@@@ от 90 кг до идеала - 2 @@@
Добро пожаловать в новый топ!
Тут собрались девочки примерно одинаковых параметров, так интереснее худеть и делиться результатами. Изначально топ назывался "163 см 90 кг", примерно такими параметрами роста или веса, а иногда и роста и веса обладали девочки, которые к нам приходят.
Очень рады всем новеньким.
ПО ЖЕЛАНИЮ отчитываемся каждый день и ОБЯЗАТЕЛЬНО раз в неделю по пятницам. Тут каждый худеет в своем темпе и по своей системе, но все мы объединены желанием достичь идеала!!!
Прошу взять меня в ваши стройные ряды
Начинаю сегодня 11.06.2012
Рост 165
Вес 90,50
параметры, не знаю как у вас принято, я померила все :)
ОГ 111
ОТ 101
Ж 106 (живот ниже пупка)
ОЯ 112
ОБ 115
Н 70 (Ляжка)
К 48 (над коленом)
Р 35 (рука/бицепс в расслабленном состоянии)
86.0(+200) Хороший у меня получился разгрузочный день на кефирчике!Я балдею просто!
82.5 (+0.7кг за неделю) Не выгоняйте меня, я тут, только на даче не всегда получается в инет выйти, и он медленный.
шашлыков не ела, зато вчера после 6-ти съела индейки с ананасами и вино))короче взвешусь в пятницу, для лучшего результата, работаю 6 дней подряд на этой неделе, ну как и большинство в нашей стране, рассчитываю в конце недели на 85, но это будет скорее в воскресенье, а не в пятницу
хотела делать мезо, но прочитала про некроз и сразу перехотелось, а lpg вроде не очень эффективно, штук 20 надо сделать чтоли, посоветуйте кроме кофейного скраба чего-нить
86.5(+500)Вот поела вчера шашлычка и вина попила.Буду на этой неделе спорт подключать.
я на работе) была, щас в кусках и еще 4 дня буду, завтра повешусь, посмотрим скока убежало)
и грудку с бульоном и овощами ела.Вечером пошла с детьми гулять.Мелкая у меня же пошла,сначала дома,теперь вот на улице отрывается и сама ходит,ну за ней немного по носилась,но все равно умудрились упасть и ободрать руку.
Девченки,а вы не хотите сделать табличку с объемами,и смотреть что и как уменьшается.Замер Объемов можно делать например на 1 число каждого месяца.
это хорошо что он уходит,у меня после второй беременности он и появился.А так хочется чтоб его вообще не было.
наверно надо массаж подключить для большего эффекта, я тут начиталась по lpg, штук 25 надо сделать, мезо хотела, но про некроз так красиво написано что перехотелось
85.400(-500) Я вчера целый день ела салат-щетка.Понравился он мне,и вкусный и сытость надолго дает.Ну и как обычно утром и вечером с детьми гуляла.
86.300(+900)Во как я отпраздновала 9ю годовщину свадьбы.А всего то шампанское пила и ветчиной закусывала в 19.00, аааа я в шоке.Хорошо алкоголь задержал воду,сегодня будем пить зеленый чай!
Давай Ленок!Очень стимулирует!Я здесь недавно,но с начала года похудела на 8кг.А до идеального веса мне надо еще 15кг минимум скинуть.
Доброго времени суток. А вы новичков берете? По параметрам почти подхожу 92/165. Поняла что без отчетов перед кем то только наедаю, а муж и такую любит. А так хочется блистать :)
85,400(-200)Я вчера купила детям клубнику и сама натрескалась,но вроде привеса нет.
Девушки,а вы будете скидывать свои сантиметры?Я табличку сделала с этими параметрами .Я на 01.06 2012 была ОГ101 ОТ87 ОБ117.Теперь буду мериться 01.07
Я буду, завтра измерюсь. Все же 2 кг ушли, мож и см ушли немного. Я вообще себя чувствую окрыленной этими 2-мя кг (гы-гы), но вот сегодня получила фотки со стороны со вчерашнего мероприятия, не видела что меня снимают, т.е я там не приосанившись и не приняв позу :) - это жесть, я вам скажу :(. И ведь они у всех отанутся в истории. И что еще хуже, ведь это Я со стороны, я-то себе кажусь в зеркале помельче и помоложе. Плак! Но сижу гольный кипяток шныряю, плюшками горе не закусываю, уже хорошо.
Девочки та-а-ада-а-ам 83.000(-700) Вот я вчера побегала =) Хотя кушала хорошо, не голодала и не сильно себя ограничивала)
молодец! а мы вчера др мужа отмечали сушами и вином, вешаться не стала, а то страшно)
завтра буду квартиру генералить и молокочай пить, потом взвешусь, чтоб приятней было
85.200(+200)Блин...я так тяжело перехожу эти рубежи...вообщем злая я,ПМС у меня!Это я вчера шопилась полдня,потом только овощной салатик поела и все.Правда вечером перед сном молочка попила холодненького,всего несколько глотков...жесть короче((( А сегодня еще и в гости еду...
