Как меньше жрать?
Девочки, у меня зверрррский аппетит! Как бороться? Набираю и набираю...Помогите!!!
есть что-то низкокалорийное. у меня тоже жор-выбрала обезж. творог и делаю ежедневно сырники из него-сытно :) еще постоянно хрумкаю яблоки и морковь..семечки...
делаю в аэрогриле,конечно без масла. творог+1яйцо+для сладости разб.сахарозаменитель+отруби. семечки ешь дооолго-не как шоколадку-вот и вечер пройдет,за это время больше по калориям можно было схомячить
так 200 гр семечек сожрать можно только когда курить бросаешь, может она есть по 50 гр ;-)
Один совет-обманывать желудок. После 17 часов пить только горячую воду.Совет балерин.До 12 дня-ВСЕ НА СВЕТЕ.После 12-овощи и нежирное мясо и т.д.Если сильно "прижмет" вечером,сказать себе:-Я ЭТО съем....завтра.Обязательно съем.
Очень себя хвалить за любые достижения в области похудания.
Я,как любой Овен,не умею себя ограничивать.Поэтому и говорила себе:Все завтра,завтра,моя красавица.
Добро пожаловать в паспорт.
Просто горячую.С лимоном гастрит заработаете.Попробуйте-у меня много народу так худело после меня.Реально действует.На Еве есть очаровательная советчица-писательница.Кто-то и худеет по ее методике.Не учитывая факты возраста и кол-ва лет с этими кг.Девочка эта молодая-энд.система другая.а тут действительно несмотря на года и вес "долгий"-за лето очень сильно худела.
Вы обманываете свой желудок. Он то "думает"-покормили...тепленьким.А вы спать.Но лучше не спать.а ну вы понимаете.Но можно и спать :)
У балерин был и другой способ обмана желудка: перед едой выпить с небольшими промежутками два стакана ледяной воды. Тогда якобы и съешь меньше, и организм будет тратить энергию на подогрев и израсходует лишние калории. Но человеку, который сбросил за 3 месяца 27 кг, нельзя не верить:) Респект!
Ага. ледяная вода-привет гастрит.+диета-заходите язва. Таким же успехом можно залезать в холодильник голой-типа организм будет тратить энергию на разогрев. Не смешно((
Ни гастрит, ни язва от холодного питья и пищи не появляются.
Иначе бы весь животный мир вымер давно.
Мартышки, зайчики, лисички и прочие млекопитающие ещё духовки и сковородки не освоили.
Желудку главное состав, а аш-два-о ни во что другое от охлаждения превращаться не умеет.
метод с холодильником очень действенный, но очень некомфортный - поэтому практически не используется.
попила горячей водички, ох. Дома пахнет запеченным мясом, солянкой и яблоками. Хочу есть. Я сегодня на чае с молоком, а есть охота.
Ха! Не забудьте добавить сколько балерины в день физически впахивают. Тогда, да, прокатит и торт целиком с утреца. ;-)
Перед Вами сымаю шляпу. Мне, как Овну, надо здесь и сейчас. :ups1
Знакомо про здесь и сейчас-сама Овен.Поэтому и говорила себе: все завтра...вот этот кусочек и этот.
не в тему ....глянула Ваш паспорт....ну маман у Вас хороша...Мерилин Монро однако
пейте чаще воду, ешьте сложные углеводы в первой половине дня - они надолго утоляют голод, а вечером белки.
Ну надо же...
Но все таки думаю у большинства женшин похудение связано все же с колличеством портебляемых каллории.
Сегодня я уже нажралась(((. Буду с завтра водой питаться, боюсь не получится(((
Это бред. Желудок крякнет, будет легче? Поджелудочная...
Мотивация у Вас какая? Чем меньше едите-тем больше организм откладывает. Значит пока вы едите больше, чем тратите калорий. Нужна физ.активность. Сразу ничеого не бывает. Месяца через 3 сбалансированного и нежирного питания(но не без жиров вообще) и спорта -пойдет результат.
Я ем действительно много! Большими порциями! Жирного ем мало совсем, не люблю. Меня интересует, как уменьшить порции, при условии, что я ужасно голодная.
Так кладите себе НЕбольшую порцию на тарелку, и того, то нужно жевать долго - т.е. НЕ картофельное пюре и макароны, а, например, рис коричневый, мясо куском, а НЕ котлетку, НЕ икру кабачковую, а салат из капусты с морковью. Ешьте медленно, НЕ читая, НЕ смотря телевизор, НЕ за компом. Жуйте тщательно. Научитесь насыщаться в процессе еды. Не переедать - т.е. заканчивать еду как голод утолили. Продержитесь хотя бы 2 недели - желудок начнет сам сокращаться. Пейте за полчаса до еды стакан воды (хотя бы полстакана), НЕ пейте в процессе еды. И старайтесь не есть быстрых углеводов - конфеток/тортиков/печенек, они провоцируют голод, даже когда в желудке уже что-то лежит.
Хорошие упражнения "оксизайз" помогают желудку "утянутся",а вообще уберите всю еду вредную с глаз..:-)
Блиин,зачем я в этот топ зашла(((Прочитала и полезла в холодильник(((Грызу теперь нереально невкусный кусочек нежирного сыра.Вчера мне этот же сыр натощак на полдня отбил аппетит и принес тошноту,может и сейчас сработает))
Еще один "секрет".Забыла сказать:контролируем ....ээээ,процессы.При необходимости-помогаем.Но не чаще одного раза в 10 дней.
:oops Клизьмы там всякие:oops
1 раз в неделю триампур (советуемся с врачом!!!).Мне просто мочегонное самой нужно-почки.
Вода-сразу в минус.
Ну это я про клизмы и поняла. Так ведь их вроде и нельзя делать без надобности, вымывает всю флору.
Мочегонное мне не помогает, кроме Фурасемида-отсальное мертвому припарка- тоже почки. И потом я слышала историю, когда девушка тоже худела, обезвожилась так, что умерла. Это реальная история. Моя знакомая вышла замуж за мужа этой умершей девочки. Все это произошло в Штатах, оба были русские.
Это далеко не единичный случай, сплошь и рядом девки травят себя фуросемидом насмерть. Мама-врач тоже пару-тройку таких случаев припоминает. Дурочки видят на весах минус 1-2 кг в сутки, и для них эта цифра на весах - как наркотик. А с мочегонным массово выводится калий, и это очень опасно для сердца. Легко можно спровоцировать сердечный приступ. Я фуросемид принимаю пару раз в неделю - склонна к отекам. Когда прям ходить тяжело от лишней воды. Мама советует в такие дни есть бананы и картошку - там калия много.
так триампур пейте, он калий не вымывает, насколько я знаю. Ну и не увлекаться, естессно. я раз в две недели пью, когда кольцо на палец перестает налазить.
