Опус Л. Миро обсудим?
Узнала здесь на форуме про некую Лену Миро, стала читать ее блог временами - что-то зацепило в районе фитнеса, подача материаа с матом на любителя, но это побочка для меня,лишь бы дело писала. Так вот, выпустила она книгу я ее купила и охуела: книга ни о чем. Многие главы полностью скопированы из ее ЖЖ, причем она там пишет в одном месте- я вам ничего тут расписывать не буду, глаза - руки есть, идите в инет там всю инфу найдете.
Т.е. чел просто пропиарил эту бездарную книгу, я фшоки. Да, многие вещи ее полезны, многие как прописнные истины. Но где личный пример автора, где помощь "жирным коровам", которыми она всех величает? Т.е. кинуть пиплу кость - типа, вот см мои фотки, какая я красивая, а всю остальную инфу ищите в сети? Это, по крайней мере, не честно. Боюсь, что в ее ЖЖ нелестных комментов не будет.
Но лично я !!!! НЕ советую покупать книгу - в ЖЖ ее вся инфа итак есть - кликните на линк фитнес и будет вам щастье, плюс еще есть грамотные комменты по некоторым постам.
Так что, я немного расстроилась, ведь весь пиар оказался пшиком - гражданочка, несомненно, прокачала себе тушку, но... научить других она, увы, не может. Видимо, знаний не хватает.
Очередной пиар и разводилово, фу.
Не, ну а в чем она не права то? Я ни в коем случае не за ЛенаМироСтайл в общении и мотивации (хотя именно почитав ее жж купила абонемент в фитнес клуб).
Главное, что доносит ЛМ в своем ЖЖ и в книге (не читала) - думайте своей головой! это ваш организм, ваше тело - и никто лучше вас не может знать, что для него лучше! Думать надо, читать, изучать - а не тупо следовать советам непонятно кого.
Она не права в том, что в книге ДОЛЖНА имхо расписать свою систему. Это в ЖЖ бесплатно она может отсылать кого угодно и куда угодно) а в книге - изволь (сколько всяких пособий и учебников до нее и после по разным темам напечатано, и ни в одном! я не читала от автора призыв, что пошли все на хуй, идите и сами эту тему изучайте, я вам лишь жуть-жуть занавес прикрою.) Нафуа тогда книгу издавать? Одного БЕСПЛАТНОГО жж достаточно. За книгу денежку, извините, заплачены.
И да, книга ОЧЕНЬ тонкая. Т.е. информации-нетто там очень мало. Не советую.
есть кое что в чем, по моему мнению она не права, это живот. Она пишет, что мол качай не качай рельефа , если жир, не будет, да согласно. Но упражнение на живот все равно надо делать, так как именно упражнения помогают сжигать жир быстрее, кроме диеты. Еще она не пишет о том, что рельефа и вообще пресса не будет, если мышцы спины не проработать. Для пресса нужен корсет, а ехто поясница, ее надо очень умело качать и без утяжелителей. Еще, например, она ничего не пишет о других видах спорта, как пилатес или й0га. Понятное дело, ей не нужно, а у кого не очень пропорциональное тело, да плюс еще закаченное, это потом плохо отзовется, не только внешне, но и физически.
Я как и она все проходила сама, благо брат Лесгафта закончил и книжки от него остались. Но она пишет на стандартную фигуру, для тех женщин, кто полнеет в первую очередь с попы, для тех, у кого мышцы спины от природы хорошие. Не всем подходят ее советы, äто факт.
Мускулистое тело, но не гибкое. если вы кроме силовых и аäробных ничего не делаете. Если у вас астеническое сложение, и вы под слоем жира лань тонкокостная) и мускулы у вас удлененной формы, как у высоких, как бы вытянутых людей, то закаченной вам не стать, вы будетет просто прокаченной, а за месяц без спорта, рельеф будет уходить. Но если у вас тяжелый низ, с мускулистыми ногами, а вы еще и на тренажеры ходите больше чем на аäробые виды спорта, то мускулатура будет рости не пропорционально, Для хетого имеет смысл заниматься больше аäробными и пилатесом например, Растяжки нужно много и не просто растяжки а еще и выдержки äтой растяжки. Тело строят не только тренажеры, даже скажу не всегда тренажеры.