90.50
Я к Вам решила примкнуть, ибо окончательно решила, что все - хватит...не мужу и суну то я нравлюсь, а вот себе - нет :(
Начинаю худеть может и не особо правильно, но для того, чтоб стянуть желудок, мне кажется это для меня вариант самый подходящий.
Начинаю с волшебных коробочек (худею за неделю) буду 10 дней на них, т.к. муж уезжает командировку, не надо будет стоять у плиты и вдыхать ароматы пищи, ну а с сыном - разберусь - это проще пережить :)
Сегодня работаю (ибо надо), а завтра похожу (с моим весом бегать тяжеловато для коленей) по беговой дорожке около часика, а может и больше, и эти 10 дней и собираюсь - дорожка и велосипед (но это баловство, т.к. с сыном недалеко уедешь и не быстро :))
Добро пожаловать! А у тебя какой рост. А мужья нас не хотят обижать просто! Сколько хочешь сбросить?
я в самом начале написала свои полные координаты http://eva.ru/topic/64/2951858.htm?messageId=75461277
я бы с удовольствием. Тем более есть мотивировка, с подругой поспорили, что до конца месяца до 85 спущусь...посмотрим :)
ПРиветик,данные твои внесу,я табличку сделала только с ОТ,ОГ и ОБ.Наверно это достаточно!А у меня уже муж привык,что я не ужинаю вместе с ним,хотя он очень вкусно готовит
Везет тебе, а у меня муж умеет готовить, и неплохо...но готовит в лучшем случае 1 раз в месяц :(
Поэтому и сложно, вместе возвращаемся с работы, надо приготовить ужин...и умудриться его не есть :) - как правило сложно :) Но сейчас 10 дней я "холостая", глядишь привыкну, проще отпор давать :)
Вот это да- поздравляю, тебе очень идет! Какой Мисс в конечном итоге планируешь быть?
Спасибо! Не, ну я не к НГ ведь 55 хочу :), а со временем надеюсь... К пенсии буду такая милая сухонькая старушка :) А что, в пожилом возрасте каждый лишний кг это не айс, да и сейчас уже они сказываются на суставах и костях.
Вот съездила вчера в гости,повели на шашлык.Я специально купила себе сухого красного вина.Приехали домой,я еще и воды напилась.Вообщем утром я 86.000 Теперь жду когда вода уйдет.Сегодня погодка вроде хорошоая,надо побольше погулять.
У меня так было когда с 93,5 похудела до 90,я запнулась на месте и 1,5 месяца не могла сдвинуть свой вес.Тогда я села на диету 6 лепестков,ну и после нее у меня начал вес падать.Чую опять его надо пнуть чем-нибудь...
я ее еще не выкладывала,просто не знаю куда именно и как ее выложить.Давайте все измеряйтесь и выложим ее.
девочки я дала слабину небольшую на пару дней буквально. но никаких фастфудов и пива не было просто у меня кризис начинается среднего возраста, тяжело вхожу в этот возраст
завтра начинаю опять ну а в пятницу шашлыки) это я отрывом даже не считаю
Кризис нафиг, чем тебе возраст не угодил?
Шашлык с салатом, если без лепешек, пива и последующего чая с плюшками вполне себе нормальная еда. Кусочки сала с шампура откладываем и отдаем врагам :)
А что с твоим возрастом не то?Мне кажется жизнь по новой начинается.О,я все ною,что уже к тридцатнику приблизилась и имею уже кучу болячек,чтож тогда со мной будет в твоем возрасте?Ой,поняла,я уже могу и бабушкой стать))))
Посмотрите какую я табличку сделала,если что то не так исправим
http://narod.ru/disk/52652554001.1884b492c4c30610ab92ecc71f77c25c/%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C%202012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0).xlsx.html
отличненько внеси мои денные Рост 163, ОГ 107, ОТ(самое тонкое место 89, где пупок 98 вебери какое надо-то?) ОБ 106.5
Мдя...померила себя на уровне пупка 107,афигеть,ну и живот у меня... и бедра большие...
Девочки, извините пропадала)))
у меня 08.06 - 71,2
а сегодня ))) эээххх 70,9
так что все идет ооооочень медленно
Девчёнки, давайте я к вам. Вес утром был уже 86кг. Ужас. Год назад 70-72 весила. Знаю, почему поправилась, и знаю, как нужно худеть. Дело только в мотивации и силе воли. Берёте к себе? Я сегодня уже типа начала. :)
Привет,берем,чем нас больше тем веселей!Рассказывай как будешь худеть,может я чего нового узнаю.Ну и замерь себя (ОГ,ОТ,ОБ и рост).
