☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-123
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = о кг
ДО ЦЕЛИ =6 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля
да я расслабилась,муж дома месяц и я с ним ем все подряд,вот и набрала 6кг, конечно же я их на себе чувствую, муж говорит самое-то , а мне не комфортно.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля
2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг
4)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2-(0)=67.2-0.200=67.0+1.2=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 0.500 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.2
ЦЕЛЬ= 60 кг
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)
5) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9-0,6=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,9
ДО ЦЕЛИ= -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
6)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,600
ДО ЦЕЛИ= -0.900 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0-1.0=75.0-1.0=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 67.0 КГ
9) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105
10) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0-0,2-0,5-0,7+0,7+0.4-1,0-0,2-0,2-0,3+1,0-1,4=55,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,6 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=90; ОТ 69(-1); ОБ 93(-1)
11)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4(-0,3)= 54,1(+0,6)=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
12) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 -0,5 = 62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ= 62
13)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг
14)Astra, Аня, РОСТ 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-458.5-0,3=48.2-0.7= 47.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1.5 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ
15)Nastjona Рост 177, Старт 29.04.2012
72.0-(0,4)=71.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.400
ДО ЦЕЛИ = - 3.6 кг
ЦЕЛЬ = 68 кг
16)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,0
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг
17)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5.2 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ
18) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
держите за меня кулочки!!! Поспорили с мужем, что я похудею до 55 кг на ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ рублей!!!
Нужно мне быстренько худеть, чтоб денюжки были мои!!!
Правда муж про срок не сказал... сказал как то вяло:
"Вот как похудеешь, так и получишь 10 тыс."
Я тётка дотошная, только чтот никак у меня в это раз не идет мое похудение.
Фигня какая то, 9 мес а я все с тем же весом, который с моря привезла
Тюся, извини, но у нас кулачки завянут ждать ))) до отдыха и на нем ты точно не похудеешь, а дальше как пойдет...
"до отдыха и на нем ты точно не похудеешь," ниче не поняла про отпуск и кулачки и кто такой на нем ;-)
"а дальше как пойдет"... Это ты на что намекаешь?? :-o
нем - это такой период летний, с которого ты бы хоть еще +8 кг не привезла, а не то чтобы похудеть :)
А она про отпуск... но я надеюсь. что я буду там хорошей девочкой *ржот* ;-)
и не +8 кг, а +7 кг я от туда только привезла ;-)
о да, +7, а не 8 - это все меняет!!! :)
мы тоже все надеемся, что в этом году медовики тебя не победят!
по поводу загадочного нема Наташка тебе разъяснила )) а "как дальше пойдет" - это значит еще не теряю надежду, что после отдыха все возможно )))
не, ну это не серьезно, я бы сделала так - оговорили приз точный и точные (реальные!) сроки! там, например, после моря и к НГ.
;-) ага если обговорить сроки к НГ например, и я не похудею, что мне тогда делать??
Сама ведь видишь, 9 мес. прошло, а я не похудела.
На жескаче я сидела на "6 лепестков" за 9 дней- я не похудела ни на 1 кг!!! А ты говоришь сроки.
Хахаха, но это для вас заграничных штучек сумма мала, а для меня в самый раз, я же не работаю.
Сначала на 2 тыс. поспортили, теперь на 10 тыс. ;-)
ну а почему стресс?? ;-) Я же сейчас то худела 9 месяцев, и не на спор, а просто для себя.
А отдавать буду свои кровные, только я не буду отдавать, ;-) я не люблю отдавать, я люблю брать ;-)
Я в тебя верю! Давай бери попу в руки и худей! Настраиваю на позитифф... Посылаю похудательные флюиды... Давай, секси бейбе, ты все можешь!!! И любое море тебе пусть будет по колено!
Спасибки дорогая, хоть ты в меня веришь!! :cool2 :cool2 :cool2Постараюсь не подвести тебя :love3 :love3 :love3
Открыто заявляю: на 2 недели слезаю с веганства и ввожу рыбу, яйца и мясо... а там посмотрим
длинная история: во-первых, я не очень хорошо переношу глютен. Анализы показали, что целиакии нет, но врачиха мне сказала, что она бывает латентная и чтоб я на всякий случай (ну, если мне не трудно) поменьше его ела от греха подальше. Короче, глютен я исключила... и стало голодновато :)
а во-вторых, я сегодня тренерше моей по плаванию позвонила. Говорю: "Шо ты, поганка, со мной вчера сделала, что у меня все плечи болят?"... А она мне: "Хорош хер-й страдать, начинай жевать мясо". :)
Ну, как-то так :)
полтора года с перерывами на отпуск, до этого вегетарианила, но у меня с молочкой нелюбовь, поэтому стала веганить...
ой, а объясни, пожалуйста, разницу между этими двумя понятиями? я думала это одно и то же, просто сокращенно для удобства :oops
просто:
вегетарианцы не едят мясо и рыбу, но едят молочку и яйца
веганы не едят ничего из вышеперечисленного
ультравеганы (к которым я отношусь/относилась) не едят к тому же ничего рафинированного (белая мука, сахар, белый рис и пр.)
как интересно, я думала вегетарианство- это убеждение. по крайней мере имею 2 подруги ,которые ни за что не будут есть все что бегало, плавало и ползало .. а по теме-успехов, интересно как твой организм отреагирует.
не-а, я кожаную обувь люблю :). Я - для здоровья, пытаюсь найти идеальную систему питания для меня лично.
Девы, привет!
я опять к Вам! у меня закончился наконец страшный-ужасный стресс на работе, и вот я опять в строю. Два месяца без зазрения совести ела все подряд, ибо иначе было не выдержать :( Но щас опять берусь за ум. В следующую пятницу даже рискну огласить вес :)
Лиса, поздравляю с родами! Всего вам самого наилучшего с дитенком
приветики.. ты у нас с новым ником.
А что нам до пятницы то ждать, давай оглашай вес в понедельник и пишись в табличку. Или завтра
Привет! Мы вообще-то когда-то сто лет назад были знакомы, но сейчас уже забыли друг друга :) Ты из Италии с двумя мальчиками, да?
на самом деле 100 лет назад. У меня 2 мальчика и одна девочка, которой уже почти 6 лет :)
Свет, ну счего вдруг такие пессимистичные мысли? че, прям так реально за эти 2 месяца наела?
