ஐ☼ஐСделаем планету легче-219ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/6_jun2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Лель, продли мне отпуск на недельку,а?
Мы на пару дней задержимся, не успею к отчету
А в отпуске у меня не будет ни интернета, ни весов -в глушь поеду, в общем))
Ура :)
Я только не поняла, ты в отпуске или нет? Вроде выше отпуск просила, а отчитываешься.
Может, уже взять отпуск до сентября?;) Ты худеешь, а малышик-то растет. :D Он хочет быть большим и здоровым. :) Очень уважительная причина!
А уж потом как похудеешь-похудеешь! :)
Хорошо, что отвалилось... Сама боюсь зажоров (и морально готовлюсь к огромному привесу после отпуска олл инклюзив).
Борись и не сдавайся! Снова к стройности.
136,8 (+2)
ужас, но прогнозируемый. нервы, работа, включая выходные, и как следствие - неконтролируемое питание. и жор. осталось две недели до отпуска. реально ли 5 кг сбросить, а?
не печалься сильно, Свет! нас с такими плюсами целая толпа выходит
5 кг реально, т.к. быстроналопанные кило сходят легче, да ещё минус вода..
я печалюсь, что в отпуск вхожу с таким весом и совершенно дерьмовым самочувствием. я больше 130 никогда на юг не уезжала.
100,9 (+2,3) И это я еще за неделю на кило сдулась:( Вот вам и отпуск:( Ну хоть отдохнула хорошо:)
:-D
я ему обязательно о том доложу- давай, уматывай, в небытие!
Да сама дура, канешн, как можно так распускаться.
Лель, если еще не поставила в табличке, то я б хотела сегодняшний записать-103,8(+4,1), потому что вчера вздутие живота было, а до след.недели стимула не будет нормально питаться, если 105 оставлю.
86,2 (+2,2) жуть :(...расслабилась - впервые шашлыки дачные поели, да и КД, да и вообще - неделя была нединамичная абсолютно :(
Что-то у нас вчера-сегодня дни выхода из кустов и предельной честности что ли :)? Как-то все такие привесы показывают бесстрашно, может и мне выйти из сумерек?
Тем более, что я собираюсь с понедельника на протасовку.
Эх, решаюсь... :)
79,6 (+3,8). Это за месяц :(
Лель, лично я поняла, что то, что я скрываюсь за последним весом из таблички, меня не стимулирует действовать дальше, потому как динамика не наблюдается.
Но я сама сегодня подохерела от такой цифири, а после обеда я из туалета не вылезала, похож, у мну кишечный грипп.:-( Привалило щастье...как завтра отработаю-хз.
Эх... Я, пожалуй, всех переплюну в стене позора - 124,5:((( Лёль, восстанови меня в табличке, если можно... А то хоть отчеты еженедельные стимулировать будут. Я уже месяца 2 собираюсь "выйти из тени", все ждала, когда не так стыдно будет - думала, скину немного побольше. А на деле все только хуже получается... В общем, возьмите меня назад!.. Ну, пожалуйста!......
Так, руки в ноги и вперед худеть!!! А то смотри-ка на нее, за 2 месяца 9кг нажрала!!! Одежда-то еще налезает? Или гардероб менять пора? (Если что, ты на меня не обижайся, это я тебя стимулирую:))) )
А чего обижаться на правду, Марин?.. Сама все понимаю... Надеюсь со многочисленными тапками топа будет лечше снова начать
Оксан, давай план действий.
Я сегодня на белковом разгрузе. Вообще хочу дней 5 мож монодиеты попрактиковать- один день есть один продукт,не больше 200 гр за один прием, таким образом сбить тягу к сладкому и уменьшить желудок.
83.4 (-1.3)
Увидела и обалдела.
Что-то как-то не верится... Надо батарейки поменять что ли..
Сейчас чувствую лучше. Отеки уходят. Вернулась опять к своему обычному потреблению - 1-1,2 л в сутки.
Однако по-прежнему отсутствует аппетит. Точнее не совсем отсутствует. :D Мне хочется скушать всяких вредностей и жареностей. :D
А вот полезные творог, овощи и кефир в глотку не лезут. :( Лучше уж совсем ничего не есть...
А мне совсем ничего не есть нельзя. :( Таблетки могут вызвать гипогликемию и лактоацидоз. :(
Девочки-москвички, кто не ходит на Одноклассы. Я там тему открыла о встрече, но продублирую и здесь.
Мы будем в Москве 2-3 августа(четверг-пятница) и утро субботы(но там уже не до встреч)))). Какие будут предложения?
Останавливаемся мы в Измайлово в Бете, близко от метро, так что я мобильна.