Буду на бодифлексе по утрам, велотренажёр днём хоть 30 минут и вообще побольше двигаться. А то за последний год только учёба, дети, дома. Было несколько поездок активных, но в остальное время с движениями проблемно. Плюс стресс и усталость, заедаемая вредностями и запиваемая алкоголем. Дети ещё маленькие, 4 года и почти 3 года. Так что основная проблема - живот послебеременный. Хотя и до беременностей последний раз была в нормальном весе (66кг для роста 168) лет 10 назад. Так что на сегодняшний день проблемные зоны везде )))
Сейчас получается стартовый день 13 июня. Вес 86кг. Замеры: (ОГ - 111см, ОТ - 93см, ОБ - 115см, рост 168см).
На счёт питания: достаточно плотный (можно вредный) завтрак, плотный (можно частично вредный) обед, полезный лёгкий полдник, лёгкий ужин или замена его на вино с сыром, что моей душеньке очень нравится :)
8-ого июля собираюсь в поездку на Родину в Эстонию. Сейчас в Швеции живу. Год назад туда ездила, весила на 12кг меньше. Столько конечно не сброшу, но хоть бы на 79 обратно перейти к этому времени. :)
В паспорте есть папка про похуделки.
Сегодня был бодифлекс 30 минут, велотренажёр 30 миинут, активная прогулка с детьми 60 минут. Из еды: завтрак - кофе и бутерброд с хлебом и лососем. Обед - борщ с мясом, сметаной и кусочком сыра. Полдник - яблоко, кусок сыра. Ужин - дыня, одна зефирка, вино. В принципе не плохо. Хотелось бы завтра видеть первый отвесик. :)
Отличный день! Я посмотрела фотки - ты просто красавица, а в новом весе будешь вообще конфетка.
А вообще, у вас в Швеции больше женщин стройных или крупных? Я смотрю, у нас тут такая компания большая мне подобных :), а в жизни вокруг меня все тонкие-звонкие и я, грустный бегемот...
Спасибо!
Ты знаешь, я в небольшом городке живу. Так здесь и стройных и сильно полных много. При этом все не стесняются, одеваются в облипон да и вообще ))
Мне тоже больше для себя нужно, муж в любом весе любит, детям тоже пока дофени, но вот мне уже некомфортно становится, да и одежда с прошлого года сидит плохо, а то и вовсе не налезает :( Так что буду стараться. Новые заказы делаю всё больше по-привычке на родной 38-40 европейский, при этом половина пришедшего налазит с трудом и откладывается в надежде на скинутые килограммы )))
Тоже посмотрела фотки,и правда хорошо тебе было в 70 кг.У меня уже тоже была история похудения,но правда я худела на таблетках.Год держала вес,а потом снова уплылааааа.Данные твои я все внесла.Я себе тоже делаю обычный плотный завтрак,даже печенюшку позволяю себе.И последний раз я получается ем в 16-16.30,а потом прогулка с детьми и усе...А из спорта, я пока мелкая спит,занимаюсь по Джиллиан.
P.S.Я Периодически читаю Июлята-2009(месяц июль прям родной),и вот увидела твой ник там.Скоро Вам 3,а на 1 год,будуте нам топик открывать!
Я в июлята сейчас редко захожу. Там детки уже вовсю болтают и вообще ведут себя по взрослому, а у меня младший не говорит до сих пор практически ничего и вообще проблем с ним целая куча. Так что не хочется заходить, расстраивать себя лишний раз. :(
К февраляткам 2008 захожу до сих пор, там с девочками по старшим деткам общаемся. :)
Ага. Я топик открывала "Почти стройняшки" :) Больше года топ держался. И "Похудеть за 30 дней! пару раз открывала, но так активно и быстро мне не худелось. Мне время на раскачку надо и на хождение "два шага туда, шаг обратно". )))
Боюсь, что такой активный старт мне не дастся ))) Я сейчас на бодифлексе первую неделю. Дальше посмотрим. :)
85.200(-100)Медленно,иду вниз.Да еще и погода не летная,чую второй день будем сидеть дома.
У меня сегодня аж -1,1кг. Организм удивился вчерашней прыти ))) Но это пока не считается, у меня уже несколько недель вес туда-сюда гоняется 84-86. Так что когда опущусь ниже 84, тогда уже можно будет считать, что лёд тронулся :)
У нас тоже сегодня дождь намечается. Буду уборку делать и шкафы разбирать, если из садика не позвонят, чтобы детей забирала пораньше. Старшая сопливила с утра. :(
а я не могу без хлеба, попробую заменить хлебцами которые таки воздушные, они мне раньше на вкус нравились (тоненькие как бумага не могу, они мне как то плохо переносятся). Посмотрела по калорийности получается очень даже неплохо :)
80.3 (-100гр) А измериться никак не могу, засунула куда-то ленту метровую, валяются по всему дому бумажные инейные, но они только 1м, не везде сходятся :))) Уже весь дом перевернула, надо в маг топать.
Девочки, здравствуйте!
А тех, у кого "было 90" - берете в компанию?
