Живот
Он был просто всегда , даже когда я была худой. После первой берем. ушел быстро после родов, вернулся на кормлении, потом ушел не до конца,наступила вторая берем.Сошел уже меньше. Через 3 года новая берем. - и все, теперь я выгляжу как на 6-м месяце всегда :(, ребенку третьему год. Физкультурой займусь через 3 месяца, пока не с кем детей оставить. Гормоны тоже разрешат месяца через 3-4 , когда кормление закончится. Но сойдет ли пузо, если просто похудеть? (Сейчас лишние 25 кг)Или только абдоминопластика? У кого что-то похожее было?
Жаль :((( Мне опять сегодня сказали: Вы же опять ребенка ждете...Почти рыдаю....Опять надену огромную свободную одежду, не могу больше :(((( Ноги-руки худые, а пузо здоровое :((((
Вот именно!!! С таким,блин, восхищением говорят :((( А я отвечаю : нет, я просто жирная :(((
блин, попробуйте бодифлекс, очень многим помогает и всего 15 минут в день. Сама занималась, потом бросила от лени, сейчас на йогу хожу, тоже имею пузик от желудка. Заметила, что он хоть и не уменьшился, но подтянулся, что ли и не болтается так, если нагибаешься
попробуйте ввести режим питания по аюрведе, я уже втянулась за месяц
завтрак с 6 утра фрукты-фгоды
потом молочное можно
с 10 утра можно овощи, мучное
обед до 14.00
на ужин если надо овощи, молоко горячее
еще полезно в 11 и 26 лунный день поститься, фигура будет меняться в лучшую сторону, в пятницу в эту буду опять повторять пост. В идеале сухой. Но я воду пила. Это все по йоге
если это не приемлемо для Вас, тогда может кто чего посоветует другого.
Извините я не автор, но та же проблема: большой живот+КС.
Где поподробнее можно прочитать про такой режим питания, хочу попробовать
В интере наберите прям режим питания по аюрведе, правда там мясо исключено, но думаю в обед его нужно слопать
Это мне точно не подойдет, мне очень некогда почти все время. Овощи , увы, почти всегда надо готовить. Я ем такие же каши и супы ,которые готовлю детям. Еще немного фруктов, очень люблю всякие замороженные ягоды. Никогда практически не ем конфеты, кобасу, сосиски, сладкую газировку. Могу побаловаться горьким шоколадом или крайне редко чипсами (чипсы вообще криминал :) Хлеб пеку сама , дрожжевой ,но легкий (быстрый багет). Мясо - только вырезку, покупаю у фермеров.Реально не обжираюсь,но и не голодаю. Двигаюсь достаточно, с тремя детьми все время куда-то мчишься :) Мало сплю, часов 5-6 , и то за ночь раза 2-3 кормлю грудью.
Я ,конечно, как кормить брошу попробую сесть на диету : на ужин обруч крутить тяжелый.
Но пока это волнительный вопрос очень.
понятно! у меня тоже чего то не то, за зиму набрала нескл. кило, сейчас хожу на йогу и не ем после 14.00, сегодня экадаш - пост сухой. И ни каких сдвигов вообще. Так что желаю найти свое
Ну так у вас сейчас "кормящий живот".:) Не рыдайте, закончите кормить, изменится гормональный фон и придете в норму. Питание у вас и так должно быть здоровое сейчас, добавите физическую активность и все оки будет.
Спасибо! В планах фитнес и йога, все силы брошены сейчас на то,чтобы было с кем детей оставить ( в садик устраиваемся, бабушку-дедушку перетаскиваем в купленную для них квартиру).
Какие еще процедуры бывают? Сестра говорит, массаж живота не делают. В мезо не верю вообще.
Еще как делают массаж живота. Круговые движения, разминание, некоторые под это антицеллюлитные кремы или смеси с маслом лимона, кофе опять же, медовые обертывания, короче, подтягивать надо параллельно похудению.