да это она уже на нас свои шутки юмора оттачивает! ))) Света, мы по ним скучали ))))
ну ладно, ждем оглашения веса, чтоб уже определиться кто все-таки - огурец или баклажан??
завтрак - зеленый коктейль (банан, мангольд), печеное яблоко с корицей, 15 кешью и 15 шт. изюма
перекус - половина ананаса, 100г черешни
обед - маленькие помидорки-пальчики 100г + 100г окуня на пару + овощи на пару (морковка, порей, сухие помидорки-черри)+ОМ
перекус - крупная тертая морковка с инжиром, изюмом и гр. орешками
ужин - 2 яйца на сковороде без масла + салат (молодой шпинат, айсберг, помидорки, лук, базилик, сок лимона, ОМ) + зеленое яблоко
Чувствую себя ОБЪЕВШЕЙСЯ!!
Нагрузки:
час велосипеда
в бассейн не пошла, тренерша отговорила
пришлось лезть, спрашивать у яндекса, кто такой мангольд ))) а что, это вкусно, мангольд с бананом???? вот уж никогда бы не подумала....
завтрак - овсянка с клубникой, кофе, 3 финкриспа с "мазилкой": творог, кинза, сол. огурец, паприка, креветки
обед - тушеные брокколи со шпинатом, залитые взбитым яйцом, посыпанные крошкой твердого сыра, говядина из рукава, чай, горький шоколад 30 гр
ужин - салат: тунец в с/с 80 гр, листовой салат, огурец, слегка заправлен 1% йогуртом, семга, нектарин
бывает, что перекусываю. но что-то днем времени не было. могу вот попозже, через пару часиков съесть несколько клубничин или кураги с чаем. кстати, днем сейчас, если перекусываю, то такие же перекусы легкие стараюсь делать. вообще стала есть нормально, стала наедаться основными приемами пищи. а то раньше ж фигню какую-то весь день ела, кусочничала
Завтрак-2 яйца вареных
Обед-курица отварная 150гр, рис-100гр, салат овощной200 гр.
Полдник-кислородный коктель, яблоко
Ужин стакан кефира.! Сегодня без шоколадки обошлась. нагрузка -1,5 часа быстрой хотьбы (с коляской))))
на завтрак кофе
обед -полкило черешни
ужин - 1 вареная картошка с половинкой отбивной
правда кофе ОЧЕНЬ много пью.
если считать бег по делам как в жопу раненная весь день, то тогда физнагрузки были)
что-то я вообще почти не ем...это хорошо...мерзну, правда)
да уж..
Хорошо, что есть такой отчет, обычно я вообще не слежу, что я там поела, а тут начинаешь задумываться
Спасибо за советы, да, надо как-то наладить этот процесс. Когда на протасове сидела было удобно - определенная пайка еды, у меня чуть не режим для питания был, видимо мне нельзя худеть так, просто голодать, надо систему какую-то.
Жаль, кашу вообще с детства не перевариваю, никакую.. А бутерброд клевый))
мало ешь, первым организм теряет воду, потом мышцы и только потом жир, голодной быть нельзя:(
да проблема в том, что и есть то не хочется... но питание да, надо наладить как-то.
завтрак- 30 гр сыра 17%
перекус- творог 100 гр+яблоко+корица.
Обед -салат из капуста+морковь+1помидор+1 огурец.
полдник
творог 100 гр+яблоко+корица.
ранний ужин омлет из 1 яйца из микро+ салат из капуста+морковь
ужин творог 100 гр+яблоко+корица.
за 2 часа до сна Ряженка 500 мл
все рано хочу постоянно есть,ем каждые 2 часа, что и делать не знаю, надоела уже капуста, какая то гадость прям
капустка-то сейчас вкусная, молоденькая, не то, что зимой давиться приходится )
терпи, мать, тебе в отпуск скоро! дело-то движется?
не, купила на первые 2 дня отличная капуста, а щас... фу прям беее... купила, а есть не смогла. Мужу ее буду скармливать, пошла себе еще купила капусты, тоже гадость... Ага молоденькая. 45 руб за 1 кг.
Нет дело не движется.
За 1й день -600 гр.
За 2й день- 600 гр.
За 3й день + 1.4 кг, когда КД я не знаю. Но явно дело не в них.
з- белый йогурт с мюсли, кофе с молоком, 2 крипса
пер- 2 крипса
обед- гороховый суп и кусок ржаного хлеба
пер- яблоко, 2 крипса с вареной колбасой( и чего меня на нее потянуло), зеленый чай
ужин- 4 ст. ложки макарон, 2 ст. ложки тушеных овощей , омлет из 1 яйца
час в фитнесе и 1.5 часа беготни за малым на велике
Завтрак - 180гр овсянки на воде+100гр йогурта натурального, 137гр. ананасов консервированных, кофе+3 галеты+треугольничек плавленного сыра
Обед - зеленое яблоко, стакан тана
Потом на днюхе ела:шашлык, овощей много, немного сыра, немного конской колбасы,кусочек лаваша уцепила, несколько виноградинок, бутылку вина(никто больше вино не пил)
Потом еще стакан пива и котлету из щуки
Физнагрузок не было. Завтра сложный день, буду все наетое отрабатывать:)
утро: овсяные хлопья, апельсиновый сок
перекус: зеленое яблоко и нектарин, кофе
обед: салат, спаржа, яйцо и пару картофелин
ужин: арбуз и пару клубничин
у меня все по-прежнему:)даже вес все тот же:)))))Недавно вот на рекламу для нашего клуба снимали, только не пойми в каком формате, теперь даже не открывается:(
ну если на рекламу снимали, то все у тебя пучком! меня щас только на рекламу для похудательных таблеток снимать можно :)
ну-с, у кого какие планы на выходные? )) у нас такие же, как и на будни. папа работает, так что мы дома
весь день лежу на даче, плюю в потолок и читаю книжечки. Через 10 минут беру мужа в охапку и веду в ресторан. Хорошие, вообщем, планы :)
А вот заааааавтра..... в завтра мы на перекладных с тремя детьми с город потащимся, потому что у нас машина сломалась. До дачи доехали и она сдохла :(
какая красота у тебя сегодня!!!! когда у меня так будет? на пенсии что ль?
далече дача-то у вас?