Начинала худеть три года назад (банально - после родов, длительного ГВ и полного забития на свой внешний вид). Опомнилась, когда на весах было 92 (вместо 72 добеременных). За два года похудела до 75, и застряла... Сейчас уже год около 74. Беру себя в руки, худею до 68-69, и опять отъезжаю на 74-75... А хочется 65. Лето настало, купила платья на размер меньше - теперь по-любому надо. Тем более, за три года уже себя выучила хорошо, и все что нужно для похудения себя-любимой знаю. Не хватает волшебного пендаля. Или компании :)
Привет,ты молодец что держишь вес.Я вот тоже думала что никогда не стану 93,5 весить...Ты еще померяй себя,я пока вес внесу в табличку.
89.20 (-1.30) за неделю
У меня получилось даже за более короткий период, с понедельника. Я в шоке, прикольно, на следующей неделе подключу спорт, пока ток хватает на прост жить/работать и гулять с ребенком :) Хотя понимаю, что это тока первые так, в совокупности с водой, дальше будет сложнее. но для окрыленности первые 5, а дальше будем биться :)
Спасибо, мой похудательный минимум (из тех, что не очень давних) это 79, хочу там закрепиться :) Хотя бы к концу лета. И после снова вниз :)
У меня только третий день идёт, но пусть будет, как будто с прошлой пятницы :)
85.3 (-0.7)
Сегодня вернулись 400гр. из вчерашнего килограммового отвеса. Так что могу надеяться, что закрепилась чуток.
Спасибо! Правда я уже несколько недель туда-сюда 2кг. гоняю. Так что это от максимальной их границы. А надо от нижней, тогда уже по-настоящему будет :)
82.300(-200/-1.700) Сегодня походила быстрым шагом больше чем обычно по утрам хожу, раза в два, но пришла и на обед схомячила бутер черного хлеба с салом. правда к нему салат из овощей и вареный язык. Вку-у-у-у-усно! Но я чуть-чуть честно, очень захотелось вчера вечером еще, но отложила на первую половину дня!
Организм надо поощерять,а я сегодня днем зефирчика поела...а вообще мне очень хочется сладостей и мороженого.
я на дюкане с недавнего времени. недавно ГВ закончила. в последние два месяца с организмом вообще творится странное: набрала очень много. сколько вешу, пока не признаюсь (но взвешиваюсь регулярно): не 90, но очень близко и рост 161 :(
89.2 (0)
Меня как раз удивляет, что нет отвеса. У меня вчера всего то 800 ккал. Но видно сама виновата - коробками затормозила обмен веществ. Правда спорт смогу включить не раньше следующей недели. Куча дел, которые надо срочно переделать. А может просто организм готовится к КД :)
У меня сегодня было утром 84.4 (-0,2),но это на маминых весах.Посмотрю сколько буду завтра на своих.
Не могу - голодно мне что-то :(
Отварила куриную грудку - съела вкусно - чего то не хватает, все перерыла, нашла горькую шоколадку, по ела 5гр с интервалом в 2 минуты каждый кусочек, блин ток на 50 граммах и смогла остановиться...ааа....толи КД рядом, то ли то что я щас сижу и работа сейчас уж шЫпка умственная))
За то сейчас такая благодать и ещё как минимум полночи работы :)
Для умственной работы самое ОНО. Не грызи себя, грызи шоколадку вперемешку с морковкой. :)
О,я даже дома такого не найду,специально не покупаю.Мама когда ко мне приезжает,привозит сладости,типо она у меня чаек с ними попьет,ну и оставляет их,а я ругаюсь т.к. они не залежатся,я же их схомячу...ох ну и сластена я!
мы из поездки привезли. Французский шоколад, из уютной шоколадной лавочки (почти как в фильме "Шоколад"). Этот уничтожила, пока не буду ничего покупать. Есть детский киндер шоколад, но я его не люблю, мне кажется что у него какой то пластилиновый вкус...а ребенок клянчит, поэтому покупаю
79.9 (!!!! Ура! -400) Которые завтра наверняка вернутся... Копченой и соленой рыбки наелась. Это муж мой с сестрой образовали сегодня коалицию против меня под девизом: Долой правильное питание, затарились вреднятиной типа рыбы-колбасы-сосисок. Ну я и не удержалась. Сижу теперь, весь вечер хлебаю зеленый чай с лимоном в надежде соль вывести :)))
Здорово! Раз увидела девяточку на весах, значит обязательно закрепишься. Стимул-то какой :)
84,6 (-0,4) фиг знает. хорошо конечно, что отвес. Но я вчера вечером коктейльчики попивала. Может завтра вернётся отвес да ещё и с друзьями. ))
Тань, у тебя и раньше были отвесики, когда вроде не должны. Значит у тебя организм такой, радуется и худеет :)
В небольших количествах он даже полезен. Мозг заработал активнее и начал давать правильные команды организму )))
Измерила - ОГ 106, талия (если можно так сказать:) 86 см, бедра - 108 см. Взвешиваюсь 1 раз в неделю, я каждый день по моей методе не люблю этого делать - нерезультативно. В пятницу напишу:)
Всё сил моих больше нет вес 89 кг рост 164,худела однажды на 25 кг за 3 года опять набрала.За это время муж ушёл к другой, поджелудочная болит , а я всё жру и жру..Ну как остановиться?Да ещё и варикоз на ноги смотреть страшно..Одна депресуха(((
Я худела по методу золотой иглы в ухо и диета очень похожая на на Миримановой (есть форум худеющих),одной сложно худеть..Девчонки очень сильно помогали.Каждый день кушаем отруби и пьём не менее 2-х литров воды и естественно после 18-00 нельзя кушать вообще.Никакого алкоголя и сладостей..Очень хорошо помогают иглаукалывания.Собственно я за этим и пришла ,чтобы присоединиться к худеющим.