А еще высыпаться надо, чтоб тонус не терять.;
Лишние 25 кг и ноги-руки худые??? Не верю! Какой, нафиг, кормящий живот, когда лишние 25!!!!! кг? Вам обязательно надо худеть, почему вы не сядете на диету? Почему не занимаетесь дома? Вы сначала скиньте свои 25 кг жирка, а мотом посмотрите нужно вам делать абдомино или нет.
руки-ноги вправду худые, а вот живот-спина-подбородок - да, ужас :( Если убрать 6-ти месячный живот, я на 2 размера меньше стану реально. Заниматься нет сил. Раньше усталость заедала, сейчас уже нет. Не обжираюсь. Не ем практически вредные продукты. И все равно вес огромный и стоит жестко.И беспокоит в основном живот, потому что просто толстая - это один разговор, а "беременная" - это жесть :((( Я все время в утягивающих одеждах, все время!!! В любую жару!!!
и я к вам. Как я вас понимаю!!!!
рост 180. До замужества весила 57 - наблюдалось легкое брюшко, которое в нужные моменты можно было втянуть. Сейчас (через 15 лет, родив 2 детей) вешу 73, что вроде бы для моего веса не сильно критичн. И все набежавшие кг, сцуки, на животе и на талии на спине. В общем, колобок на ножках. Тощих. С торчащими ключицами, чахлой грудью и впалыми щеками (строения лица такое). При этом пресс - камень, если до него сквозь слой жира достучаться... :) Всю жизнь качаю.
Честно говоря, на пластику не решусь,надежду в общем почти потеряла. Но ваш топ вдруг встрепенул - может, найдется что дельное, что поможет).
Так что рядом постою. :)
Я вот тоже пластики боюсь, потому что единственный кормилец своих детей и помогалец семьи родителей и сестры. Сдохнуть от наркоза страшно. А жить кенгурой устала :(
Здравствуй, сестра :). У меня "не было", у меня это есть :(. Тоже было пузо, даже когда была тонкой и звонкой 45 кг до 25 лет (до первой беременности). Но тогда пузо "выпадало" только если я сижу. Это, видимо, строение такое-расположение внутренних органов и слабость брюшной стенки. Теперь мне 33, у меня 3 детей, вес 53 кг и "беременность 6 месяцев :)". А когда сажусь все 9. Младшей 1,5 года. В планах у меня найти опытного инструктора и составить программу занятий. Похудеть на 5 кг. Возможно, пойду на мезотерапию. А сейчас занимаюсь дома, стараюсь следить за осанкой. С прямой спиной живот так не выделяется. Думаю, что у меня живот полностью уже не уйдет, но на пластику не решусь.
У меня еще идея корсет пошить :( Но вообще Вы меня расстроили :(((((((((( Я уже и Луизу Хей про живот читала :))
Эх,зато какие у нас дети клевые,правда? Я бы,если бы и знала про такое наперед, все равно бы хотела детей :)
Но что-то делать надо, одеться ведь совершенно невозможно хорошо...
Ну, с корсетом наверное сложно часто ходить, а вот корректирующее нижнее белье можно подобрать. Вот такая модель оказалась для меня самой удобной http://www.maidenform.co.uk/shapewear/styles/all-shapewear/control-it-weightless-power-hi-waist-brief-12423
Не этой фирмы, форма такая, но мое с костями впереди и сзади и внизу застегивается как боди. Еще есть другие модели, но они оказались менее удачными, одна из ног делает сосиски, другая скатывается. Но это мой опыт.
А что там у Луизы Хей про это, надо почитать.
А что Вы расстроились? Во-первых, я написала про свой живот, у меня веса лишнего немного и живот уходить при похудании не собирается. у Вас другая ситуация, Вы пищшите, что +25. Если Вы начнете правильно постепенно худеть, то скорее всего уйдет. И кожу подтяните. Почитайте, кстати, ту же Мириманову, систему минус 60. Раздел про уход за кожей. Там про мумие, кофейный скраб. Девочки в Фитнесе пишут, что реально помогает.
По поводу слабости стенки живота и опущения органов, я хочу еще сходить к остеопату.
