ஐ☼ஐСделаем планету легче-220ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/6_jun2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Спасибо! :)Сама довольна. Главное, не расслабляться и не начать объедаться на радостях.
:mda Наверное, ты меня с кем то путаешь. Последние 3 недели точно не переживала... Вес (ттт) не стоит, падает пока.
133,6 (-3,2)
О, как. Понятно, что вода, но думаю не только. Всю неделю на супчике овощном и немного белка, каждый день хожу по беговой дорожке и плаваю с 7 утра, потом работа до упора, потом прийти наскрабиться-намаскиться-напотеться и упасть без ног. Есть шанс быть таки к следующей пятнице 130.
ну я и пахала, первые дни ходила аж руки тряслись от голода и нагрузок, счас уже хорошо так, только булькаю с супа :))
да, ты для этого сделала всё, что могла, и даже больше! награда героя заслужила - не то слово :)
спасибо, это все протас, а вообще результат за 6 дней -4,6:-), это относительно таблички -2,4, а так я умудрился после селедочки на ночь на прошлой неделе во вторник весить 76 кг:-|
Вернулась с выходных, взглянула на табличку... Нда, девы... Еще не успела прочитать топ, не знаю, в чем причина нашей такой зашлакованности, но, видимо, опять звезды встали к нам не тем боком.
Я гостила на даче у друзей-родственников, было очень-очень интересно, весело и вкусно. На весы не встаю, стыдно мне перед ними. Сегодня пытаюсь вернуться в режим, но привес вряд ли уберется к пятнице. А тут еще надо ехать на дачу к сватьям (читай - опять жрать) и еще хотим поехать посетить славный город Ростов Великий. Поедем с друзьями. Я уже писала, что эта подруга печет сногсшибательные пирожки. Так вот, сегодня пришлось ее слезно просить, чтобы пекла пирожки с мясом. Их-то я точно не буду, т.к. мяса не ем. А если вдруг соберется делать то, на что я обычно кидаюсь, то чтобы мне не показывала. И если вдруг я это найду и потянусь, то мне бы так и сказали: "Фиг тебе, на тебя не рассчитано!". В общем, я сделала все, что могла.
Какое длинное время года лето, сколько много в нем выходных и праздников...
Так вот, я экспериментирую. Утром есть не хотела, не стала, но металась- брать с собой курицу на работу, вдруг приспичит до жути. Положила в коробочку, решила, что нефик, убрала в холодильник. Опять подумала, что на паузе надо все же чем-то перекусить, взяла йогурт, посмотрела состав-нафик, углеводов много,а натурального нет. Кароч, в итоге взяла чай зеленый пакеточный и кофе этот похудейный типа. На работе с 8.15. И дурдом- каждые 5 мин спрашиваю сама себя- не голодно ли тебе девица, не голодно ли, красавица? Неа, желудое молчит, не голодно ему, знач. Часов в 9 выпила чаю чашку. Время 10 часов- пауза, когда мы обычно пьем суп или кофе, я решила не идти, т.к. суп сегодня спаржевый-вкууууусный, нафик мне такие соблазны. Опять думаю- че мне жрать-то не хочется? Заварила чай. Выпила. Время 11- никаких позывов. В 11.30 вроде как начала чего-то хотеть, сделала кофе с молоком. И в 12.30 я наконец-то покормила свою организму вареной курицей-200гр. Через 2 часа выпью чашку бульона и съем еще куры. На ужин также курица.
думаю, лучше об этом не думать! :)
совершила сегодня гражданский подвиг - вот и супер! :) будем наслаждаться малым, а там, глядишь, и большое подгребёт :)))))
кстати, вот голову ломаю, чего б еще завтра совершить такого..гражданско-героического...присоединяться к какой системе? или монотонку продолжить? как-то я еще не определилась с подвигом...
ой, оченно злободневный и практически вечный вопрос в наших похудательных реалиях)))) чтобы такого съесть, чтобы похудеть? (с) :)
я вот пытаюсь посиживать на минус 60, привлекает отсутствие запретов с утра и некриминальные ограничения после 12, но тоже свои заморочки, и втягиваться постепенно тока, быстро не получается
нее, мне -60 противопоказна именно из-за того, что с утра все можно. Мне, если можно с утра, то уже всегда можно, стопа не знаю. Я потому и на своих любимых ВН пока не перехожу, потому что знаю- ну шоколадочка на 1п, ну еще на 1 и понеслась душа в рай. Пока мне с ограничениями надо, хоть недельку-вторую продержаться, пока мозги на место встанут.
Я вернулась на свою любимую протасовку :) Давненько я на ней не сидела, прям соскучилась по салатикам с йогуртом и творогом :)
Первый день прошел хорошо, завтракала яйцом и йогуртом, обедала и ужинала салатом. Пока ничего другого и не хочется.
Лель, если знаешь, что это твое, то мож после диеты постараться так всегда питаться, плюс-минус. У меня вот нет любимой диеты, я все недиетическое люблю- засада.
приятно читать!
сегодня у тебя похудение - не мучение, а удовольствие :) (ТТТ и на дальнейшее)
И правда приятная диета, тоже люблю ее :) Особенно вторая половина :) Удачи и хорошего отвеса тебе!
Лёль, привет, вот 5 минут назад после очередного зажора думала о тебе, думаю может тебе предложить протасовку и вообще девочкам, я ее еще не пробовала, все новое у меня хорошо идет, вдруг захожу - читаю, а ты уже на ней:-), вообщем я присоединяюсь с утра к тебе, нет больше сил, по-другому остановиться и закрыть рот не получается, кд на носу, воды и так много видимо задержалось в организме, так я еще и селедки сейчас наелась, позор мне!
Спасибо, Оль! Обещаю больше не пропадать.
