Протеиновый коктейль
Девочки, не кидайте в меня тапками, пожалйуста.А ели вместо еды пить только протеиновый коктейль(Ну например дня 3 или вместо ужина). Будет результат? Или побочки какие то будут. Просто не могу сидеть на диетах, все время чем то забить живот хочется.Говорят в него банан или яблоко можно добовлять для разнообразия.
Почитайте Сибарит. 3 дня или вместо ужина вряд ли что-то будет, особенно вместо ужина, в смысле негатива, если вы без болезней жкт.
простите, пожалста!!!! ну зачем вы пишите советы худеющим в каждом топике? блин, я злая, наверное. но вот задаю я вопрос, этот топик вообще не мой, но к слову пришлось, я близка к идеальному весу, желаю услышать мож дельный совет какой. и что??? простите ещё раз, не хотела обидеть. просто уже не в первые.
ну при чем тут пмс? ну давайте я вам, при ваших, например, 70 кг и моих 100 советы буду давать как похудеть. а, напрасно видать, я...
Я свое мнение озвучиваю, а вы можете решить дельный это совет или нет.
Я не обижаюсь:) Ваше право высказывать свое мнение:)
Вас что-то в моих советах не устраивает?:) Если я не в курсе, не читала, не слышала, то и писать не буду ничего.
У меня есть опыт, например, похудения на коктейлях, но не протеиновых. Там именно 3 дня нужно сидеть на коктейлях, затем день перерыв и снова 3 дня одни коктейли. Тяжело. Но эффект хороший.
Пробовала коктейлями заменять ужин, тоже был эффект хороший.
Про Сибарит написала, потому что он наиболее близок к протеиновым коктейлям. Сюда же можно и Гинзбурга с его коктейлями отправить. И народ же худеет.
А я своим знанием и мнением делюсь:)
Тем, кто близок к идеальному весу я обычно ничего не советую, если нет конкретного вопроса, потому что не в курсе что и как. А вот кто с большого веса худеет или имеет лишних 20-30кг могу и дельное посоветовать и проверенное:)
могу сказать что все коктейли вредны, имхо и все тут. Смотрела состав- это реальная жесть. У меня муж принимал в дни тренировок, так его ноги так разнесло....вес стал зашкаливать в общем итоге 130 кг стало...ужассс, суставы посыпались позже, совпадение или нет не знаю. Никому не посоветую, надо правильно питаться и не совать в себя дрянь, как в помойку, все имхо.
Напишу всем сразу. Не важно как коктейли называются. Протеиновые есть и специальные спортивные и Гербалайф и Энерджи диет и много много других для похудения.
Сибарит - это тоже протеиновые коктейли по сути.
Доктор слим (М.Гинзбург - автор методики и коктелей, он пишет, что коктейли можно делать самим и пропогандирует низкожирное питание). Коктейль делается из творога с добавлением крупы, фруктов, молочки + допускается один нежирный прием пищи. Он также консультантом является систему Худеем Правильно.
Кроме коктейлей хочется что-то жевать в любом случае.
Я как и на одних коктейлях покупных хорошо худела, так и неплохо на коктейлях самодельных.
Коктейли творжные я пила не три дня подряд, а в виде разгрузки 1-2 дня в неделю, летом в жару так хорошо худеть.
На покупных был хороший эффект, но очень тяжело пить одни коктейли. Ушло 6кг, 3 вернулись за пару месяцев, 3 еще в процессе бросания курить, итого за пол года вес полностью вернулся. Но я не прилагала никаких усилий, чтобы худеть и держать вес.
Ну и наверное как следствие строгих ограничений - вот такие срывы и никак в руки себя не взять:)
Но девочки многие разгружаются, от ужинов отказываются. И худеют все, кто берет себя в руки.
Некоторые девочки замечают, что если с утра не есть, то день без еды на молокочае проще просидеть.
Кому-то наоборот проще позавтракать.
Опять таки в коктейли можно добавить замороженные ягоды, йогурт, отруби или клетчатку.
Суть ведь в резком снижении калорийности, и потом возвращению к диетичному меню, и если не больше 3х дней подряд сидеть на низкокалорийном питании (экстремальном) меньше 1000ккал, то и обмен веществ понизиться не успеет и даст встряску организму.
Но в покупные коктейли еще напихано витаминок много, так что к молочным коктейлям нужно тоже обязательно витамины пить.
Но у покупных коктейлей есть еще эффект энерговозбуждающий. Любая тренировка после него намного проще проходит. Что касается протеиновых коктейлей, то не знаю, не тренировалась после них.
Самодельные коктейли конечно будут намного дешевле выходить.
В эту же тему: можно худеть на супах, например молочных в жару, на ТАНе, с огурцами и редиской и зеленью или на кефире.
Да и к слову любая разгрузка, хоть на яблоках и кефире в виде яблочно-кефирного коктейля:))) будет обладать таким же эффектом.
