Разгрузочные дни.

копировать

Девочки, поделитесь своими "вкусными" и с хорошими отвесами разгрузками?:)
Делала молокочай, хорошая, не голодная разгрузка, но следующий день после неё оооочень тяжелый-давление низкое, голова тяжелая и состояние как после тяжелой болезни.
Творог терпеть не могу, как собственно и кефир.
Гречу пробовала - не лезет, совсем дрянь на мой вкус:(
Что ещё попробовать, подскажите, ведь не могёт быть, что только эти разгрузки, наверняка есть те, которые хороши во всех отношениях:)

копировать

делаю белковый разгрузочный день ..ем в этот день творог,курицу,яйцо,сыр,рыба,молоко горячее(отбивает аппетит) или кефир

копировать

Все эти продукты целый день или какой то один?:)

копировать

Завтрак например у меня 2 яйца + цикорий с молоком без сахара.Перекус йогурт без добавок.Обед куриная грудка+сыр.Ужин либо рыба либо опять грудка+творог,на ночь кефир или молоко горячее 1.5 % жирности

Открыть в форуме