Со вчерашнего дня начала браться за ум. Правда, потихоньку: пока отказалась от поздних ужинов, убрала сладости и явные жирности, сократила порции. Наверно, через неделю-две сделаю очередной заход на протаса.
И спасибо всем за поддержку!:)
Не, Надь, я к вам через недельку присоединюсь - переживу завтрашнюю аттестацию и послезавтрашнюю учебу на работе и набег гостей в выходные и сразу к вам:) Правда-правда. Уже настраиваюсь.
Прекращать зажоры. Иначе коровушкой станешь и придется по новой на подножный корм садиться....как некоторые тут, не будем показывать пальцем.:-( с
Привет! с возвращением!
Тань, это нервы наверное. Не я же это так ,, кушаю ,, много. ))))
Коровушкой не хочу. Хочу козочкой...))))
Давай вместе постараемся..
Стоп-стоп-стоп! Такие отвесы были классные весь месяц и совсем чуть-чуть осталось до веса, как на самой верхней фотке твоей в Похудении.
Держись и борись!
Я выше написала Тане-Капельке про мои взоимоотношения с протасом. Не могу никак найти с ним общий язык. ))))
теперь вижу, ну все равно удачи, давай вставать на путь истинный:-), все лето еще впереди! у меня вот после вчерашней селедки вечерком еще +2 кг сегодня, вся отекшая, еле глаза открыла, ужас...
Лен, я только порадовалась тому, как ты хорошо пошла на снижение! Ну, ка! Выбирайся из зажора!
Мой вес встал на 98,6-98,7.
И стоит второй день, как вкопанный. При том - не в зажоре. Разве что - сделала вчера один БОЛЬШОЙ перекус БОЛЬШИМ зеленым яблоком и ТРЕМЯ нектаринками.:D
Этот вес я держала 2 года, сейчас организм, похоже, успокоился, мол, похудели и ладно... :D
Жду еще день и... А черт его знает что "и"? Надо, наверное, какую-то встряску устраивать. :)
Или подождать дней десять, пока пройдет конец цикла и КД, а там уже устраивать, а??? Подскажите, это правда, что чем ближе к КД, тем тяжелее худеть?
Я в такие дни жрала, как не в себя, это правда... Но, может, сейчас удастся сдержать порывы? :)
если пмс- то просто надо переждать, у многих в это время колебания веса в плюс 3 кг могут быть. Будь спокойна и продолжай свой режим. А яблоки, вообще-то, мочегонные, так что ничего криминального, если ты не на Дюкане. :-)
мне кажется, что встряска пока что лишняя, вес стоит недолго совсем, да и конец цикла - дело привесистое,
стабилизируйся спокойно :)
я вот без нарушений вчера, в 1-й день КД, привесила почти кило,
а порывы, думаю, тебе сдержать удастся! ты уже здорово перестроилась на сдержанную схему питания :)
Разгруз на курице дал отвес в 700 грамм, что уже радует.
Сегодня в планах творог, кефир, ягоды-фрукты, не больще 1200ккал и за один прием не больше 200гр еды.
Люююююсь....:-) да мне тот отвес что слону дробинка.но все-равно спасиб, друх!:-)
Не, я как-то размышляла все утро и решила, что каждый день типа разгруза-жестоко для организмы, если крыщняк сорвет, то все по новой. Пробую плавный переход на принципы ВН. Пока что в планах- не жрать сладкого и жирного. Больше овощей, фруктов-ягод, молочки.
Мой отчет за сегодня.
З-кефир-2п
перекус- клубника-гр 400(знаю, что хотела не больше 200 грамм за раз съедать, но чего ее там, клубники той, в 200гр.)
Обед-суп-лапша куриная-4,5п
+кус.ветчины-1,5п
+5черешен-1п
+8ежевичек
итого-9п
;-)
Мне, наверн, ВН и подходят тем, что я не по диплому бухгалтер, а по жизни вообще, я и дом.бухгалтерию веду много лет и всегда знаю, "куда деньги уходят".
Танюш, научи меня деньги считать!!! Не могу никак понять куда такие суммы уходят, за 5 дней 35000, ничего не купила:(
:-) не может быть, чтобы ничего не купила, это не 350 рублей, хотя для меня и 8-10 евро ощутимая сумма.:-) У мну, когда баланс не сходится, я у мужа грозно интересуюся- куда червонец заныкал?:-)
Мариш, жизнь в Бельгии научила меня денюжку считать, здесь просто жизнь другая, в России у меня такж было- Ниче не купила, а денеХ нет.
Я тут вспомнила, из этих 35000 я купила себе нижнее белье на 5000 и за квартиру 7000 заплатила, больше крупных покупок не было точно. Вот куда остальные дела понятия не имею.
Замечательно!
А я протасовку пробовала года два назад. Не выдержала. :( У меня на второй неделе молочные продукты и овощи лезли из ушей.:D
Я ходила не гелевый маникюр, но я хочу сказать не о маникюре, а о креме для рук Шанель....в полнейшем восторге- такой мягкий, руки как шелковые буквально. Озаботилась- мож прикупить..и жаба давит...но правда, хорош, уже полчаса как дома, а ощущение приятности и мягкости так и присутствует.
Знаешь, мне кажется, очень многие проблемы наши (в том числе и вес, возможно) - от того, что мы легко отказываемся от себя, своих желаний. Мы забываем, что мы прекрасные женщины, нежные существа, хрупкие создания... Зачем нам крем? Без него обойдемся! Купим что подешевле! А на сэкономленное побалуем себя лишней шоколадкой, она дешевле обойдется!