Ох, я в Москве буду только осенью... Даже дат точных не знаю - конец октября, начало ноября...
Танюшка, как же жаль, что мы с тобой не пересечемся. Я буду с 14 по 22 июля в Москве(
Неееее, так дело не пойдет! Мне тут Анюта говорит, что ты 17-го приезжаешь! Мы тебя перехватим!
Тяпочка, если б ты заранее сказала, что буш в Москве, я бы билеты на другой поезд взяла. Потому есть предложение встретиться 17 июля! Я билеты сдам, а другие куплю, на след.день. Кто что думает по этому поводу?
Я - ЗА!!!! 17 у меня получится!!! Я просто до последнего не знала, как только определилась - написала! ОЧЕНЬ хочу встретиться!
Привет! Я уже написала в другом месте, что могу подъехать. Если-таки вызовут на работу, то тоже можно будет что-либо придумать:-)
Афигеть!!!!! Слушай, ты такая умничка, такими темпами идешь, не останавливайся!!!! Поздравляю!!!!
Эх, нечем хвастаться, к сожалению. Японка моя сначала нарушалась по мелочам (соль например, добавляла), потом стабильно вечерами, а потом и совсем забросилась. Наверное, буду на протасовку садиться с понедельника следующего. Давно я на ней не сидела, пора уже.
Спасибо всем-всем! :)
Я сегодня сына проводила - впервые летит к бабушкам без меня (коллега помог подбросить). Два часа полета... Сейчас уже будет приземляться.
Так мне с нервяков так захотелось пирожка. Жуть! Но я вспомнила про сегодняшний вес и ушла от витрины с пирожками! [-([-([-(
Светлана, у меня к тебе личный вопрос, как к опытному товарищу.
Ты метформин принимала?
И врач не отменяет??? :-O Меня предупредили, что со снижением веса мне будут плавно снижать дозировку вплоть до полного завершения курса, а следующий курс только через 5 лет...
Но собственно сам вопрос: у метформина противопоказание - не употреблять при диетах ниже 1000 Ккал. Действительно, если я ем ниже 1000 Ккал (а в последнее время получается так), у меня головокружение, тошнота после приема таблетки, где-то через 1-1,5 часа. :( Ты, когда на разгрузку садишься, такого эффекта не наблюдаешь? Не отменяешь метформин на время низкокалорийных диет????
нет, но я его принимаю вместе с еще одном препаратом. И мой врач говорит, что при приеме этих лекарств у меня не мпжет быть пониженного сахара.
Но так же предупредил, цто нужно будет следить за дозой при похудании.
На разгрузки я не сажусь - я не могу совсем не есть, мнеэöлементарно плохо становится.
Я просто изменила питание и постепенно уменьшаю порции
Пактически не ем быстрые углеводы
Полнистью обследуюсь каждые 3 меяца
Понятно. Меня пока посадили только на Сиофор (он же метформин). И сахар у меня в норме, просто инсулин повышен, ну и для поддержки снижения веса.
На разгрузки я тоже пока не сажусь, но вот для того, чтоб убрать отеки, пришлось сесть на полу-разгрузку. Снизить калорийность максимально, удалось до 900 Ккал.
И вот заметила: если у меня за завтраком мало углеводов, все - крантец, тошнота через пару часов на несколько часов обеспечена. Иногда даже пообедать не могу нормально. :(
Быстрые углеводы у меня присутствуют именно поэтому. Потому что так загрузиться медленными я не в силах по утрам. :( Так что по утрам - хлеб приходится есть.
А обследование у меня вот через пару недель - 21-24 числа. Инсулин, сахар в крови, моча на наличие кетонов и альбумина.
Петров пост начался.
Даже не знаю, чего пожелать... Наверное, смирения желаний плотских и упорства. :)
Терпения тебе, молодец! Каюсь, ни на одном посте (или посту?) ни разу не сидела:oops , даже и в мыслях не было.
Какая йогуртница, и сколько времени держите. Я держу 10 часов. Немного отделяется сыворотка, и вкус кислее, чем у первоисточника а меньше держать, консистенция какая то рыхловатая :(
А ещё смущает, что теперь пишут что она с добавлением сухого молока - напрягает, купила какой то французский йогурт, но пока не поставила. доедаю старые банки, думаю завтра заквашу :)
Я такой же пользуюсь. Даже из молока 0,5 жирности нормально получается, а из 3,2 вообще красота:) Главное, чтобы у него был срок годности хороший, т.е. близко не к концу срока, а к началу. Чем свежее йогурт-закваска, тем более густыми получатся новые йогурты.
