☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-129
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2951798.htm?messageId=75309968
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2953892.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2957109.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2961598.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Добавьте меня,пожалуйста, я -новенькая )
16)Капшеника,Татьяна. 173 см начала с 7.07.12
67.1-1.4 =65.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
общий отвес - 0,3 кг
цель - 62 кг. будем планировать хотя к сентябрю с учетом отпуска.
до цели = - 7,2 кг.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,ОТПУСК ДО 15 ИЮЛЯ!!! НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,2 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 01.06
69,3- 0,3=69,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,3
ДО ЦЕЛИ =4 кг
ЦЕЛЬ= 65кг к 1 июля
4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,800
ДО ЦЕЛИ= -0 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ от 22,06= 57.0 КГ
6) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5-0.5=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 71.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
7)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7=47.5-0.3=47.3+0,6=47.9+0,3=48.2-0=48.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-2.2 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ
8) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
9)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,4
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,4 кг
88-70-96
10)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2- (0,4)-(1,0)=56,0-(0)=56,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2
ДО ЦЕЛИ = -5 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ
11) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
12)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00=66,5кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,5кг
ДО ЦЕЛИ =-4,5кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля
13) VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г
14)Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня
15)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3
Общий отвес = -0,6
ДО ЦЕЛИ = -3,3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
Лен, ты офигела??? Я тебя ща так пну, мало не покажется!! Стоило мне уехать, она расслабилась окончательно. Сейчас расскажу всем, какая ты дурочка, будет стыдно! Сразу худеть начнешь!
Ленок,ставь мне отпуск до 1 сентября, посмотрим какую попу я привезу в Москву :) хотя с этим переездом и в гордом одиночестве с тремя детьми худанула чуток,но думаю что стабильное поедание пиццы и мороженного в ночи....... (((((( ни к чему хорошему не приведут,блин, но ведь вкусно же)))))))
На счет отпуска не ответила. Не было возможности. Да, прошу отпуска до 15 августа.:)
не, в 54 были 67 талия и 90 попец.
просто я дааааавно не перемеряла объхёмы, а по одежде не ощутила, может потому что щас одежда другая - летняя
Кать, вот КАК такие объемы при таком весе???
у меня при 59 такие наверно, и то жопа больше :(
Талия у меня еще может быть такая, а вот попа 90 - это при самом комстлявом состоянии!
Кать, веришь, даже в 54 кг не костлявая была. Ну, на мой взгляд ...
Вы же высокие с Наташкой, у Вас ессно объёмы и должны быть больше
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = 1,3кг
ЦЕЛЬ= 51кг
Теперь у меня 3ий день держится другая цифра
а завтра на днюху:(эх, ходить мне толстой все лето
9)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7-0=61.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,4
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,4 кг
88-70-96
5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+700=58.400
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,400
ДО ЦЕЛИ= 1400 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ от 22,06= 57.0 КГ
15)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0
Общий отвес = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
Ааааааа, я никак не начну худеть. :dash1
Мне нужен пинок уже не ссаным тапочком, а кованым сапожком :dash1:dash1:dash1
Вчера был романтический вечер с мужем по случаю "дети на даче". Пока дождалась его с работы - поужинали в десятом часу пивом и креветками, с соевым соусом (макала-макала-макала). Прилипло 400 грамм.
Вы выходные ДР мужа будем праздновать, а в понедельник - дочкин.
Сегодня был плотный завтрак и дальше в течение дня планирую только кефир и чай с молоком. Есть кто-нибудь сегодня тоже на разгрузе? Поддержим может друг друга.
Я завязала с разгрузами:) У меня тоже в эти выходные испытания, и что теперь? напразднуюсь и по новой:)))Такая наша женская доля:)
а какая у тебя система? я не жёсткий разгруз, так, вкусный завтрак, потом кефирчик целый день
поддержу твой разгруз - сегодня аврал рабочий, а когда я в аврале жрать не хочется, только кофе ведрами хлещу... ну тут кефирчик добавится) У меня что-то вес топчется на месте, надо его шугнуть :fight2
Вот мне тоже уже по жопе надо на пинать, вес озвучить даже страшно. Разгрузы давно не практикую, с них жор и зажор тоже начинается. Тебя поддерживаю, давай на завтра составляй меню.
давайте уже не жрать! я сама... :(:(:(
сижу вот уже 2 дня на йогуртах и огурцах-помидорах, эх...
Я тоже о помидорах мечтаю :) ( почитай там внизу про мои злоключения!) Наташ, ты как там? как животик?
Кстати, ЛС тебе:)
а мы с тобой команду аутсайдеров огранизуем:) давай бороться с лишним весом идейно! то есть думать о нем:) плохоооо думать о нем :)
у меня куча нервов, масса дел, жуткое настроение и полный алес в еде! но я тебя поддерживаю - ты правльно делаешь! молодца!
хороший секс никому еще не вредил, там столько калорий сжигается:) так что сегодня повтори, но без креветок, зачем вам свидетели:) разгрузки делаю редко, но они скорее неосознанные.
з-овсянка на воде, кофе с молоком, бутерброд с сыром и гречневым хлебом
пер- 1 шарик мороженого
обед- салат из свежих овощей с 60 гр козьего сыра, 10 черешен, полкуска гречневого хлеба
пер- чай с 10 гр чер. шоколада. кусок арбуза, 1 яблочко и 1 персик
ужин- 1 /2 куриная грудка, 125 сыра коттадж, 1/2 куска гречневого хлеба и 20 гр сыра пермазан, 1 большой помидор
нагрузки: 2 часа беганье по зоопарку, господи , но почему мои дети не могу ходить, а только бегают:(, 1,5 часа езды на роликах, 30 минут игры в бадминтон и мытье 100 кв. метров полов.