Я тоже пришла сюда потому что одной сложно.У меня похудение тоже похоже на Мириманову,но я очень мало пью.Иногда не хочется совсем,а иногда упиваюсь и она во мне вся остается.Пробовала пить 2л в день,но не лезет она у меня.
Я тоже не могу много пить,заставляю себя порой, блин но не дело это. В офисе сижу - могу заставить, там кулер стоит,а дома,как то не хотца совсем :)
у мня тоже поджелудочная, к врачу не хочу идти, знаю что это после обжорства, пока ем нормально все ок, но позавчера наелась опять поплохело, так что выбора у нас нет
80 ровно. +100 от вчерашнего, но думала, будет больше. Ник опять поменяла. Ура-ура. -3 кг за месяц вроде не оч много, но и немало, учитывая много месяцев одних привесов.
Всех новеньких рада видеть! Все на борьбу за стройность, красоту и здоровье! :)))
А вот всплыл у меня вопрос. До каких пор идет "вывод жидкости", а после скольки первых кг можно надеяться,что все - это ужО жЫР?
За неделю у меня ушло 1,7 - ну это понятно - вода,а вот если и дальше пойду вниз, когда вода зацепит и его - противного?
Вода как правило уходит и приходит скачками. У меня лично если + 300 и выше или -500 и больше то понятно это вода, а если -100, ну максимум -200 то я считаю что там жир. Жир ведь легкий очень!
за неделю 1,7 сомнительно мне что это только вода, когда у меня вода то при таком весе уходит 1,5 кг в день)
1,5 в день - круто,я тока на молокочае и то только в начале пути так могу,и тогда понимаю - что да - это вода :)
Таня,расскажи мне про бодифлекс.Он действительно помогает и с чего конкретно надо начинать.
Я много читала про него. Большинству помогает, результаты особенно заметны и хороши как раз первые недели. Это полезно не только для похудения, но и для всего организма. Это - такие упражнения на растяжку с определённой техникой дыхания одновременно. Почитай в интернете, там очень много ссылок. Основательница - американка, но мне нравится по Марии Карпатовой заниматься. Чуть ниже тут где-то мой топик про бодифлекс болтается. Там ссылка есть на видео с базовыми упражнениями. Пробуй! В первые же дни будет понятно, подходит тебе или нет. :)
В любом случае, если ты только планируешь начинать, начни с дыхания, тренируйся именно вот этому дыханию пятиэтапному. Многие пишут, что даже оно сама по себе помогает.
82.300(+100) вчера в основном овощи и фрукты были, но вода теперь плотно сидит и начинается туды сюды! (
84,4 (-0,1). Вчера не получилось ни бодифлекса, ни велотренажёра. Пол дня были в гостях, но я вроде не перебарщивала с едой. :)
Сегодня едем с детьми и с двумя семьями с детьми в парк развлечений и потом будет обед в турецком ресторане. Боже, дай мне силы не обожраться )))
Всем хорошего дня!
88.8 (0) Ну что ж - стабильность - признак мастерства :)
А вообще удивилась,вчера из-за работы вообще мало ела,а вечером уж не стала есть. Но главное не "+" :)
ну да и всего то 1 кружка.У меня просто времени не было вчера на себя.Утром позавтракала,в 11 пошла на улицу с детьми.Пришли в 13.00 быстренько покормила младшенькую,поняла что по времени не успеваю поесть,заварила себе чай и пошли со старшей к зубному.Вернулись уже в 16.00. Уставшая,сделала себе салат овощной и налила стакан минералки.А вот вечером в 19.00 муж стал запекать свиные ребрышки,запах пошел по всей квартире,слюни потекли.Но у меня железное правило не есть после 17.00.
Просто если я сорвусь и поем,то я уже не остановлюсь и опять ко мне вернется все то что скинула уже.Очень хочу чтоб это правило осталось со мной на всю жизнь.
88.5 (-0,3)
Ура день сурка окончен :) надеюсь :)
Хотя вчера съела калорий больше чем за последнюю неделю, но в рамках нужного коридора :) Видно организм просто настаивает,что НАДО есть, тогда он и будет худеть :)
Нужно прислушиваться организму, но не потыкать ему :) Давай продолжать в том же духе!
