Кто чем питается на работе?
Может почерпну идей у вас? На работе нет микроволнухи,есть только чайник,работаю до 9 вечера.Утром плотно завтракаю.В обед бегаю в универсам ,раньше брала из дома,но сейчас жарко боюсь испортится еда(Чем вы перекусываете в обед?Что бы такого купить в магазине? Раньше покупала кукурузу консерв.или йогурты,брала колбасу вареную,но все что то так надоело(
о! вариант,спасибо) а хлеб ? Я бывает покупаю лаваш тонкий..Но и мясного бы хотелось))Из мясного кто что ест?
я колбау не нем, уже лет... 10, но делаю ростбиф и беру его с собой, иногда на дня 4 хватает, если был кусок приличные говядиы на ростбиф. Ростбиф и зеленый салат -супер обед.
у нас правда есть микроволновка. Но иногда, если забыла супик с собой взять,то :
1. кабачковая или баклажановая икра с хлебцами типа финкриспа.
2. творог
3. салат типа цезаря можно купить, но с готовыми салатами это надо знать где покупать, было неск.раз покупала и выбрасывала, т.к. несовсем свежее или невкусное попадалось
4. если коллеги не нервные к запахам, то можно креветки замороженные залить кипятком, через 5 минут можно есть.
5. Еще если обострение гастрита, то геркулес заливаю кипятком и немного молока добавляю - вполне себе кашка
6. лаваш+какой-нибудь творожный сыр или виола рулетиком свернуть
7. помидоры, моцарелла и соус песто - ваще обожаю, особенно летом
а салат есть где порезать? я тут для себя придумала (думаю я не единственная, кто его придумал:))) питательный, полезный и вкусный салат:
огурцы, помидоры, болгарский перец, укроп, салат, какой любите, отварной маш (или фасоль, или чечевица), куриная грудка порезанная. заправляю все солью и лимонным соком, можно масла добавить.
если боитесь за курицу - возьмите с собой банку тунца в собственном соку или креветок, их добавите. овощи с собой тоже все в целом виде. так что ничего не испортится - сделали и съели. можно и без бобовых, просто я одной травой не наедаюсь, а так и интереснее, и питательнее. а главное такой красивый салат получается и по правильному питанию. когда лень заморачиваться и что-то из дома брать или покупать, в тумбочке всегда есть гречка сухая))) заливаю ее кипятком, солю, оставляю на час - вот и обед. можно кефира туда налить, тоже вкусно.
Из того что можно не греть - баклажаны с кабачками - по мне так они и холодные хорошие, рыба (не воняющую) тоже в холодном виде...
Еще у нас девочка брала суп в термосе. Если честно я не могу без горячего, поэтому в вашей ситуации либо брала бы суп в термосе либо искала где поесть...либо агитировала бы за микроволновку.
Фасоль в томатном соусе, оливки, вместо колбасы уж лучше мясо покупать, я беру из дома отварное, овощи зеленык, фрукты, йогурты, творог.
гречку отварную (иногда заливаю молоком на работе), курицу отварную, овощи свежие приношу, сыр - люблю моцареллу в ппакетиках, да все что угодно:)
я стала с собой сухофрукты и овсянку брать(завтрак) , заливаю на работе кипятком и через минут 20 ем, беру два бутера с сыром, фрукты. На обед покупаю салат с куриной грудинкой (надоело правда) от хлеба на обед отказалась ну вот и все... как то приелся мне один и тот же салат сижу и думаю, что ещё на обед придумать..у меня проблема в том , что не могу плотные обеды кушать-рабоспособность снижается:(