так, откуда же я знаю, какое тело из накаченных не гнется))) Я по себе знаю, как только исключаю пилатес или й0гу, так сразу обьем растет , ну и гибкость теряется. Внешне я вижу по себе измениея, особенно спина, либо растет, либо утончается. И я заметила, что из.за баланса упражнений на растяжку и гибкость. А как только й0га по 30 мин в день остается, так качай ни качай, только рельеф идет. Мое фото в паспорте, помоему 123 код... не помню)))
У меня очень широкая грудная клетка, и широчайшая. накачиваются, на раздватри
Кстати, у меня подтянутое тело - оговорюсь, что не прокачанное, как у Лены. Но вот силу, увы, мне нельзя - соот-но никакие тренажеры я не делаю и с гантелями не работаю. Но это не значит, что я ничего не делаю. И это помогает мне быть в форме - ДАЖЕ без гантелей и весов.
все зависит от мускулатуры и колличества подкожного жира. У некоторых он на попе есть, а на животе о боках не нарастает, такую фигуру легко просто похудеть и пилатесом откоректировать, там где масса наростает сверху, как у меня, например( там без силовых(гантели тут не всегда нужны, отжимание тоже силовоая тренировка) без силовых никуда(
Мое имхо, что все прописано поверхностно - в том же ЖЖ она пишет про плавание. что плавает. хоть и не любит. в книге про плавание ни слова)
про важность растяжки и разные фигуры и решение проблем - согласна!
Посему и отнесла сей опус не к разряду книги или учебного пособия, а некого дидактического дополнительного материала.
я уже писала здесь на форуме, что у этой фитнес-тетки комплекс неполноценности
типичное поведение человека, который по жизни комплексовал из-за внешности, а потом стал над собой фанатично работать. только вот комплексы в мозгах остались
я примерно так же себя вела раньше
Возможно, но мне на ее подачу материала в ЖЖ насрать. Я за них деньги не плачу - хочу читаю, хочу нет. А книга - откровенное фуфло и очковтирательство. Обосрать человека - много ума не надо, а помочь ему грамотно, подсунуть нужную инфу нам, "толстым жирным коровам" - это уже другой уровень. Увы. не всем он под силам)
Нет, не согласна с вами. Я ее тоже давно почитываю и использую ее опыт. Да, книга много повторяет из жж, но я так поняла она рассчитана в основном на тех, кто ее жж не читал. Этакий пинок для толстых:) Для меня особо нового ничего не было в ней, я итак все давно у миро прочла. Единственное - спасибо огромное за толковые упражнения, я прям по ним по порядку занимаюсь - ну супер вот лично для меня. Сколько до этого не шарилась в инете в поиске нормальных комплексов для женщин на дому - ничего такого толкового не нарыла. Еще несколько полезных фишечек связанных с правильностью упражнений взяла на заметку... Ну чтож.. В очередной раз убеждаюсь до чего ж безграмотные у нас фитнес-тренера...:( Но я тож фанат фитнеса:) Сейчас обещала она вторую написать книжку, в ней поподробнее про тренировки на разные проблемные зоны - вот эту тоже сразу куплю. Хоть и хамка она, но полезный опыт ее надо использовать!:)
Долго я на эту тему с тренером своим спорила...сейчас все же не делаю с большим весом, потому что на фоне остальных мышц квадры у меня немножко большеваты стали...:(
а тренер - "за" приседания? для меня вот это спорный момент. вроде при правильной технике начала чувствовать именно заднюю поверхность бедра, и внутреннюю (я сквоты делаю), но с весом больше 22 все равно не рискую....
Да, тренер за. Причем у нас спор именно о приседаниях классических (стул) с тяжелой штангой в тренажере. Именно после них мне кажется у меня квадрицепсы перекачались. А сквоты и приседы с пампом и гантелями я делаю, для задней, внутренней и ягодиц самое то при условии правильной техники.
Рот на замок и побольше белков:) а еще многоповторка без веса должна помочь, щас сама делаю
Рот давно на замке :-) Просто рыскаю в тырнете , там все все разное говорят, как и тренеры впрочем имею развитые ноги , делала присяды со штангой , а тут говорят - низзя ....Еще бегаю на роликах минут по 40 , попа, под попой подтянулось хорошо , но объем большой все равно .