Нельзя так! Хочешь крем - покупай! Пусть руки твои будут мягкими и нежными, и за руками потянется к красоте и нежности весь организм.:chr3:chr3
да не, я прагматичная по жизни. 30 евро за крем для рук каждый месяц отдавать- не умно для меня, не бюджетно.:-) Но крем реально хорош.:-) Рада, что хоть испробовала разок.
гыыыы..Надь, не знаю как в России, но у нас на шанель скидок практически не бывает, тем более на крем для рук.
Но, если вдруг попадется по хорошей цене- бери, Надюш, не пожалеешь!
30 евро за крем для рук я б тоже не дала:) На самом деле кремы для рук сейчас даже не оч.дорогие вполне неплохо так смягчают руки. Сейчас у меня Салли Хансен, но я не вижу особой разницы между ним и белорусским кремом с травками для рук и ногтей, который был до него.
А вообще у Мэри кей есть отличейшая система называется "бархотные ручки" (не путать с кремом под тем же названием), это трехступенчатая система, т.е. 3 тюбика , обрабатываешь руки поочередно каждым средством и руки получаются ну просто заглядение, гладенькие как попка у младенца:) У меня тож такое есть, но мне категорически вечно не хватает времени, а тут на процедуру всеж нужно затратить его какое-то количество, так что сама делаю редко.
Чьорт подъери, как же хочецца жрать!:animal2:animal2:animal2
Причем желудок-то сытый, а вот мозг говорит: "Ай-яй-яй! Съешь котлеткуууу, вкуууусную, жаренуууюю... Или лежит у тебя в холодильничке упаковочка 1% творожка, сделай из него запеканочку без сахара, а потом - СО СГУЩЕНКОЙ ЕЕ! Или вооон там на плите картошечка в мундире, почти без калорий, дорогая! Скушай парочку со сметанкой, мням-мням-мням..."
Черт! Пью чай с лимоном. Скорее бы спать захотелось! :D
На прощание: "Диалог Мозга и Желудка" Китаева Юлия
00 ч 00 мин
Ж (протяжно): Я пить хочу, я есть хочу, я издевательств не прощу...
М (назидательно): Через полгода лето, и у тебя - диета!
Ж (вкрадчиво): Блины с яйцом и ветчиной, калорий - минимум, родной!
М (грозно, но с истерическими нотками): Уймись, заткнись, проклятый гад, ведь не блокадный Ленинград!!!
Ж (ядовито): Не понял я - что за угрозы? Остаться хочешь без глюкозы?
М (раздраженно): Усохни, шантажист бездонный, твои достали закидоны...
Ж (с наигранным фатализмом): Прожжет меня кислотный сок - пойдем прибор глотать, дружок...
00 ч 30 мин
Ж (с одышкой): Подвинься, печень... Куда хочешь!!! Иначе не уснем полночи...
М (в бешенстве): Да чтоб тебя понос пробрал! Скажи, зачем ты столько жрал?!!!
Ж (в праведном гневе): А кто отдал ногам приказ, чтоб принесли на кухню нас?!!!
М (обреченно): Ну ладно, ладно, булькай с миром. Но завтра сутки - на кефире!
Протасовка идет - полет нормальный :) Вспоминаю все свои привычки на протасовке, так уже опять в новинку все, интересно :) Я наверное месяцев 8 на ней не сидела, последняя попытка кажется осенью была.
Ред: только я вместо яблок апельсины ем. Они сейчас почему-то в 2 раза дешевле.
Кстати, да! Почему-то о рыбных разгрузках ничего не слышала:) А идея оч.неплохая! Мне нравится:) А че без соли-то совсем?
Вполне подойдет! Рыба с солью может воду задержать, а вот без соли - идеально для разгрузки!
Как же, девочки, все-таки все относительно:) Я с зимы похудела было почти на 11 кг. На работе никто даж не заметил. А сегодня решила на работе разносить новые босоножки. У них танкетка сантиметров 9-10 и цветом такие розоватыеЮ а т.к. в моем гардеробе нет вещей подходящих по цвету, для этого дела прикупила тут кофточку. А фасончик у нее неслабо так обтягивающий. Ну и одела эту кофтецу сегодня с босоножками. Так за утро мне куча народу сказала, что я, оказывается, очень заметно похудела. Я, которая вот только во время отпуска наела обратно добрых 3 кг. и все еще находящаяся в вялом зажоре, сначала было говорила, что мол да ладно, я опять много наела обратно, а потом ..стала говорить всем что похудела на 15:):) Что характерно, народ искренне купился и расточал мне комплименты:)
Короче, вот что, девчата, могут сделать высоченные каблуки и обтягивающая блуза:):) Хотя на самом деле все, мягко говоря, не совсем так, чувствую себя сегодня реально схуднувшей:):)
все-равно приятно комплименты получать, согласись!:-)
И 3 свеженаетых кэгэ не так заметны, т.к. они еще не постоянноулегшиеся на боках, ну и одежда таки много значит, тоже правда.
Третий день протаса проходит отлично! Мне просто не верится!!! ТТТ! Из нарушений - 1 абрикос.
Капуста, огурец, помидор, перец сладкий, (короче, любые овощи, которые можно есть сырыми) + творог до 5% (любой, с разным творогом получается разный салат, очень вкусно с зерненым) + йогурт или кефир.
Я этот салат на протасовке ем обязательно хотя бы 1 раз в день. Баааальшую миску :)
С третьей недели можно добавлять куриное филе или мясо - тоже очень вкусно!
Лель, дай я тя расцелую!:-) Сидела думала чем ужинать. Калорий не так много осталось до допустимых, грустно думала о твороге с клубникой(вчера ела, сегодня ела, потому уже грустно), а щас изображу тогда твой рецептик, спасиб! вечером отчитаюсь.:-)
Я на минутку.
Уезжаем в отпуск.
Всем всего самого-самого.