8 вечера, а я есть хочу:(
Завтрак - овсянка на воде+йогурт, красная смородина 160гр, кофе+творожок простоквашино и 5 галет
Обед - окрошка, 2хлеба, зеленый чай+50гр фундука в кунжуте
Ужин- помидорка, перец фаршированный, 2персика
час степа
час батута
Ночной фуршет - 3маненьких кусочка шашлыка куриного,кружка пива
Эх, что-то я распоясалась совсем:(
Девочки, после фуршета когда домой поехала. Уже когда из маршрутки вышла и направилась к дому, подбежал молодой человек и подарил мне букет лилий. Так приятно, черт побери
Я такое только в кино видела:)
да не прост так, конечно!:)познакомиться хотел. Только он не в моем вкусе:) но букет я приняла и поступок оценила:)
ага:) ну бзик у меня - не люблю когда парень ниже меня ростом,ну вот прям никак в себе это не переборю
вот и я про тоже:) что я сама не больно то высокая, а тут еще ниже меня:)))видать везет мне так в последнее время:)
вон оно что! у меня тоже по молодости лет было такое - любила только высоких. А мой нынешний муж был выше меня ростом всего на 4 см и это была одна из причин, почему он был не в моём вкусе. В результате после почти 10 лет знакомства, успев параллельно создать семьи (я - естественно - с высоким), родить детей и развестись, мы с ним всё-таки оказались вместе. Вот уже 10 лет как. :-)
+1, рассматривала всех, категорически кроме мелких!!!
итог - мой муж такого же роста :)
ну у меня почти) у меня помидорки были нарушением)) А так на весах сегодня -0,2 , радуюсь)
блин везня, даже шашлыки на нее не подействовали.А вот на меня чуть-чуть подействовали. Но я думаю это просто водичка задержалась - я себе морковчи позволила, это все она виновата!:)
Приииивет, девчушки! Как у вас делишки?
Я уже на узях была, чего и требовалось доказать - будет мальчик. Обидно, досадно, ну и ладно! =))
Чувствуем себя чудесно, жрем как слон =) Совесть спит, разум тоже. Беременный гармоны тупости меня одолевают, отпаиваюсь пустырником =) Муж беднушка пока терпит
Лерыч привет! Ну значицца с мальчиком вас,муж рад небось?))) ну а ты годика через два дочу себе родишь.ешь,пей в свое удовольствие)))
привет Лерка :-* будет тебе и девочка. Давай отдыхай, наслаждайся беременной жизнью.
ну....будет повод за девчонкой еще сходить;)А муж как реагирует, что пацаненок будет?
о, 2 пацана это замечательно, у меня такой набор , все на руках носят)) И помогают и приготовят и приберут и посуду помоют , никаких деффочек не надо, а еще к этому соберут вентилятор, прикрутят саморезы, починят что нужно и в компе разберутся. Круто, короче)
Девы, привет! я вернулась из командировки и снова в строю. Смотрю, что мало у кого дела продвигаются :(
Приветик! Где была? Опять у япошек? ))
Я вот не знаю, как у меня дела продвигаются... весов нет. Жру-то я умеренно, никаких сладостей, вредностей, все строго по графику! Но вот пьюююю... хотя тоже все сухенькое и брют, но все равно до хрена! По вещам и объемам вроде пока все норм. В общем по возвращении домой случится момент истины ))))
Катрин!да отдыхай ты ни о чем не думай:)По мне, так алкаголь наоборот подсушивает,тем более на море;)Может еще даже похудеешь:)))
Не знаю, Лен... Мне все кажется, что живот вырос и ляхи )))) хотя на фото смотрю (тех редких, где я все же присутствую) вроде все ниче так. Но живот мой ужастен, конечно! Срочно осенью его на массаж отправлю!!
Короче, мне главное не набрать! Худеть уж ладно, дома буду. Да и питаться так меня не напрягает абсолютно, так что все ок )
И потом еще, отдых с маленькими детьми, это совсем не то же самое, что одной. Активности ноль! Я даже купаюсь не во все разы,когда мы ходим на море. Потому что мы всегда в теньке прячемся, около воды ветерок и как-то так и не тянет особо ))
Кать, ты уже заморачиваешься. Свой "живот" видишь только ты, небось все остальные тебе молча завидуют:)Ты че, толстая штоль? это уже так, придираешься, у нас у женщин сущность такая - придумать себе недостатки и потом с этим бороться:) Сама такая:)))Сегодня тренерую одну девушку в тренажерке, а последнее групповое занятие у меня было "танец живота", ну и я значит к ней в маечке с голым пупом выбежала. И вот в один из перерывов она глядит так на меня и говорит"Какая же ты плоская!Это ж просто недостижимо по-моему!"Вот видишь, для нее я плоская, а я про себя подумала"какая же я плоская, мне тут и вот тут надо убрать" :))))))
Но на отдыхе я не парюсь!вот просто отключаюсь от всего и получаю удовольствие от солнца, моря,вкусной еды,экскурсий и приключений)И как это можно не искупаться, прийдя на море, а?!!!
Не, Лен, с животом определенно у меня есть проблемы и были всегда с первых родов. Но это больше проблемы с кожей.
Лен, я не парюсь тут особо с едой-то, не пускаю в зависти слюни, глядя, как остальные едят мороженое, пиццу и тд. И вообще вот не хочу отъедаться тут, потому что на отдыхе, и думать: а, потом похудею! Потом будет сложнее. А если сейчас мне абсолютно не проблематично есть, как я ела дома, так зачем что-то менять? ))))
По поводу моря и купания я тоже так думала, когда была помоложе и позадорнее )))) Тем более, что я большой фанат воды. А теперь в норме вещей. На какое-нибудь ночное купание уже фиг меня заманишь. Эх, где мои шешнадцать?..