з-белый йогурт , кофе с моловокм и 2 крипса с индейкой
пер-чай зеленый с 2 малюсенькими печеньками
обед- 150 кг сотте из барклажаной с 1 ч. ложной нежирной сметаны, 30 гр куриной грудки и 2 крипса, 3 черри помидорки,чай с черным шоколадом, грамм 40 точно сожрала.
пер- яблоко
ужин салат из св. капусты с оругкцом и зеленью, заправка ол. масто и лем. сок. чай травяной.
3 часа бегала по зоопарку за сыном, учитывая что наш зоопарк на холмах и гигансткий, но ноги сносила по самые уши:( устала ужасно
все ела((
завтрак 2 яйца и кусочек ветчины, кофе
обед - 2 бутера с плавленным сыром и чай
ужин - отбивная и салат
сегодня на весах +0,500
а еще я измерила объемы и я в ужасе....
А по фотке ты вообще стройняшка, что у тебя бедра 113 см?? Даже по фотке видно, что ты худенькая.
Про талию в 85 см вообще сложно поверить.
У тебя размер одежды под талия 85 и бедра 113 - должен быть р.54, не меньше.
А по фоткам у тебя р.46.
Может не так меришь??
ну как не так? всегда так, а тут вдруг ошибиться невозможно.
Размер действительно 46 в основном беру , джинсы 29-30 размер...
вот реально такие жуткие цифры .. в жизни таких не видела(
блин... я не знаю, КАК я могла 2 раза мерить и ошибиться)))) обычно сантиметр от 0 начинается с двух сторон, но тут у меня дома кто-то пошалил и обрезал до 16 см одну сторону))) А я еще в шоке, что лента даже какая-то короткая))))
фух, боже, такой стресс с утра пережила! буду ругаться)
88-70-97 кааайф))) сантиметров бы по 5-7 скинуть и был бы идеал)
ахахах, я хотела написать тебе про обрезание ленты, но думаю, ты девочка большая, сама должна знать... ;-)
р.54 тебя в шок ввел??
Но вот видишь, все не так и страшно на самое деле, хорошо, что на форуме есть с кем поговорить, а то парилась бы все время по поводу свое толстой попы!!!
Конечно скинешь, если будешь нормально есть, а не голодать ;-)
ну с чем-то всегда сталкиваешься в первый раз)) Вот и кому это надо было делать?)) 54-56 у моей мамы размер , тут уж конечно мозг зашевелился о невозможности такого соответствия форм и размера)
вот это поиздевался над тобой кто-то из родственников! по ушам ему, по ушам!!! ))))
хошь напугаю? вареную вечину обкалывают. любую! Это законно, процесс приготовления такой. В хорошей дорогой ветчине "наколотого" (вода, соль и добавки) 25%, в ветчине подешевле - не знаю даже сколько..
ну вооот.... хотела упростить себе жизнь, да не вышло. придется самой ветчину теперь делать.
завтрак - 5 абрикосов
перекус - 1 нектарин и 1 персик
обед - сушимаки из одних овощей (30 шт. примерно), 15 шт. грецких орешков + горсть изюма + неколько черешин + цикорный кофе
перекус (бар) 150 мл красного вина + 100г свиного бекона
ужин (ресторан) - большая тарелка морепродуктов, карпаччо из рыбы-меч, кофе.
Завтрак - овсянка на воде+100гр йогурта натурального, зеленое яблоко, кофе+3 печенюшки
Обед - отварная цветная капуста, 2 котлетки из куринного фарша, банан, кофе с шоколадом из автомата
Ужин - салт из огурца с помидором,хлеб, 100гр 5% творога
Перекус - салат из огурца с зеленым луком и , каюсь, с майонезом, хлеб аж 2 кусочка, 15гр сыра
Было 2 тренировки: час интервальная, чай фитнес-йога
А еще допозна перед теликом сидела, болела за наших Бурановских бабушек на Евровидении:)
вчера весь день по делам пробегалам не успела написать.
завтрак - яйцо, итальянский хлеб - 2 кусочка, кофе
обед был в городе, поэтому ела что попало - овощи и мясо ингейки в воке, 2 ложки риса
ужин - окрошка на кефире и одну конфету к чаю заточила
Хорошее такое у тебя меню, видно сразу что за ум взялась:)Даже несмотря на одну конфетку за ужином
молодца!! видишь, все-таки правильное питание не прошло даром. скоро будешь в строю опять! ))))
Лен, как сама-то?? Худеешь или нет?
сколько весишь?
Меня вон видишь как колбасит на протасе,
1й день -600 гр
2й день -600 гр
3й день +1.4 кг!!! Причем соленое не ела, КД не знаю, когда но не пришли еще, что за ерунда такая понять не могу.
У тебя такого не было??
Я прям уже вся в расстройстве.
Одежду на море померила, все мало!!!
Она же у меня р.44 ;-)
Почему в шоке? ты же кормишь грудью, а значит дополнительно еще расходуешь до 500ккал в сутки
после родов также было 68. Но они никуда не ушли а приумножились Тк ГВ не было. Скидывать начала спустя полгода - треньками и прав питанием. рожать шла 74 а в этот раз - 80!
Для настроения:) Прочитала в контакте:"я филолог, поэтому я не "поцталом", а "бьюсь челом о сруб светлицы, восхохотамши под лавкаю"
да-да :) мне еще "а Вам, сударь, какая печаль?" нравится
и вот цитата:
1. отвечая на звонок, говорить "алло", "да" и "какого хера!" стало старомодно.
есть другое нужное слово: "внемлю!". если неологизм с перепугу забылся, можно заменить фразой "кому я понадобился?", произносимую со мхатовским драматизмом.
2. на нежелательные вопросы, требующие немедленного ответа. типа "тебя *бёт?!", есть замечательная фраза: "вам, сударь, какая печаль?".
3. целый ряд идиоматических выражений типа: " твою мать" и "ну ни фига себе ты купила" заменяется фразой: "больно слышать", произносимой с шекспировским
трагизмом.
4. в ходе научного спора, аргумент "я тебе сейчас в асфальт закатаю!" правильнее заменить фразой: "голубчик, не утруждайте себя в поисках профанаций".
5. часто мы просим друзей и родных: "вась, сгоняй кабанчиком за хлебом". это неправильно.. просить об одолжении необходимо так: "дружище, да не будет тебе в тягость..." и далее по тексту.
