Кодирование или липоксация?
Мне 48, наверное это возрастные изменения, не могу похудеть, ну не могуууу. Липоксацию если буду делать, то ультразвуковую. Про кодирование только начала читать. Физкультура уже не помогает похудеть, занимаюсь уже лет 25, но помогать перестало, да, тело в тонусе, но вес-то прибавляетсяяяяя!
Накидайте умных мыслей, плиз))) илистрашилок каких, что желание кодироваться пропало
Я из Минска, кодировалась у Донских 4 года назад, с 95 кг похудела до 70. Это было круто... А сейчас вешу 90 и чё? Опять идти?
За последние полтора года. Причем основной сброс веса произошел за первые 4 месяца - 20 кг, а потом еще пять за 2 месяца. Потом было плато :) А потом и год кодировочный закончился.
Кодируют от пищевой зависимости на год. Не больше (это у Донцовых). Через год код автоматически снимается, можно снять его раньше, можно усилить. Но вот реально есть не хочется, чувствуешь себя прекрасно-свободной от жрачки. Но правила там то же есть: Есть через каждые три часа. Причем, первый прием пищи в 7, последний в 19. Объем порции не больше 250 г. Не мешать белки с углеводами. Сахар, белая выпечка под запретом, острое соленое, перченое - тоже. Алкоголь - исключительно нельзя.
Можно все это соблюдать и просто так, без кодировки. Но с кодировкой проще в том плане, что НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. Еда просто не существует, о ней даже не думаешь. Первое время ставила напоминалку на телефоне: мол, пора бы в себя еды положить.
ПыСы. Написала и чувствую, что надо идти опять :)
http://www.donskie.com/ru/narcology/feed-curing
Вот их сайт, говорят, они и в Москве бывают, если Вы оттуда
Мне 50 :) да, заметила, что трудно удержать вес, уменьшила порции, гимн-ка, прогулки каждый день до пота, душ. И да, установила разумную границу веса. А то здесь много девушек, кот. при росте 170 и весе 52 сидят на диетах :) У вас какие параметры?
Мои параметры 160/70, причем 10 кг я набрала за этот год, и 5 из них за последние 2 месяца, с такой скоростью пошли какие-то процессы в организме, что я в шоке((( такими темпами я скоро стану тумбочкой. ну я бы хотела к 65 хотя бы подобраться, в идеале к 60, но, блин, не худеется!
Молодец, что задумалась!!!! но надо было 2 мес. назад :) ну да ладно, почитайте тут разные темы и выберите то, что подходит. Зависит от образа жизни. Кто-то исключает сладкое, кто-то не ест после 18. И движение. Гормоны пьете?
60 думаю нормально будет :) весы есть? каждый день 100 г если убавлять, то 3 кг за месяц уйдет, потом закрепить рез-т, потоптаться с этим весом, а потом еще 3 кг :) откройте новую тему или здесь каждый день отчитывайтесь - ох как стимулирует :)
2 месяца назад я и задумалась, но тут как понеслось... гормоны не пью.
Спасибо за поддержку!
Ну тогда все в наших руках :) я стабилизировала вес, а худеть сильно не хочу, лицо вытягивается :)
начала сегодня с обеда диету по Дюкану))) настроилась на 3-5 дней, посмотрю, как пойдет, дома всех своих соблазнила)))
К Дюкану загляните. Может быть такой стиль питания Вам поможет.
А уж если кодироваться, то только методом аутотренинга. :-)