Привет-привет! да, что-то у многих тут вес встал:( а у меня после гулянок на природе в выходные даже немного в плюс ушел.+600, но я думаю что это не страшно, думала что больше будет. А ты как?у тебя то дела продвигаются?
Привет! Давай, Лен, собирайся за неделю с духом. Надеюсь будут первые результаты, и они тебя вдохновят на дальнейшие подвиги ))))
з - каша овсяная, кефир, кофе, пара ложек малинового варенья
п - кофе, овсяная печенька, чуток варенья
тренажерный зал
о - свекольный салат с майонезом, гречка, рулет из горбуши с грибами, компот
п - стакан ряженки, кофе, 1 вафля, 1 конфета
у - пару кусков пиццы, маленький кусок курицы жареной, несножко сыра и 2 стакана виски с колой.
Эээээх
Никак что-то за ум не возьмусь :-(
Единственное достижение - июнь дисциплинированно ходила в зал, а в июле добавила третью тренировку - бегаю на дорожке просто.
Но с питанием, это ж просто ужас какой-то (((
В деревню в выходные гоняем часто. У меня там как будто тумблер щёлкает - ем всё, что вижу :-(
Да и в городе хороша - какой-то бесконечный алкоголь, ну а к нему и еда подтягивается. Ладно пью - лето ж, это я себе прощаю. Но зачем это ещё и заедать чем попало. Даже отчитываться стыдно.
Решила дисциплинированно отчитываться. Может хоть это меня остановит.
Всем привет! У меня вчера праздник был - 15-летие дочери!
Шопотом признаюсь - в ночи ела торт :-)
Не знаю девочки как вообще буду отчитываться - мы щас все на даче, я забегаю чеез день кошку кормить, но вечером, могу вечером взвеситься, но это ведь не настоящий вес. Может от него тупо 1 кг отнимать? (у меня обычно такая разница между утром и вечером)
я, кстати, упала в обморок от того, чтот 15летиее!!!! такая молодая мама:) и, кстати, спасибо огромное за вещи, все забываю сказать
да ладна :-)моя задача не стать в ближайшее время молодой бабушкой :-)
не за чтo
тебе спасибки за консульт. по анализам
Аленка, поздравляю с дочкиным 15-летием! Блин, такая большая уже! Моему балбесу скоро 14, с ума сойти ))) А мы молодые и красивые ;-)
Тащи весы на дачу ))) у меня вот их двое, дома и на даче )))
Спасибо! :-) Да, Кать, слишком большая :-) Как раз тот возраст, когда бы я предпочла быть мамой мальчика, так что радуйся, дорогая, что у тебя сыновья. :-)
мне пока еще нет тридцати:)
ой, поздравить-то забыла!!! 15 лет дочке , красоты-любви , счастья ооогроооммннооогооо!!
А я, наконец, взяла себя в руки и взвесилась! Ну что, вренула все ,что схудела - 69,2 кг (рост 170 у меня). Если честно, я думала, чтовсе нааамного хуже будет. Из планов - бег каждый день (ну или быстрая ходьба - как колено себя поведет) + хочу таки разориться на массаж. Забуду временно про все свои гинекологические проблемы - все равно осенью опять под нож (миома там какая-то нарисовалась), но я решилась таки на него.
Ну и ничего страшного, один раз похудела, похудеешь и второй!
А миома большая? Почему сразу оперировать?
Массаж - это круто, тоже хочу!!
средняя, так скажем, миома:) знаешь, я решила деньги, которые мне подарят на 35 лет (а мне 27 июля именно столько) потратить на красоту. Серьги с брюликами куплю на 40 лет:) А в 35 - хожу жопу как орех:) простите мой французский:)
Как мило. ))) Будет тебе и жопа, будет и счастье. :-)
У меня тож стимул был к 40 весить 54 кг :-) Я себе таааак нравилась!
Тань, я в этом плане не нормальная женщина, равнодушна к таким вещам. Даже уши не проколоты. :-)
неее, я писать красвио умею, теперь бы еще воплотить в жись планы! бежать не смогла - одышка и пот ручьями, сердечко надо заново тренировать
молодец, главное ринуться в бой, массаж очень хороший подарок. миома- гадость конечно, но сейчас медицина на высоком уровне,так что все будет хорошо. на днях тебя вспоминала, мне прописали гормоны пить на 3 месяца:( надеюсь что обойдусь без последствий
Завтрак - зеленое яблоко, овсянка на воде+йогурт, кофе+50гр кукурузных палочек
час интервальной
полчаса в тренажерке
Перекус - персик
Обед - суп грибной из шампиньонов,2 хлеба зерновых, персик
Перекус - 3 помидорки
Ужин - окрошка диетная(огурец+редис+зелень+отварная грудка+белок яйца+кефир),2 хлеба, хлебец с сыром
час рагги
ну и так, гоняла народ
Перекус - окрошка диетная+3 хлебца
з- йогурт с мюсли, кофе с молоком, 2 крипса с ыром
пер-черешня
обед- суп с овощями и говядина вареная 100 гр.