До встречи (надеюсь, похудевшей с похудевшими:-))
Девочки,привет! Пропадала на работе. Оставалась в ночь, вот только домой приехала. Вчера расслабилась, точнее сегодня, выпили мы бутылку виски на двоих и 4 литра колы:-o Думаю завтра привес будет. Сегодня собираюсь в бассейн.
ну вы сильны!!!!:-) пузырь вискаря приговорить вдвоем....
Сегодня отоспись хорошо, поменьше кушай, побольше пей, завтра правильно кушай и отчитайся в субботу.
Тань, а сегодня я как огурчик. Уже успела сходить ко врачу по поводу деда, у нас новый терапевт, молодой и красивый... Я у него в кабинете просидела час...болтали. В это время к нему заходил новый уролог, так тот вообще... слов нет! Короче завтра опять пойду:-D Сейчас поеду машину мыть, а потом по магазинам.
вот молодцом! я после виски следующий день посвятила бы большому бодуну :)
про докторов смешно написала :)
не, бодуна не было, мы растянули эту бутылку до 3 ночи, так что все усвоилось хорошо:)
Девы, я с пугалками. Мне сегодня на работе стало таааааааааааак хреново, все как в тумане минут 10 пребывало, я пошла в скорую, давление 166/111, уложили на кущетку, взяли кровь, сделали экг, пришла докторица, начала спрашивать про стресс или недосыпание, говорю- Да нет, все как обычно, и таблетку с утра приняла от давления. Начала спрашивать что ела, говорю- с утра творог, а потом рыбу. Спрашивает-что еще с рыбой? -ничего, в обед с овощами, ближе к вечеру просто рыбу. Сказала, что на диетном питании, стараюсь больше белка есть, меньше углеводов. Докторица сказала, что гипертоникам противопоказаны все белковые диеты, даже если они обезжиренные. Сказала, что доведу себя до криза, а не до здоровья. В общем, отпустила меня с работы, я полежала там часика полтора, давление упало до 145/95, а головная боль так и не прошла, врач сказала, чтобы к кардиологу пошла, а тот уже даст рекомендации по питанию или сам, или диетологу поручит. Вот такая хрень. Но жрать неохота все-равно уже сегодня, чаю мож испью.
была у домашнего, он сказал, что все нормуль. К таблеткам бывает привыкапние, я их уже долго принимаю, вот организм адаптируется под эти таблы и начинает антитела вырабатывать. Сказал-в сердце шумов нет, чистое, легкие тож, выписал еще какие-то таблы по 0,5 принимать с утра и диету лучше принципов ВН придерживаться, к кардиологу направления не дал. Но мне счас и некогда, после отпуска мож займусь.
ага, с белковыми и низкоуглеводными точно завяжу. Оказывается, гипертоникам надо много углеводов есть. А я сама над собой издевалась, получается.
да, Тань, и правда пугалки :(
чё то не пошел организму такой вариант :(
приходи в нормальное давление окончательно!
а там, глядишь, советы кардиолога (диетолога) окажутся полезными и результативными и для похудательной цели в том числе ;-)
домашний док сказал, что нефик специалистов беспокоить. Говорит, привыкание происходит и организм начинает антитела вырабатывать, выписал еще доп.таблы, но я забываю их принимать, надо сегодня вечером хоть уже начать.
да все выхи проносились по магазинам, к нам приезжали сын с его девушкой и ее мамой, веселуха была по полной программе. :-)
Спасибо, Люсь)))) У меня просто цель подкрепилась нешуточной мотивацией) Вот, Лёле рассказывала) На днях узнала, что 5 июля приезжает моя первая любовь :-D . Не видела его 100 лет. Мне просто жутко становится, что встречу его где-нибудь в моим нынешних кг)))) Зато охоту сорваться с диеты и нажраться фигни отбило напрочь!
ой, Надь! ты даже не представляешь КАК я тебя ПОНИМАЮ!!!!!!!! :-D
встретить страшно :), не хотелось бы, вернее, не в этот раз :)
но всё польза какая-то от приезда любови :)
)))))) Да в том и дело, что встретить хочется! В 95 кг не хотелось бы, а сейчас можно, но все равно, т.к. есть время схуднуть - надо стараться)))) А польза в любом случае есть, даже если и не встречу :-D
Надюха!!! Смотри, а то первая любовь не узнает:) К июлю совсем тростинкой станешь:)
молодец, отличный отвес, я тоже не отстаю, -3,4 за 3 дня, но правда из них 2 кг отеки были после селедки в понедельник вечером, но все таки, довольнаяяяяя:-), ну и плюс кд начались 2 дня назад, вот видимо все набранное и уходит быстренько
Как же здорово, когда диета приносит такие "плоды"! Умничка, держись в том же темпе:)
А я похныкать немного, можно?
Вчера вечером ездила к стоматологу, а до сих пор вся челюсть болит ((
И весы меня не радуют совсем, прям хочется все бросить.
На работе завал, поесть некогда, прихожу домой и наедаюсь, утром, ясное дело, даже не хочется взвешиваться....
похныкать нужно! а то эти хныкалки в себе потом заедать с утроенной силой приходится :(
зато ты большущее дело делаешь у стоматолога! пусть челюсть успокоится и примет всё как надо :)
а объедаловки на ночь - да, бывают.. жизнь! всё проходит! :)
да, за 4 месяца,
а теперь вот почти 3 месяца болтаюсь около достигнутого веса безрезультатно, вернее, то плюсую, то обратно :(
о боги, КАК тебе это удалось? Ты в Москве, давай встретимся, хочу посмотреть на чудо природы ))
я тока ЗА встречи! но я в Питере :(
надо мне папочку свою подгрузить свежими фото и открыть))
а удалось.. около системы минус 60 болталась, совсем не педантично, как получалось, вобщем секрет, как обычно простой - меньше жрать)), получалось с переменным успехом, но вечером стабильно старалась закончить есть как можно раньше
про КАК я выше отредактировала сообщение, фотки пошуршу сегодня какие есть, а то сфотать некому сейчас, приклею какие есть :)
вот это самая засада- когда в течении дня не удается нормально поесть, вечерние зажоры неизбежны. Могу ток посочуствовать, но на весы вставай, а то совсем забросишь все. Пересмотри мож все-таки возможности и мож бери с собой на работу че-нить полезное?
