массаж боков
слышала что можно делать руками и банками
вот как руками я поняла,но сколько по времени мять?
и объясните как банками делать и сколько пов ремени?
все зависит от силы воздействия, тонуса вашей кожи и способности терпеть боль. Мой массажист делает это минут по 7 максимум, иногда 5. Но его силе можно только позавидовать. Я уже прошла этап адаптации и сейчас только балдею от этого массажа, но по началу это было адски больно.
Когда делает банками, то помимо самого "присоса" еще и очень сильно давит на банку.
нужно будет купить в аптеке пластикатные силиконовые банки среднего размера и базовое масло (можно и оливковым воспользоваться, если есть дома). Смазываете маслом участок кожи (по количеству масла так: первые разы я по своему опыту вам советую намазать довольно обильно, для наименее болезненного прохождения банки, далее будете уменьшать количество масла). Банку сжимаете пальцами, устанавливаете на кожу и отпускаете пальцы - банка вбирает, "всасывает" кожу. И начинаете водить. Если захват максимальный и вам очень больно, захват можно уменьшить тем, что перед установкой сдавливать вы её должны не до конца. По описанию может непонятно, просто с первого же раза вам станет ясно о чём я - довольно просто регулировать степень захвата. По времени - делаете до появления стойкой гиперемии (красноты) кожи. Это 4-6 минут, у некоторых меньше.
Надеюсь понятно объяснила))
Можно тоже здесь спрошу?
Хочу на антицелюллитный массаж сходить. Мне сказали , что длится 20 мин. Всегда столько длится или этого мало?
маловато конечно.. а зона какая? вообще-то даже одну зону работаешь примерно 40 минут - час, а то и побольше, если дама крупного телосложения.
правда, есть разновидности АЦ массажа - браз. попка например, или бамбуковыми палочками. Но тоже 30 минут он длится, не 20.