Привет, девушки! Как я по вам соскучилась!:) Я вернулась из своего двухнедельного подмосковного отпуска. Ну что сказать, накислородилась под завязку:) В целом все понравилось (ясно морэ: отдыхать - не работать:)) Одно плохо. Отъелась я:( Как оказалось, я все ж девушка слабохарактерная и устоять перед разносолами шведского стола не смогла:( Нет, я честно сначала пыталась есть более полезную пищу, но, увы, мой благородный порыв постепенненько сошел на нет и через неделю я с огроменным аппетитом уже уплетала оливье и иже с ним:(
Короче, вчера встала на весы и была в шоке, т.к. не знала, что за 2 недели вообще реально столько наесть:( Так что даж пока не буду говорить сколько, мож до пятницы хоть немного удастся убавить. Хотя, честно признаюсь, разъела я там желудок что ли, но и по возвращении мне все равно оч. кушать хочется.. И, между прочим, отнюдь не паровую куриную грудку:(
В общем, буду стараться втягиваться, у меня ж в августе вторая серия марлезонского балета будет , т.е. отпуск теперь уже на море..
А пока несколько фоток с отдыха в паспорт закинула, заходите! http://eva.ru/albumpage/229801/982637.htm
Потрясающе красиво!!!!!
А оливье... Не мне тебя судить.:D Я с легкой совестью откажусь от тортиков, сладостей, но оливье - тоже моя слабость. Я его могу ведрами кушать. :D Я бы не выдержала.
А у меня вроде не было к майонезным салатам такой уж откровенной тяги... Иногда по праздникам могла себе позволить, но без фанатизма. А тут прям разобрало...
Хорошие фотографии, здорово отдохнули! Выглядишь нормально - не похоже, что объедалась дюже;-), классная фотка на скамейке, очень понравилась - такая романтическая, красивая, располагающая к раздумьям. Кони классные, уже вся обзавидовалась, тоже хочу!
Хорощо, что еще не оч. видно, что отъелась.. А на самом деле опять за сотню вылезла:(:(
о да, лошадки там оч. даже ничего:) У меня самой к ним тяга неистребимая:) Я ж почти 10 лет верховой ездой оч.плотно занималась...
Так здорово! Релакс... Ни шума, ни грязи. А какие пейзажи! Мне что-то даже больше всяких морей такого отдыха сейчас хочется.
Вера, привет. а не подскажешь по мисхору. адрес точный отеля, сколько платили за номер, и может остался телефон туда напрямую? спасибо
Вообще этот отель (точнее он называется частный пансионат) не дешевый...Платили 700 гр. в сутки/номер. И это без питания. Но это самая большая цена из возможных, т.к. мы были в августе, т.е. в высокий сезон. Но нам все равно оч.понравилось:) Просторный номер с верандой и видом на море. 2-сп.кровать + диван-кровать, который тож до 2сп кровати раскладывается, все необходимое есть, что лично для меня оч.важно гор.вода круглосуточно + кондиционер. Для моего дитя самое главное, что есть бассейн. Точного адреса не знаю. Телефон хозяйтки есть, если все же нужен, то найду. В принципе на частном секторе можно найти жилье гораздо дешевле, но если ты хочешь все же пансионат, то Климентина это оч.неплохой вариант: комфорт как в отеле, но народа не много, т.к. это все-таки частное заведение. Расположен он хорошо. Если ориентируешься в Мисхоре, то сразу над нижней дорогой напротив пансионата Актер. Вообще мне оч. Мисхор нравится:)
да, если можно найди плиз телефон, а то через посредников не хочется. я два месяца буду в крыму, хочу на тройку дней съездить в мисхор, забронировать заранее. цена нормальная. спасибо.
Девочки, дорогие!!! Каюсь! Работала в поте лица и жрала все подряд. Все мои планы рухнули) Начинаю сначала. Очень постараюсь к пятнице выбраться из привеса.
Но зато у меня появился просвет: в июле еду на недельку в Москву на юбилей к двоюродной сестре) Очень надеюсь, что наконец-то отдохну, развеюсь, погуляю! Плюс - хороший стимул сбросить хотя бы до 77)
Еще! Очень хотелось бы увидеться с нашими москвичками :party2 :party2 :party2
:-)Хорошо, что есть много мест и местечек, где можно и спрятаться и хорошо провести время:-D
ага, намечается.:-)
Я предлагаю 17 июля, знаю, что неудобный день-вторник, но оч хотся с нашей Тяпой встретиться, она как солныщко нашего топика. :-)
Блииин, приятно то как! Я тоже очень хочу встретиться и вторник очень подходит!!!! Знаю, что Аня-Орхидея сможет! У нас даже план созрел выдвинуться на пикник!!! КТО С НАМИ?????