да я как белка в колесе, не успеваю дома готовить совсем, соответственно и брать нечего ((
зато я пиво пить перестала, хоть что-то хорошо
Похнычь, это можно! Пожалеем, по головке погладим :)
А вот этих мыслей: "хочется все бросить" - даже не допускай!!!!
Я купила себе костюм-сауну. Не знаю, как насчет выхода воды - весов рядом не бывает обычно, но кожа на следующий день мягкая, гладенькая, без прыщичков :))))))
если хорошо идёт, то можно только радоваться :)
я когда-то одни шорты носила нормально, только нерегулярно))
а потом вторые купила - это был какой-то ужас, через несколько часов вся (а не только шорто-места)покрылась сыпью, которая потом пару недель сходила, думала, что съела чего-то, а потом шорты эти натянула и опять всё повторилось, что за жуть там была - не знаю
страничку с фото делала давно, для топа "Как и за сколько",
раз речь про фотки зашла, на скорую руку добавила майских фото, не очень информативных, но какие есть под рукой)), а то как начнёшь искать, думать, редактировать, - никогда дело не дойдёт))
пароль общий
Люсечка, ты такая красавица! Там, где 92- ужас-ужас, как будто вовсе не ты, а в остальных просто чудо как хороша.
Отличные фотки:) Те, что помоложе, вообще выше всяких похвал:) Вот действительно, смотрим на наши старые фотографиии, все такие стройные и звонкие, но нам самим в то время почему казалось, что мы жутко растолстели:) Эх, все познается в сравнении:):)
Сейчас отлично выглядишь! Так держать!!!!:)
Мммм... Хочу в Грецию тожеееее... :):):)
Хорошо тебе отдохнуть! :) Кстати, а есть, говорят, такая штука, как средиземноморская диета... ;) Аккурат из Греции... ;)
Всем привет)
Мы на полпути к месту нашего отпуска - во Франции.
Завтра двинемся в сторону Англии...
Я за сегодня килограммчик сбросила (в номере весы обнаружила) Вода, наверноe, в основном ушла, но и это хорошо)
Ой, завидую-завидую!! И в Англию хочу, и во Францию хочу, и вообще хочу куда-нибудь! Только вот засада, у меня, наоборот, вес в поездках только растет.
Желаю, чтобы и дальше весы, попадающиеся на пути, только радовали!
Приветик! Вернулась из очередной поездки, на этот раз ездили в Ростов и по окрестностям. Погодка порадовала, давненько такого не было! Места великолепные! Такие пейзажи! А какие храмы-монастыри! Красотища! Купола на солнце играют, белые стены как-будто светятся, кругом цветы! Все так ярко и жизнерадостно! Слегка подпортил впечатление Ростовский кремль. Там сплошная коммерция. И, возможно из-за этого, все кажется каким-то лубочным, ненастоящим. А сколько дивных мест, в которых даже не начата реставрация! Обидно, что уходит такая красота.
В общем, поделилась вот с вами впечатлениями :), а теперь о тематике. Жрала, каюсь :( :(. Опять как-то тихонечко, как подколодная змея, вползло в мою жизнь мороженое :(... Ну, вообще, много чего вползло, мороженое - это частность. Сегодня варю овощной супец, попробую недельку посидеть на жестком режиме. Не взвешивалась, но по вещам и ощущениям - уууууу!
Ну что такое! :( Брать надо себя в руки! А то получается - шаг вперед, два назад!
Держись на овощном супе! Надо сбрасывать наетое непосильным трудом! :)
:) Смотри! http://eva.ru/albumpage/46541/984104.htm
Но что-то я на куполах зациклилась, многовато их там.
Оля, красота-то какая!!! Детский дом прям порадовал, прям хочется верить, что в такой красоте деткам хорошо живется...
Олька вернулась!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!! Не сиди на жестком режиме, сорвешься и опять нажрешься... лучше потихоньку скидывай. А то в выходные на дачу поедешь, а там отрываться после супа будешь. Не издевайся над собой!
Мариш, да я уж и не знаю... Я ж по любому поводу нажираюсь. И без повода тоже. Вот сейчас пошли гулять с мужем, а там клубничку продают. Чего ж не посидеть вечерок на клубничной разгрузке? Надо мне разгружаться после трехдневной нагрузки? Надо! Поэтому вот прям сейчас и разгрузилась. :( Как там говорили? Килограмм клубники и литр молока? Значит, все правильно! Так я и разгрузилась. В десять вечера... Завтра отвеса надо ждать?
Я себя не узнаю прям :( Где моя целеустремленность и упертость, а???? Вы не видели? Может, где-то в углу валяется, а я не вижу?
Ничего не понимаю, первая неделя протасовки закончилась, не успев начаться. Выдержала без нарушений 4 дня. Точнее уже в четверг чуть нарушила - выпила чашку бульона из свежесваренных щей, так пахли, зараза, не смогла удержаться (такие прям летние, со свежими помидорами, укропом, без зажарки). Ну ладно, выпила и выпила, успокойся.
Вчера сорвалась опять, поехали к маме, там ела окрошку, тушеные овощи и о, ужас! конфеты и мороженое.
