ஐ☼ஐСделаем планету легче-215ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май
http://mi-poteryashki.narod2.ru/5_may2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
15 мелких пельменей,
5 г сливочного масла
2 ч.л. обезжиренного мягкого творога (заправка)
100-150 г творога (5%) с 1 ст ложкой сметаны. Бутерброд с кусочком сыра и колбасы. Йогурт активия.
3 столовых ложки отварного риса.
1 куриная голень отварная
3 чайных ложки консервированного зеленого горошка
1 кружка черного чая с лимоном.
2 часа разница. Завтракаю я в 7 часов. Обед в 12-30 где-то. Рабочий перерыв. :)
Слава Богу, обедаю дома (Мегион - маленький город), так что проблем с нужным питанием не возникает.
Не знаю, то ли перекус, то ли поздний обед, то ли ранний ужин :)
Мороженое Джангли Бон пари (маленькое и наполовину желейное)
Минтай жареный - 2 маленькие рыбки
Сырок глазированный.
Я сегодня ела на
завтрак - сыр 17% 20 гр + кофе.
Обед салат из капусты молодой с морковкой, туда 1 помидор+1 огурец. (заправка кефир 1%+травки сухие)
Полдник творог 200 гр 5%+яблоко туда на терке сделала.
Ужин яичный блинчик, посыпала его корицей + и какао с фруктозой и молоком 0.5% + яблоко большое погрызла.
На ночь выпью 1 стакан кефира или ряженки, пока не решила.
Завтра буду наверное тоже самое есть, капустка свеженькая, такая вкусная.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Неа :( Молчат, собаки. Не расстаюсь весь день с телефоном, как дурочка.
Набралась наглости и позвонила сама. Сказали, что информации пока нет (я в отдел кадров звонила, других телефонов не знаю), но сказали, что могут еще и завтра позвонить, в общем, завтра опять день на нервах.
Сегодня аж есть не могу, так переживаю :( Хоть в что-то хорошее в этой ситуации :) Обед пропустила, смогла поесть только после того, как позвонила.
Ольга молодец!!! Что позвонила.
Я тоже звонила раз 20, пока начальница была в командировке, ей было очень интересно, посмотреть на человека такого настойчивого и меня пригласили на собеседования.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Дык собеседования я все уже прошла. А звонить в ОК без толку часто, они не принимают решение. А тех, кто принимает, я телефонов не знаю.
Слушай, а еще нам рассказывали на курсах соллиситации, что бывает очень позитивно зайтить к ним поинтересоваться результатом самой, типа показать еще раз свою заинтересованность.
Да дело в том, что просто зайти (типа мимо шла) не получится. Потому что работа в большом магазине, там офисные помещения отдельно от торгового зала и входа туда просто посетителям нет. Т.е. придется объяснять охраннику, кто я, зачем, к кому. Он будет долго созваниваться с тем человеком, к которому я пришла, объяснять ему, что вот, тут такая-то по такому-то вопросу. Боюсь попасть в глупое положение, вдруг тот, кто меня собеседовал и не помнит, кто я такая.
Но я задумалась над твоим предложением :) Буду еще думать.
;-) а позвонила в отдел кадров ты же представилась... вот они тебя на карандаш и должны взять, да и живешь ты рядом.
Если опыт твой их устроит то возьмут 100%.
Думай сейчас так "работа будет моя!"
По другом не надо думать или сомневаться, если ты хочешь эту работу, то она 100% будет только ТВОЯ!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Свет, спасибо вам с Таней :) И Надя меня днем науськивала звонить, ей тоже спасибо :)
Короче, набралась наглости, выяснила телефон начальника юр. отдела (он меня в первом туре собеседовал), дозвонилась, представилась, спросила. Он сказал, что пока нечего сказать. Тогда я сказала, что от меня ждут ответа еще с одного места работы, но я к ним не хочу, я к вам хочу :) Он посмеялся, сказал, что свяжется с ОК и они решат.
В общем, все, от меня зависящее я сделала :) И в ОК когда звонила, тоже представилась, в общем, если они и решат, что я наглая и настырная тетка, то уж запомнят меня это точно :)
"Тогда я сказала, что от меня ждут ответа еще с одного места работы, но я к ним не хочу, я к вам хочу Он посмеялся, сказал, что свяжется с ОК и они решат."
- Ой, ну супер!!! Молодец. Уже за смелость и настойчивость работа будет твоя
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Тюсь, насмешила.:-) Хоть сто раз скажи "халва", во рту слаще не станет. Не знаю, лично я считаю, что никогда не надо привязываться к результату. То есть, Леля знает, что все сделала возможное для устройства на эту работу, а терь надо отдать все на волю Божью, успокоиться и верить, что все, что с нами происходит, исключительно для нашего же блага, хотя иногда и трудно в это поверить. В моем опять же случае, я в итоге получила гораздо лучшее место по сравнению с тем, на какое соллиситировалась.
Не, я такую теорию тоже слышала. Типа, если ты чего-то хочешь, думай об этом, как уже о свершившемся факте. Ну вот хочешь эту работу - думай, что ты там уже работаешь :)
На себе не проверяла, правда :)
угу, я тож и про такую теорию слышала. И вот уже лет несколько десятков я думаю о себе как стройной и красивой.:-) Похож, убедила, но не похудела.:-)
Да в принципе без разницы какой прием использовать, главное в это верить, тогда и сработает.
ну я слышала такую теория, что ангелы наши исполняют наши желания, а когда мы начинаем сомневаться, ангелы тоже не знаю, что делать... исполнять наше желание или нет...
Ну как то так... ;-)
Папка мой думал именно так о машине "Машина будет моя!" и она стала его ;-) а претендентов было очень много на эту машину.
Лель, понимаю тебя прекрасно. Я, когда свою работу нынешнюю нашла, тож переживала после собеседования, так хотелось мне туда. Меня не взяли, а потом я стаж проходила там, увидела свою шефиню, набралась наглости и подошла к ней, напомнив о себе и своем желании работать. И она мне через пару недель позвонила. Лель, я это к тому, что твое от тебя не уйдет, не нервничай сильно. Просто верь, что все будет так как надо.