6. если после ряда аргументов, необходимо подкрепить
свою позицию крепким словцом, существует на выбор несколько вариантов: "ну ты, грязный урод" должно произносить, как - "ох, и плутоват же ты, шельма!"; "баран, за базар ответишь?!" - "я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций";
"тормозила ты редкостный" - "да вы просто рутинер, милейший!";
"сам понял, что сказал, дебил?" - "ваши слова, уважаемый, бурлеск чистой воды. равно как и вы - акциденция современности".
7. расхожие выражения восторга в рассказе о прекрасной половине: "вот это попа (ноги, грудь)!" - переводятся вот так: "лично я экзальтирован её инвенцией!"
Представляю реакцию человека, если действительно так отвечать:)))))))Особенно, если по телефону:))))"Внемлю" На другом конце провода "Чё-чё???"
еще моя свекровь говорила своему очень активному младшему сыну: " Венечка, у тебя ускорение преобладает над торможением"
У меня все хорошо. Уже 16 недель. Пузяка растет. Вес 3-ю неделю держится 65 кг, что не может не радовать(хотя в жк после обеда и в одежде 66,5 намеряли, чем меня в шок повергли).
Пинки пока не отчетливые. Никак не разберусь в ощущениях =) С каждым днем все больше народа меня "рассекречивает", это меня не особо радует, но вряд ли я в нашем маленьком городе сохраню это в тайне =)
Вы смотрю такие умнички, отчитываетесь по питанию, активно лето проводите, худеете, целей достигаете. Как всегда безумно вами горда! так держать!!!
как время быстро летит, еще чють-чють и познакомишься со своим пузожителем:) веся не бойся, ведь и вода может скапливаться , да и у всех набор по разному идет. главное что ты хорошо себя чувствуешь!! а ты не стесняйся что разсекречивают, наоборот, гордо пузик вперед и пусть завидуют
на 16 неделе тебя еще не все рассекретили :-О? у меня всегда такой живот огромный был, что уже после 8 бесполезно было пытаться что-то скрывать.
Классно, что детка уже пинается - это такие приятные ощущения. Пока :)
девочки, можно поною не по теме? что-то тоска меня накрыла, проводила дочку с классом на неделю в школу на природе и хожу как тигр по клетке:( даже поплакала:(, ведь не первый раз, но так тошно что не передать, телефоны им взять не разрешили, буду звонить учительнице после 20,00. сейчас муж с сыном гулять без меня пошел, а я мороженого нахряпалась и валерьянкой запила:(
телефон, чтоб не отвелекались, у них же там игры всякие... сейчас себе ванну готовлю, может полегчает, вот не думала что меня так проберет дочкин отъезд, она с 6 лет ездит в лагеря.
ну а что конкретно-то тебя беспокоит? ты переживаешь, что что-то случится, просто скучаешь или что? может у тебя банально пмс? ))
все банально, дети все кучкой стояли, а моя в сторонке со мной,потом села в автобус одна, сразу книжку взяла, не очень у нее отношения с однокласницами. да и крит. дни на носу, вот я и скисла
и все равно зря переживаешь!! там они одним коллективом, все вместе делают, не будет она одна! у нее там подруги никакой в классе нет, с кем она более-менее хорошо общается?
я не боюсь что она одна будет с парнями все время играет, она такая пацанка у нас:) а девочек всего 8 в классе вместе с ней, по 4 жить будут, но дочка себя в обиду не даст. знаю что все хорошо будет, спасибо за поддержку, мне уже полегчало:)
ровестница моего старшего. Я пока никуда не отправляю одного. То ли не доверяю, то ли боюсь :)
а у нас в школе обязаловка на 1 неделю всем классом, да и на сборы ездит по конному спорту регулярно. и летом нет у нас возможности 2 месяца в отпуске сидеть. вот и отправляем в лагеря.
Девочки привет, принимайте в свои ряды, год назад худела здесь с 10 мая,с 75 до 65 похудела, очень хорошо похудела до 65, даже иногда 63 видела по утрам на весах, все нравилось, держала вес долго, так как муж постоянно в рязъездах и я себя держала, и вот муж почти месяц дома и я разожралась просто бесю себя, сейчас взвесидась 68,500, жесть!Все с завтрашнего дня я пас на все сладкое, в том году худела еще в дикрете была, а сейчас работаю, а это бесконечное кофе с шоколадками, видимо они тоже меня погубили.СА завтрашнего дня я с вами, тапками кидайте если что не то съем.Фоты есть с того года похудения.
рост 175 и всегда на каблуках, после похудения стала носить каблуки и высокую платформу:-)
привет! Ты очень классно выглядишь в 65. Давай немедленно возвращайся обратно!
У мнея, кстати, похожие параметры - 175, и вес щас 64-65. Мне это много, 62 гораздо лучше, а 59-60 - идеально
;-) конечно возвращайся...
Т.е. у тебя получилось -10 кг за какой период времени ты в том году похудела?
На какой диете сидела?
И с 63 до 68.5 за месяц с мужем разьелась??
завтрак - 200г черешни, 1 абрикос
обед - овощные макисуши (20 шт), 150г сырой ветчины, половина авокадо, цикорный кофе, 2 грецких ореха, несколько изюмин (примерно 10-15)
перекус - 2 банана
ужин - 100г. скумбрии, большая миска салата (айсберг, шпинат, лук), 4 кешью и 4 шт. миндаля
завтрак -125 г. творог с тертым яблоком, кофе с молоком 2 крипса с индейкой
обед- маленький салат из св. овощей и куриной грудки, 1 блин с вареньем
перекус плавно перешел в ужин: 1 яблоко+6 крипсов(2 из них с сыром)+20 гр черного шоколада+100 грамм шоколадного мороженого+ 3 ломтя дыни+4 клубники.
завтрак - творог с яблоком и клубникой, кофе, финкрисп
обед - куриные котлеты с брокколи, чай, сыр, два квадрата шоколада
полдник - 3 маленьких нектарина
ужин - гречка с грибами, чай, курага
утро - два кусочка чабатты с 5 нанограммами масла, кофе, апельсиновый сок
перекус - яблоко, редиска
обед - два фаршированных блинчика (гречка и индейка)
перекус - украла полбанана у дочери
ужин - половина куриной ножки, 2 ложки риса, салат из редиски и огурца
надеюсь они равны обычным земным 5 граммам;)
вкусно:) я в первую беременность бредила Киевским тортом, хорошо что он у нас не продается и только 2 раза подруга его мне передавала со знакомыми:)
ох, Киевский... грильяжный... ммм!! мужу продавщица с Украины возит постоянно. вот как раз должна скоро из отпуска приехать. с тортом :scared1
ДА НА Украине киевский торт, просто отрыв башки настоящий!!! Как при СССР.