А у меня сегодня привес. Не скажу, сколько. Надеюсь уйдёт до завтра. И не мудренно. Спорта почти не было, несколько упражнений из бодифлекса и ползание на детских лазенках не считается. ))
Зато сегодня муж наконец-то на работу, дети после удлинённых выходных в садик. Снова вхожу в активную фазу. Обещаю к пятнице нормальный отвес :)
ой, надеюсь. Уже год пытаюсь взять себя в руки, а вес только растёт. Сейчас первоочередная задача - перестать набирать. А если хоть по чуть-чуть, но вниз, то я просто счастлива буду :)
Бодифлексом позанималась, пойду завтракать. Чуть позже на велотренажёр.
Неплохо ты идешь - стабильно минус. А я как вальс танцую. Шаг вниз - постояли,шаг вниз - постояли :) Но тоже меня данный ритм вполне устраивает :)
Я долго топталась на месте 85-86 кг,была вторая половина цикла.Сейчас первая идет,хотя я сегодня глазам своим не поверила.
у меня как раз 2-я фаза заканчивается, жду в предвкушении 1-ю :)
Правда сегодня муж приезжает, будет опять готовка и прочее, вот и думаю смогу ли я с ним на чемоданах сидеть. Да и на работе как то с ухмылочкой на мои пакетики косятся,стараюсь сделать незаметно, когда кто-то выходит и т.к., но не всегда получается.Кабинет один на несколько человек, ни перегородок, ничего,как на ладони :(
87.8 (-700) Странная штука - организм. Ем 500-700 калорий в день - вес стоит,как только 1000-1200 - уменьшается.Делаю выводы - нефиг мучать себя, надо кушать :) в пределах коридора, конечно же :)
Ну так организм затратил больше сил на переваривание 1200ккал.Поэтому вывод есть надо обязательно!
При 500-700 метаболизм снижается, а потом организм включает режим экономии и жиры не отдает, думает голодовка! (
84,7 (+0,3) Но вчера привес был гораздо больше, почти весь отработала, так что довольна собой.
Сегодня снова в бой, покой нам только снится!
Сегодня прошла ровно неделя, как я начала заниматься бодифлексом. Из 7 дней получилось позаниматься 5.5 ))
Несколько дней был велотренажёр. Питание изменилось к лучшему, но пока не существенно.
Результаты следующие:
Вес 84.7 (-1.3)
ОГ 111 (0)
ОТ 91 (-2)
ОБ 112 (-3)
Ж 116 (-2)
Н 66 (-1)
К 43 (-1)
Р 37 (-1)
Ой, как мне всё это нравится :)
Надеюсь вторая неделя будет хотябы вполовину такой же результативной.
Живот у меня - больное место. После вторых родов как вылез, так и не хочет залезать. Даже когда 70 весила, живот всё равно не ушёл до конца. :(
Ха, а мой пуз вообще иногда больше груди - а грудь у меня не маленькая :( стыдно....но теперь взялась за себя, все таки буду доводить до конца
Ну так и у меня, глянь! Хрудь 111, а живот аж 116. Грудь правда 4-ого размера. Хоть чем-то природа наградила )))
83.400(0) Ох как хотелось отвесика,зато за прошлые 2 дня хрошо скинула.Постоим денек на месте.
88.9 (+900)
Взвешивалась только что, т.е. вечером. Утром было 88.9 - ничего не понимаю, вчера замоталась, поесть успела только на 800 ккал, реально скрытых нет, ВСЕ записываю. Сегодня тоже без обеда, ток 2 яблока. Ужин уже был - но такой нормальный, без обжорства. На всякий случай сменила батарейку в весах (т.е. предыдущие отвесы немного смущали, воды было мало, а стока жиру физически не может уходить). А мож так затормозила метаболизм, нафиг :( ну чтож спорт добавлю тока на следующей неделе. Хотя реально грешу на крону. Посмотрим что будет завтра
87.9 (-1,0 сутки / -1,3 неделя)
Ура - есть справедливость! Грешу на крону, ну и мож все таки отеки :)
Все отлично у тебя ушло. У меня вот с НГ -10кг.Но это я только последние 2 месяца активно худею,а в те месяца пыталась,себя можно сказать изучала.
80.2 (+200 за неделю) На самом деле я умудрилась за пару дней наесть полтора кг, а потом ОООчень медленно их отвоевывала, и то не конца :(
Буду исправляться.
Замеры: 106-91-112 (хрудь-талия(хм)-бедра)
А рост у тебя сколько?И у тебя получается -100 за неделю,в прошлую пятницу ты была 80,3.
Рост 160, он не меняется :)
А, я сравнила значит с прошлой субботой, там было 79.9. Ну -100 это значит не совсем я лузер :)))
Я к вам, можно? :) Начинала худеть с 89 кг при росте 160 см. Сейчас 82, с 1-го мая сижу на Дюкане, до этого ни на каких диетах не сидела, т.к кормила. Вообще хочу 57 кг, хотя до двух беременность весила 50. Вот :)
83.300(+300)Вчера вечером муж принес пива себе,ну и мне захотелось,выпила полбутылочки и получила плюс.Так мне и надо!
