Критические дни и спорт
может глупый вопрос , но в такие дни вы занимаетесь фитнесом ? я нет , так как это физические нагрузки и не думаю лучший друг в такие дни . но есть подруга которая не пропускает ни одной тренировки и даже в такие дни , а потом с нее льет неделями . кто как поступает ?
да, занимаюсь спокойно, но я их вообще не чувствую. Наверное, это очень индивидуально.
первые 2 дня занимаюсь только дома , если могу:) а вообще заметила как стала активно спротом заниматься, то мес. по 10 дней идут и так уже полгода...
кто как себя чувствует, тот так и поступает
одним даже ходить в первые дни тяжело,
ничего вредного в занятиях в критические дни нет,
ну пучит, тянет, льет, тампоны есть, поменьше упражнений на пресс, саун (понятно, что это ВСЕ, если ничего не болит так, что только лежать возможно)
Индивидуально. Мне лично даже хорошо в спорт зал сходить, меньше живот-поясница болят. Если буду дома сидеть, прийдется таблетками спасаться :-) Сегодня первый "критический" день - с утра все болело. Сходила на час силовой тренировки, час йога и 5 км пешком - сижу довольная жизнью, ниче не болит ,-)