Сюда коперну из прошлого топа, что думаете??
Я сидела на протасе в том году...
первый заход 8 недель = -9 кг.
И потом НГ за 3 дня отмечания 1.5 литра пива безалкогольного +роллы= +5.4 кг возврат, сгоняла их молокочай+1 день на мандаринах.
Села на второй этап протаса, за 3 недели -1.6 кг похудела только.
Вот сейчас думаю, садиться или не садиться...
Курить бросила 6 мес. назад, села на ЗОЖ (куриная грудка, овощи, яблоки, кефир)+ спорт и результат только +7 кг был, отвалилось -3 кг на БУЧ и все...
Что думаете?? Стоит попробовать снова протаса или нет
Если и садиться, то только строго соблюдать, без каких-либо "переделываний под себя", как ты любишь это делать :) Я бы только от сезонных ягод не стала отказываться, только есть их в меру и вместо яблок.
Ну а вообще сейчас нормальное время для протасовки, есть молодая капустка сочная и вкусная, огурцы, редиска и помидоры стали более доступны, кабачки молодые и свежие, зелени навалом.
спасибо дорогая, Оль, я вот только думаю пить по 1 дес.ложки масла натощак льняного, а то проблема будет с кожей+ с мебелью ;-)
Ой, а какие сейчас ягоды сезонные?? Вроде рано еще, я на 3 недели сяду до отпуска 17 дней, а там уже не знаю как пойдет... Самое главное мне там не начать медовик лопать- вот это "моя смерть" ;-)
спасибо дорогая. ;-)
А как думаешь, сегодня садиться на молокочай или не стоит??
А то у меня вес уже 69.1, вчера после меда +900 гр еще привалило.
У меня от 2 дня овощи+кур. грудка и разгрузка отруби+кефир 1 день = за 3 дня (+900)
От крестин (+700)
И вчера от меда (+900)
За 6 дней +2.5 кг, а худела я их 2 месяца!!!
А у нас еще не видела... ;-)
Да и клубнику я не очень люблю, вот черешню могу 1 кг в день спокойно съесть, вот поедем на море, буду там обжираться.
Миша черешню не любит, а клубнику любит, а я наоборот. ;-)
Я тоже к клубнике спокойно отношусь, а черешню обожаю. Прошу маму уже который год посадить черешню, она все отнекивается :( А на рынке она кусается! 200 руб кг, а есть там нечего в том килограмме, особенно на такую ораву, как у нас.
А я и черешню, и клубнику... Черешню могу килограммами, а клубничку люблю со сливками, взбитыми с сахаром. Диетичненько! :)
А я клубнику обожаю! Запросто упаковку съдаю и еще готова. Черешню тоже люблю, но меньше.
Ну это я в сезон цену написала, щас я и не знаю, почем черешня, только-только начали продавать.
я только вчера со своим врачом разговаривала. Он вообще против всяких диет.
Можешь попробовать, конечно. Тем более, у тебя результаты были хорошие
Но дя себя я решила üпросто кардинально изменить питание в сторону здоровья.
Причем для всей семьи- они меня поддерживают. Причем с хпрпшими результатами для них)
А я за ними тянусь)
Не знаю, Тусь, что для тебя лучше
Алле (я все смогу), самокат отличный и ты сама большая (не в смысле размеров, а в смысле значимости:)) умничка, и результаты уже весьма ощутимые , ну а то, что небольшой откат сейчас, то не грусти, у тебя ведь есть цель и ты Это Сможешь;) Фотки у тебя отличные, фотка на паруснике, хоть и качеством не очень, но вне конкуренции ИМХО. Ты там в паспорте столько всяких мудрых похудательных мыслей понаписала, обязательно, как будет время, загляну почитать;)
Тань, ты меня спрашиваешь? Я отчеты не пишу сейчас. Но держусь! Только вот с завтраком разгрузочным не получилось, позавтракала, как обычно. Но зато остальной день идеальный: пачка творога, бутылка йогурта, чай и вода-вода-вода! Уже в глотке плещется!
Ахха, тебя и спрашивала. Ну я на завтрак тож яблочного пюре добавила, подумала, что с утра углеводы не помешают. У нас 3 часа, но что-то творог уже скушно жевать. Пойду зеленого чая заварю чтоли. Хочется сдержаться, несмотря на пирожки, которые мама затеяла.
Держись! Не надо пирожков! Вспомни, что где-то сидит бедная голодная КЛМ и не жрет! Неужели тебе кусок пирожка в горло полезет, если нарисуешь себе мысленно эту горькую картинку? ;)
я к зубному ща сходила на контроль, он мне почистил камни, так што ща не до жрачки, другие мысли, хоть пирожки и пахнут вкуснааааа. А через 45 мин к кинезисту, у меня че-т плечо болит уже какое-то время, вчера поинтересовался-много ли у мну стресса в жизни, грит, плечи как каменные, очень напряженные.
Нужен коллективный разум.
Ближайшие пару недель из за сессии моей не сможем с сыном ходить в бассейн в привычное время и получается ходить только после обеда.
Т.е забираю его из садика в 16ч, можно сказать после полдника. Но после бассейна нужно его покормить.
И честно говоря хорошо бы покормить себя т.к думаю, что приедем домой уже после 6-7 вечера.
По крайней мере для первого раза подстраховаться, боюсь на обратном пути в пробку попадем, что-то взять с собой в машине слопать.
Молочка не пойдет, потому что это 2-3 часа она будет в жаре, жрать ее будет невозможно.
Сыну можно взять печенье, сок, как обычно, но обычно часов в 6-7 он устраивает уже "голодные истерики". Еще яблоко, мандарины дома еся.
Чего себе пожрать взять непонятно. Мб тоже взять пару яблок и дома приехать быстро рыбку на пару приготовить?