87,9 (0) - рада, что не плюс, вчера вечером после ужина прям перед снова налопалась черешни, и с шоколадкой согрешила.
87.9 (0)
Прям вальс какой то, шаг в сторону - покружились, шаг в сторону, снова покружились
Хм, проснулась рано - один вес, потом ещё подремала, и уже 87.5 (-400) уже веселее :)
Вот думаю мож поспать до идеального веса :)
А я вчера напилась вечером минералки и сегодня 83,8(+0,5).Теперь буду ждать пока она выйдет из меня.
87.0 (-500)
Вот говорю же вальс :) Но мне нравится - раз, два, три, главное все ниже и ниже
ага, я заметила. Но думаю скоро Танка подключиться, она вообще активно общается, видно сейчас где то в отъезде :)
Я с утра ребенка на велике в сад отвожу, приехала, взвесилась ещё раз - вижу, что ещё 400 гр оттанцевали вниз....парадокс, уже грешу на свои весы, но хотя по объемам смотрю, вроде и правда уходят. Ток вот пере взвеситься пока негде, но как говорится, надо все время на одних весах, потом как нибудь проверю на других.
тут праздники гуляли, загулялись )) возвращаюсь, правда с привесом. но до пятницы ещё время есть :)
А вы на какой диете? Я очень тяжело худею, питалась очень правильно, а вес добавлялся :( с гормонами у меня свистопляска... с 1-го мая попробовала Дюкана и о, чудо! вес стал уходить! :)
83.400(+300)Во я гуляю,день минус,день плюс.Очень уж хочется уйти от 83.Или у меня весы звездят,я сначала встала они мне 82,5 показали,я не поверила.Встала еще раз они 83,4 показывают.Ну и в дальнейшем стали такую цифру показывать.Батарейку недавно поменяла,значит надо теперь весы менять.
86,4 (-600) странно все это, ищу у кого бы проконтролировать свой вес, как то неверится
Привет,отличный результат!Присоединяйся,вместе веселее.Расскажи как худеешь.Ну и свои см можешь написать для таблички.
Я сегодня нагрешила-нагрешила. Нас позвали на день рождение, и диетической еды не было, старалась по минимуму, но было и жирное и винишко и тортик :( Завтра даже на весы вставать боюся
87.0 (+600) встала, боялась что будет хуже, а это можно даже за просто отек принять и недосып :)
Ну скоро ведь появится, так что держись и спи днем, если ночь для этих целей не подходит ;)
А я сегодня в разнос пошла :( У меня микро срыв. Я сегодня сдала экзамены, и на радостях наелась привычных вкусняшек (пельмешков, мороженное (ладно хоть щербет брала) одно маленькое пироженко, короче жуть)
Ну да ладно ещё нагоню :)
В том то и дело что днем не получается поспать.У нас еще 2 дневных сна,и то я с ней на улице,то дома делами занимаюсь пока спит.
Я в свое время откровенно на некоторые домашние дела забивала, ничего страшного не случится, если не погладить вещи, их можно сразу одеть :) А вообще - да....."работа" мамы крайне трудна
Не буду писать вес, привес не скидывается. А сегодня ещё и новый нарисовался, хотя вчера не нарушала :(
Старшая пол ночи кашляла, потом младший ко мне в кровать пришёл и крутился до самого утра. Хорошо если хоть час за эту ночь поспала :(
С утра обычно отвес от вечернего 700гр, а сегодня только -100 от вечернего. Зла не хватает. Правильно пишите, от недосыпа вообще не худеется. :(
На сегодня была куча планов, но в таком состоянии ничего не могу делать. В лучшем случае ограничение питания, на спорт сил нет ((
видно это неделя такая - не продуктивная, я сама 87,4 (+400), но у меня 2 дня сплошных огрехи думаю сегодня тоже, я решила сильно не сопротивляться, т.к. идет важный этап (я диплом получаю :))
87.0 (-900 за неделю). Диплом сдан, ура, теперь снова никаких послаблений и едем вниз, к заветной цели ;)
p.s. а почему 22.06.12 стоит, сегодня ж 29е :)
Вот я стормозила!!!Это называется я сегодня ночью очень хорошо поспала.Исправила в тексте.
Техник в какой области?
Ты знаешь, я несколько лет назад переехала в Швецию, с трудом на бирже труда смогли перевести мои специальности и должности, на которых я работала до этого ))) не так просто это, понять, что скрывается за названием :)
В итоге биржа труда знает наконец, что у них есть претендент на должность учителя информатики, инженера железнодорожных путей, инфотехнолога и радиоэлектромонтажника )) Это то, что у меня по дипломам или по основному опыту работы. А остальные должности я пока даже не предоставляла, благо не взрывать их умы ))
в области автомобилей :) Эта должность законодательно в россии появилась лишь с 01.01.12, поэтому срочно пошла за дипломом :)
А вообще это надо чтобы я имела право осматривать автомобили для оценки ущерба в рамках страхования. Во!