Я себе делала разгрузку на нем, целый день ела только его.
Слушай, а как же она его сутки поездом то везет ? Там ведь крема мамадарагая сколько
да, но далеко не всякий киевский торт!! там есть две фирмы только и в определенных местах продаются, вот это клевые торты! а остальное так се
не знаю, сколько раз привозила, все ок, никаких проблем после торта не было )))
одна Рошен, вот такой http://flowers.ck.ua/44-99-thickbox/tort-griljazhnyj.jpg только именно грильяжный надо
а вторую не помню, к сожалению. но он еще круче, у него внутри такая прям ореховая паста будто, ну ооочень вкусная!!!
:-9 нямка :-9 *записал в блакнот* :-9
Ну если привезет до 9 июня, ты мне свистни, что за фирма.
Туда куда мы едем Рошен наверное нет.
В магазине АТБ не помню такой.
хихих, но ты мне по русски написала, а вдруг я не так прочитала, вот и уточнила.
Блин, там только по коробке буду тогда искать.
Внемлите:
Завтрак провела в опочивальне, ибо видела чудесные сновидения
Обед - овсянка на воде+100гр йогурта натурального, кофе, ананасы консервированные 200гр
Перекус - банан,2хлебца с сыром 40гр.(я тоненько не режу:))))
Ужин - 200гр. риса, куринное бедро, 160гр салата из свежей капусты с огурцом,чай зеленый,100гр ананаса+50гр йогурта натурального
На ночь глядя - мацони гр 300, 7шт. хлебцов-молодцов
вот ты умничка, так все вкусно и по правилам.
А сегодня на весах плюс или минус?? ;-)
ешь ананасы, рябчиков жуй....
молодца! тока меня молодцы твои на ночь смущают :) аж 7 штук :-О ???
завтрак- 60 гр сыра 17%
перекусы- первый- 200 гр творога 0%
второй- яблоко большое
Обед - 2 помидора+2 огурца+зелень+заправка йогурт и сух. травки.
полдник- 1 яйцо из микро, яблоко среднее
Ужин огурцы 4 шт на терке+йогурт +зелень
+ 200 гр сегодня, я уже ржунимагу, бесит все!!!
за неделю на протасовской диете -300 гр
привет! ну что с тобой делать?!... ладно уж, так и быть, возвращайся...
)))))))))))))))
рассказывай о своих "успехах"!
Конечно примем, пиши сверху для таблички данные.
Я тебя совсем недавно только удалила.
Ты худела без нас?? ;-)
Девочки, а ведь отлично с вами худеется , -1,4 за неделю ушло! Спасибо за поддержку!!:love1
:party2 :party2 :party2 :party2
+ 200 гр сегодня, я уже ржунимагу, бесит все!!!
за неделю на протасовской диете -300 гр
Отчитаюсь тогда в среду, я протаса во вторник начала.
С горя наелась уже творога 300 гр, и сыра 100 гр.
Прям рыдать уже хочу, не могу
ну где по 100 гр??
Я ела всю неделю с УТРА!!! ПО 20, 30 ГР!!!
и 2 ЧАСА ХОДЬБЫ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ, НАВЕРНОЕ СЖИГАЕТ
сыр 17% Ольтермани, 20.0×грамм КЛ=54
Всего за завтрак: КЛ=54
и НЕ ТАКОЕ ЭТО СУЩЕСТВЕННОЕ НАРУШЕНИЕ, ЧТОБ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО НА 300 ГР!!!
НАРОД ТОРТЫ ЖРЕТ ДО 12.00 И ХУДЕЕТ.
Свет, попробуй убрать сыр 17%, сделай сама. Творог какой жирности ешь? Я на первом протасе, где ушло самое большое ела только свой сыр, либо 17% ну оооочень мало, творог ела только 200 гр в день.
завтрак
сыр 17% Ольтермани, 60.0×грамм 162 0 10 18
Всего за завтрак: КЛ= 162
Творог мягкий диетический, нежирный, 200.0×грамм КЛ=220
Фрукты: Яблоки, 600.0×грамм КЛ= 282 59 2 2
Всего за ланч: КЛ= 502 65 4 46
Огурец, с кожурой, необработанный, 600.0×грамм КЛ=90
Помидоры (томаты грунтовые), 400.0×грамм кл=96
Всего за обед: КЛ= 186
ужин= Яйцо целое, 50.0×грамм кл=79
Всего:
ККАЛ =929 УГЛЕВОДЫ =103 ЖИРЫ =21 БЕЛКИ=79
творог обезжиренный.
Если я не буду есть сыр, то жиров вообще будет НОЛЬ, у меня сразу лицо сыпет, дерматитом.
30 гр сыра в день, это моя норма, как убираю сыр, так сыпет морду и лечу ее гормональными мазями.
Я вчера тоже ела 200 гр творога, и то не на ночь, и все равно плюс.
БЛЯ -300 ГР НА НЕДЕЛЕ ПРОТАСА, НЕ ЭТО ЖЕСТЬ, И ВОДА СТОИТ В ОРГАНИЗМЕ. Но сидеть на 1 тыс. в день и не худеть, это писец!!! Что и делать не знаю.
Во первых тут дело не даже не в ккал, тут дело именно в продуктах, которые рекомендует Протасов, именно в такой вариации худеется.
Во-вторых завтрак у тебя маленький, нужно по-сытнее кушать, чтобы чувства голода не было.
В-третьих делай разнообразнее салаты. Понятно что одно надоедает и ты много не съешь этого. Сделай окрошку, сделай просто другой салат: мне нравился морковка+редька+яблоко и залить кефиром, сверху посыпать чуток сыра.
Вот нашла у себя меню свое на 1 протасе:
З: яичный блинчик, туда завернуть тертое яблоко с морковкой и кефиром, кофе, 1 кусочек сыра
О: салат из пекинской капусты+огурец+морковь+редиска+кефир как заправка
П: стакан кефира с ванилином
У 100 гр творога с яблоком, салат из овощей
На ночь: кефир.
