Тупой, наверное, вопрос....
Понимаю что все индивидуально, НО - никогда не сидела на диетах, Бог миловал, поэтому реально не знаю! Вопрос, собссссно: на сколько кг максимум можно похудеть за 25 дней и на какой диете посоветуете?? Дотянула, овца... Вес 75 кг при росте 168. Не коровищщще, но живот и бока висят.. Хоть бы 5-6 кг скинуть до моря! АААА!!! Но на какой диетке лучше? Помогите, не бросайте! )))
ну, я при таком росте 75 кг была бы точно коровище )))) 5-7 скинуть вполне реально, я бы переслала есть после 6-ти вечера и убрала бы из рациона хлеб-сладкое.
Спасибо за ответ) Задумалась я насчет себя - но вроде не коровище все-таки ))) - тип фигуры что ли такой. Но что то мне кажется что всего лишь не есть после 18ти, и убрав мучное-сладкое - как-то неэффективно будет - или я ошибаюсь?...
ну, для меня это наиболее эффективный способ питания. я сейчас примерно 71,4. начала с 73, но не было возможности соблюдать вечерний режим "непитания" :ups1 вот с сегодняшнего дня основательно принимаюсь за себя. Плюс к этому планирую добавить эллипс.
То, что убрать сладкое\мучное - однозначно сработает, через неделю заметно будет. После 6 у меня не получается не есть, т.к. дети, их надо покормить, а не пробовать я не могу,. Я сейчас 70 при 169см, а была 75-76, смотрю сейчас в зеркало и понимаю что просто как тетка была, мне 32г . Вот поехали на юг и прилипли 2 кг, никак с ними не расстанусь. Стараюсь перестать есть сладкое.
Вот аналогично - после 18ти не есть - это ооочень трудно для меня, потому что такой жор нападает, что заснуть под какафонию желудка не могу долго, и с утра, не выспавшись, встаю на работу злющая как собака ((( Слышала, что помогает молокочай, но и тут затык - не могу пить чай с молоком - выворачивает наизнанку.(( Воды напиться чтобы не есть - тоже проблема, потом поход к белому другу будет полночи продолжаться. Эх- сладкое-мучное убираю, и пойду японку посмотрю)))
За месяц себя в порядок не привести, а начать и сделать образом жизни можно! И продолжить на море, и после моря, тогда на след. лето поедете красоткой. А сейчас подберите удачный купальник :)
Не советую более 3-4 кг за такой срок убирать. Кожа может обвиснуть .
Для зажора после 18 отлично помогают пирожные из обезжиренного кефира и желатина.
Никогда о таких не скыхала, дайте пожалуйста ретсепт или где посмотрет, а то гугл такое выдает.....
все просто кефир обезжиренный, сах. заменитель без калорий и желатин, замесить и охладить,
еще лучше брать обезжиренный творог и разводить с водой, сахарозаменителем и желатином
хотя у автора поста выше м.б. другой рецерт
Была 72- пухлая
Была 53 - тощая, но мышц не было
Сейчас 56, но объемы как в 53 - мышцы (много)
Параметры примерно 89-62-90
Когда была 72, думала, что кость шиирокая тяяяжелая))) Угу..тяжелая)) Жрать надо меньше какая тяжелая.
Похудение заняло больше года, просто изменила стиль питания, стала калории считать и ооочень много двигаться. Ходьба, ролики, бег наше все
Автор, коровище, и не надо себя уговаривать :(. Печаль в том, что человек способен привыкать к своим параметрам, потому вы и не замечаете, что таки коровушка, да :(. Я когда весила 85 кг, тоже чувствовала себя нормально в том весе. Сейчас же смотрю на эти фотки и вижу мордуленцию, округлую, второй подбородок. Вспоминаю, что чуть не каждый второй знакомый спрашивал, не беременная ли я. Хотя помница в свои 65 кг тоже ощущала себя нормальной.