А так, конечно, детки просто так не даются :), и живот это фигня. Но если взять себя в руки, думаю все возможно. И почему одеться невозможно. Я беру сейчас модели под грудь, ну, да...которые хороши для беременных. На самом деле хорошо скрывает, а если еще пытаться все втянуть и держатьь осанку, то вообще красота :).
Какой я ответ длинный накатала, и вместо "отправить" - нажала "отменить" ! :)))
В общем, спасибо за Ваш позитив.
Модели под грудь живот выдают однозначно, тут все едины, даже мои дети говорят, не надевай!!! Может, маленький живот скроют, а представьте, 6-ти месячный?...
Белье дело хорошее. Ваша модель у меня на спине скатывается, поэтому, перебрав все, выбираю боди. После второго ребенка я так одевалась : боди + Ваша модель+ сверху пуш ап :))) Получалось неплохо. Но летом,конечно,это жесть была бы :)))
Почитала про остеопатов...чего-то стремно выглядит, на разводку похоже. Я одного такого видела. Посоветовал дочке Траумель и Линекс пить (что любому не повредить), сказал, что косточки смещены , но "рентген не покажет наверняка", ага, а он покажет..Стоят такие услуги дорого, а как узнать ,что это не шарлатан?
Я еще про спину думаю. Наверняка слабая спина , плохая осанка. А корсет бы осанку сделал, это не белье. Ходили же дамы раньше...
Вот стащила из раздела ФиД
http://www.tatosha.ru/index.php?topic=8836.0;wap2
Грамотно написано, как мне кажется.
"3. Тонус глубоких мышц, удерживающих брюшную стенку от "выпирания" (не путать с пресловутым "прессом"!) (решение- регулярное выполнение упражнения "вакуум", втягивание живота)" -уже почитала про упражнения ваккум. То, что нам с Вами нужно!
Кстати выше Пижама советовала бодифлекс, там как раз уражнения делаются при таком втягивании живота.
Скорее наоборот походка еще немного животом вперед. На каблуки встала - лучше дело пошло. Когда хожу, а как встану - живот вперед как-то получается. А голова опущена почти всегда. Ну ,это я сама все так ощущаю, не знаю, как со стороны это выглядит.
Zeltig можно попробовать. Недешево, но я думаю абдоминопластика тоже дорого, да и не так стремно. Мезо на живот бессмысслено
Вот, спасибо за мнение. Озон,кстати, тоже бесполезно. И прессотерапия - чушь.
у меня раньше живота не было, после беременностей(2) появился 6 мес пуз, разошлись и растянулись мышцы живота, много лишней кожи
делала массаж(10 сеансов) на живот (сейчас так не провисает!), потом похудела на 6 кг, сейчас добеременный вес(47), висит лишняя кожа..тут уж только абдомино исправит расхождение и уберет лишнюю кожу, новый пупок
ну и живот постоянно втягивать надо, самое сложное для меня
а что вы хотите при лишних 25!!!!!!!! кг?! Худейте, затем качайте пресс и будет счастье, в чем смысл нытья? У меня двое детей, младшего еще кормлю, похудела сразу после родов путем сбалансированного питания и силы воли. Животик небольшой есть, потому как есть растяжки, вернее даже не живот, а лишняя кожа, но при этом выгляжу подтянутой, тонкая талия. У вас 3!!! детей - вы просто умничка, возьмите себя в руки, ешьте больше овощей, салатиков, овощных супов - летом вообще похудеть легче, а потом и спортом займетесь
спасибо,конечно, за совет. Но мне как работающей из дома, кормящей (ГВ) и делающей ремонт маме салатики резать некогда,живьем овощи ем. Беспокоит меня не полнота. Полных без живота - полно. Я даже жирной не выгляжу, я выгляжу просто беременной частенько :(
Не рожавшие полненькие без живота есть,а вот полных женщин родивших 3-х детей и не имеющих живота я ни разу не встречала. Думаю все-таки все равно на первом месте у вас проблема веса, вы сами написали, что когда были худенькой, то тоже живот не плоский был, а уж после 3 беременностей и при таком лишнем весе... Выход один - меньше кушать, как бы тяжело это не было...