Сегодня уже тоже наелась всякой дряни. :dash1
Прям ненавижу себя за эту слабость, не люблю себя слабовольной и мерзкой амебой, которая только о жратве и думать может, фу прям :sick4
Это так, крик души. Вопрос риторический - что делать?
Мне кажется, для начала надо бы прекратить себя укорять.
Это как с алкоголиками - от чувства вины начинают пить еще больше.
Ты же от чувства вины, что вчера налопалась сладкого, сегодня опять начала "заедать" свой стресс.
Соберись и начинай путь обратно! Диета "без нарушений" - это идеально, но идеал редко достижим. Главное - не сдаваться и возвращаться на правильный путь. :) А целеустремленность твоя - при тебе. Только уж очень жесткую планку ты себе поставила. Это и мы тут немного виноваты, равняемся на тебя, вот ты и нервничаешь. :)
Вот, кстати, поэтому я и не сажусь на строгие диеты. Я не выдерживаю строгих ограничений, срываюсь - и вперед. А вот если можно есть все, но по чуть-чуть, мне подходит. :)
Ну и добавлю: я иногда смотрю на чужой вес - 85 кг, 75 кг, 69 кг... И думаю, что ж я такая жирдяйка-то! Может быть, не судьба мне быть стройной и красивой? А потом бью себя по голове и заставляю себя настраиваться на похудение дальше. :)
Это тоже крик души. :)
Спасибо. Да, ты права, чувство вины и досады на себя - ужасное чувство. Хочется плюнуть и продолжать жрать, "раз уж я и так такая дура, буду дурой до конца".
Вот это "все по чуть-чуть" мне нравилось на системе Весонаблюдателей. Нехорошо прыгать с диеты на диету, я знаю. НО думаю - может обратно на них переметнуться? Там можно все, но в ограниченном количестве, может, мне так легче будет?
Я просто удивляюсь себе - я же могу сидеть без нарушений, точнее - раньше могла. Почему же сейчас не получается? Или правда устала и надоело или цели нет? Да вроде и цель есть и понимаю все, но вот срываюсь и срываюсь :(
Посмотрела я систему WW... Меня там настораживает возможность кушать все. Так по одному бальчику можно набрать ого-го сколько. И тупо отъесться вместо похудеть. :)
Но диета ооочень привлекательна возможностью неограниченно кушать картошечку... :D:D:D
А почему сейчас сложнее, чем тогда? Может, время неподходящее? Или семья не поддерживает? :( Ну, как мама позволила тебе кушать мороженое и конфеты, зная, что ты на диете? У меня муж куски периодически изо рта выдергивает со словами "Солнце, нельзя!" :) "Выдергивает" - это конечно, фигурально. Но он реально поддерживает меня и не будет подсовывать мне конфетку. Иногда без поддержки самому сильному человеку трудно.
Ты, если что, сюда пиши! Мы тебя утешим. :)
Да нет, много там не наешь, ограниченное же количество баллов, да и голову включать в любом случае придется :) Неограниченно кушать картошечку по-любому нельзя :)
Семья меня поддерживает и даже очень.
"Ну, как мама позволила тебе кушать мороженое и конфеты, зная, что ты на диете?" Ну а как она взрослому человеку "не позволит"? :) У нас давно уже такие отношения, что у меня своя голова на плечах, мама может посоветовать, высказать свое мнение, но не навязывает его и уж точно не "позволяет-не позволяет" :) Вот муж - да, тот может и изо рта и из рук в буквальном, а не в фигуральном смысле вынуть кусок :) Но он был занят и не видел, что я жру.
А я вчера, жуя конфеты, вещала маме о пользе протасовки и убеждала ее и отчима сесть на эту диету :)
Эээ, там как почитать! Я вот вычитала, что картошечку можно кушать до сытости. А как я определю сытость? У меня сытость наступает аккурат после кастрюльки или сковородочки. :-9 :-9:-9 :D
А вообще, располагает эта система, о да! :D
Я, судя по всему, пока по ней и сижу. Только что пункты не считаю. А что?
Отчет еженедельный по весу? Имеется. Перед вами как на духу!
Ограничение по еде? Имеется.
Правило тарелки? Стараюсь соблюдать. Не всегда получается. Иногда у меня тарелка сплошные мясо-овощи. А иногда - углеводы и овощи.
Нагрузки? Да. Вот уже недели полторы как не пользуюсь лифтом. Сначала только на подъем, а теперь и на спуск. А живу на 8-м этаже. И работаю на 4-м без лифта. :D С работы мужа гоняю пешком (благо живем в маленьком городке), ровненько 3 км.
Насчет мамы...
Моя бы вырывала изо рта, еще бы и мораль прочитала.:D Хотя наши с ней отношения тоже уже давно довольно независимые, особливо потому что живу я в другом городе и бываю у нее раза три в год максимум. :(
Она моего роста (153 см), но всю жизнь была худенькой, только в климакс располнела. Она переживает за меня, живо интересуется моим похудением, обещает чуть ли не подарки за каждый сброшенный килограмм. :) Очень переживательная мама. Хотя я долго не могла начать похудение именно в пику ей, уж больно она на меня давила с "похудей-похудей-похудей!" :D
Кстати, мама и отчим согласились сесть на протаса? С такой-то рекламой? ;)
Ну вчера-то согласились, надо сейчас позвонить проконтролировать :)
А по поводу картошечки - ну голову-то никто не отменял :) Понятно, что если ты 3 раза в день будешь есть до сытости макароны и картошку, но не похудеешь. Это так, разик когда-нибудь себе позволить наесться до отвала :)
Лёль, может ты просто устала от всей этой борьбы?
Бывают моменты, когда организм сам себя жалеет, апатия наступает, руки опускаются и прочее..
Тебе нужна просто эмоциональная встряска. Рутина удручает..