Еще ребенка как вариант можно после бассейна там в кафе покормить ужином полноценным. Удовольствие не дешевое, но лучше кусков, как думаете? А с другой стороны он в саду целыми днями и гадости всякой ест типа печенья, конфет только по выходным в основном. Вечером у нас ужин и фрукты, иногда конечно сладкое что-то бывает. Ну а потом нам две недели только так ходить раз 6 от силы, пару тыс в кафешке оставить... даж не знаю...
Плохо кормят у вас в садике... у нас в садике кормят хорошо... Миша мой ужинает только в 19.00 (это если полдник был плохой и он съел половину), а если был вкусный полдник, то может только в 21.00 выпить кефир с сахаром и все.
А так ужин обычно ему впихиваю, в 21.00.
А почему у тебя нет сумки холодильника?? Так удобно для машины...
У меня есть, я про нее забыла. Она огромная. Но есть аккум холода.
Мой всегда жрат хочет:) Если полдник был хороший, то может легко поужинать, если плохой, то как забираю жрат хочет, а это примерно 17:30.
Есть еще магазин по дороге, нам 5км ехать до басс, так что там и ни один магазин, но не хочу, а то лишнего куплю и сожру.
Банан - насыщает хорошо и на относительно долго
Орехи
И воду, главное
нул, это то, что я обычно беру)
А в машине кондиционера нет? Как же ты по жаре такой мотаешься без кондиционера летом? Если есть, то ничего молочке не будет, смело бери.
Если нет, то можно брать фрукты, морковку, огурцы (нарезать можно в контейнер), бутерброд с сыром. Ребенку бананы, орехи, булочку, сок. Ребенка будешь в кафе кормить - и сама захочешь поесть :)
Да, и ужин готовить заранее, ту же самую рыбу на пару приготовить, а потом разогреть. А то пока будешь ждать, нахватаешься кусков.
Девоньки, у меня вот какая ситуация. Завтра ко мне приезжают в гости долгожданные подружки. Трое. На целый день. Надеюсь, что двое останутся и на ночь. Вопрос в следующем. Очень я не хочу завтра нажираться, но кормить-то людей надо! Поэтому, конечно, готовлю. Вот и задумалась. А если я назавтра наварю себе овощного супчика и буду его хлебать, это очень неприлично? Если ж я буду голодная, то я обязательно сорвусь и буду жевать все, до чего дотянусь на столе. А если буду супчиком питаться, то могу и пережить. Но не знаю, насколько это ужасно?
Не каждый, да. :) Но получается вот что. За такой денек я могу набрать 4-5 кг (проверено неоднократно). Раз в неделю повод обязательно находится (тоже проверено :)). А сбрасываю я эти килограммы дооооолго... :( При такой арифметике это не худение получается, а наоборот.
Оль, не знаю, как у тебя получится, но у меня такие благие намерения всегда оканчивались прокисшими тушеными овощами или таким же салатом, заботливо приготовленными заранее и потом с болью в сердце выкинутыми в унитаз. Либо я съедала и все свое диетическое и потом еще от души наедалась вкусняшками :(
Ох, Лель, как ты меня расстраиваешь!... Уже готовлю суп и так его хочу! Сейчас. Что будет завтра?
я вот по поводу супа как-то сомневаюсь, но у меня был положительный опыт необжирания, когда я заранее продумывала меню.
Оль, у тя вроде щас момент такой хороший, и настрой, и желание,постарайся завтра все ж сдержаться. Самое важное-не покупай сыра и мороженого многААААА.Наготовь им мяса,салата мясного, ты ж его не ешь, то есть уже шанс есть не сорваться.
Ага, я мясо и готовлю. Мороженого покупать не стала, но, боюсь, что с собой притащут. :( А сыр - это засада, да. Но, ты права, настрой так не хочется терять!
На продумывание меню уже времени нет :).
Оль, винегрет себе сбацай без картохи и без масла, запеканку какую-нить творожную или торт творожный изобрази, тазик салата овощного, сухофрукты, ну и суп овощной тож в тему будет. На столе обязательно должна быть твоя еда,тогда тебе морально легче будет, иначе начнешь мести все подряд.
Тань, в меня завтра творог не полезет! :) Для винегрета свеклы нет, не догадалась купить, а было бы здорово! Может, завтра успею! Мысль отличная! Меня волнует, что суп как-то не очень прилично есть, когда другие наверняка от него откажутся :). Тут еще такая фигня - ведь сидеть-то долго будем, чаи гонять, всякие орешки-фигешки, конфетки-мармеладки жевать будем. А я такая падкая на эту гадость! Хотела сегодня чипсы яблочные купить, не нашла. :(
Завтра за свеклой пойдешь - купи заодно яблок, бананов, апельсинов.
И подругам скажи: "Девчонки, следите за мной в три глаза! Если потянусь за конфеткой, бейте по рукам." :)
Фрукты уже купила. А вот следить за мной - дело неблагодарное. Если вдруг кто-то начинает меня ограничивать, то я пру в дурь нехило :( :( :(, начинаю жрать "назло". :( Идиотия в чистом виде.
О как! Это ж подруги! :)
Ну, или просто поставьте на стол мармелад, зефирчик, фрукты. А вредные печенюшки и шоколадки уберите.
:) Да тут хоть кто! Говорю же - диагноз! :)
Печенюшки, конфетки и тортики я не возьму, тут я кремень. А вот закидаться зефиром и пастилой - милое дело. Чего и опасаюсь.
А почему бы не приготовить много и диетического? :)
Ведь диетическое - это не только творог 0% и сырая морковка.
Думаю, подружки поймут. Если они - подружки, а не знакомые. Моя подруга, когда я сидела на диете, тоже вместе со мной, когда мы кушали вместе. И я тоже. Нам казалось нечестным, чтобы одна объедалась вкусняшками, а вторая хлебала супчик...
Столько диетических низкоуглеводных, низкожировых рецептов... Неужели не найдешь? ;)
Тут еще дело в том, что я ненавижу готовить. Подружки давние, близкие, тоже постоянно хотят худеть. Но только хотят. И я не могу принять от них такие жертвы! :)
Такой вкусный супчик получается! :) Буду их соблазнять!
