чувствую себя отвратительно.. Все топчусь +- 1 кг. на 98 кг Меня всегда спорт двигал, но в этом месяце с фитнесом что-то постоянные обломы..Поехала тут в клуб, а там воду горячую отключили, душевой соответственно пользоваться невозможно, сам бассейн, как ни странно, все равно работает, но вода леденющая... Так что на этой неделе похоже я опять в пролете. Ну а на следующей неделе иду догуливать прошлогодний отпуск, поеду с дитем в подмосковный дом отдыха. Конечно, мы там много двигаться будем, но в пансионате шведский стол, ну а там, как говорится, раз уплачено... Короче, че то дипресняк накатил:(
Можно, я примажусь с хныканьем? У меня в клубе тоже горячей воды нет, тоже все перенесла, а то в последний раз оледенела под душем, в бассейн даже не совалась.
И тоже топчусь +-1кг...
Отставить депресняки! Отдыхай и наслаждайся отпуском, это самое главное в отпуске, он не так часто и случается.
Девочки вот и выяснилась причина моего несобирания.
Выяснилось, что я буду мамой.
Атас.
Дамы кто в весе более 90 переживал этот момент.
Расскажите, что и как было.
Вот это новость!!!! Слушай, ну поздравляю! Понимаю, что ты в шоке пока еще, ну ничего, щас в голове все уложится и все будет хорошо :)
Я первую беременность даже не помню в каком весе переживала, но точно около 90. Вторую забеременела в весе около 85 кг. Вот после второй-то и раскоровела до 120 кг, но не сразу, из роддома вышла около 92 кг, это потом уже расслабилась.
У нас тут Юля Лингво беременная, но худеет. Если хочешь, не уходи, будешь следить тут за своим весом, чтобы не сильно поправиться.
Я не помню, у тебя есть дети?
Новость не то слово.
Я даже не ожидала.
Долгов полный дом, ремонт предстоит, дочка в первый класс.Короче шоу продолжается:)
Уходить точно не буду.
Я в первую беременность ушла рожать в весе 102, вышла в 80 кг.
Поздравляю!
У нас две девочки уже родили деток с Фитнеса и диет, две еще беременные в соседнем топе Осталось 5кг.
Ну и я:)
А какой тебя момент интересует?:)
Ух ты!!!! Как здорово! Желаю, чтобы все прошло легко и беспроблемно!
Насчет веса - если будешь придерживаться разумных ограничений, то можешь не только не набрать, но даже сбросить вес во время беременности. Организм будет сам регулировать, сколько малышу отдать, сколько откуда взять.
Но о диете - забыть! Надо сбалансированное, но полноценное питание!
Здорово как! Я так рада за тебя!!!!
Ох, как же хочется есть... :(Ездили на закупки в магазин, купили столько всякого вкусного, муж сидит, ест пельмени, они тааак пахнут.
Но я держусь! Съела 2 апельсина. В прошлый раз я тоже в творожно-йогуртовую разгрузку съела вечером апельсин, все равно хороший отвес был. Просто уж очень тяжко вечером, хочется уже чего-нибудь другого.
Мои домашние просят, чтобы я им завтра суши сделала, все купили для них. Прям даже не знаю, наверное сделаю и сама немного поем, но без алкоголя и соевого соуса.
Лель, зубы почисть и уговори себя, что все, рот закрыт, ничего есть нельзя, нельзя же зубы пачкать! ;)
А завтра можно будет и суши попробовать. А куда ты алкоголь-то в них деваешь? Рисовую водку в рис?
Удивляюсь я тебе и твоим родным. Во-первых, я бы ни в жисть не поехала в такой день продуктами закупаться. Во-вторых, мой муж даже не подумал бы пельмени при мне есть, зная про мою разгрузку. :-)Я когда голодная - тушите свет! :-О
А в сушАх ничего для тебя вредного не вижу, ну кроме задержки воды.
В опчем, удачи тебе и сегодня и завтра. :-)
У меня вот другая ситуация... Было плоховато с мебелью. Я плюнула на все и съела вечером грамм 100 чернослива с двумя стаканами кефира. Сегодня меня ждало счастье. :-) Сейчас эксперимент продолжаю, т.к. надо. ;-) А муж слегка распсиховался. :-( "Углеводы! Сахар! Сладкое! Будешь толстой!" Короче, расстроилась я слегка. Мож он и пошутил так неудачно, а я уже точно второй стакан кефира пить не буду...
И ведь отвес вчера 1,2 кг был!!! На ровном месте. А он "толстая будешь, толстая будешь..." *ворчит и вздыхает*
Ну а мужу теперь что ж, не есть совсем, он-то не виноват, что я толстая такая :) И после магазина уж готовить я точно не стала бы, пельмени сварила и все.
Вот когда они семечки грызть сели - я вызверилась и потребовала прекратить вонять и щелкать при мне.:evil Послушались.
Сегодня позавтракала пельменями :) 15 штук съела (мелких) Вкууууусно :)
В сушах вредна задержка жидкости, именно ее я и боюсь. Особенно после разгрузки. Но надеюсь, что если я буду их без соевого соуса есть и алкоголь не буду пить, то все обойдется.