ну а куда ж я от вас!:-) Ждем, че Марина и Таня скажут? Мож еще кто сможет присоединиться?
Девы, я не смогу обменять билеты, потому что оплатила их через инет.Их можно только в кассе сдать, а где ж я тут кассу РЖД возьму. А если в день прилета, за 2 часа до отхода поезда, теряю 50%. Прям не знаю че и делать. Ну давайте вместе пообедаем/пополдничаем:-) штоли тогда? У нас поезд в 6 вечера с Павелецкого, а прилетаем мы в час во Внуково. Со всеми контролями, к 2-ум часам в любом случае уже освободимся.Давайте часа в 3 тогда где недалеко от Павелецкого кофию хоть испьем?
Жаааалко как! :( Я готова и на кофий. Может, уж по приезду еще разок встренемся, как подобает? Обидно, что Тяпочка уже уедет :(.
Ага, обидно, что мы раньше не договорились. Ну давайте кофе 17 июля и ужин 2-3 августа.:-)
Классс!!! Я с удовольствием присоединюсь. Главное, заранее дату точную сообщи, чтобы выходными поменяться, если что, успеть:)
Я "ЗА"! Главное, чтобы не выходить в этот день на работу, а то отмазаться не удастся (блин! ещё не устроилась, а уже придумываю обходные пути:oops)
Девушки, держите кулачки завтра в 11 утра, у меня собеседование (первое за полтора года) Волнуюсь очень! И не знаю что одеть(((((((
Бум держать! Предлагай варианты, из чего выбирать одежку. Главное-не декольте, и не спортивный стиль.
Держим @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Тебе обязательно повезет!!! Надевай что-нибудь строгое, лучше всего классическое "черный низ-белый верх". Волосы (если длинные) убери в хвост или заколи, распущенные не очень любят. Маникюр и макияж не яркий, парфюм лучше вообще не использовать. Ну это советы от только что сменившего работу человека :)
Я лохмато-кудрявая, в хвост не забирается (не доросли волосы). Завтра буду вытягивать как получится. Парфюм - поняла, маникюр - только б/ц лак для ногтей.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ УДАЧИ!!!!!!!!
Девочки, всем привет. И за нас, за нашу всю семью завтра подержите кулачки, поругайте, помолитесь - все кто, что умеет. Для нас оооооочень важный день завтра, начиная с 9 утра и до 14 примерно. Потом все расскажу, а счас просто поддержите плиз!
Тэкс, записала в свою дырявую голову. Надеюсь, что не забуду. Завтра, с утра до обеда.
Удачи, Свет!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ (особенно, если речь идет о подаче документов (сама знаешь, куда:))
Ну раз будет собеседание с непосредственным начальником, значит сегодня все прошло неплохо (тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить). У тебя все обязательно пролучится!!!
Расскажу про мой обед. Понесло меня что-то на рынок, а там такие овощи красивые! Купила. И вот сварила щи - зелененькая, рыхленькая еще, капустка, кабачок, маленький и нежный, как младенчик, пара помидорок, розовых и сахарных на разрезе, красный сладкий перец, несколько упругих веточек-бутончиков цветной капусты, тоненькая хвостатая морковка, лук, молодой и нагло пахнущий чеснок, много-много зелени. Все это нарезала и кинула в соленый кипяток. И по прошествии нескольких минут уже уселась с ложкой перед дымящейся тарелью! Мама дорогая, как же это вкусно!! И невозможно красиво! Даже ложка с верхом сметаны, ей богу, не повредила! А аромат какой!!! И - главное - это можно есть, есть и есть! И никакого вреда для нашего общего дела! Одна сплошная польза! А съесть-то можно ого-го сколько! И ничего не вырастет на боках и заду!!!! Какая прелесть эта еда! Почему я не ем это постоянно? Дурочка, наверное.
И не подумайте, что я впервые сварила овощной супчик или вегетарианские щи. Но вот так проперло что-то первый раз! :)
Лель, отмени мне на пятницу отпуск! Буду стыдиться. Лень, стыд и зависть - двигатели прогресса! :)
Ох, Олечка, ты так это описала, что мне прям жутко захотелось попробовать эти твои щи:) Я тож хочу!!!:)Особенно мне про наглый чесок понравилость;)
В пятницу можешь смело вылезать из подполья: на моем ярко красном позорном фоне будешь выглядеть отощавшей ланью:)
Никак не определюсь по посту - ты больше поэт или художник?!! Великолепные сочные сравнения, прочитала и аж под "ложечкой" засосало:-)
Девочки, привет! Простите засранку, что пропала совсем... Не было как-то настроения заходить, жрала потихоньку:( Встретиться хочу со всеми, только не знаю еще свой график...