пер-нектарин, яблоко и кусочек дыни
ужин 2 пирожка с мясом
спорт мне не светит еще неделю, спину продуло, разогнуться не могу:(
поругай меня:( совсем я разболталась:( муж пирожков захотел. вот я их на вечер и настряпала. у нас жарко, все открыто, вот и продуло. Спину муж массирует, мажу, с перцовым пластырем 2 дня ходила, но еще болит зараза:(
ругаю!!!!вот муж пусть и ест пирожки,а ты смотри как он уплетает за обе щеки и радуйся:)
Какой хороший муж, однако:)Ты уж давай осторожнее;)
з - 2 бутера с сыром, кофе без сахара
пер - иогйрт активия (который натуральный)
о - бутер из сбарро с креветками - конечно, не айс, но жрать хотелось и выбрала меньшее из бед - глянула потом в инете, где 250 ккал
пер - активия
ужин - тока дыня
ходьбы быстрая - 30 минут
ну и грех - пиво нефильтрованное 0.3 - с подружкой посидели, сто лет не виделись!
вооот, завтра, надеюсь, привеса не увижу
з - кофе с молоком
о- 2 вареные куриные ножки и салат ( капуста+помидор+яйцо+оливк.масло)
ужин - жареная курица .
зарядку прогуляла(
вес 64.7
з - каша ячневая, кефир, кофе, 1 зефирина, 1 вафля
о - капуста туш, гуляш говяжий, кусок черного хлеба, счай, 1 блин, ложка джема
п- чай, сухарь, ложка варенья
у - 150 г черешни, пологурца, котлета
Девочки, привет! я сейчас тоже на диете, правда на гипоаллергенной, но вряд ли я на ней похудею - так как питаюсь в основном кашами на воде и мясом отварным. Конечно, обработка щадящая и вроде способствует похудению, но по калориям дофигища. Диета - для ГВ ( у Маруси зверская аллергия), педиатр все нормальные продукты кроме мяса отварного запретила.
Нельзя мне ничего молочного категорически ( начиная от молока, и заканчивая слив маслом), никаких свежих овощей и фруктов, никаких сладостей ( ура!!!),гирбов, моепродуктов, орехов, яиц, выпечки на дрожжах.
Можно только каши любые,яблоки и груши печеные, да кабачки тушеные, цв капусту и брокколи ( но их - по чуть-чуть).
Вот как мне питаться-то с такими ограченичениями?
вот такие дела
Привет! Мдааа, не разнообразный у тебя рациончик... Ну что ж делать, терпи, маманька! Зато потом самые обычные продукты, которые тебе было нельзя, наверное такой вкусняткой будут казаться ))))
У тебя, кстати, почтовый ящик переполнен ;-)
ха! думаешь, он так быстро - прям р-р-раз и исчезнет? это ж не просто диатез, это жуть какая-то...полтора месяца такая алергия, она так бытсро не пройдет, тем более мы полностью на гидролизованную смесь только вчера перешли ( сразу же нельзя, надо спостепенно вводить). Ну и вот питаниие свое скореектировала. Сказали , что 3 недели будет уходить - не меньше. Ждемс:)
Самый прикол в том, что смесь это на вкус - ужасная гадость, горчит, в общем я такую даже в рот не взяла. Ну и доче она тоже не нравится, вчера 10 грамм съедала и плевала ее, так что Гв точно убирать нельзя, вот лелею себя надеждой - мож молочка прибавится?
Не я-то знаю, что он так быстро не уйдет - диатез, но по крайней мере, он должен перестать "пылать". Ох не уверена я, что гидролизат поможет
я? наоборот вселяю! подберешь обычную нормальную смесь чуть позднее без всяких гидролизатов. Попробуй на козьем молоке - у нутрилона есть. А гидролизат оставишь в итоге на полочке:) Не поможет он. Если у ре аллергия на молочный белок, понос был бы постоянный... Не было б только сыпи, это однозначно что-то из твоей еды попало.
А у вас точно на белок был? Не лактазная недостаточность? это разные вещи... У нас поноса нет. Тольок сыпь. Гидролизат нам с Ритой очень помог. Правда есть она его не очень-то хотела, добавили каши с 4 мес. Возможно, из моей еды тоже что-то действует, в общем, сейчас ограничиваю себя, еще лаборатория откроется через месяц - сделаю пробы на алергию.
стопудово на белок! с лактазой у нас все хорошо. Я своего перевела на козью смесь, ооочень долго он пил только ее, потом ввели мясо в банках и кое-какие овощные пюре.
Не, Тань, мы уже 4 смеси поменяли. Вторая как раз была на козьем молоке. Тот же результат - сыпало офигенно. Вот прям один-в-один ситуация как с Ритой. Но все-таки в итоге на гидролизате сидели долго. Ближе к году только на козью перешли, точно не помню сколько месяцев было, но второе полугодие жизни , точно.
Вот 4 дня уже Маруся на ней + лекарства, стало лучше. Лицо почти прошло, тело еще в сыпи, но она уже светлеет. Посмотрим , что будет после отмены лекарств, чтоб уж точно быть уверенным , что смесь помогает. Еще пробы хочу сдать , когда лаборатория откроется, а то я вроде все диетическое ем, но фиг его знает, мож у ребенка на гречку аллергия еще, ну вдруг?
Кстати ,вы зря переживаете - моя подруга на похожей диете ( тоже малыш- аллергик) неплохо худела на ГВ .
Ну почему ж, на таком питании очень даже можно похудеть;)Тем более у тебя ого-го какой стимул:)
Мне кажется, так и питаться, как написано. Здоровье важнее. Да и на таком питании, если не похудеешь, то не поправишься, это точно
выбор не большой, но вполне нормально можно кушать, да и похудеть можно, тем более что ГВ , я на нем похудела за 6 месяцев на 10 кг. у нас не было аллергии на продукты, но у сына болел очень животик, поэтому питалась почти так же, только вместо капусты была морвовь и картошка. выздоравливайте поскорее!!
