Как сохранить упругость мышц после 35 лет?
Мне уже 35 лет. Хочется что-то изменить в жизни. Особенно хочется, чтобы эти изменения касались моего тела. Хочется выглядеть красивой, подтянуть мышцы, чтобы кожа была упругой. Поделитесь, пожалуйста, своими советами!
Если вы до 35 сидели на попе ровно, то с нуля сделать тело будет не быстрым мероприятием.
Для упругости кожи - увлвжнение и массаж
для упругости мышщ - упражнения силовые.
И для всего сразу - сбалансированное питание.
Ничего нового....
немного не поняла, извините. Вы хотите сохранить мыжцы какие есть или подтянуть их?
если сохранить - то продолжайте в том же духе, если у вас в 35 хорошие и упругие мыжцы, то Вы уже наверняка чем-то занимаетесь и соответственно питаетесь
если подтянуть - то в 35 лет сложнее начинать, но все возможно, идите в спортзал/бассейн, что Вам больше по душе.
А я считаю, что мне еще 35 :) что от форума хотите? - идите в спорт зал и работайте над собой :)
а я считаю, что мне только 35, хотя уже 36 с хвостиком... а в душе только 16 :-o детский сад, трусы на лямках (с) ;-)
Даже не вериться, что такая цифра по паспорту ;-)
