ВСД, тревожность, что попить?
Подскажите пожалуйста, чего б попить такого. Сразу оговорюсь, что лучше к врачу, я тоже знаю, но где ж его найти то лучшего. Я живу в областном центре. Невропатолога днём с огнём не сыскать нормального. Уже не знаю что и делать. У меня ВСД. Сейчас уже месяца два УЖАСТНО СЕБЯ ЧУВСТВУ. Стала раздражительная(раздражаюсь по пустякам) . В голове постоянно какие то мысли, по поводу того, я что я больна неизлечимо. Постоянно выискиваю у себя несуществующие болячки. В грудине какой то ком. Пью Афабазол, но он не очень помогает. Так хочется жить нормальной жизнью. Ночью, во время сна, тоже какие то мысли лезут в голову. Девочки, доктора, что это такое, и как его лечить. Доктор только и сказала, что у вас ВСД, а на мой вопрос и как это лечить или хотябы убрать на время, сказала, что с этим живет почти вся страна. Спорить с ней не стала.А что толку то, спорь не спорь, а этот доктор навряд ли поможет .
У меня были такие симптомы два года назад: ни с того ни с сего начинается сильное сердцебиение, страх смерти, и чувство что сейчас упаду в обморок. Длилось примерно 5-10 минут. Бросила курить, смотреть телек, за компом меньше, перестала общаться с подругами с негативными эмоциями. Короче позитив вокруг себя. В меню много рыбы, овощей, фруктов. Из таблеток: два раза в день мексидол в таблетках, глицин по 2 таблетки 3 раза в день, валерьянка в таблетках 3 раза в день по 1 таблетки...стало гораздо лучше..потом на море съедила в крым, красота..устроилась на хорошую работу которая приносит удовольствие и ура..ВСД будто и не было..конечно лечение длилось около года, но приступы были гораздо реже..сначала 3 раза в день..а потом через месяц и вовсе 1 раз в месяц приступ бывал..Сейчас уже год как нет ВСД...
Я такая же с такими же симптомами. Невропатолог прописал адаптол. А вообще можно просто любые успокаивающие попить. Какие вам помогают. Ну и стараться не думать о плохом. Как сказал один реаниматолог, в моменты приступов помните о том, что от Панических атак не умирают. Когда плохо, нужно поговорить с мужем или с любым человеком, с кем вам хорошо.
Как приступ - зарядочка на 15 минут - отжимание, пресс, приседания и тд. Конкретно отпускает.
Я раньше про такой диагноз не слышала, узнала здесь на еве. И знаете, я в чем-то согласна с вашим доктором, что почти все с этим живут. И не умеют собой управлять. И не умеют создать микроклимат в семье, постоянно везде конфликтуют. Не умеют отдыхать.
Вы спортом занимаетесь? Вечером в клуб на групповые занятия, после них только доползаешь до кровати и засыпаешь на всю ночь. Можно чередовать с прогулкой часа на 2 вечером, в быстром темпе. В субботу вечером - романтический вечер с мужем/сама с собой, бокальчик вина, фильм спокойно посмотреть.
А у нас что в реале? Звонят подруги и часа на 2 змеиный яд или сопли-слезы. После такого точно не уснешь. Проанализируйте свою ситуацию и свое окружение. Таблетки не уберут причину. Научитесь управлять своей жизнью.
Ну да. Легко своей жизнью управлять, когда всё хорошо. А если у человека проблемы? Например, кто-то из близких серьёзно и неизлечимо болен? Или тяжёлые материальные затруднения, с работой проблемы? Муж бросил с маленькими детьми? Вариантов много может быть. И Вы серьёзно полагаете, что им помогут ваши советы?
Я полностью согласна с Anonymous. Зачем Вы пишите про "а если", это совсем другая история.
Я бы добавила сюда правильное здоровое питание, хобби, минимизировать пассивный "отдых" за компом и телеком. Гормоны проверить и позвоночник-шейный отдел.
Мы не знаем, какая ситуация у автора, поэтому советовать пить таблетки тоже неразумно на мой взгляд. А мои советы никому не помешают. Позитивное отношение помогает выйти из ситуации. Ведь разговор идет не о спасении неизлечимо больного близкого, а как себя сохранить для дальнейшей жизни, нет? Чтобы растить детей, найти работу.