Может приготовить что-нибудь вкусненького и диетичного? Перцы фаршированные, индейку с брусникой, перчики с индейкой или еще какое-нибудь блюдо с индейкой. Десерты тоже можно сделать низкокалорийные, например, желе какое-нибудь.
Нет, я от любого блюда с мясом отказываюсь легко, я мяса не ем уже много-много лет. Поэтому основные блюда я уж точно есть не буду, мне не надо. Я боюсь, что сорвусь на сыр и десерты. Поэтому хочу просто наполнить желудок супом, чтобы ничего другого туда не влезало :).
Все, я уже суп сварила и, прилично или нет, буду его есть :). Пусть мои дамы присоединяются, если хотят, или извинят меня. Не хочу я слетать с волны. :) Слишком долго я ее ловила!
Ох, кто бы знал, сколько я могу сожрать того желе!!! :) Иногда думаю, что мой желудок бездонный, нормальный желудок столько вместить не может!
Нет, что-то сегодня в ближайшем магазине сельдерея не было, а ездить искать лень. :)
Обычные такие вегетарианские щи - морковка, капуста зеленая, капуста цветная, лук, немножко картошки, кабачок, помидоры, перец, зелень, чеснок.
ой, как вкусно написала, нямка наверное. ;-)
Вот и кушай эту вкусняшку, очень диетично.
А пастила, ну ее нафиГ, ну что ты пастилы чтоль не ела...
Супчик, яблочко дольками порежь и кушай.
Оль, мы тут с девочками когда собираемся, стараемся правильные вещи готовить. Точнее как. Многие из моего окружения поклонники здорового и правильного питания.
Даже я когда стол готовлю, если муж не сопротивляется активно, могу вкусняшек и без вредностей наделать.
Девочки мои в восторге от кабачковой запеканки (рецепт, кстати, вычитала в журнале для родителей. это детское меню вообще), салаты из морепродуктов делаем с айсбергом; если на даче, то обязательно на костре поджариваем овощи, делаем из них салат с оливковым маслом, да и вообще овощами закидываемся. вареная цветная капуста, политая растопленным сливочным маслом......
Из горячего, в последний раз делали в духовке грудки индейки в фольге, а на гарнир картошка вареная (кто захочет)...
тилапия да и вообще рыба под овощами это тоже безумно вкусно и быстро..
обязательно нарезки овощные и сырные. мясо и колбасу стараюсь не покупать, а если есть время и желание, то тоже мариную и в фольге запекаю. Все с пальцами вырывают.
К этому добру фруктовую вазу ставлю и ужин удался.
а. ну из вредных салатиков девочки обожают мою мимозу. очень нравится как делаю. ну и она мне самой нравится ;)
А так кормить гостей разносолами, и самой сидеть с тарелкой овощного супчика.. не вариант. точнее, не твой вариант. в рот обязательно полетит всё, что не так лежит ;) поэтому пусть полезности вкусные будут на столе. чтоб самой себя не ругать после ужина ))
Девочки, подскажите, как научиться пить много воды?
Я, так получилось, пью довольно мало - могу обойтись 400-600 мл жидкости в день, могу выпить 1,5 л жидкости. Но чаще - около 1000 л.
Сегодня посчитала выпитое (все):
300 мл йогурта + 50 мл воды+100 мл воды+150 мл чая+100 мл воды+100 мл чая. Вечером еще выпью 250 мл чая. Итого всех жидкостей - 1050 мл. А чистой воды из этого: 250 мл. :(
А надо - не менее 1,5 литров только воды пить. :(
В меня вода не лезет, я с тех пор, как приехала в Мегион, воду ограничила. Так получилось, что вода здесь местная очень невкусная, даже после фильтрации. А бутилированная стоит денежки. Поэтому мы привыкли экономить воду.
Как научиться пить ее обратно? Или уже не надо, если режим питья такой?
Не знаю, надо или нет. Меня убедили, что надо, я приняла :).
Приучать себя стала с того, что каждое утро в обязательном порядке начинала с одного-двух стаканов воды. И, так как ела по часам, то по часам же и пила - за полчаса до еды и через час после. По стакану. Набиралось достаточно. Сейчас уже привыкла.
Я, как прихожу на работу, сразу наливаю стакан, как только он заканчивается, наливаю следующий и т.д.
В итоге само как-то пьется. Но это на работе, а вот дома в беготне тоже не выпиваю сколько надо ((
На работе ставила на стол поллитровую бутылку воды. Прям перед монитором сбоку, чтобы мешала и мозолила глаза :) Как только выпивала - сразу наливала следующую.
Дома наливаю поллитровый стакан киношный (купили, когда на смешариков ходили, такой, с крышкой и соломинкой) и пью тоже. Ставлю тоже перед компом или на стол в комнате, чтобы видно было.
Вот как-то так и привыкла.
Надо на работе так попробовать с бутылкой. Спасибо за совет.
А про стакан с водой я забываю легко! :) Стоит себе и стоит, никому не мешает. :)
И еще - пожалуюсь.
Муж пожарил себе и сыну картошечку...
УУУУ... Я легко откажу себе в тортике или шоколадке, но картошка вводит меня в трепет. Я, как Рокки из "Чипа и Дейла", дрожу, трясусь и теряю разум.
Решила поступить по Вашему совету - оставила себе чуть-чуть на завтра. Только не знаю - позавтракать ей или пообедать? Она же жутко вредная...
Правильное решение! Завтра!
...А завтра она будет остывшая, потеряет тургор :), корочка обмякнет... ;) И - главное! - аромат тоже пропадет.
Тююю... Это же *с придыханием* Картошка!!! Она вкусна всегда!
Я сейчас сдохну от запаха... Ааааа!
Нет-нет! На нос респиратор! Лучше сдохнешь завтра от вкуса! Такая смерть приятнее, по-моему. ;)
*Не понимая* Хм, подумаешь, картошка... Это ж не пастила! От чего тут дохнуть?