В перерывах я пила зеленый чай, прям как подступает голод, так пила, либо грызла морковь.
Лен, так у меня тоже самое, что и у тебя. ;-)
И кефир я пила, и блин яичный делала и морковь с зерненым творогом ела.
все как в том году.
Редьку и пекинскую капусту я не ем, ;-) у меня гастрит, мне желудок не дает это кушать.
И жор у меня был 2 дня назад, ела каждые 2 часа.
2 миски салата на целый день- это овощей 1 кг точно!!
Капуста+морковь+помидор+огурец, и таких 2 миски салата.
Яблоки 600 гр в день. Кефир- как заправка 1%.
ну так на недели я и ела по 200 гр творога.
350 гр в дни жора ела с перерывом в 2 час.
На протасе нужно есть 1 кг кисломолочки.
А у меня и их нет.
Желудок болит. И голова кружиться, мушки перед глазами.
пойду линекс чтоль выпью, чтот хренов совсем уже.
Света это многооо,вот тебе ответ на вопрос почему вредно есть много молочки.
"Коровьи молочные продукты cодержат много сыворотки, которая стимулирует выработку инсулина, что и является основным фактором набора веса"
ну как вредно то??
200-300 гр ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА 0 ПРОЦЕНТА ЖИРА!!! РАЗВЕ ЭТО МНОГО??
300 КЛ НА 300 ГР.
и С ТВОРОГОМ Я ХОТЬ ДО 1 ТЫС. КЛ ДОБИРАЮ, А БЕЗ НЕГО ВООБЩЕ БУДЕТ 600 КЛ НА ОДНИХ ОВОЩАХ.
"не творог не могу исключить, я на протаса и села, что там есть творог.
Я его ем творог+яблоко на терке+корица= вкуснятина нереальная.
А на одних капуста=огурец+помидор я не просижу еще неделю, меня и так уже шатает."
Свет, да брось ты уже эти диеты. Постараяся просто сбалансированно питаться, не перебирая по ккал
Да не худеется мне на ЗОЖ+спорт ну никак, вес просто стоит!!!
Бля, так щас желудок скрутило, что даже в жар бросило и голова кружиться...
Писец, что делать то,?
Лен, у меня уровень ООВ=1400 кл.
Ем я в коридоре 1 тыс. кл, почему вес то не снижается?
ну ты чего хочешь-то? чтобы мы тебе сказали: Света, бросай протас, он тебе не подходит, ты делаешь себе еще хуже?... так тебе сразу говорили не надо протаса...
ага хотела и на море, там ведь местные огурцы и помидоры вкусные.
Но сейчас по состоянию буду уже смотреть, если и завтра будет так же, придется куриную грудку добавить.
Только чую жопой, что и это меня не спасет.
Почему так побочка резко пошла не понимаю, я как конь с яйцами носилась эту неделю и намека не было на плохое самочувствие.
да тут добрая половина топика когда-то хорошо похудела на протасе, но и немало народу типа тебя, меня, Элинки, Папилио начали туда-сюда гонять эти килограммы, то жрать, то не жрать, в итоге протас на нас уже так не подействует!! пора это принять, как данность. ты сама кричишь, что у тебя убитый ОВ, так чего ты от него хочешь?
ну как че хочу худеть хочу.
9 мес. прошло, приехала в том году с моря в 68 кг и щас 68 кг- ну бугага...
Толстая, зато не курю.
Почему диета 6 лепестков даже отвес в 1 кг не дала?? Она новая для меня, на таком жескаче за 9 дней диеты отвес НОЛЬ, ну это уму не постижимо. ;-)
А ты что предлагаешь??
Ты при том, что у тебя лишнего веса уже нет!!! и то -1 кг похудела на макароных, я при большом лишнем весе -300 гр на овощах
Привес этот еще среди недели +1.4 пришел, если бы хоть КД были, тогда ладно не обидно. А то пришли и отваливались 3 дня
Кать, но а как я на ЗОЖ набрала свои +7 кг за 3 мес. некурения??
То что биопиданс показал мне
+2.6 кг жира.
+ 2 кг воды
+2 кг мышцы, но я ведь не похудела, а набирала!!!
И это на ЗОЖ+ спорт.
Вкусняшек нет, макарон и картошки нет, и похудения нет.
Но -300 гр за неделю на протасе, это вообще жесть.
У меня на БУЧ и то -3 кг отвалилось
ты написала как - от некурения. ты думала это все бесследно пройдет? чай не девочка уже...
у меня тоже на последнем протасе, помнишь, сначала ушло нормально, а потом, в конце уже неделе на 4-й что ли начало потихоньку в плюс ползти. тоже не понятно, с чего
ну вот блин, если бы я знала, что будет такая фигня, я бы курить не бросала, а сначала бы похудела с запасом.
А теперь я не курю и не худею.
бесит жесть.
ну и что думаешь, протас фигня если -300 гр ушло за 1 неделю, да??
Добавить с утра каши и курицы?
Тюсь, если ты хочешь, чтоб я за тебя решила бросать тебе протас или не бросать, я не буду ))) решай сама!
да просто все твои подходцы шиты белыми нитками ))) знаешь как такие подкаты называет мой муж? "поцелуй меня в плечо!" ))) когда мне что-то от него надо, а заходить я начинаю ооочень издалека, но все мотивы лежат на поверхности )
ого, так я еще и виновата чтоль?? ;-)
Мне сегодня так желудок скрутило, и с головой проблемы пошли, так что мамадарагая, в кровати 3 часа провалялась, встать не могла, шатало
Ну его нафиГ этого протаса и -300 гр это вообще пьфу для моего веса.
Причем отвалился быстронабранный вес +600 гр было, после крестин, а на диет питании пришло +900 гр.
Вот и думай.
Но девчонки пишут, что по 2 года народ не может похудеть, поссле отказа от сигарет, я же 20 лет курила. Сейчас уже 7 мес. мучаюсь, на диет питании и толку нет. Сегодня вон поела пончики полудиетные, и сразу настроение поднялось, что такую вкусняшку ем.
Лучше я не буду совсем худеть, чем так мучиться. ;-) Давиться отварной кур. грудкой и огурцами и помидорами.