Единственно, чему я готова поучиться на этом примере - это грамотно себя пиарить. Та же Белоцерковская не пишет в своих книгах - вы дебилы, идите ищите рецепт основного бульона в сети, мозги надо включать.
Или тот же Дикуль, который построил свою систему, расскзал почему и написал подробные книги - и у него в центре можно поучиться.
Чему поучиться можно в этой тощей книженции с дюжиной упражнений и вечным отсылом в инет? Я в фитнесе не 13, и не 15, а все 20. И могу стока книг забабахать мама не горюй! Только, увы, без грамотного пиара их никто покупать не будет.
И, кстати, у меня есть книга - она отдаленно относится именно к фитнесу (строго говоря, она не про фитнес как таковой, но про красивую фигуру), вот там есть грамотные рецепты построения тела и определенные секретики - вот Ленке и не снились они)
А так, повторюсь, книга - профанация и самопиар, если денег не жалко - берите, а бесплатно и в ЖЖ ее все есть. Тем более, сейчас ее на радио возьмут, будет вещать и подрабатывать заодно.
И как обычно все сами, сами, говно от плевел будем очищать))))
Поделюсь, называется Прибыльный салон красоты М. Сергеева. Купила по случаю себе по профильной работе, много там секретиков нашла. Но там автор тоже не дурак, он все карты не раскрывает - но книга больше именно о салоне, о фитнесе там крохи по сравнению с общим объемом книги. Ее, кстати, скачать можно бесплатно по-моему.
ВСЕ ЯСНО,
как мы заблуждались)))))))))
это же тема для пиара книги "Прибыльный сал...."
она как бы недавно вышла (2012 год)
:))))))))))))
Неправда , она вышла давно - и я написала, что там про финтес крохи по сравнению с основным текстом. ЕЕ я не советую покупать, кстати, ее можно скачать БЕСПЛАТНО.
Дефки, вы че, совсем одурели? Ну купите Ленку, озолотите ее, и напишите тогда свое мнение)
я пошутила:))))))))
http://www.labirint.ru/books/174729/
кстати, тут написано 2012
Где вы гуру увидели7 я людей в их проблемы мордой не тычу, а если спрашивают - то отвечаю нормально, хоть и без ЖЖ и книг проплаченых, а не говорю, включай мозк и пили в инет. Человека надо всегда подтолкнуть, дать ему тонкий намек, помочь как-то - в этом суть писательства и состоит. Что ты хочешь сказать миру? А если ты хочешь его обоссать, то когда-нибудь мир обоссыт тебя, разве не логично?
ЗЫ - и я книги не пишу, заметьте, и советы не даю - просто возмущена вопиющей профанацией и издевательством над людьми, которые хотят решить свои проблемы. Повторюсь - в ЖЖ пиши все что угодно, а в книге изволь УЧИТЬ. Это если есть, что сказать. Повторюсь, Ленки, видать, сказать нечего.
По-моему этот топ - и есть часть пиара этой книги)
Если чО, я именно пиарщик, а не просто с балды диагнозы раздаю)
Какой пиар, когда я пишу, что на сайте - то бишь в ЖЖ все есть? Книга ейная, еще раз повторюсь, полное фуфло. Смысла покупать нет. Советы в ЖЖ, может и не плохи, но опус ее на КНИГУ, которой нужно внимать увы, не тянет. Грамотно просто дамочка деньги умеет зарабатывать,учите матчасть, так сказать. Ей уже и на вторую книгу заказ сделали, и на радио зовут. я этот мир знаю, туда просто так на теплые места не прорваться - а у нее хотя и есть журналистское образование, но сразу же не взяли, вот и потеет.
Ее вторую книгу точно не куплю) , бесплатно в ЖЖ почитаю)
Спасибки) Пиар разный бывает - Ленке пиар имхо не нужен, книгу итак разобрали быстро, я дотираж недели две ждала. НО! разочарована, увы... Жаль, пожаловаться конкретно негде - здесь же так, пар выпускаю... Если бы Я писала книгу, то начала бы со строения тела, особенности организма - краткий мини-справочник по телу и как ему помочь - там страниц 200 по хорошему должно быть, чтобы людям ПОМОЧЬ. А чтобы их РАЗВОДИТЬ, как Ленка развела - и той кучки, что кот наплакал хватит.