Завтрак - 160гр овсянки на воде+йогурт, кофе+зерновая булочка помазанная творогом нежирным с ч.л. черничного джема
Перекус - 450гр черешни
Обед(он же ужин) - диетная окрошка, 5 хлебцов-молодцов
Перекус - зеленый чай,зерновой хлеб помазанный творогом с джемом
час степа
час стрейчинга
час йоги-фит
На ночь - 2 яичных белка
з - каша пшенная, кефир, кофе, сухарь сладкий, ложка варенья
о - котлета, капустный салат, макароны, чай, ложка варенья
п - кофе, 2 сухаря, варенье
п - (на работе задержалась) - кофе, 2 конфеты
у (почти в 9) - кусок вареной грудки, пологурца, зелень
нагрузка - тренажерка в обед
з-творог сйогуртом, кофе с молоком, яблоко
пер- нектарин и 1 пирожок с мясом
обед салат-айсберг+1 огурчик+ 4 черри пом, 80 грамм куриной ветчины, 2 крипса
пер- чай
ужин- 150 гр белого йогурта, 6 клубничек, 2 огурчика
без нагрузок
Вик, хватит уже пирожки с мясом жевать!!!это совсем-совсем-совсем недеетично*ругается*
Как то тяжко худеется. Опять в плюсе. Вопрос к Тюсечке если она здесь появляется. Помнишь была диета на 14 дней, мы вместе на ней сидели. Не кинешь ссыль на неё?
ой, это я! Не поняла почему это я анонимно. Видимо случайно нажала и не посмотрела.
А ну вот, другое дело!! ))) но про диету все равно не подскажу ))) попробуй поиском
соскучилась я по спорту :( поняла что втянулась и уже страдаю без движения, спина уже почти хорошо, но видимо до понедельника надо потерпеть . муж уезжает на 3 дня, дочка в лагере, так что буду с сыном сама и получиться разгрузку устроить, когда нет спорта активного, то ем намного меньше.
Тэкс, я со своим отдыхом и интернетом в телефоне что-то пропустила... Что со спиной??
Ну и отлично, что уже молодцом ))
Мне отдыхается хорошо, но детки, конечно, дают просра...ся! И домой уже скоро, последние денечки догуливаем )
плохое бысто запоминается. но остается загар и теплые воспоминания, фото нас потом порадуй
Забывается, а не запоминается, видимо ты хотела сказать. Фоток будет немножко. В основном я снимаю, но и себя иногда заставляю фотать )
не могу найти массажиста:( к дяденькам не хожу, а тетеньку не могу найти - хнык-хнык
это был кошмар, я еле ноги унесла - я еще была молода-зелена, бОльшего унижения не помню, если честно. брррр....
неприятный опыт:( и что только эти мужики о себе думают , а дай объявление, может найдется тетенька
мда...хватает же еще маньяков...Не, у нас мужчина работает,но он ОЧЕНЬ приличный:)А да него давным давно один работал, так у того кстати были признаки маньяка. Я правда, к нему не ходила, но слухи ходили, что пристает
Я намереваюсь пойти к девушке с евы. Уже два раза закидывала удочки, но первый раз был больше из любопытства, а второй - огромная очередь перед летом - не успевала. О ней хорошие отзывы и фото в паспорте до и после вселяют надежду
Девочки можно я к вам присоединюсь:)
16) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5=52.5
общий отвес = 2.5
цель - 50 кг
Привет! Добро пожаловать! Продублируй свои данные вверху топа, где образец для таблички, тут потеряются
так ты за порядком следишь или не помнишь:)))
Я же должна была сказать, как мне удобнее!:)))А ты ж у нас уже приезжаешь, да? блин, как время летит
Положено писать в начале топа, значит положено! ))
Да, к сожалению отдых заканчивается, в субботу вечером уже возвращаемся. В воскресенье узнаю, что я тут наела или не наела )))
Привет!А у нас завтра отчет:)))ты как раз вовремя:)А ты как так быстро 2.5 кило скинула?
Завтрак - 2 персика, овсянка на воде 200гр+100гр йогурта, кофе+5 хлебцов молодцов с шоколадным сыром
час танцевальной аэробики
Перекус - персик
Обед - салат из огурцов с помидорами 250гр,2 хлеба бородинского,полкило черешни
Ужин - 160гр макарон с яйцом, помидорка
час интервальной
час силовой
Сейчас допиваю стакан кефира обезжиренного
з- белый йогурт, зерновой хлеб с куриной ветчиной, кофе с молоком
пер- нектарин
обед- сендвич с рукколой, помидором и лососем+зеленый чай и 30 гр черного шоколада
пер- чай, нектарин и 30 гр куриной ветчины
ужин - 1/2 авокадо, 4 черри помидорки, 90 гр сыра коттадж, 1/2 нектарина.
4 часа -шопинг
ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ 13.07!!!ТАК КАК НОВЫЙ ТОП С ПРОШЛОГО ОТЧЕТА ЕЩЕ НЕ ЗАВОДИЛСЯ,ПОЭТОМУ ТАБЛИЧКА НЕ ОБНОВЛЯЛАСЬ.КОПИРУЙТЕ С ПРЕДЫДУЩЕГО ОТЧЕТА!
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 1,6кг
ЦЕЛЬ= 51кг
У меня тело по каким-то своим законам теперь живет:( Вчера ничего такого не ела, только сыру шоколадного с утра, столько нагрузки и в итоге еще в плюсе оказалась
...)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,9 кг
До цели - 1,8 кг
88-70-92
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
9)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7-0.4=61.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8
ДО ЦЕЛИ = -2,3 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,3 кг
88-69-96
Лен, тебя поругать или поддержать для стимула?..
Ну давай уже, дорогая, соберись, было ведь меньше 70, не расслабляйся!