я сама пожарила, своим картошечку, и есть не буду на завтрак... ;-) потому что я на протасе.
Проявляй силу воли. ;-)
Съешь завтра на завтрак.
Лучше на завтрак, конечно, но уверена, что на завтрак ты ее не захочешь :) Лучше ближе к обеду съешь, чтобы и удовольствие получить и вреда поменьше.
Привет новичкам от немного более ранних новичков)
Тоже на таблетках, как и ты. Цель - уйти от нх или хтя бы снизить дозу.
И еще, кажется мы землячки)
Девочки, у меня жор. Я не хочу и боюсь совсем сорваться.... Завал с работой, поэтому второй день не хожу на тренировки. Обещаю, что завтра пойду!
Наденька, постарайся, а? Нажрешь за пару дней больше, чем скидывала месяц! Остановись, солнышко! Чайку попей!
Пей воду, много воды. И дома сделай какой-нибудь комплекс (пресс или под Джиллиан попрыгай): здорово аппетит отбивает.
Надюш, держись!!! Положи рядом пакет морковки и грызи, если уже невмоготу, а там может и полегче станет. Только не сдавайся!У тебя обязательно получиться!!! Мы в тебя верим!:)
Я вон только чтоб совсем не слететь с катушек в холоднючий бассейн (горячую воду отключили) пошла таки..Бодрит:)
ну они молоденькие и конституция у них хорошая, + гены.
У меня муж в 27 лет при росте 182 весил 65 кг, им не в кого быть толстыми
берите у нас пару градусов)
Пойду в душ. Холодный, в смысле - прохладный
Пью много, мне уже кажется, я булькаю при ходьбе(
Завтра лимоны куплю, спасибо за совет)
Что-то в западной Европе вообще в последнее время погода странная..Держись! Это ведь еще даже не лето...
1 маленький кабачок, обжаренный на 1 ч.л. масла
100 г тушеной куриной грудки
50 г сыра 17%
1 белок яйца.
1 ч.л. кетчупа
Как ты кабачок жаришь вкусно? У меня получается или очень сырой или как сопли:) Так что я его сырым ем. А в гриле не пробовала готовить? Интересно как это делается правильно.
Я люблю полусырые кабачки, чтобы похрустывали. Сегодня просто на разогретую сковороду с 1 ч.л. масла положила тонкие кружки кабачка, обжарила с 1 стороны на сильном огне, перевернула, немного поджарила на сильном огне, потом уменьшила огонь и накрыла крышкой минут на 5.
На гриле не пробовала. У меня гриль только в микроволновке, я на нем только мойву жарю и горячие бутеры мужу делаю.
в 11.30
зерненый творог 3 ст.ложки с морковкой. Не наелась. ;-)
Потом еще 1 морковка и 3 ст.ложки творога зерненого.
чую жорик нападает.... ;-) вот что значит сесть на протаса... тут уж хочешь не хочешь, но ешь и худей ;-)
Половина пирожка с капустой 45 г
кусок слоеной булочки с изюмом 32 г
мороженое Джангли Бон пари
в 14.00
тазик салата из капуста+морковка+огурец+помидор
Заправка кефир 1%+травки.
ага уже столько овощей слопала... я раньше этот тазик ела на целый день, а сегодня за присест. ;-)
Чтобы худеть нужно есть (с) ;-)
Жор пришел мамадарагая, ем и ем с аппетитом, раньше впихивала в себя... вот что значит мяса нет.
Яичница без масла из 2 яиц, тархун, 50 гр творога, 4 галетных печенья..., кофе с молоком.
100 г салата с креветками, сладким перцем и кукурузой
200 мл супа - куриная лапша. Жирноватый. :(
2 кусочка черного хлеба
1 стакан томатного сока.
Обедала плотно, потому что без завтрака. И еще в кафе, поэтому еда не особо диетичная.
2 маленьких кабачка, обжаренных кружками на 1 ч.л. масла (даже можно сказать тушила под крышкой),
1 помидор,
3 ч.л. обезжиренного мягкого творога
50 г сыра 17%
1 тонкий лаваш
стакан молока.
Повторила.
яблоко 200 гр +творог 200 гр 0%+ корица и какао= вкуснятина, лучше бы я это не пробовала... еще хочу. ;-)
Взвесилась после вчерашней творожно-йогуртовой разгрузки. Эх:( Минус 0,1 кг всего (вес 80,6). Не густо. Правда накануне разгрузки был хороший отвесик, может, из-за этого...
Девочки, кто вчера разгружался, как ваши успехи?
я не разгружалась, а на протасовскую диету села. -600 гр вроде, если мне память не изменяет.
Если у тебя был хороший отвес накануне, то смысла в разгрузке нет!!!
Разгрузка нужно только после обжорных дней, чтоб убрать нажратое или когда вес стоит 10д дней при диетном питание.
Да, накануне был 700 гр отвес, но это скорей всего вода ушла (монстры кончились). Ну и вроде как я настроилась на разгрузку.
Странно... Может, действительно, просто бессмысленно было делать разгрузку после хорошего отвеса. Но ничего, просто закрепился отвес. А еще может быть такое, что если ты сегодня будешь умеренно питаться, то завтра будет отвес! Оно иногда такое бывает, с запозданием отвесы приходят :)
Надеюсь, так и будет. Позавтракала я правда чересчур плотно, но до конца дня решила есть умеренно.
Да, странно. Если сегодня не отыграешься за вчера ;), то завтра может быть результат. Бывает и такое - ждешь, надеешься, а весы разочаровывают.
Я не взвешивалась, ничего сказать не могу. Но почему-то вчера очень сильные отеки к вечеру были. Вроде бы не с чего.
да и как народ на дюкане сидит, ума не приложу...
У меня на белках одни плюсы шли.
Я для себя понимаю, что система ХП самое лучше, что придумали человеки.
Вот на море на нее сяду.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Там даже пастилу и зефир можно, я ела по 2-3 шт и за 20 дней похудела на -2 кг, при весе 68 кг до 66 кг.
И по субботам ходили в мак в отрыв.
