Бодифлекс не помогает
Начала заниматься бодифлексом. Прошел месяц, но результат минимальный:( Сейчас почитала интернет, нашла информацию о том, что если лишний вес небольшой и тело натренированное, то бодифлекс не работает... Может быть это мой случай? Действительно, лишнего веса у меня всего 1-2 кг. Но при моем росте 160 см., эти кг. очень видны на попе и на бедрах. Я всю зиму ходила в тренажерный зал, похудеть не удалось, но мышцы подтянулись. Потом был перерыв, начала бодифлекс, и теперь замечаю, что мои подтянутые мышцы стали дряблыми и жир никуда не уходит. Есть ли смысл продолжать занятия?
сдался вам бодифлекс,
он вреден большинству ( более правильно сказать - всем)
людей,
займитесь вместо него калланетикой,
тот же бодифлекс минус вредные задержки дыхания
про вес: небось, вы читали, что от него вес не по дням, а по часам тает, это миф,
вес уходит когда человек тратит больше, чем потребляет,
вывод: пересмотрите рацион и физ. активность
80% успеха в питании
ИМХО, ВЫ неправильно занимались, или сильно в питании нарушали. Бодифлекс - вещь, и ничуть не вреднее всего остального. Зато с определенного возраста очень подтягивает мышцы лица вдобавок к телу.
Ну не наравится, в чем вопрос - идите в спортзал и выбирайте себе нагрузку, чего мучиться-то. У меня на БФ объмы просто тают, тело подтягивается, при этом у меня рост 162 см, после второго Кс живот только БФ и убрался (как и после первого).
У меня тогда вопрос- где занимаетесь? Обязательно тренер же нужен, да? Просто по видео наверное не осилить?
