Какаие занятия-танцы?
Хочу посоветоваться что мне выбрать.Я стройная. все в порядке! Но тонус мышц и их укрепление никогда не помешает)Приняла для себя решение пойти на занятия. но не знаю. что выбрать,одна знакомая начала заниматься стрип-пластикой и танец на шесте, начинала с нуля, мышцы укрепились. подтянулись, стала крепче спина и ноги, но на ногах много синяков от занятий.Вот и думаю куда пойти для укрепления. чтоб без синяков и в радость было!) мое тело быстро поддается нагрузке. много ходить не смогу. времени в обрез, максимум 1-2 р в неделю.Жду ваших рекомендаций)
Что бы вы не выбрали одного раза в неделю мало, лучше три. Иначе ничего не подтянется.
от просто стриппластики синяков не будет, вы ж об пилон биться не будете)) а так я бы на вашем месте позанималась бы разными видами и решила в соответствии со своим вкусом. Кому-то и синяки от пилона - радость и повод для гордости)))
а что именно посоветуете? я совсем в этом не разбираюсь)ни в названиях)ни в эффекте на мышцы! если можно посоветуйте куда пойти заниматься? меня интересует возле метро пешком, ориентир Белорусская-Войковская
идите на тренажеры и занимайтесь конкретными группами мышц. Танцулек 2 раза в неделю маловато будет, если времени и так в обрез
Танцы на пилоне помогли мне раскрыться, найти свой стиль, индивидуальность. Занимаюсь в этой студии танцев, очень довольна. Здесь интересные методики преподавания, педагоги очень талантливые. Сначала стеснялась своей неуклюжести, но это чувство прошло уже после первого занятия. Так что, если хотите приобщиться к увлекательному миру пластики и красоты, приходите. Здесь здорово.
http://pole-dance-style.ru/
Это из темы "знаю кучу мест где будет еще больше драйва и кардионагрузки" :) Кто не ел ничего слаще морковки и морковка покажется экзотически сладостным фруктом ;)
Например, у Миши Афуса http://www.youtube.com/watch?v=b_Qyd71ZsYg
Но это все не танцы - это кардио и драйв, а вот танцы-драйв- и не хилая нагрузка http://www.youtube.com/watch?v=LwitvHuy77c
З.Ы. Чтобы увидеть все лучшие связки и аэробику - ходите на фитнес конвенции ;) Только сейчас весь мир отходит от аэробики к танцам...
первое - знаю, знаю эти танцы и кто организует мероприятия:)
многим нравится, но я все равно обычный степ предпочитаю,
по второй ссылке - это надо любить и заниматься явно не на групповом занятии в зале
зумба мне тоже не нравится
автору надо выбрать что-то по душе, пилон (pole dance) - это круто, особенно, когда получается
:)
Я поняла только, что вы не в теме ;) - я так рассуждала лет 6 назад - есть куда расти...
1. Сходите на ютьюб я у Миши долго среди его степов рыскала, чтобы без степа найти.
2. Чтобы уметь так делать надо у станка балетного нехило отпахать - без станка так не сумеешь даже если будет каждый день по 12 часов индивидуально заниматься :).
3. Пилон - это стальные мышцы на руках и синяки от вылетов с пилона. Плавали-знаем.
З.Ы. У нас "светская беседа". Чего анонимно?!
по первой ссылке - просто не люблю такой вид физ. активности,
тренажерка, из групповых: пампы, хот айроны, всякие скалпты - это да, это я люблю:)
по второй ссылке, я же и пишу - надо любить и не для групповых занятий
про анонимность:
почти всегда так, не хочу открываться,
отучаю себя комментировать темы на еве,
не очень получается пока
:)
Понятно, значит у вас координации 0 (ноль). Спина не сутулая? Как себя на дискотеке чувствуете? - хочется забиться подальше? ;)
девушка, вы не в себе или тролль?:crazy
может я вас чем-то раньше обидела и вы вычислили меня по стилю письма, теперь какую-то агрессивную чушь пишите, к сожалению для вас, силенок не хватит со мной тягаться в красноречии
тем более мне это не интересно
идите с миром мимо
Слушайте, где вот среднестатистическая девушка будет бегать искать танцы по вашим ссылям? Зумба хороша тем, что она групповая,есть во многих клубах и не требует высокого уровня подготовленности. Т.е ты пришла туда первый раз и у тебя получается,ты не как корова на льду среди других, что дает стимул придти еще раз. Я не сомневаюсь в вашей фитнесс осведомленности, но для начинающей девушки зумба самое то, если сильно прихватит можно и на пилон потом.
Щас балетных студий и преподов, как грязи - да надо тщательно выбирать. Пардон, но девушка просила "что-то для ног" - шоб красивей были, а зумба ваша, только колени сажать капитально.
З.Ы. Чай не в Сомали, а "по балету впереди планеты всей" ;) Вы не были на групповых занятиях балетных? - хотите отведу?!
Не, я не балетная совсем, мне скучно на подобных занятиях-мероприятиях. Я к тому пишу, что там на зумбе подготовка не нужна, а на балет придешь и разочаруешься, никакого драйва только пашешь-пашешь-пашешь. И пластика с растяжкой, на минуточку, тоже обязательна. Многих на долго не хватает. А после зумбы у нас многие девочки пошли на латину и белиденс, почувствовали в себе уверенность.
Я автор-Зумба че-то не подошла)) так спортивные движения) я более романтично-пластичная) балет ближе будет)
Katrin_lex **K* ну или может кто еще знает, где у нас на Белорусской- Войковской, ну может Маяковская, есть боди балет или занятия классическим балетом?
это другая) определилась!но вот место где занятия идут не найду( спрашиваю кто подскажет студию-где преподают боди балет