В настоящее время меня надо поддержать, я заедаю нервы :) Но все скоро я буду в строю :)
5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,900
ДО ЦЕЛИ= 1600 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
они проклятые, еще и торт в выходные и 2 бокала вина было, все ко мне липнет сразу же.
2 бокала вина у нее... *ворчит* у меня тут два бидона вина и еще много разных напиков, что ж со мной завтра самолет не взлетит???
оборжаться с тобой ;-) , взлетит куда денется, если ты кроме вина ничего не ела, то прироста не жди:) у меня беда что я после 18.00 кушала всю прошлую неделю, вот и результат, все же после 18.00 не есть мне хорошо помагает.
ооо, я кушала далеко после 18. увы, раньше не получалось у нас! но в приеципе моя сиситема этого не запрещает
Вик, ты думаешь я две недели кроме вина больше ничего в рот не брала? ))) тогда мне сразу после приезда прямой путь в клинику маршака)))
а вдруг ;-) , отдых-это святое, ты молодец что и атм придерживаешься правельного питания. надо мне к Монтияку присмотреться.
присмотрись, на самом деле очень мне нравится! может немножко проблематично с готовкой (это если хочется приготовить что-нибудь вкусненькое, необычное), но зато неголодно абсолютно и можно много разного и вкусного кушать. еще олним большим плюсом является то, что с введением сложных углеводов в каждодневное меню, перестало хотеться сладкого. три квадратика горького шоколада в день мне хватает, а можно еще к этому и выпечку, и десерты всякие...
сижу читаю, выглядит не очень просто. но можно попробовать, все равно себе всегда отдельно готовлю.
да все у тебя взлетит, Кать!:) вот увидишь, еще отвес будет:)Ты лучше мне скажи к какому мне врачу бежать?:(прям какой-то анриал со мной творится
Ой, Ленок, нам походу уже только к психологу!
Мне вот и интересен результат за две недели, потому что вроде бы как я тут (насколько возможно) отпустила ситуацию. Не жрала все подряд , но и совсем в ограничительные и похудательные крайности не бросалась. А вообще, визуально я сейчас собой довольна (на данный момент, пока нет зала), так что даже от плюса не расстроюсь, ибо в любом случае большим он не может быть
Не, меня реально сейчас беспокоит моя ситуация. Я, конечно, пока не колобок, но тенденция нехорошая. Спросила сегодня у мамы:"скажи как есть, заметно, чтоя поправилась???" А она мне:"Да,заметно.Но ты как-то равномерно поправилась, но это заметно"
Если визуально довольна, значит я думаю усе впорядке будет;)
грешна, каюсь, ДР дочки отмечали, торты понимаете ли в выходные были, да 3 пирожка с мясом съела:( нет справедливости в жизни или стройна и голодна или ем и поправляюсь...
з- обезжиреный йогурт с ананасом, 2 ржаных хлебца, 10 гр 30% сыра, кофе с молоком
пер- 4 абрикоса (мелкие), чай и 30 гр. черного шоколада
обед- 3 ст. ложки коричневого риса, 2 ст. ложки тушеных кабачков с помидорами, 50 гр. грудки курицы.
пер- 1 абрикос, кофе с молоком 1 ржаной хлебец намазаный сыром котадж
ужин 1/2 авокадо, 2 маленьких огурца, 4 черри помидора, 1 ржаной хлебец помазаный сыром котадж, 1 хлебец еще и 1 абрикос .
даже писать устала сколько всяких продуктов сегодня было.
сына кормила творожными кнедличками со сметаной и крубникой свежей, ммм запах стоял на всю кухну, но я выстояла:)
Завтрак - овсянки на воде 200гр+100гр йогурта, кофе+100гр обезжиренного творога+2 ч.л. джема черничного+5 хлебцов-молодцов
Перекус - 2 персика, 100гр крыжовника
Обед - салат из огурцов с помидорами, 80гр свининки, 2 хлеба бородинского
Перекус - 0.5 томатного сока, 30гр хлеба бородинского
Ужин - рис коричневый,брокколи с яйцом, кофе+100гр творога обезжиренного+2 ч.л. джема черничного+5 хлебцов-молодцов
час босу
час йоги-фит
Ни фига я не худею, вес даже вверх попер
, грешу конечно на томатный сок, соленый же всетаки, да и хлеба много было. Поэтому с горя в ночи согласилась на пиво...где-то побольше 0.5 выпила
хде вы увидели 4 раза в день???вроде два только, хотя соглашусь хлеба много было, я об этом сама же ниже и подметила и после такого меню отвеса отнюдь не ждала
теперь я тебя за пиво поругаю :-P что ты там себе за соблазнителя завела ? ночь или спать или сама понимаешь чем надо заниматься ,причем вместо еды:)
и рис лучше в обед и хлеба бы поменьше. ты считала сколько у тебя каллорий получится?
без пива 1700ккал вышло:) Да я и сама подметила ниже, что хлеба много, но он был такой вкусненький:)так мне же нужны углеводы сложные перед тренировками, так что рис в кассу, а вот хлеб - да, есть грешок за мной. Да и сок томатный не стоило пить, соленый же всетаки
ну тогда и не нойте.
впрочем., судя по всему, вес у вас не лишний, больше того, есть недостаток веса. вот организм и не худеет.