А еще вчера первый раз сходила в бассейн. Как же здорово!!! Правда он 25 июня на месяц на ремонт закрывается:(
Всем привет!
Девочки, ну-ка соберитесь! Лето - самое время худеть и стремиться к идеалу! *это я поддерживаю так*
Даешь к следующему лету парад бикини! :party2:party2:party2
Т.К. - желаю удачи на заключительном собеседовании! Работа - твоя!
Леля! А как у тебя на новой работе?
Хаврошечка, кулачки помогли???
Я медленно ползаю между 98,2 и 98,7. Но меня оба результата устраивают, так как они меньше моей нормы к концу недели. Главное - не решить, что можно нажрать недостающее. :D Кушать хочется неимоверно. :( Мне необходим пластырь, чтобы заклеить рот, - это точно! Слава Богу, поддерживает муж - вырывает изо рта вкусные куски и ругается. :)
Спасибо, подруга! Меня не стали вызывать на второй тур - сегодня в компанию-работодатель уже вышел работать человек. А ты молодчина, что воздерживаешься от лакомых кусочков, ведь это ТАК трудно:-*
Значит, в компании работают гады и платили бы они мало! И вообще, ездить туда было бы далеко, себе дороже. :)
Твоя работа тебя где-то ждет!
Вот молодец, все дальше и дальше от 100 кг удаляешься. Мне нравится твоя целеустремленность, спуску себе не даешь (не то, что некоторые девочки на нашем форуме).
Я тоже борюсь, изо всех сил. На этой неделе опять ребенок приболел, сидит дома, а значит, фитнес накрылся :( И в выхи тоже вряд ли получится съездить. Заставляю себя прыгать под Джиллиан, глажу накопившуюся гору белья и борюсь с жором. А завтра (точнее уже сегодня) пятница - контрольное взвешивание :)
нормально-нормально! Считай, что зажор - закрепляет вес. Ведь самое тяжелое - не сбросить вес, а закрепить его. Я тут прочитала, что после похудения нужно не допустить возврата к прежнему и дополнительного набора веса.
Я в 23 года похудела на 25 кг, так они вернулись за год и прихватили с собой еще 10. Теперь у меня задача не просто похудеть до 75 кг, но и добиться, чтобы вернулось не более 5 кг обратно! :)
Да нормально вроде на работе. По крайней мере все, что я хотела от новой работы - я тут имею :) Это полная смена сферы деятельности, все в новинку, интересно. Бывает сложно, но тем интереснее :) Есть немножко неинтересной и рутинной работы, но такой меньше.
очень рада за тебя!
всё же чуть ли не бОльшую часть жизни, получается, на работе проводим :( хоть какое-то удовольствие от неё быть обязано! :)
Работа - это хорошо! И главное - она дисциплинирует. :)
я пока дома сидела - накушала свои лишние 6 кг... :)Которые сейчас успешно сбросила.
Всем бодрого утра!
Девы, уже не знаю как себя в руки брать, уже купила кофе типа для похудения, второй день пью, никаких эффектов не наблюдаю- также жру шоколад. У Коте-д-Ор щас новый шоколад вышел, как же я его не протестирую? Вот и жру-с.... Повезло хоть, что я все же черный шоколад люблю. Хотя все-равно могу сожрать мама дорогая скока.
ну если ты кофеманка, то навряд ли такой кофе сможешь пить. :-) Он пахнет какбэ кофием, но на вкус не оч, я его с молоком пью и утром даж стевию добавляла, в Ив Роше купила, хвалят очень, говорят, жидкость помогает выгонять, чувство голода притупляется,на сладкое не тянет,ну и что самое главное-вредности в нем никакой нет, в отличии от других производителей, я отзывы читала фламандские, Ив Роше ж себя позиционирует как компания без всяких вредных примесей.
А у мну че-т пока никак не притупляется.Я еще какао купила, в обед испробую.
я как свою семерку хЕрю очередной раз, сразу тебя с твоей восьмёркой вспоминаю)))))
а я вот озвучу, что к весу в подписи уже 3,5 кило прилипло, это я так на пляж собираюсь.. :-|
за вчера отвалилось 0,9, но, как ты праильно сказала - ещё ж не вечер..
