Посоветуйте безопасную диету!
Пожааалуууйстаааа! Начались проблемы со здоровьем после диет(( От Дюкана почки болят, после Протаса желудок лечила, всякие быстрые диеты (на вроде сельдереевого супа и прочих) на давление влияют. На ХП вообще не худею((( И что теперь делать? Ходить толстой всю жизнь? :sad2:sad2:sad2
+ 1, я от Дюкана иммунитет сильно посадила, на Протасе гемоглобин сел до 34! меня практически привезли полу живую. В итоге само собой получилось, что не ем сейчас после шести-семи и стараюсь правильно питаться (без сладного и мучного (заменяю фруктами), побольше рыбы стала употреблять и готовить её легко, овощи полюбила, салаты зеленые, плюс хожу в бассейн просто поплавать. И худею и чувствую себя хорошо. Получилось, что только за 7 лет организм и мозг(!) понял, что надо переходить на другой образ жизни и изменить питание свое, вот со временем получилось все таки. Курить теперь хочу бросить ) думаю получится, гланое себя настроить, как и с питанием!
Правильно! Курить бросайте! Я тоже недавно бросила (месяца 3 назад) - это совсем другая жизнь!))) Правильное питание мне к сожалению тоже не помогает, вес удерживает, но не худею!(((( Нужна какая-то система!
У меня подружка посетила диетолога - очень ей помог! Она практически идеальна! Но это стоит денег ((( и приличных. А Вам удачи, если захотеть сильно - то всё получится )
Нет, что Вы?! Мне не надо результат в короткие сроки, я на правильном питании с марта сижу, ни грамма не потеряла, но и не поправилась. А до марта была на Дюкане.
Нет, конечно. Любой диетолог придерживается одних и тех же базовых принципов. За любые деньги, причем, если диетолог грамотный, везде одна песня: соблюдайте баланс бжу, соблюдайте калорийность, не исключайте важное из рациона итд, итп. Диетолог просто может выдать все это в виде конкретных продуктов, для тех, кому лень или некогда разбираться. Когда разберешься, все очень несложно оказывается.
простите меня темную, а разве можно на протасе желудок испортить? собралась посидеть на ней)))
грубая клетчатка может сильно раздражать чувствительный желудочно-кишечный тракт, особенно если у человека есть какие-либо заболевания этого тракта, про язву - вообще молчу
чрезмерное потребление клетчатки = вздутие, а
если при этом потреблять мало воды - здравствуй, запор,
как-то так)
минуточку, садясь на диету надо консультироваться с врачом, или как минимум более подробно ознакомиться с самОй диетой, а у Протасова есть ограничения, где черным по белому написано:
- если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты, – однозначно диета не для вас.
И про воду тоже оговорено :)
этож надо учитывать кмк
я не про эту диету говорила, а в принципе про питание
по поводу врачей:
если бы люди ходили к врачам перед тем, как сесть на диету - они бы на них не садились, а следовали принципам рационального питания с некоторыми ограничениями
Овощи + кусок мяса (рыба)(3 раза в день) редко фруктик и яйцо итак 10 дней. Потом с утра вводить крупы и творог. Плюс спорт и через 2 месяца красотка!
А через 4 месяча что? Что за тупая моно диета? Что за тупой выбор продуктов? Как с таким рационом жит всю жизнь?
Тупизм. Какой подсушились? Какой вперед? Организм не дурак. Исключать что-то из рациона полезное а потом его вводить...мы что груднички тут чтоли?
Да чего писать все снова и снова. Тут народ пишет, пишет, тоьлко никто не читает ,а открывает топики - надо влезть в платье сточно, или до отпуска 2 недели как похудеть, или какие таблетки выпить чотбы похудеть. В оинтернете навалом полезного окромя ваших дебильных диет. Я сама когда-то худела за год на 10 кг без диет и без спорта. Посто нормализовала порции и питание сбалансировала. Никаких секретов, все до смешного просто. С тэ пор прошло 6 лет и я все в том же весе, никаких скачков. Ем ВСЕ что хочется но ВСЕГДА сбалансированно.
Насчет грудничков, Вам виднее если не знаете как сушиться почитайте http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka
ДАмО, мне нен надо тыкать линками на "сушку". Я в теме. Я ужедавно качаюсь. Вот только автор не качается и ей это НЕ НАДО. ей надо нормализовать питание, а не сушку устраивать.
Для начала к доктору. И уже по тому, что диагностика ЖКТ покажет - разрабатывать диету. Ах да, и любая диета - без фанатизма. Ни в коем разе, что бы не говорила диета, нельзя себя ограничивать в овощах, фруктах (кроме крахмалистых и очень сладких). И любую диету рассматривать как "ступеньку" к перестройке питания "еа всю жинь".
Могу рассказать как я похудела на 7 кг за 2.5 месяца,процесс протекал медленно,я принимаю гормоны.Утром на завтрак я ем все что хочу,могу и кусок торта сьесть.Т.е завтракаю один раз,ем что хочу и только до 12.На обед ем либо мясо с овощами,либо любой гарнир,но уже без мяса,но добавляю овощи и фрукты..Вечером люблю поесть творожок с кефиром и фруктами,либо рыбку с овощами.Стараюсь есть до 6.Спорт у меня каждый день,один день занимаюсь по программе Синди Кроуфорд,другой день-быстрая ходьба по Лесли Сансон.За эти 2.5 месяца тело очень хорошо подтянулось.У меня от гормонов живот был как у беременной,а сейчас практически исчез.Удачи вам!
Не Леля,не укладывается.Я могу салат со сметаной и вечером сьесть,в фруктах и овощах себя не ограничиваю и поэтому не сказала бы, что придерживаюсь этой системы,хотя и много читала о ней.Но решила не заморачиваться с правилами приема пищи после 12.Просто прочитав много статей о похудании сделала свои выводы.Например еду водой не запивать и желательно пить воду 30 мин до еды.Из статей о раздельном питания присмотрела примерно какие продукты нельзя сочитать с другими и придерживаюсь этого правила.Плюс весы-мой лудший друг.За день не даю себе набрать больше 500-600 гр веса,когда достигаю своих границ,перестаю есть.Я сейчас дома сижу,мне легко контролировать вес,конечно же на работе будет сложнее