На протасе -1 кг в неделю выходит в среднем.
На Дюкане тоже -1кг в неделю.
И на ХП тоже - 1 кг в неделю... так что нафиГ тогда мучиться, нипанимаю... Но никак не могу желудок растянуть, под ХП. Там нужно ЕСТЬ!!! ПОЧТИ КРУГЛОСУТОЧНО. *РЖОТ*
Про "отыграешься за завтра" это ты верно написала. С утра было такое желание. На завтрак налопалась по полной (тарелка овсянки, 3 бутера горячих с зерновым хлебом и 17% сыром из нарезки, тарелка клубники).
Теперь до конца дня буду очень умеренно питаться, обещаю.
Давай, давай. И не ешь творог и прочую молочку сегодня. Кефир-йогурт не больше 150-200мл.
Даже диетологи между прочим не рекомендуют молочки больше 200мл в день (это в не разгрузочный).
Идеально тебе сейчас рыбку на пару с салатиками, пару ложек гречи или риса или 3-4 хлебца и на ужин что-то похожее. Или пару яиц и салатик. Держись. Воздастся тебе обязательно за твои старания:)
Брысь:) Там она все заменяет, это считай как разгруз ежедневный и нет жиров других ни растительных, ни животных.
так потом с третьей недели мясо, рыбу, куру надо по 300 гр кушать!!! А кисломолочку чуть сократить с 1 кг до сколько гр не указано
Рано переживаешь, посмотри завтра на весы, но сегодня не расслабляйся. Бывает белковые продукты задерживают много жидкости. У меня после вечернего кефирчика 0% может утром легко быть привес!
Так что сегодня умеренно кушай, соленого избегай и скорее всего завтра будет тоже хороший отвес!
У меня опять с разгрузкой не сложилось... Но утро порадовало отвесом -0,7.
Не расстраивайся, главное, что минус у тебя!
чет я сорвалась - съела на завтрак один фаршурованный перчик (фарш из овощей и куриной грудки). Так нет же, надо было заесть это дело тостом с сыром(((
Пните меня, чтоли
ты про тост прям пишешь, как будто кусок торта 300 гр съела. ;-)
Я на ХП в перекус ела горячие бутеры ;-)
ну я себя чета так тяжело чувствую после него
Может привыкаю обхподиться маым количеством углеводов?
Я, напимер, сейчас и горячолюбимый шоколад не могу есть. Съем дольку с удовольствием, а потом мне тааак противно становится(
И вообще очень многое мне стало казаться слишком сладким, слишком тяжелым,...
Может оно и к лучшему?
ты знаешь, я вот с высоты своего опыта похудения, скажу что нет, это не к лучшему...
Нужно просто изначально учиться кушать ВСЕ!!! но по чуть-чуть, а это самое сложное и трудно и в процессе похудени и в процессе удержания веса.
А вот если вообще это убираешь, то потом будет срыв 100%, это только вопрос времени, когда он будет...
а после срыва вообще в зажор можно уйти.
Я так в том году худела, -22 кг за 5 мес, потом стала срываться на сладкое, по 200-300 гр ела, снова садилась на диетыши и так и плавала туда сюда. И за 9 мес., смогла только на -24 кг похудеть, а потом на море ушла в полный отрыв на сладкое, Хотя была 58 кг и нужно мне было только -3-5 кг последние добить и все... А теперь не -3-5 кг последние добить, а -13-15 кг, считай снова худеть. 9 мес. прошло, а я никак не могу снова до 58 кг похудеть. Можешь глянуть архив нашей таблички.
Сначала ела по чуть-чуть, а потом до 1 кг сладкого в день дошло.
Так что нужно кушать все, только в разумных дозах.
а вот будь в перчике рис, читай-длинный углевод, мож уже криспа бы и не захотелось. \но в целом криминального ничего не нахожу, сытный завтрак, на ужине отыграйся.
а ты где живешь в своем доме??
Птичку жалко. Я тоже у подъезда видела маленького, даже голенький без перышек, видать только вылупился и сразу выпал из гнезда.
в своем
Ну да, жалко(
Малюсенькая еще, вот такая
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0_%28%D0%BF%D1%82%D0%B8%D1%86%D0%B0%29
И ничеж не поделаешь- он же как лучше хотел, природа...
И это не в первый раз
У подруги в Баварии кот регулярно мышей приносит. Это наш - эстет)
Природа... У нас на даче кот кого только не ловит! Однажды даже зайца приволок. За мышей и всяких мышеподобных хвалим, а за остальное ругаем, а как ему разобраться?
Уф, девочки, ну кажется, окончились мои мытарства с работой :) Еще не хочу радоваться во все горло, потому что как юрист, понимаю, что пока на бумаге не написано - это не имеет силы, все может еще перемениться.
Но мне сегодня позвонил начальник юр. отдела, пригласил на третье собеседование :) Я тут же побежала. Предложил на выбор 2 вакансии, которые открываются в ближайшее время (та, на которую я претендовала сначала, уже занята ). Одна из них открывается с 1 июня, вторая прям на днях, скорее всего завтра человека рассчитают и я смогу уже в пятницу выйти. Я выбрала вторую, потому что не хочу ждать до 1 июня и по условиям работы она мне больше понравилась, не такая геморройная :) По оплате все одинаково.
Так что тихо пока: "Ураааааа...." :)
Еще раз большущее спасибо девочкам (Наде, Свете, Тане) которые меня вчера подталкивали звонить и теребить их. Все-таки, думается мне, это сыграло не последнюю роль в том, что обо мне вспомнили, когда эти вакансии появились :)
Лель, нууууууу......поздравляю!!!!!
И еще все же одно подтверждение моей любимой теории-сделай все от тебя возможное и успокойся, все твое к тебе придет.:-) Лель, прям рада за тебя(тихонечко еще пока:-))!!!
Кстати, насчет успокойся - тоже правильно! Я вчера как дурочка носилась с этим телефоном, только и думала, что об этом, даже когда по улице ходила, в руке его носила, потому что в сумке на улице я его не слышу.