С должностями тут и там, знаю лишь по наслышке. Но как я понимаю, у нас тут более широкий спектр обязанностей, чем там казалось бы на одну и туже должность :) И получается, что там мы широкий спектр профессий имеем :)
Ну да. Типа да. Вчера кушала в рамках своей нормы, плюс были две пешие прогулки с коляской и детьми, не хилые такие, на 3 часа в общей сложности, весь городок обошла по кругу, ноги до сих пор гудят. Но видишь, едва привес получилось отработать, отвеса нет, как такового :(
Сегодня на велотренажёре хорошо позанималась и с калоражем тоже пока всё ОК, правда пару коктейлей выпила и ещё парочку наверное себе разрешу. Но на закуску: персики, помидоры, огурцы, сыр. А до этого и вовсе только бутерброд с кофе на завтрак и две рыбные палочки на обед. Пару кружек молокочая. Вроде завтра должен быть отвес, но я уже ни в чём не уверена :(
Да у меня тоже спорт - такое кратковременное и случайное явление, что пока невозможно сказать, что он подключён )))
А прогулки - долгие и дальние, я люблю, но здесь с хорошей погодой напряг совсем, а с двумя маленькими детьми иной раз и рисковать не хочется. Так что велотренажёр - моё всё. Заставить бы себя на каждый день )) Не очень получается. Но последнее время всё-таки 3-4 раза в неделю делаю, хоть бы и по 300-400кл., но всё-таки.
а можно к вам? мне ну очень нужна поддержка и дружеский пинок, чтобы вернуться к похудению. дано на данный момент: рост 1.71, вес 92.. с февраля на диете, вес был 107. худельсь замечательно, пока не сорвалась. у меня дурацкая мания заедать мои проблемы, которых навалом в данный момент. уже полтора месяца косячю и вес застрял. даже прибавилось 2 кг (дошла до 90). стремлюсь к 78-80 кг (пока). стараюсь заниматься спортом - хула-хуп, упражнения для пятой точки, бег или быстрая ходьба (когда есть время) плюс 2-3 раза в неделю хожу танцевать латино-американские танцы. единственная проблема - жрёмс... не обьедаюсь, нет, но не особо себя ограничиваю. знаю умом, что - ни нада, а руки так и тянуться к холодильнику...ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!
Добро пожаловать! Я начинала 2.5 года назад с веса в 96кг. Дошла до 70 за 8 месяцев. Знаете, что меня подбадривало? Именно сам процесс. И сравнение с тем, что было раньше. Покупка новой одежды. За те 8 месяцев похудения меняла гардероб 3 раза. Это очень стимулировало. Год вес держала. Сейчас правда набрала обратно бОльшую часть, снова гардероб поменялся :( пытаюсь взбадрить себя, но как-то медленно и тяжко всё идёт. Так что будем поддерживать друг друга. :)
спасибо :) знете, я всю жизнь борюсь с весом, но раньше мне это давалось на много легче, чем сейчас. в первые в 16, с 85 до 59 кг. потом вес поплыл вверх и держался на планке 78. после первых родов расплылась до 105 и за 6 месяцев опустилась до 68, была в идеальной форме, но тогда я взялась за себя в плотную без поблажек, ограничила себя в еде по максимуму. после этого вес стабилизировался - 72 кг. после вторых родов с 87 опять спустилась до 75 (это мой идеальный вес)... потом начались проблемы и всё... пошло-поехало.. самый пик настал 107 кг.. сейчас,как уже писала 92.. и как же трудно мне даётся себя мативировать не жрать!!! на спорт сколько угодно, а вот не жрать...
Да. Вам бы 70-75 было бы замечательно. Для начала хотя бы на семёрочку вообще перейти. И я туда стремлюсь :) У меня тоже в паспорте альбом про похудение есть.
У меня склонность к полноте, так что тоже борюсь всю жизнь. Но когда молодая совсем была, жизнь была гораздо активнее. Проблемы начались, когда стала работать и учиться заочно, да и вообще после первого замужества. Тоже несколько раз худела довольно серъёзно. Первый раз после того, как разошлись с гражданским мужем, похудела до 66кг (с 75). После развода с официальным мужем похудела до 74кг (с 94). Всё-таки свободная активная жизнь приносит свои плоды )) при том, что оба развода провоцировала я.
Через несколько лет на первые роды пошла с весом в 98кг, на вторые через 1.5 года с весом 103кг. В перерыве худела и удерживала вес в районе 76кг. Хорошо выгляжу и хорошо себя чувствую при весе не больше 75кг. Идеальный вес - 66-68, но туда пока и не стремлюсь. Десяточку надо скинуть хотя бы. Сейчас 84-85, не хорошо. Рост 168. 31 год.
Второй раз замужем. Муж любит любую. Познакомились, когда я весила 78. Поэтому хочется и для него и для себя, всё-таки в первую очередь, стабилизироваться за чертой в 75кг.