рис, черные бобы и авакадо
Рис-углеводы. Если рис из дорогих ( не обработанный) там еще будет масса клетчатки ( неусвояемые углеводы) Авокадо это жиры. Бобы -смотрите на упаковке соотношение белки- углеводы . Больше белков в нуте ( турецкий горох)
Рис-углеводы. Если рис из дорогих ( не обработанный) там еще будет масса клетчатки ( неусвояемые углеводы) Авокадо это жиры. Бобы -смотрите на упаковке соотношение белки- углеводы . Больше белков в нуте ( турецкий горох)