Вообще киплю, сейчас уйду на фитнес пар выпускать) мне надо до 49 кг добить)))
а миро и не обещала вроде как анатомию, биохимию, физиологию и кинезиологию расписывать))))))
она же не Леонид Остапенко, а Л.Миро
А мне пофиг, чего она обещала. Повторюсь - для меня книга - нуль информации. Перепечатка из ЖЖ. Спасибо большое за это ей сказать? Та же Белоцерковская выпустила себя - но ее книга это подарочный вариант, как бы на даче, без инета, я взяла ее, т.к не всегда инет под рукой бывает и рецепты удобней смотреть. Но ни Диетыши, ни другие рецепты я не покупала - все итак в бесплатном доступе есть и она же этого не скрывает, не пишет, покупайте книгу, там будет много чего такого. чего в ЖЖ нет? Логично же???
вас никто не заставлял считать ее профессиональным тренером и диетологом,
никто не заставлял верить ей,
покупать книгу
и никто не заставляет говорить ей "спасибо"
как-то так)))))))
Какой пиар? Вот я лично ничего не знала про ее книгу. А вот теперь узнала. Причем если бы ваш пост был хвалебным, то это сразу бы и отвратило. А тут еще и интрига, одному понра, другому нет, каждый свое увидел. Это пиаром и называется. А вы думали пиар - это "прочитайте мою книгу, она такая замечательная"? Вас бы тут за рекламу бы забанили.
Ну я так же отсюда узнала вообще про нее и про ее блог, чем не пиар ее был? Вообще в знании - сила. Я не пишу, кстати, что не согласна с ней. В некоторых моментах согласна, но пишу о том, что все, что есть в книге, есть в ЖЖ. Так что читайте его бесплатно) и берите себе оттуда все, что вам надо вкупе с другой полезной инфой. У нее же есть рациональное зерно - некоторые из ее фишек я взяла на вооружение, за что ей, конечно, спасибо. Но так же спасибо и тем людям, кто оставлял коменты в ее ЖЖ, где было не меньше полезной инфы.
Но я против целенаправленного выкачивания денег и книга = именно книга! - меня, увы, разочаровала. Да, мне жаль денег, могла бы лишний раз кофей в Старбаксе попить, чем ее ЖЖ в печатном виде с очепятками перечитывать)
Простите, что значит жертва пиара? Что я повелась на рекламу ее КНИГи и получила говно в пакетике?
У меня муж в пиаре работает, он долго ржал, как можно распиарить книгу, обсирая ее - это что-то новенькое! Тем более, я пишу черным по белому, что в блоге ее все есть тоже самое, что и в "книге". Тогда уж я ее блог пиарю, чоуж)
ЗЫ - и, кстати, в "книге" нет ее обещанных фоток до и после (одна вялая из блога,в блоге даже поинтересне и пожирней), а в блоге проскакивала она юная - совсем не фитнес-телка) Не пахнет у нее 13 годами фитнеса, увы, отсюда и нет у нее пространных знаний, который она могла бы нести в массы. Повторюсь, книга, увы, профанация - это методпособие или дидактический материал (может вам в институте такие выдавали в свое время, тонкие книги, скрепленные одной или двумя скрепками). Вот и ее опус такой же, только печатан на крутой бумаге глянцевой и в обложке твердой.
"... в пиаре работает, он долго ржал, как можно распиарить книгу, обсирая ее"
как он может не знать, что очень даже можно?
даже выше ответ на эту тему есть
и еще раз:
вас никто не заставлял считать ее профессиональным тренером и диетологом,
никто не заставлял верить ей,
покупать книгу
и никто не заставляет говорить ей "спасибо"
как-то так)))))))
Ну дело ваше. По существу, увы, обсуждений ноль - все пиар мой обсуждают, что я трусами отмахиваться устала)
Я не считала ее профи, но... все уже писано выше. Повторюсь для непонятливых - все, все!, что есть в книге, есть в ЖЖ (да и там не особо много временами, ибо любит она включать дурку - мол, идите в инет и сами все ищите - это обычно делают, когда сказать нечего!) и книгу имхо покупать не надо) ЖЖ - читайте пожалуйста. Остановимся на том, что я пропиариала ее ЖЖ через жопу)) ГЫ, авось пипл схавает.