А сегодня решила расслабиться и отпустить ситуацию. И вуаля :)!
УРА!!!!! :party2 :party2 :party2
Хорошо, что позвонила и напомнила о себе,:cool1:cool1:cool1
Ну расскажешь потом, что за обязанности и какой фронт работы выполнять будешь.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
-"Все-таки, думается мне, это сыграло не последнюю роль в том, что обо мне вспомнили, когда эти вакансии появились"
Оль, это сыграло САМУЮ ГЛАВНУЮ РОЛЬ!! работодатель любит, когда соискатель заинтересован в нем, ага
Урааааааа!!!!! Тихооо пока))) Я ж говорила, что надо звонить!)))) :cool1 :cool1 :cool1
Поздравляю! Сейчас новая работа, нервы, беготня... Похудание пойдет с новой силой! :):):)
Ага, тем более, что я девчатам тут обещала, что если получу эту работу - жрать не буду :) Придется выполнять обещание :)
хорошо-то кааааааааааааак!!! :)))))))
раз не разрешаешь громко, то Ура! крикнем в пятницу :)
Тюсь, как тебя на классах найтить? Я хотела про твое место отдыха поболе узнать, читала в прошлом топе, кажись, что вы довольны отдыхом, мож я на след.год тож туда рвану, у нас бюджет будет ограничен, надо садовый домик покупать и сад до ума довесть, так что надо какой-то бюджетный вариант присматривать.
на классах я у Лёли в друзьях точно есть, я там редко бываю. Ты можешь на почту мне писать, я туда часто хожу, там быстрее отвечу, или в скайп или в ЛС на еве (но лимит у меня там уже маленький), дать тебе сайт, который я целый месяц изучала, прежде чем туда ехать.
А как ты туда попадешь на самолете через Симферополь??
Я из Москвы еду туда на поезде Москва-Керчь или Москва-Феодосия.
ttattiana.l- в скайпе
и инфу можешь на мыло сбросить, буду премного благодарна
ttattiana@yandex.ru
merci!
А я всё жру и жру. Вчера вон опять 100 кг на весах увидела :( Так не хочется больше 97-ми быть...
Ночью молилась "Боженька, как бы мне не кушать?", сегодня весь день тошнит и несет - будьте аккуратны в своих желаниях :)
Я каждый день перехожу на нормальный режим. А после 22-00 тумблер в мозгу переключается на ЖРАААААТЬ
бедненькая...
А я молюсь "Господи помоги мне похудеть", а он меня совсем не слышит почему то *плак*, уже 9 мес. его прошу, что и думать даже уже не знаю
А я вот так не молюсь, мало ли че. Пути Господни не исповедимы: а вдруг муж работу потеряет, или раком заболею, или помрет кто из детей, не приведи, Господь... Осторожничаю, короче :) А то вдруг Господь решит, что мне вот так будет полезно, а мне вот так-то и не надо, мне вот так-то и несладно очень придется. Малодушничаю, вопчем :)
а че мало ли че??
Просить о похудении, это здоровье просить.
Мне не комфортно в этом весе, я хочу обратно свои 58 кг, которые у меня были 9 мес. назад, а я впала во все тяжкие и ушла в булимию и не удержала вес.
ага я так говорила "Я стройная, здоровая, гибкая и т.д. " и что... мой организим решил не худеть, ну его нафиГ, пусть худеет.
А то ему нра жир, а мне нет
Вот уж точно, бойтесь своих желаний, они могут исполниться...
Но завтра меньше сотни будешь, однозначно!
У нас сегодня пицца на обед. Но здоровый вариант - мука для теста из полбы, полезные и долгоиграющие углеводы, в общем). С тунцом
Раскатывали с дочкой тонюсенько)
на ужин стакан кефира будет.
Сегодня я поняла, почему моя врач запретила мне измерять вес чаще, чем раз в 1 неделю. :D
Утром встала на весы - 103,2 (за три дня минус 700 г).
Ура, думаю, круто. Сейчас после ужина встала опять - 103,5. Ни фига, думаю, фигово... Это я, получается, 300 г схомячила?
Короче, ручки тянутся к весам... Надо спрятать.
Сегодня день, смотрю, какой-то "нарушительный". Я сегодня пропинала завтрак из-за того, что прохожу медосмотр, только пообедала в 12 часов, а в 6 часов вечера все-таки побаловала себя картошечкой вчерашней. :)
бери с собой перекусы.
Фрукты, морковку, творожок, орехи, отруби и пей воду.
перерыв в еде должен составлять не более 3-3.5 часа.
В идеале есть по 5-6 раз в день.
300 г разница между утренним и вечерним весом??? Хаха, у меня обычно эта разница составляет 2 кг :)
Взвешиваться нужно 1 раз в день утром натощак после туалета (точнее, взвешиваться можешь хоть каждый час, но такой вес уже не показателен совсем).
Вот в воскресенье так и буду взвешиваться. :)
На следующей неделе прибавлю себе разгрузочный день - творожно-йогуртовый по твоему рецепту. :)
Правильно запрещает, у меня вес может гулять до 1 кг в течение дня, а может и больше :).
Девы, я себе для здоровьа огород завела - малюсенький такой огородик) В горшках и ящиках, рядом с крыльцом стоят.
Сегодня обнаружила первые цветулечки у помидоров. И пару огурцов:-)
Рада, прям как ребенок - бегаю время от времени смотреть как они там "поживают") Я впервыe овощи выращиваю)
:) Прикольно! Поздравляю с почином! У меня даже комнатные цветы не растут, к сожалению :(
Несмотря на интересное положение,вес снижается.
Забавно.
И после спорта подташнивает.
Конечно занятия не такие интенсивные уже, но заняматья продолжаю.
Приехала сегодня пол 10 домой. Поехала к 14 на экзамен, препод попалась фанатичная.
Было 4 группы по 25 чел примерно. Первые до обеда две, мы после обеда.