Сходи куда-нибудь, сделай что-нибудь этакое, адреналинчику в тело вплесни.. И всё сразу будет по-другому
Да, ты права, я наверное устала. Сходить куда-нибудь? А куда? Если ты имеешь в виду какие-нибудь клубы или что-то в этом роде, то мне и не с кем туда ходить, да и вообще я очень далека от таких развлечений.
И чем это мне поможет? Сходить, почувствовать себя старой толстой калошей среди легких молодых босоножек :)
почему? необязательно клуб.. да хотя бы с детьми на атракционы какие-нить,на концерт, да в салон красоты в конце концов!
не надо так о себе думать!
мы ходим на диско 80х )) и там мы самые молодые. вот где неуютно ))
ничего подобного!я вот с осени хожу на клубные игры, мафия,если кто знает о такой. да, там большинство молодежи, такие тоненькие, красивые дефки. но рядом с ними я как то "потягиваюсь к ним" психологически, заряжаюсь их интересами даже.
Накатала целую статью и стерла.
Лель, попробуй пожить вне диет. С ограничением питания, да, но без строгостей. У тебя ведь получалось на -60!
Опять начала писать много, ударилась в рассуждамсы и опять стерла.
В общем, держись, Лель. Я, сама понимаешь, очень-очень хочу тебя поддержать. И ищу того, кто б поддержал меня...
Постирала, потому что все мы это всё знаем. Ничего нового. А на рассуждамсах далеко не уедешь, я вот рассуждаю и жру. Вчера абсолютно серьезно убедила подругу, что сладкие пирожки для похудения намного лучше, чем, к примеру, пирожки с мясом! Подвела ж научную базу! Человек искренне поверил! Потом, когда я созналась, что врала нещадно, она меня чуть не убила :), она ж хотела уже записывать, что при такой диете можно есть, а что нельзя! :)
Гуру похудания!!!! Орлица! Сладкоязычная ты наша!
Блин, это ж нарочно не придумаешь!!!! :D:D:D:D:D:D:D
А то ж! :) :) Языком - это могем, это нам легко. Вот другими частями тела бы так работать...
Оль, а зачем стрела? Может кто-то прочитал бы твой опус и мозги вправились бы хоть на время:(
Марин, лучше не опусы писать, а пример подавать. А у меня получается антипример. Так чего ж буквы-то истязать зря?
Лель, а мне вот кажется это у тебя потому, что ты смотришь в зеркало и видишь симпатичную, стройную девушку. А по сравнению с твоими 120кг, так ты просто фотомодель, поэтому нет такого стимула как раньше был, вот и жрешь, потому что и так хорошо... Но это я просто как вариант озвучила, а там уж тебе виднее. Вот я с такимим мыслями докатилась до 101кг после 80...
Нееее... Вот раньше так и было, мне сильно мешало худеть то, что я себе нравилась. А теперь не нравлюсь!!!! Иду по улице, смотрю в витрины и в стекла машин и прям аж передергивает от отвращения. На спине жуткие огромные складки опять появились, пузо торчит, руки толстые, фу. Одежду-то я ношу сейчас ту же, которую и в 75 кг носила в прошлом году, сидит она сейчас просто отвратительно :( Есть пара вещей, в которых меня не видно, сейчас чаще в них хожу.
ИМХО ты и твой мозг просто устали "держать себя в ежовых рукавицах". но что делать я не знаю. сказать-расслабься, тут невозможно, иначе пойдет дальше +++.
Возможно, сейчас просто не самый подходящий момент для диеты. У тебя новая работа, новые впечатление и стремление организма в условиях стресса (а ведь как не крути, это хоть для тебя возможно и приятный, но все равно стресс) к самоублажению в виде какой-нибудь вредности вполне объяснимо. Не кори себя сильно! Если все-таки решишь продолжать диету, просто продолжи ее как-будто и не нарушала. У тебя обязательно получится!
жмём дальше, Лёль, вариантов нет,
просто, видать, чем дальше, тем тяжелее похудательная стезя)))
Сегодня еле содрала себя с кровати. Просыпаюсь и не пойму, почему так спина болит и тело ломит.. Температура 38. Здрасте, приехали. Послезавтра из отпуска выхожу на работу, а тут такое дело.. Завтра еще выклянчила индивидуалку по танцам.. Как себя в норму привести?
Это вчерашний каток... У нас возде дома ледовый дворец построили. Вот выбралась, блин.. Сама себя ненавижу.. Еще и шмякнулась об лед так прилично. Все ладони в кровоподтеках. Хорошо, что еще удачно упала и больше ничего не болит..
Том, выздоравливай! Лето на дворе, а она болеть надумала...А как же ты с больными ладонями за шест будешь держаться?:)
Летом вообще обидно болеть.. а когда столько планов...Выздоравливай!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девчонки! Кто ходит к диетологу? Можете рассказать: почем счастье, как часто надо к нему ходить, что надор делать вообще?
молодец! а я вот вообще не имею на велике кататься. в детстве не научилась, а теперь уже поздно :(
никогда не поздно, я научилась уже живя в Бельгии, в 29 лет. Но, правда, не люблю, лучше ножками. :-)
Сейчас есть просто суперские трехколесные велосипеды для взрослых. Смотрятся, кстати, оч. интересно!
Отлично! Мы с мужем тож мечтали привезти, а потом пришли к выводу, что нам все-таки их некуда поставить.
Всем новой хорошей похудательной недели!
У меня опять те же +1,8 после выхов, несмотря на то, что 2 дня пробегали по магазинам, у нас в городе распродажи 3 дня. Начинаю по новой.
неа, у меня вся еда практически недосоленая. Сладкого жрала. Гости ж были с пятницы по воскресенье.