Она такая непроходимая дура, что отчётливо читается в том числе и на её невероятно глупом лице, чего можно было ожидать от её книги?..
Когда-то попала на её интерьвью, я ужасе была. Если честно, то думала, что в жизни она адекватнее http://www.youtube.com/watch?v=7spdudlJqaQ&feature=related
Посмотрела видео - видимо, раньше надо было( Все сплошной пиар, увы, никакой она не дока в фитнесе. Так, с миру по нитке нахваталась, главное, книгу наваять. Зато в теплое место пристроилась (пишет в блоге, что заказ на 2 вторую книгу - хм, хм, об чем это интересно? варианты питания из ЖЖ, и на радио зовут - чем не теплое местечко? ) Прорвалась же Бордовских в свое время, а эта чем хужее???
Конечно не дока. Но гонору на пятерых гуру и талант самопиара.
Все правильные полезные книги про фитнес уже написаны. Возможно, будут и новые. Но ни одну из них не напишет эта Лена))
В шоке я... (((
А это еще почище будет: http://www.youtube.com/watch?v=1AtyCn87Vqs&feature=related
о том и речь. Тут ещё жёстче. http://www.youtube.com/watch?v=hrmtwXIUPHQ Убогое существо. Она явно что-то принимает, полный неадекват
Почему надо жить по её советам? По её фитнес-советам?
Мне намного больше нравится сайт и блог на самом деле лучезарного человек Оксаны Артёмовой
эмм..А я в шоке от того, что это оказывается реальный человек, две руки, две ноги, голова, два уха((( Я думала это плод коллективной фантазии неких товарищей, с закосом под гопоту средней полосы России((( А "оно" настоящее, оказывается. И это не закос, а сущность)))
а фотки в ее журнале вы думали откуда?
если что, то даже в интервью она негромко произнесла, что это больше образ;)
ну какие там фотки? дурочки в шортах, в каких-то смутных интерьерах?)))
образ образом, а что ей еще отвечать, коли она двух слов связать не может? Необразованная пустая девочка. Тетенька!)) Это не образ, скорее, это суть ;)
я не оправдываю л.м, не ее фанат (если что, я здесь уже критиковала ее прежние фитнес-познания), но выглядит она хорошо, да и образование у нее очень даже нормальное
она просто троллит в своем жж,
как-то мне попались ее комментарии к посту в одном из жж, так они кардинально отличались от комментариев лены "в образе"
Троллинг её все же- уровня рабочих окраин.
Изысканно троллит Вес\на, к примеру)) Из медиа-личностей - Ксения Собчак. Любо-дорого послушать.
Госпожу Мироненко, кроме как в ее блоге, я не читала. Вот здесь по ссылкам сходила, посему создалось впечатление, что это натура ейная)) такая. И нечего больше предложить. А материцца много ума не нать)
На видео фигура л.м не выглядит точеной, с прорисованными мышцами. В разделе ФиД найдется несколько персон, имеющих стократ эффектный экстерьер))
ленок, ты ужо поднадоела здесь своим пиаром "от противного"... ну придумай уже новую фишку, поднапрягись, ты жеж позиционируешь себя как сильно вумную... сколько можно юзать везде и всюду одну и ту же технологию?
Книгу купила месяц назад, не пожалела 470 рублей.
Что хочу сказать.
Полностью согласна с автором топа. Являясь давним читателем ЖЖ ЛМ, в книге не нашла для себя ничего нового.
Книжка тоненькая, из плохой бумаженки.
Представляет собой выборочные наброски из ЖЖ. Может быть немного систематизированные. ВСЁ!!!
Эта книга не стоит тех денег, которые запрашивает за нее ЛМ.
Купила и разочаровалась.
Кто вообще никогда не читал и не читает ее ЖЖ - можете купить. Есть интересные вещи местами.