На ХП мне было супер комфортно, к нему и вернусь.
Или к БУЧ. Пока не решила.
Да что там смотреть, в табличке написан ведь вес.
68 кг 13.01.
Сегодня тоже 68 кг.
ИТОГО отвес ноль.
Мне очень хренов из-за этого, это я просто тут хихихаха с вами. А на самом деле, мне бесит уже это стояние на месте.
У тебя по формуле рост -110 вообще лишнего веса нет, а уже дефицит массы тела, а у меня целых 18 кг ЖИРА!!!
Ты худеешь, а я нет.
Свет, не надо мне тут Бога припоминать. мы сами творцы своего счастья и несчастья. можно подумать ты тяжело больная женщина и все твои беды только от этого. все, больше не хочу обсуждать эту тему!
Я тебе и говорю, не ДАЙ БОГ ТЕБЕ СТОЛКНУТЬСЯ САМОЙ С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ.
Я не тяжело больная слава Богу.
Но и стебаться не надо, если ты во все это не веришь.
И что теперь? Возмущаться? Осуждать? Учить? Каждый живет как считает нужным, и у каждого свои обстоятельства. Никого ничему и никогда нельзя научить. Можно только научиться. И я часто действую по правилу - решать проблемы по мере их поступления. Но таки что могу - то как-то делаю, чтобы они не возникали
Как там у китайских мудрецов - хороший военачальник - не тот, кто выиграл войну, а тот, кто ее сумел предотвратить. Ну мне до мудреца, конечно, как до Луны... Но подходы нравятся
Вот именно. Ты мало ешь, от этого у тебя ОВ замедлился и организм теперь каждую ккал бережет и откладывает.Тебе над разгонять обменку и кушать свои 1400ккал
ну так когда я бросила курить, я сидела на 1200 +спорт и не худелось.
На 1400 кл тоже не худелось, вроже даже в плюс уходила.
Блин, может на море когда буду делать аквааэробику по 2 часа в море, то похудею... *чешет репу* если конечно жрать не буду свой любимый "медовик"
Ну а сейчас то мне что делать??
Завтра будет ровно неделя на протасе.
Воду гоняю туда сюда мать ее.
Лен, но ты не забывай, как я в том году на -24 кг похудела, и какими жескачами я сидела на 500 гл в день +спорт и уходила в плюс.
Потом срыв на сладкое и возврат обратно всех сброшенных кг за 1 день.
У меня в день по +3 кг выходило!!!
И +возраст у меня на 7 лет старше тебя+ худею я на большое кол-во кг уже не 1 раз, а 6й раз в жизни.
А это всегда дается с трудом.
А на 1400 кл я 100%уверена, что уходила в плюс.
Если я не сижу на диете, то вес просто тупо стоит!!! На 1200 кл+спорт.
Светлана, я вас понимаю(((( Тоже прбовала несколько диет и ничего не помагало, потом нашла "Свою"" которя мне подходит, вот с ней и худею потихоньку. Вам тоже надо методом проб и ошибок найти ту на которой хорошо худеется
да я уже все диеты перепробовала, не худееться мне ни на какой!!
Я курить бросила 7 мес. назад, и с этого момента вес с 64 кг поднялся до 70.9 и не уходит на диетах, а на ЗОЖ он просто стоит!!!
Свет, я тебе уже писала, надо долго сидеть на ЗОЖ, может очень долго, тогда сдвинется в итоге вес вниз. а так только еще больше убивать твой убитый ОВ. у меня аналогичная твоей проблема, только в более легкой форме. я другого варианта для себя не вижу, кроме разумного питания и спорта. диеты мне не помогут, а сделают еще хуже
а муж мне вообще щас сказал.
"Скажи спасибо, что ты не набираешь!!!, а худеть тебе и не надо!".
Бля, курить бросила и стала жирной, твоюдевизию....
мой муж бросил курить и набрал больше 10 кг, жрать, конечно, стал больше, но со временем, не сразу, через 2 года где-то , вес вернулся потихоньку в нормальное состояние. Сейчас он не такой скелет, как был ДО , чуть больше, конечно, но выглядит однозначно лучше, цвет кожи хороший, активность нормальная, нервная система стабилизировалась, спать стал всю ночь спокойно , сейчас со мной перешел на уменьшенный объем пищи , нормально худеет. А когда был период "сразу после " - то вообще только набирал.. Нагрузки физические всегда были одинаковые.
В общем мне кажется что твой муж прав - очень круто, что вес не ползет вверх, но насиловать организм не стоит совершенно. Всему свое время, надо чуть терпеливей быть, наверное. У туловища и так нелегкие времена, забрали цацку, а тут его еще и ногами пинают))
ну так 7 мес. держу этот ужасный вес, когда же он начнет уходить... многие на диетах худеют все равно...
воду пью норму 1.5 литра, остальное кофем добираю.
Огурцы и помидоры и так 90% вода.
мой, когда бросил курить, разжирел с 72 до 90 кг и вернулся в прежний вес (даже меньше теперь весит) только через 2 года.
ну это наверное мужики.. я 2 года не вытерплю.
Я когда бросала купить 1 раз , в +7 кг за 2 недели набрала, и худела их на яичной диете за месяц - 4.5 кг чуть не сдохла на ней, и на -2.5 кг на ХП.
Так что малой кровью отделалась, но я курить стала...
не, курить не надо начинать. Может тебе творог исключить? я смотрю ты его каждый день в довольно больших количествах ешь. Попробуй, для эксперимента.
не творог не могу исключить, я на протаса и села, что там есть творог.
Я его ем творог+яблоко на терке+корица= вкуснятина нереальная.
А на одних капуста=огурец+помидор я не просижу еще неделю, меня и так уже шатает.
лялька двухлетняя, которая мне орет "нельзя меня толкать!!! иди отсюда в угол, мама!!!"? или которая нормальная, пока в животе молчит? )))
одна козявка страшная, тоже, видать, кризис двух лет у нее начался, в выходные уселась на пол в ТЦ у фонтана и устроила истерику, орала, что хочет купаться! дети из-за игрушек орут, мороженое им не купили, но купаться в фонтане!? :)
вторая вроде толкается там чего-то еле-еле, или я из-за большого количества жира не чувствую? :)
вешу 70 уже, Свет! ваще не могу контролировать еду свою :( а Лерка вон держится, молодечик.