Эх, Надь :(... А я ведь на твою линеечку ориентировалась. Ту где 15 июля - 75 кг вес должен быть (15 к морю уезжаем). Теперь одной топать :(
пей, Танечка, кофеек :)
глядишь, обещанный эффект наступит! ну хоть не на сто процентов, если хоть на желание пожрать станет слабее, уже жить легче)))
ну проблему ты, конечно, затронула животрепещущую))
я пошла на вебинар к Миримановой "Для тех, кто в спаде" )) вчера даже удалось не жрать
а я что-то заболела, похоже(
Горло и все-все ломит. Ничего не хочу, только полежать(
А работы перед отпуском выше головы(
ой...эт все наша погода. Многие щас болеют. Чай с лимоном, медом, молоко с медом...держись!
сочувствую и понимаю, сама такая же и работы тоже мрак. сегодня сижу и тупо ничего не делаю - не могу! и не хочу! поправляйся!
Держись, землячка! :)
Вот зуб даю - в юности в марте по Н-ску без шапки бегала! Ну-ка включай сибирские гены! :) Для нас, сибиряков, простуда - только после ледяного пива на морозе в -30! :)
всем привет. спасибо за ваши кулачки, но к сожалению результат мы пока не получили. никакой. ни плюс ни минус. просто ждем. так что и рассказывать пока нечего. не появляюсь тут совсем, даже не читаю, работы вал, а сил просто ноль. ничего не хочу и не могу. просто подыхаю. ем - сплю, не ем - сплю. худеть не могу, мотивации ноль. никогда еще я в таком весе не входила в отпуск - просто караул. и заставить себя не могу. физически не могу, морально не могу. попробую две недели посидеть на овощах-мясе и походить в клуб, но боюсь даже зарекаться. вообщем, за этот год я устала так, как никогда в жизни еще не уставала - просто до пустоты :(
Держись!!! Год непростой. В отпуске чуть-чуть отпустит - и сможешь нормально взяться за себя!
я попробую, но пока даже желания нет на этот отпуск. сегодня проснулась вот только 20 минут как. организм орет - жрать и спать! больше ему ничего не надо.
Вчерашнюю разгрузку на твороге выдержала неплохо, правда, к вечеру не удержалась и съела 2 мандарина. Сегодня начинаю паротаса.
Молодец! Я вот никак не могу этого протаса начать ((
А я вчера ходила в ночной клуб с коллегами. Отмечали конец учебного года )) Ела шашлык, овощи, немного сыра и язык. Пила морс и разбавленное красное сухое вино. И очень много танцевала. В общем, оторвалась ))
Ну а вообще - на будущее скажу, что это может делать любой участник топа, совершенно не обязательно ждать меня, чтобы завести сообщение для замеров :) Как и вообще любое сообщение и даже новый топ, когда старый на берет 300 сообщений.
Девочки, кто делал разгрузку тут на клубнике с молоком? Я хочу сегодня попробовать, а то уже пипец прет меня! Как результат?
Вчера с коллегами провожали в декрет сотрудницу шашлыками.
Я, чесслово, старалась, как могла. Я съела всего 2 кусочка мяса... Только вот после купания в озере меня проперло и... я даже не помню, что я ела.
Короче, +700 г. Будем скидывать... :D:D:D
А некоторым, которые плачут, что у них не получается ниже 70 кг скинуть, напоминаю, что для других их 70 кило - это недостижимая цель, знамя революции и вершина Эвереста! :) ;)
Да!!! Для меня 70кг это мечта из мечт!!! А 700 грамм уйдут быстро, у тебя темпы хорошие:)
Не журыся, милка моя, за фальшивой слезой Бог сиротской не видит! :D:D:D:D
При твоем начальном весе твой успех - это уже нечто невероятное! Похудеешь до 70 кг, главное - поставить цель! :) Ты сама - лучшее тому доказательство!
Гыыыыы, прикольная приговорка :)
Да вот, никак я не вернусь в 70 кг, тут хоть журыся, хоть не журыся :), но никак прям!
С завтрашнего дня сажусь на протасовку, как раз 10 недель без пары дней до следующего праздника - 20-летие свадьбы, будем отмечать, очень хочу к этой дате 70, это будет очень символично, ведь я замуж выходила именно в этом весе, а через год уже 80+ весила и дальше было только больше :(
Если бы... :( Полный и тотальный безалкоголизм. :(
Просто рот было нечем занять, вот и жевала. :(
Вот так мы и толстеем!
Девочки, я тут с очередными размышлизмами.