А на мужа не обижайся, он мотивирует, как умеет :) Мой тоже сначала такие ляпы допускал, пока я ему несколько раз не объяснила, что мне так говорить низзя и он вроде бы научился, знает, когда надо и можно сказать, а когда лучше промолчать. И твой научится, ты главное не психуй, а нормально говори.
:) Мне кажется, соль в умеренных количествах довольно-таки безобидный продукт. Ну, задержит она воду, а на следующий день эта вода благополучно уйдет. Это ж не жир.
ну конечно уйдет вода, жир так быстро не накапливается.
Но все равно эти плюсы сильно из колеи выбивают, вот у меня на ровном месте +900 гр от овощи+кур. грудка.
+отруби.
А на крестинах, еще к этим 900 гр + 700 гр я ела соленое и сладкое
Итого +1.6 кг пришло, а я их скидывала 3 недели. ;-)
Вот сегодня с горя уже на мед позарилась ;-)
У меня в том году на НГ за 3 дня на роллах+ 1.5 литра пиво безалкогольного на весах + 5.4 кг было ;-)
Воду задержит. Я же после разгрузки, как раз воду слила, жалко будет снова набрать.
Но я суши с соевым соусом и так не ем, не нравится мне (хотя в других блюдах его употребляю с удовольствием).
Я выдержала! Правда, третий апельсин проскочил, так что получилась творожно-йогуртово-апельсиновая разгрузка.
Отвес 1,8 кг, я рада!!!!
Я думаю, что апельсины не вредят в этой разгрузке, потому что я не смешиваю кисломолочку с апельсинами, а ем их вечером, сильно проголодавшись. К этому времени творог не лезет уже, а апельсинчики очень даже неплохо проскакивают :)
Я сидела на протасе в том году...
первый заход 8 недель = -9 кг.
И потом НГ за 3 дня отмечания 1.5 литра пива безалкогольного +роллы= +5.4 кг возврат, сгоняла их молокочай+1 день на мандаринах.
Села на второй этап протаса, за 3 недели -1.6 кг похудела только.
Вот сейчас думаю, садиться или не садиться...
Курить бросила 6 мес. назад, села на ЗОЖ (куриная грудка, овощи, яблоки, кефир)+ спорт и результат только +7 кг был, отвалилось -3 кг на БУЧ и все...
Что думаете?? Стоит попробовать снова протаса или нет
Выложила фото самоката ))) http://eva.ru/R41xs пароль 6734
Вот вернулась сегодня с дачи, снова с вами!
какая ты прикольная на фотке в купальнике."снова я
Лето, море.
71 кг. " Прям девочка!!! Аллусь, давай худей, полнота тебе точно не идет!!!;-)
Тююююсь, я стараюсь, не получаиццца((((
ты меня расстроила прям((плАчу сижу(( у меян откат назад за год получилмя на 6 кило!!((
Ну плакать то не надо!!! Просто перестань есть вредности.
У меня даже больший откат, и то курить не начинаю с горя.
А ты вон самокат купила, на даче много движения.
так что давай не вешай нос, а худей и не ешь вредности
не особо я их и ем. Пробовала разгружаться - 400гр. уходит, а на обычном здоровом питании за неск дней - всё назад(((
не, ниже точно не сижу. Только в разгр. дни ниже опускаюсь.
Мотаюсь как электровеник - огород/дача - самокат/велос - в городе, всё ноет, а отвес - Фиг Вам(((
ты когда на море едешь?
ты поройся в инете и поищи нагрузку, сколько ты тратишь на свою движуху.
Может тебе нужно кушать 1600 кл, а ты ещь на 1200.
Мы 9 июня уезжаем уже, через 17 дней.
А я полнее чем приехала в том году с отпуска уже на +1 кг жесть... 9 мес. прошло, я не похудела. Хотя за питание следила и ела только диетное, вот нафига я курить бросила так рано...
Какой классный! Тоже хочу покататься, никогда не пробовала! Но... Боюсь сломать. :(
Аллочка, какая ж ты красавица! Такие глазищи!!!
Я сама только месяц назад попробовала впервые, на самокате сына детском каталась - очень захотелось свой, тк на детском руль низковат - болеть спина начинает. Все было против моей покупки, но вот вы все мнея поддержали и...я купила-таки его! А теперь и муж берет кататься иногда))
Оль, не сломаешь. У меня мой папа пробовал - самокат цел, но папе не понра) сказал, велик - лучше, тк усилий меньше надо ;)
ЗЫ мерси за красавицу, тока потолстела сильно за год((
))) ага, пасиб за поддержку в покупке!!!! Без Вас и не решилась бы, тк все против были и крутили мне у виска... А зато теперь с мужем не можем поделить, кто пешком идет, а кто едет на самокате (если втроем с сыном гуляем)
@краснеющий смайл@ закомплементили. Спасибо, Надюш. Давно к тебе в паспорт не загдядывала и пропустила твой новый стиль - ОЧень тебе идет стрижка! И личико такое молодое стало с таким цветом. Ты такая как на фото в паспорте сейчас? К весне-лету сменила образ? Просто очень хорошо получилось! ;)