В общем эти тормозы рассказывали свои презентации 6.5 часов! В итоге мы приехали и ждали 2.5 часа в коридоре. Хорошо в столовку пожрать сходили:))) Я поехала не обедавши, взяла с собой наивная огурчик и яблоко. А приехала так есть захотела.
Еще у меня с собой ноут был, так хоть посмотрела фильм чуток.
Мы долго своей очереди ждали. Отстрелялись с девчонками за 5 минут:) Преподша так была рада, сказала спасибо, девочки мои. Ну что мы быстро и кратко по делу.
Готовили по 2-3-4 человека презентации каждый на свою тему.
Но она мегастойкая тетка, просидела все это время с 14 ч. точно и не выходила ни разу ни пипи, ни поесть, хлебала бутылочку воды только все эти часы!
Ну и в итоге я заехала в магазин и купила себе 2 булки и кефир, и то думала там всех сгрызу на месте:)
Ну а что поставили??
Юль, а ты не любишь батончики фитнес с мюсли??
Они такие вкусные и сладенькие.
Я всегда с собой беру по 1 шт, на всякий пожарный.
Вот такого плана 
Неа, не люблю, это только раздразнить себя:) Сегодня нормально:) Без привеса:)
Оценку не знаю. Она ставила всем 4-5, троек не ставит. Судя по тому, что она была довольной и нам доп вопросов не задавала и оказалось, что мы случайно взяли ее "мысли" из книги (хотя там не написано, что она автор), только нас спросила откуда брали материал и все:) Я так думаю, что пятерки поставила:)
Всем привет! Простите, что выпала из жизни. Но конец года - времени ни на что не хватает. У меня со следующего года изменения в работе, дали мне впервые классное руководство. Я жутко боюсь этой ответственности. В качестве компенсации директор выделила мне в кабинет офигенную интерактивную доску, проектор и новый ноут. Еще обещаю мобильный класс с ibook-ами. С похудением пока затык (( Все жру (( А еще на нервах курить опять начала... Да еще все эти контрольные, зачеты, выставление оценок и прочее...
Зато мы купили на недельку путевку в Грецию, ура. Поедем в конце июня. Надо срочно худеть!
ну не надо жрать и курить!!!
Я вот не курю уже 6 мес, хотя очень хочу... курить бросила в 64 кг, а щас 68, вес вырос до 70.9.
Так что надеюсь снова похудеть, а мысля "а может все бросить и снова начать курить"- постоянно в голове крутиться.
Вот мне было бы очень приятно
смотреть на худенькую учительницу, чем на толстуху.
Ты будешь увереннее и моложе себя чувствовать, когда будет молодая и стройная.
Кушай овощи, фрукты, кисломолочку много и худей.
Неплохо так вас осностили:) Какие, однако, теперь школы богатые стали:) У тебя все получится!
А вот насчет курения явно не айс:( [-X
Завязывай с этим гиблым делом и строчненько начинай худей! До конца июня еще есть время;)
Школы не особо богатые, это по новым стандартам необходимо. В каждую школу пришло по 10 досок с проектором и компом, а распределяли тем, кто работает в 5 классах. У меня тоже 5ые есть. Просто учителей-то больше, чем этих комплектов.
Ля-ля-ля, ля-ля-ля! Получилось у меня! Не совсем без нарушений, но они были мягкими - два куска черного хлеба с салатом из редьки с майонезом и два банана. Все! Остальное - супчик-супчик-супчик!
Отлично посидели! Все время ели :) :). Из-за стола было не вытащить, жевали и жевали. И еще каждая приволокла сладостей - тортики, пирожные, шоколад. А я такая вся из себя правильная, положительная! Супчик-супчик-супчик! :) Вот когда уж совсем невмоготу было на него смотреть, то сделала себе бутерброды из черного хлеба и салата из редьки. И чай с бананами :).
СУПЕР, Ольга ты мегакрутышка!!! =D> =D> =D> завтра будет отвесик обязательно, тебе за хорошее поведение. =D> =D> =D>
Ой и нигавари... ;-) За 1 день нарушения +2 кг, а худеешь их потом месяц... бедненькие, никогда вкусняшек до пуза нам теперь не нажраться и не получиться, остается только разлюбить сладкое!!!! ;-)
Я вот себя когда закодировала фразой "Я это не люблю, мне это не вкусно, я это не хочу"- вроде супер помогает. Считай с января- я сладкое не ем. ;-) И не хочу и не тянет ;-)
Осталось только как то на море, мне не начать снова покупать тортик свой любимый "медовик", а то в том году сжирала его по 1 кг в день, а это 5 тыс. кл, ...
В этом году буду его покупать ребенку, потому что он тоже его любит... как бы мне опять на тортики не подсесть. Весов то нет там, таблички и евы нет, и мужа нет. А Миша со мной упрямицей бедненький не справляется, ну как может ребенок 6 лет справиться с наркоманом сахарным... ох, даже не знаю, что и делать, это такое испытание будет для моей силы воли...
Тюсь, у меня вчера перед глазами весь вечер маячил Малиновый тортик от Палыча. Нереально вкусный! А я его не любила! :) :) Он и сейчас в холодильнике еще лежит, а я его все равно не люблю! :) Ты тоже свой медовик разлюби нафиг! Представь, что он - воплощение зла. Если съешь даже маленький кусочек, то отравишься.
Результат увижу завтра :). Но собой довольна страшно! Раньше я бы обязательно нажралась до самых зубов.
2 баварские сосиски
1 тонкий лаваш
100 г мягкого обезжиренного творога
65 г сыра 17%
половина помидора
стакан молока
С днем рождения! Здоровья! Любви! Счатья! Процветания! Удачи! Успехов в достижении неземной стройности! Ура, товарищи! :party2:party2:party2:party2:party2
Ура!!! С днем варенья!!! :party2 :party2 :party2
Здоровья, тебе и всей твоей семье. :party2 :party2 :party2
Никакого варенья, никаких тортиков! :)
С Днем Рождения! Здоровья и красоты! Любви и счастья! Радостей и веселья! Хорошей погоды и настроения!