Вот существует аксиома- надо и полезно есть по утрам,нельзя длительно не кормить организм, организм зарядить, энергией подпитать, на ужин стока не сожрешь и бла-бла-бла....я вот раньше практически не завтракала, и худела при этом довольно хорошо, я не хочу есть с утра. Начитавшись всяких разных мнений, и особенно после диетлога, решила приучать себя плотно завтракать. И терь я практически постоянно ем- утром, в обед, вечером, а последнее время еще и на ночь жру. Собсно, еще и по этому с утра есть не хотся, но ем. Вот я думаю-мож у мну все же организм не сильно и хочет завтракать, а я его кормлю насильно? Вот кто что думает по этому поводу- уж реально это так страшно- не завтракать или завтракать одним йогуртом+ чай?
Тань, я думаю лучше делать так, как тебе комфортнее. Ну если не лезет в тебя утром, то зачем насиловать организм? Ну уж на крайний случай как ты написала йогурт с чаем. Ведь всех под одну гребенку нельзя косить, тебе лучше худеется без завтрака. А вот, например, как проснулась, так сразу есть хочу, поэтому у меня завтрак по-любому присутствует.
Я решила поэкспериментировать эту недельку, с утра при отсутствии желания поесть и правда не буду впихивать, посмотрю как пойдет.
Я считаю, что завтракать надо. Но! Плотность завтрака для каждого индивидуальна. Кто-то и йогуртом наестся и это будет для него нормальный завтрак. И потом - не обязательно ведь завтракать, едва свесив ноги с кровати :) Я обычно завтракаю через 1,5-2 часа после пробуждения, и к тому времени уже здорово есть хочу.
а я, чаше всего, в 6 проснулась,а в 6.30 уже завтракаю, при другом режиме та ж история-полчаса на душ, одевание мне хватает.
Тань, я тож такое наблюдаю: лично для меня уплотнение завтрака ничуть не уменьшает аппетитов во время остальных приемов пищи. Отсюда вывод: нечего себя насиловать! Мой муж всю жизнь на завтрак выпивает кофе с 1 бутером (кусок сыра на тонком хлебе без масла), следующая еда только в обед. Возможно с точки зрения диетологии это не оч.хорошо, но он так привык, голода не чувствует и с фигурой у него все в полном порядке.
вот и я последние дни ток этим и занимаюсь, что все анализирую- почему раньше получалось легко и просто, если начинала, то уже худела, а счас каждый день с утра начинаю, а к вечеру уже жду следующего дня. Вообще, я заметила, что наоборот, как с утра плотно позавтракаю, так весь день жор, а раньше я утром чисто йогурт в себя закидывала и нормуль было. Ну в общем, бу экспериментировать.:-)
Ем сегодня клубнику с молоком, вот сейчас 3-й раз. Правда перехватила горсть орешков днем. Кошмар какой-то, все таки разгрузочные дни не для меня... Целый день хочу то креветок, то салата, то мяса, то еще чего-то, короче трындец! Но сегодня уж продержусь, посмотрю на отвес завтра,если он будет конечно...
Да не должна, я вообще не аллергик, у меня только на металл аллергия, и то не на весь.
И еще хотела написать. Купила билеты на самолет на 16 августа,в Абхазию поедем. хотела себе цель поставить 80кг, но наверное за 2 месяца не успею, поставлю 85 хотя бы. Как думаете, реально 7кг убрать за 2 месяца? Блииииннн, надо было раньше думать,а не жрать что попало:(
Мне кажется - вполне реально. Но тут надо взяться за себя серьезно. Нагрузочки подключить, спорт, ужинать только овощами и творожком. Разгрузочные дни раз в неделю делать.
Я последние две недели хожу пешком на 8 этаж. В первую неделю у меня дыхание сбивалось на 3-м этаже. Сейчас - уже на 5-м. :)
Прогресс:) Я до 4 пыхчу нормально, а потом у меня перекур:) Кстати живу тоже на 8-м. Когда дохожу до 8-го потом очень долго отдышаться не могу.
на мой взгляд 7 кг за 2 месяца вполне реально. Вспомни, ты с диетологом когда худела, вроде даж еще более быстрыми темпами вес теряла...
Ну вот я тоже на это надеюсь, что все получится, главное, чтобы опять башню не снесло, а то я все никак в норму прийти не могу.
А к диетологу для поправки мозгов на похудательный ритм вновь обратиться не хочешь? Всеж, как не крути, он тебя неплохо стимулировал..
Реально убрать. Абхазия - это здорово, мы там были, хотели в этом году тоже туда поехать, но решили все-таки в Крым, чтобы к родне заехать по пути.
Сегодня впервые за последний месяц выбралась в клуб. Ниче так.. Это я пытаюсь втянуться:) Но есть все равно хоца...:) Три месяца уменьшала, уменьшала желудок и опять растянула его за две отпускные недели:(
Как оказалось, нас на этой неделе таких много, даж не припомню, когда наша табличка еще так алела:)
Точно, такого вообще не было, чтобы такая густоувешанная доска позора была. Даже после НГ такого не было :)
Молодчина! Ходи в клуб через нехочу, тогда уже жалко будет жрать, постепенно в норму и войдешь.
