Чем заменить мучное?
Ну все могу не есть,а вот особенно белый хлеб не могу не есть.Вот сегодня мучалась не ела и в 9 вечера слопала пол батона,теперь плачу:(
Чем можно заменить мучное?
Его заменить нельзя ничем. Это тяга к быстроусвояемым углеводам. Может уже есть начальная стадия инсулинрезистентности....а может и не начальная.
Не, пока только на преддиабет . Я сейчас заменяю мучное блинчиками из ореховой муки и овса. Но я 37 кг сбросила и долго училась удерживать достигнутое.
Еще бы найти такое чудо из ореховой муки.
То есть вы сами печете блинчики из орех.муки и овса?
Ничего искать особо не надо. Миндаль на кофемолку ,овес туда же. Ложечку кленового сиропа , яйцо , чуть кефира , соль. Но у меня стадия удержания веса. На похудательной стадии это заблокирует весь процесс. Могу посоветовать сырники из отрубей и творога. Ложечку сиропа чайную туда. Отруби найдите финские в коробках ( в Стокманне есть и в Азбуке вкуса) Овсяные или 4 вида отрубей.
вы ешьте его утром, до 12 часов. А так ничем не заменишь. Я тоже люблю хлеб особенно свежий. Сейчас в магазин муж ходит или дочек прошу, т.к. у нас в гипере хлеб сами пеку и там такой запах стоит свежей, горячей выпечки ... ну просто сдохнуть можно если пройдешь и не купишь.
http://www.nadietah.ru/node/195390
Все же я придерживаюсь версии нехватки жиров. Моя подруга похудела на 35 кг, она советует вместо куска хлеба съесть чайную ложку печени трески - помогает.
ограничивая себя вы делаете только хуже. периодически будете срываться, а потом мучиться дурацкими угрызениями совести.
Мне иногда тоже хочется хлеба,ноя белый не очень люблю.Скучаю по вкусному ржаному,мммм....Но поскольку в Москве не встречала вкусного ржаного,то уже и отвыкла.Ем прессованные ржаные отруби
Вот присоединюсь к рекомендации попробовать отруби прессованные.
А еще можно хлеб Дюкановский попробовать (он на отрубях вместо муки). А вдруг прокатит? :-)
Я не знаю, насколько это диетически-правильно, но я перестала есть хлеб и стала есть тонкий лаваш. Его во-первых, много не съешь, во-вторых, все-таки он бездрожжевой, ну и с салатами просто супер-вкусно
один-два куска тоаста не повредйат , зато они насыщают здорово, особенно если с джемом
Сложные углеводы - каши, макароны.
Цельнозерновой хлеб и т.д.
Белый хлеб - это как десерт...
мне врач прописала пить хром. И меня сразу перестало тянуть на мучное и сладкое.
А мне не помогло....т.е. мучное я никогда не любила, а со сладким не прошло.
я вот такой пью http://mattago.com/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/S/o/Solgar_Chromium_Picolinate.jpg
Но врач сказал, что можно любой.