Почему не худею? Бесит!
Не ем жирного, вредного, углеводного!
В основном вода, зел.чай, овощи и отварное мясо. Плюс много движения т.е. слезла с авто, стараюсь много ходить плюс велосипед.
Вес растёт!!!!!!
Я убрала весы в весе 83.1 вечером, а сегодня утром взвесилась(прошло 4 дня) и вес 85.7 - пАчиму, бля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!????????????????????
Что я делаю не так????? Думала, что уже 80, а шиш там..........
И как долго так питаетесь? (могли нарушить обмен)
Сколько литров в день жидкости потребляете? (вода может задерживаться)
Воды пью 2 - 2.5 литра. Иногда больше, иногда меньше...
Но утром ощущение есть, что отекшая:(
Может быть КД скоро или в данный момент? в эти дни, как правило, не хилый привес бывает. Все потом уйдет, если не нарушаете.
КД были 2 недели назад.
У меня обычно за пару дней до них жор не контролируемый:)
Как человек, сидящий перманентно на диетах, скажу- такого не может быть. Вот не верю и точка. Если бы вес стоял, да, это возможно в силу некоторых причин, но не увеличивается на 2,5кг на овощах и физ нагрузке.
Значит едите не только то, что написали.
В том то и дело! Это и обидно!
Даже с нарушениями раньше вес уходил, а как строго взялась - и на тебе такой сУрприз:(
Я последнюю воду пью в 18.00 и за час до сна стакан горячего зелёного чая. Сказали, что если так делать, то вода вся сойдёт.... сказочники:(
А питаться с нарушениями-это в смысле, что встал ОБ и организм будет толстеет и с огурчика?
практически тоже самое, я правда с 60 до 55 не могу похудеть, но вот вопрос, раньше от одной мысли могла похудеть, а тут каких-то 5 кг, знающие, подскажите, может ли это с возрастом связано быть? мне 37
Не может.
Мне тоже 37. Последние 2 месяца нормально сбрасываю наетые за февраль-март 5кг. Последний кг остался.
Либо замедлили обмен веществ, либо не правильно питаетесь, либо для вашего организма они не лишние.
А как правильно ? Задолбалось уже не могу сбросить 5-7 кг....Склонна к полноте и если не буду себя контролировать - расползусь как булка. Расписывала мне тренер питание - я поправляться стала ,сижу на диетах - срываюсь , набираю , снова сижу , вообщем жесть .
Недавно прочитала книжку Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности". Никогда не знала, что похудению может мешать нехватка некоторых микроэлементов в организме. Их в крови мало, и они не дают клеткам худеть. Конкретные названия не помню, но в книжке они точно есть.
раньше был такой совет, если худение застопорилось, то организму нужен стресс- прыжок с парашютом или что-то , что вызовет выплеск адреналина. У меня была неприятная ситуация- машина сгорела. так я похудела на 10кг за неделю питаясь, как обычно. это гормональное
Вы не ответили - как долго вы всем этим занимаетесь?
Неделю, месяц, год?
И ещё вам выше задали вопрос об объёмах.
Замеры талии и бёдер лучше весов показывают результат, контролируйте объёмы.
Уважаемая Elenium C.G., присоединяюсь к вопросу, а как правильно? И что значит замедлили обмен веществ? А то я год не могу сбросить набранные 5 кг, кажется, что только если совсем не ем, то не набираю. Но и не худею.
голодать нельзя. организм со страху начинает замедлять обмен вещест и вес не уходит
жир не весит ничего, а мышцы тяжелые. если вы занимаетесь, то ваш жир перерабатывается в мышцы
Формулируйте корректно.
Жир перерабатывается в воду, тепло и углекислый газ.
Можно заниматься и растить мышцы под жиром, растить мышцы, убирать жир, убирать и жир и мышцы итп. Смотря, чем заниматься и чем питаться.
У меня похожая ситуация сейчас....С февраля придерживалась протасовской диеты...сбросила 12 кг и так получилось, что вышла на вторую работу, где покушать в течении 10 часов удаётся с большим трудом...И каково было моё удивление, когда после 3 дней практиески на воде...у меня вес увеличился на 0,5кг...Как только я стала кушать, как и прежде с 3 часовыми перерывами, вес снова стал убывать...Пришла к выводу, что чтобы худеть, надо кушать :) Ну здесь во многих топиках пишется о замедлении обмена веществ...Именно голодание его и замедляет, и каждую крошку, оранизм начинает складировать прозапас...Сейчас обратно режим протаса, с 3-х часовыми перерывами приёма пищи, и вес по-тихоньку ползёт снова вниз....