Табличка-да.....
Ну вот я после отпуска никак в колею не войду тоже, а уже 1,5 месяца прошло. А ты втягивайся! Не филонь:)
Варила вечером рассольник... Чтобы не нажраться рассольника пришлось съесть 2 соленых огурца. Надеюсь общей картины они мне не испортят.
А я запланировала завтра на завтрак омлет, на обед креветки с чем-нибудь, на ужин салат с мясом. Вот сижу мечтаю:)
Знаешь, я бы сейчас и курицу с удовольствием съела бы:))) Я бы сейчас все съела бы:)
Взвесилась я после клубники с молоком, ушел ровно 1кг, правда ночью в туалет оббегалась, раза 3 ходила. Зато в организме легкость прям! И еще весь вечер лежала и представляла, что я сегодня есть буду, так жрать хотелось!!!:)
Не... Соленое давно не практикую.
Хотя вчера грешила с варенниками сваренными на глютаматном бульоне
Вода! У меня так было однажды. :(
Пришлось сократить количество воды, загрузиться белком. Слетело за два дня все.
Так вот, я экспериментирую. Утром есть не хотела, не стала, но металась- брать с собой курицу на работу, вдруг приспичит до жути. Положила в коробочку, решила, что нефик, убрала в холодильник. Опять подумала, что на паузе надо все же чем-то перекусить, взяла йогурт, посмотрела состав-нафик, углеводов много,а натурального нет. Кароч, в итоге взяла чай зеленый пакеточный и кофе этот похудейный типа. На работе с 8.15. И дурдом- каждые 5 мин спрашиваю сама себя- не голодно ли тебе девица, не голодно ли, красавица? :-) Неа, желудое молчит, не голодно ему, знач. Часов в 9 выпила чаю чашку. Время 10 часов- пауза, когда мы обычно пьем суп или кофе, я решила не идти, т.к. суп сегодня спаржевый-вкууууусный, нафик мне такие соблазны. Опять думаю- че мне жрать-то не хочется? Заварила чай. Выпила. Время 11- никаких позывов. В 11.30 вроде как начала чего-то хотеть, сделала кофе с молоком. И в 12.30 я наконец-то покормила свою организму вареной курицей-200гр. Через 2 часа выпью чашку бульона и съем еще куры. На ужин также курица.
Вообще-то, молодец, конечно :). Но что это ты себе такой допрос устроила? Смотри, вдруг желудок начнет отвечать то, к чему ты не готова? "Не голоден ли ты, милый мой желудочек?" "Да ты что, мать, не чувствуешь, что я уже скукожился весь? Быстренько давай закинь в меня пару булочек свеженьких с маслицем, пломбирчик, шоколадку какую-нибудь и селедочку с лучком на десерт. Иначе мне тоскливо и грустно до тошноты и икоты!"
Ага, я ж и грю - больная.:-) А разве здоровый человек может только о жрачке думать?
Вернулась с выходных, взглянула на табличку... Нда, девы... Еще не успела прочитать топ, не знаю, в чем причина нашей такой зашлакованности, но, видимо, опять звезды встали к нам не тем боком.
Я гостила на даче у друзей-родственников, было очень-очень интересно, весело и вкусно. На весы не встаю, стыдно мне перед ними. Сегодня пытаюсь вернуться в режим, но привес вряд ли уберется к пятнице. А тут еще надо ехать на дачу к сватьям (читай - опять жрать) и еще хотим поехать посетить славный город Ростов Великий. Поедем с друзьями. Я уже писала, что эта подруга печет сногсшибательные пирожки. Так вот, сегодня пришлось ее слезно просить, чтобы пекла пирожки с мясом. Их-то я точно не буду, т.к. мяса не ем. А если вдруг соберется делать то, на что я обычно кидаюсь, то чтобы мне не показывала. И если вдруг я это найду и потянусь, то мне бы так и сказали: "Фиг тебе, на тебя не рассчитано!". В общем, я сделала все, что могла.
Какое длинное время года лето, сколько много в нем выходных и праздников...
Оль, вот и все демонстративно- подсевшие мы на жрачку, как наркоши на наркоту, все эти разгрузки и диеты как мертвому припарка. Выход один- менять пищевые приоритеты и привычки. И умом все понимаешь, а как до дела доходит- мозги отключаются. Ну что это такое,всамделе-то.Как же счастливы те люди, у которых нет таких проблем, не зациклененные на пожрать.