твои как? особенно младшенькое чадо интересует )
да пипец, сколько говорили, что видишь, никто не купается, тут не купаются, щас поедем домой и там будешь купаться - не, все по барабану, пришлось запихнуть в коляску и увозить, еще и дальше сообщала всем из коляски, что злыдни-родители не дали ей водные процедуры совершить :)
Вчера мама делилась, как она нас с братом рожала.Со мной говорит, мучалась, 7 часов рожала.А вот брата быстро - 1ч20мин. Я вот задумалась, а дочери перенимают это ...свойство. Т.е. я тоже не буду долго мучаться а вот так за несколько часов, или опыт матери не имеет значени, все равно у меня все по-другому будет???
ага, Лен, перенимают! у меня как мама всегда очень спокойно так о родах отзывалась, я даже не слышала особо от нее каких-то там историй, как тяжело, как мучилась и тд, вот и у меня все легко. только у меня еще и очень быстро, у нее по-моему подольше было
помню рассказывала (сначала написала просто - помню, когда она меня рожала)))), что когда она меня рожала, у нее начались схватки, но она там усиленно дома брату и папе вещички переглаживала, чтоб они без нее мятые не ходили ))))
ну в начале-то они несильные. наверное... у меня всегда сразу сильные и быстрые ))) белье бы я точно гладить не смогла ))))
наверно! я говорю мужу, прикинь, потом две так сядут и будут орать "купаааться!", он сказал, без проблем окуну обеих :)
улыбнуло)
у тебя хоть ребенок знает, что хочет, мой малой устраивал истерики в магазине , т.к. он не мог решить, что именно ему хочется. Все продавщицы поочередно предлагали парню товар, на что тот горестно мотал головой и заливался еще громче...
я обеих имела ввиду :) у меня маленькая лялька тоже страшная скандалистка сейчас :( возраст у них такой, чоуш поделать :( хорошо хоть, что вторая лялька пока не орет :)
не переживай ты так из-за веса, все очень индивидуально набирают, да и вообще в беременность иногда так хреново, что только едой и утешаешься. особенно если двухлетняя скандалистка рядом показательные выступления устраивает. родишь - будем вместе худеть, я с моими расслабонами тоже скоро 70 стану :)
Люди, которые без перекусов живут, к вам вопрос. Вам просто не хочется есть с завтрака до обеда и с обеда до ужина? Или вы терпите?
я почитала у Fanni, например, на завтрак один бутер и потом до обеда вообще ничего. Неужели не голодно?
у меня то бывают перекусы, то без них живу. если я не дома, то соответственно перекусов нет, да и не хочется, если я занята. а если дома и проголодаюсь, то перекушу, конечно. но больше, честно говоря, кушать-то хочется после ужина. если прошло уже несколько часов, а спать еще не ложишься...
пойду-ка перекушу клубникой ))) блин, у меня уже скоро диатез на попе от нее начнется, а муж все носит и носит корзиночки ))))
я без перекусов не могу, но иногда на них просто не бывает времени. Я думаю это может быть одной из причин
ну не "вообще ничего"... чаю наглотаюсь, кофе , сижу, работаю, а там уже и обед. Потом обед я растягиваю, получается. салат , например- большая мисища, стоит рядом с компом , поела -посидела, захотела-опять поела))
блин,перечитала, не жизнь, а сказка))))
терплю, конечно, немного, у меня 3 мужика дома, и готовить надо и накрыть , а они вкусняшки едят... и предлагают, гады..... всегда предлагают и говорят, как вкууусно)
когда в офис каждый день ходила. то вот так и жила от завтрака к обеду, без перекусов, потом голодная как лев.
Еще вопрос назрел: а сколько вы пьете?... что-то я вообще не пью никогда. Ооооочень редко.
Я водохлеб,пью постоянно. Литра 2 я думаю выпиваю. Хотя, в летнее время может и все 3.
Пить надо, опять же подстегивает ОВ
вот, а надо пить больше чистой воды и еще чая зеленого. Все это, кстати разгоняет обменку.
да надоело уже в туалет бегать!!! А если уедешь куда, то и пописить не где.
Так что не всегда получается пить 1.5 литра
когда начинаю сознательно питаться, то и пить стараюсь больше. хотя бы 1,2-1,5 л выпивать (это чистой воды, кофе и чай не считаю)
у меня, я писала вроде, начались проблемы недавно с задержкой воды в организме, в туалет раз в пятилетку стала ходить. могу выпить бутыль шампанского и в туалет ни разу не сходить. сейчас вот стала пить опять много воды, вроде наладилось все ) ну и по весам тоже видно, что вышла водичка из меня лишняя )))
я если себя не контролирую, то мало. щас на работе с утра завариваю 1,5-литровый чайник шиповникового чаю и выпиваю в течение дня, плюс дома еще что-то пью утром и вечером, так 2 литра и набираются
вот я смотрю многие едят обезжиреные или с низким содержание жира молочные продукты, пробовала я их есть, не вкусно и голодно после них.у нас с био фермы раз в неделю свежий творог, йогурт и молоко привозят. вот их едим и пьем, худеть мне не худеется, но вес держиться стабильно, никак последний кг не добью, может из-за молочки? хотя молоко только в кофе лью и больше 150 гр творога в день не съедаю.
http://www.ortho-m.ru/popularlyaboutdifficult/articlesofprophylaxis/103-tvorog.html
я много лет ела только обезжиреные и низкой жирности, а тут эта ферма с привозом под дом:) и оказалось что намного вкуснее, особенно выпечка
ржу )))
много лет ела обезжиренный, а тут эта ферма! и все вкуснее! особенно выпечка и шоколадки :)
торможу, камень в мой огород? я выпечку не ем( кроме запеканки), но пеку често(домашние говорят что вкуснее чем с магазинным) а шоколад , да грешна, черным балуюсь.
я молочку вообще не люблю, кроме рикотты и сыров. Их, разумеется, ем в нормальном варианте.
девочки, а есть у вас такое- когда сидишь на диете , ну или ограничиваешь себя в еде , начинается кулинарный всплеск в сознании , хочется приготовить всякие изыски , то, что раньше и делать не собиралась? Я вообще не очень люблю готовить, а тут прямо несет на творчество)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.сообщения: http://eva.ru/topic/64/2949905.htm?messageId=75247972