Диетологи составили список продуктов, которые снижают аппетит

28.05.2012 23:18

спасибо.
наверное, всё индивидуально. Все говорят и научно подтверждают, что медленные углеводы надолго насыщают, а быстрые на короткий срок. У меня наоборот. Каша за 2 часа максимум пролетает, а сладкое до 4 держится...
А вот картошка варёная с ароматным подсолнечным маслом очень вкусно, полезно и насыщает надолго.
Фасоль тоже очень надолго. Люблю в салаты её добавлять по 1 ст.л. Тогда салат прям долго "сидит" :)

Crazy Soul me V.I.P.

29.05.2012 00:25

У меня тоже от каш жуткий жор через пару часов. И от овощей сырых. И от яблок. А я яйцо крошу в салат, чтоб сидело и не рыпалось :)

Rinoa **K**

29.05.2012 00:23

Ну всё правильно, добавить нечего :)
Апельсины да, из некрахмалистых фруктов лучше всего насыщают.
Меня еще орехи великолепно насыщают.

Rinoa **K**

29.05.2012 22:03

хорошая статья, спасибо! взяла себе на заметку.

Anonymous