з- фруктовый салат-клубника, абрикос и черника, 120 гр нат. йогурт с мюсли, 2 ржаных хлебца, 10 гр сыра, кофе с молоком
пер- 200 мл. свежевыжатого сока греп, 100 грам малины
обед- куриная грудка+черный рис+кабачек тушоный, 10 гр. чер шоколад
пер- чай с 2 ржаными хлебцами, 2 ломтика сына и 2 ломтика индюшачьей ветчины
ужин 100 гр. помидор и 100 гр сыра котедж, 10 орешков кишью 10 гр черного шоколада
4,5 часа ходьбы с дитенком
Завтрак - персик, овсянка на воде 200гр+100гр йогурта, кофе+30гр творожного кекса и 50гр батончик-мюсли
час степа
час батута
Обед - банан, йогурт биобаланс злаки-черника 330гр
час йоги-фит
перекус -350гр дыни
Ужин - салат из огурца с помидором и ПМ,140гр форели отварной и несколько хлебцов-молодцов
Потом еще черешни гр 100-150 было
Привет! Вот мы и дома! )
Мой утренний вес 57,1, на килограмм похудела за поездку. Но вполне может вес увеличиться сейчас, потому что все-таки не хватало там "моих" продуктов и сейчас я начну питаться более разнообразно.
Из плохого - ребенок с утра на пустом месте (и в прямом и в переносном смысле) заполучил травму ноги. На пять дней наложили фиксирующий гипс. Так что дача у нас откладывается пока до четверга.
Привет-привет!!!Я же говорила, что ты даже можешь похудеть;) И давай это, не настраивай себя на то, что будешь поправляться. Наоборот сейчас должен появиться стимул поддерживать вес:) Кать, все ты больше не будешь худеть? вроде как у тебя и была цель 57кг. Да и при твоем росте вроде меньше и не надо
Лен, да мне и до 58 норм (у меня и цель такая была)!Буду стараться в этом коридоре держаться. Отчитываться буду, для стимула )
Привет дорогая моя! Катька какая ты молодец, даже еще похудела, это как Гришка так сумел, давай береги мальчика. Чет одноклассы не работают у меня, как заработают приду :)
Вот, Ленок, бери с меня пример (пока я... кхм, примерная))))
Не знаю вот, как он так умудрился, до сих пор для меня и тех, кто стоял рядом в этот момент очень большая загадка!! На ногу ему нельзя наступать, а он пол-дня посидел и уже носится, как лось норильский, фиг удержишь
Ты имеешь ввиду, как все произошло или каков диагноз? Если, как произошло, то фактически стоя на месте, как-то он упал неудачно, я стояла боком к нему, поэтому прям самого падения от и до не видела, но он точно ничего такого не делал, что могло бы привести к таким последствиям. Если про диагноз, то на мой вопрос "если нет перелома, трещины и тд, то что это?", врач ответил, что мол раз на ногу больно наступать, то значит присутствует травма связочно-чегототам и надо поносить фиксирующий гипс пять дней. Вот
вот уж точно на ровном месте. скорейшего заживления!!! дочка на батуте сказала и вывернула себе чашечку с растяжением... но тоже через пару дней уже скакала, нам правда только повязку наклыдвали .
Спасибо!
Не знаю, Ален, как он умудрился, но сегодня он пытается с гипсом кататься на самокате по квартире...
так. короче с сегодняшнего дня я взяла себя в руки (надеюсь) Просто для себя для мотивации пишу свой изначальный вес на сегодня 64.4 (опять наела лишнее)готовимся к морю. Табличка табличкой, но вот для точки отсчёта отписалась!
Шопинг... ммм... какое сладкое забытое слово... )))) ну и правильно, Ален, что 42 взяла, нафик нам 44???!!!!
Привет:)я себе так джинсы купила:)))так висят пока,т.к. пок в них еле дышу:)Пусть твой пример станет для меня заразителен!
Девы, решила отказаться от хлеба, но все же в обед не удержала и пару кусочков съела. Надеюсь на этом сегодня и ограничусь. Ячто-то не могу есть салат без хлеба, для меня голодно пустой салат кушать. А как с этим у вас?легко ли вам было отказаться от хлеба?и отказываетесь ли вы от него совсем?
Я от хлеба давно уже отказалась. Белый и простой черный вообще не манят меня. Вот черный какой-нибудь в виде краюшек или шведского хлебушка, это, конечно, вкусно, но можно и финкриспами перебиться )))
какая ты, а я вчера семье спекла белый сдобный хлебушек на масле и молоке, не удержалась и кусочек сегодня на завтра схомячила, такое блаженство:))))
Когла первый раз фундаментально зудела отказалась от хлеба. Ну разве что оооооочень редко. Щас белый не ем, а чёрный довольно часто, но не на ужин. Салатик овощной с хлебом люблю, считаю это не вредно.
до 100 грамм в день стараюсь не наглеть :-)
ага, бородинский люблю всей душой, прям вкуснее всех вкусняшек
хлеб-больная тема:( я его стараюсь не покупать, или купить мало, у нас больше в булочках выпечка продается поштучно, вот куплю 1 ржаную булочку и делю на 2 раза. салат без хлеба легко ем, суп тоже.
я тоже:) суп и салат не могу без хлеба есть. Только салаты я часто ем, а вот супы редко
Отчитываюсь:
новый старт 13.07.2012
вес - 69,2
сегодня - пн - вес 68,9:) Процесс пошел, ура товарищи. Хотя, сказать често, вчера на завтрак трескала в макдональндсе, а на ужин пивка выпила. Но не ела ничего - и не прилипло вроде как ничего.
ага, только без пива и макдоналдса:)Она выше данные свои прицепила:)надеюсь, что не потеряю
ой,ну накинулись-накинули-то на меня, нестастную:) вот уже не поесть-не выпить:) в макдональдсе ем раз в полгода, наверно:) не чаще:) а вот пивка холодного нефильтрованного люблю летом:) но если его просто пить, а не жрать с ним чипсы и орехи, то привеса нет (ну я не литрами его пью:)
Представляете сегодня послала дочь съездить с дачи домой - цветочки полить, кошку покормить. И она в душном автобусе упала в обморок! Щас дома сидит, чтобы вечером мы с ней вместе поехали на дачу.