Ну да, и система-то была низкоуглеводной, а докторица напугала, что нельзя, ну я счас опять в проруби болтаюсь, типа ВН пробую следовать.
Тань, а ты сейчас как худеешь? Я вон видишь, опять на ВН вернулась. Комфортно мне на этой системе все-таки.
ну у меня с вариациями получается, нет сыра нежирного, и черешни сеодня налопалась. Овощей больше бы надо в рацион, на неделе надо супчика овощного наварить, чтоб не хватать все подряд, как с работы возвращаюсь.
давай, Тань!
я тут перебралась с детьми из Питера в Юрмалу, типа на отдых, вчера лопала за приезд :-о
весов тут нет у меня, хочется не впасть в безумие в смысле харчей))
так что худеем! :)
Сегодня начался отсчет. если ничего не произойдет, через 3 месяца я буду свободной. С одной стороны грустно, а с другой - все что ни делается, всё к лучшему. будем смотреть на это с хорошей стороны.
Температура спадает потихоньку, а горло не отпускает. говорить не могу. лечусь!
Тамара, я дико извиняюсь, но у мну видно в отпуске мозг тоже хорошо отдохнул и не включается. 
У меня от твоего сообщения ну ничего в мозгу не шевельнулось, не вспомнилось, как лист белый-белый...
Ты, эта, выздоравливай! (это я-то поняла), а остальное - ну совсем не понятна. :-( Девочки, что у вас там у всех? Вы прям по очереди... :-(
Том, на Марсе таки есть жизнь!!!
понимаю тебя..
море вопросов, не понятно почему с тобой и твоим ребёнком, этого всего не должно было быть! а жизнь почему-то не спрашивает((
думаю, что не всё так плохо, как нам кажется сейчас!!! просто мы этого пока не видим, а только подозреваем :)
будем жить!!!
только не болеть, пожалуйста!!!
да. когда живешь и мечтаешь об одном, никогда и не подумаешь, что может быть всё совсем иначе..
Привет мои дорогие!!!!!!
Вот я и вернулась!
Впечатлений море! Отдохнула на славу! Пытаюсь не впасть в депресняк от нашей погоды и необходимости ходить на работу.
На работе все такие бледные, с синяками под глазами, нервные и уставшие. А я такая птичка, прилетела, пощебетала и упорхнула. :-)
Из итогов отпуска. Муж: минус 2 кг, я - плюс 5 кг.
нууу, так получилось... Ела я сладкое, но ограниченно, но каждый день. Так что фронт работ есть. :-)
Фотки сейчас пойду грузить.
Сегодня уже на низкоуглеводке (типО), только мед ем, бо помру без сладкого. :-)
Рада вас всех видеть, всем успехов! Читать не буду все, патамуштА лень. :-) Мне ваще все лень. :-)
Всех цалую и обнимаю! 
Привет! С возвращением! Плюс 5 кг.. это ты оторвалась на славу:)
Я тож за свои 2 отпускные недели набрала 3:)
Фотки ждем-с...
Да вроде совсем не отрывалась... Вот чес слово, не больше 100г сладостей в день! :-) Муж ел все то же самое, кроме сладкого. Вот и результаты....
А вот она и она!!!!!
Рассказывай мне срочно про вашу низкоуглеводку, я ж тебя так ждала, так ждала :))))
Эх, отпуск это здорово! Как вам глянулась Болгария? Черногория, наверное, все ж поярче будет?
С возвращением! Шикарные фото, а на первой фотке... это я:-), даже детей позвала - они спрашивают, мол, мам, это ты когда и с кем:-D Пусть приятно-летящее настроение сохранится как можно дольше, а 5кг для приятно-проведённого отпуска не так уж и много, скинешь быстро!
ай, море-море, солнце и счастливые отпускники!:-9
ты - довольная и счастливая очень радуешь глаз и заражаешь оптимизмом!!! :)
Спасибо!! Как хочется отдыха!... Отличные фотографии, особенно понравились вечерний пейзаж и ты в маках.
Девчата, спасибо всем за поддержку! Сегодня мне вроде бы получше. Решила все-таки пока на ВН уйти, сегодня все записывала и считала, уложилась в нужные пункты и даже сэкономила :)
ВН - все-таки это система, по которой можно годами питаться, и в гости ходить без вреда фигуре. А Протас - это так, диета не для всех. Ну, ты сама знаешь. :-)
Молодец, что не сдаешься! :-)
Лёль, как думаешь, может я в табличку с новыми исходными впишусь и уже по чесноку отчитываться буду? А то я с этим своим зимним депрессняком в итоге 10 кило наела. :-( Нехорошо....
безумно жаль родное уходящее поколение((((((((
сил вам попрощаться и проводить в последний путь бабушку
У меня снова есть интернет и я с вами! Это из приятного. Завтра пойду покупать весы - тоже приятно. А ещё я вчера слопала... на ночь... кусок сала и рыбную котлету (делаю из 4-х видов рыбы, вкусные нереально, а делала мужикам на ужин. Слабачка:-()Вечером боле-менее, а вот с полпервого уснуть и не смогла - такие боли в области поджелудочной, что аж страшно стало. К счастью, никогда не страдала этим видом заболеваний (ттт), а тут испугалась. Сейчас ещё чувствуется тупая тихая боль.К врачу не пойду - у нас бесполезно, если не пройдёт за сегодня-завтра, то поеду в Москву.
с интернетом! :)
надеюсь, боли твои утихли!
это может сальцо на ночь их спровоцировало?
Лель, а можно тебя попросить поставить мне отпуск недельки на четыре-пять? Что-то меня стали очень напрягать еженедельные отчеты, какая-то даже депресь временами находит. Хочу слегка пожить без отчетов, но и уходить из таблички насовсем не хочу. Можно?