дайте пинка
девочки , мне 38лет, рост 163 телосложение тонкостное. вес 60 кг прям сказать, что я безобразно толстая нельзя ,но и живот и бока присутствуют .хочу, конечно ,похудеть ,но лень моя мне нашептывает .ну ,что ты хочешь, ты уже , рожавшая .возраст тоже мягко говоря не юн ,ну сколько можно сдерживать процессы старения .в 50 все равно не будешь выглядеть на 30 .так зачем столько усилий прилагать- раз все равно итог одинаковый ,вообщем ,упаднеческое настроение .девочки помогите взбодриться.
или этой женщине
http://thebester.ru/blog/sport/13465.html
http://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
:)
или вот этой http://pryf.livejournal.com/1060591.html
все в ваших руках,
вы молодая женщина,
удачи!
:)
Оо, миссис Шепард мой кумир))
Божественная.
Кстати, автор, за себя она взялась в 56 лет, а до этого была типичным представителем сидячего населения)
Слушайте, мне 37 лет и я категорически не согласна с таким подходом) Отличный же возраст, что Вы, честное слово. Правда, выяснилось, что да, уже надо прикладывать усилия, но это такой кайф. Когда лень пересилишь)) Итог разный, РАЗНЫЙ. Можно забить на себя и доживать в тоске, выкинув все зеркала, с лишним весом, одышкой, болью в суставах и дряблым телом. Но давайте лучше нацелимся еще как минимум на сорок активных, полноценных лет?) Вам прекрасных примеров накидали. Присоединяйтесь, прекратите унывать)
Пинка от меня хотите получить?;-) Выходите из тени и присоединяйтесь к здешнему веселому сообществу.
девочки ,огромное вам спасибо за поддержку ,за позитив .я прямо взбодрилась ,знаете ,раньше ,но -это правда было когда я моложе намного была .очень любила читать журналы ,где всякие диеты ,упражнения для различных частей тела .у меня даже гантели были по одному кг .вот недавно тоже хотела купить какие -нибудь тематические журналы , но и свекровь и подружки как -то отговорили .сказали ,зачем тебе молодежные журналы покупать. у них там все подругому происходит а у тебя уже возрастные изменения от них -ты некуда не денешься . моя мама и муж считает что мне тоже все это никчему т к фигура нормальная, вообщем ,поддержки у домашних я не нахожу.
сейчас буду изучать топики . пока открыться не могу -стыдно за нытье. так что прошу извинить меня и еще раз всем огромное спасибо .
Вот, совсем другое дело!))))
Изучите дополнительно еще вот этот ресурс: http://ru-healthlife.livejournal.com/
Там много прекрасного полезного, отличных людей и мотивирующих примеров)