Да не мудрено. Сейчас в этих автобусах дышать нечем.Нехватка кислорода. Я тоже в последнее время в общественном транспорте чуть ли не в обморок падала
она не испугалась, просто очнулась уже сидя - посадили её, какие-то таблетки предлагали.
Скорее я испугалась уже постфактум, я с таким вообще никогда не сталкивалась.
Она рассказывает как о забавном приключении. :-)
Ален, я блевотик и обморочник со стажем! Не могу сказать, что это прям что-то страшное, тем более, если это разовый случай. Действительно и духота могла повлиять, и укачать могло, и кстати накануне кд тоже возможно, и вообще девочкам в переходном возрасте это может быть свойственно. Надеюсь, что это было единично и больше не повторится, а тогда и поводов для беспокойства нет.
Да уж, пусть это будет единичным случаем. Я в своей жизни только один раз в обморок упала, когда мне было 10лет прямо в руки к своей тети. До этого очень долго на жаре стояли в очереди, голову напекло.Тоже помню жара была и духота
грусно мне и голодно:( начала пить гормоны, второй день уже и не могу есть мясо, воротит от одного запаха. муж привез из России кучу любимых мной сладостей и палтуса копченого . вот думала наемся с горя, раз мясо не могу, а он соленый что есть не возможно:( съела 1/2 зефирины.
держись! скоро твой организм привыкнет и будет легче. моцарелла + песто+ помидоры +базилик, окрошку забацай на кефире без мяса, салатик свекольный, или о! свекольник себе сделай ... мммм. вкусноооотень...!!!! или вот еще: отвари зеленую чечевицу и перемешай ее с порезанными солеными (или пиклд которые) огурцами + немного орехов - белка много и вкусно и не калоррийно!
Завтрак - овсянка+йогурт, кофе,банан, 100гр карамельного пудинга эрмигурт
Перекусон- груша, полгрейпа, 2 яичных белка
Обед - салат из огурцов с помидорами, 2 хлеба
Ужин ранний - гречка без масла+150гр йогурта(активия натуральная), кофе+батончик мюсли
час танцевальной аэробики
час танца живота
Перекус - полкило дыни (думаете зря, да?)
Щас еще стакан кефира обезжиренного хряпну, а то как-то голодно совсем:(
я люблю дыню, но заметила что после ее всегда привес:( так что завтра посмотришь, а так прям пай-девочка:)
да? повле дыни? у меня не было ни разу. у нее калоррийность - что-то около 30 ккал. с чего привесы-то?:)
может воду задерживает? только у меня сегодня -300. Хотя может без дыни и больше было бы
з- натур йогурт с ананасом, 3 ржаных хлебца, 2 кусочка сыра, кофе с молоком, 1/4 куска белого хлеба
пер- банан
обед салат айсберг+ помидор+огурец+отварная кур. грудка, заправила обезжиреным йогуртом
пер- 2 сливы, 20 гр чер шоколад, кофе с молоком
ужин- вареный шпенат с чесноком, 1/3 початка вареной кукурузы, 150 гр сыра котедж, 1/2 зефирины
30 беговая дорожка, 50 минут тренажеры на все группы мышц.
у меня был мороженый, я его сварила, слила воду почти всю, добавила силь, белый перец и маленьких зубчик чеснока, немножко еще пожержала на огне, чтоб вкусы соединились. 150 гр сыра-он творожнообразный зернистый, 4 % жыра и 3.3 сахара, зато белков 11 %. считается хорошей заменой мясу.
з - каша овсяная, кофе, 3 мармеладки
п - 4 маленьких сухарика, мармеладка
о - печень жареная, перловка, салат из морковки огурца, урицы и оливок
п - конфета,кофе, мармеладка
у - 2 котлеты, пологурца, полпомидора, зелень
Тренажёрка в обед
Мне нечем похвастаться. Сначала было всё очень правильно:
з - яичница из 2 яиц, чай с 2 конфетками
о - 2 кусочка рыбы, стакан томатного сока
п - помидоры с моцареллой
ужином на работе не запаслась, поняла что до дома просто не доеду, всё что удалось купить по дороге - чипсы и мороженное. И я это всё съела на ужин. Кошмар. :-(
Сегодня запаслась едой на целый день, буду придерживаться
а я вот тоже на моцареллу сейчас подсела - прям вот не могу, аж трясет, как хочется ее есть:) да с помидораааами - мммм, вкуснотень! мороженое, кстати, далеко не все гиперкаллорийное - ты какое ела?
я только одно ем - щербет, там на порцию меньше 100 ккал получается, но сам факт - сладкое вечером! и чипсы!
з - кусок отварной курицы + бутер с сыром+кофе без сахара
пер - мороженое:) в стаканчике вкуснейшее:)
обед - салат овощной + курица+ гречка
пер - чай зеленый и одно шоколадная конфета
ужин - маааленький кусок отварной курицы + моцарелла
нагрузка - 3,5 км полубег/полубыстрая ходьба.
и 17.07 я увидела 300 г отвес:) молодец я:)
Девочки привет, я с вами!!!Опять в ваших рядах,просто у меня был переезд и 5 дневный отпуск взяла для этого,ела все что хотела нагрузка тоже была нереальная на 3 этаж 100раз бегала с тяжелыми пакетами, но и ела все что хотела, в итоге есть небольшой привес, но к пятнице надеюсь все скинуть, у меня номерок 14 остался?
