☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-130
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=7362 8776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2951798.htm?messageId=75309968
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2953892.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2957109.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2961598.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2967107.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,2 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 1,6кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 7,1
ЦЕЛЬ= 65 кг к 16 августа
4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,900
ДО ЦЕЛИ= 1600 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
6)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7=47.5-0.3=47.3+0,6=47.9+0,3=48.2-0=48.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-2.2 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ
7) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
8)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7-0.4=61.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8
ДО ЦЕЛИ = -2,3 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,3 кг
88-69-96
9)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2- (0,4)-(1,0)=56,0-(0)=56,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2
ДО ЦЕЛИ = -5 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ
10) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00=66,5кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,5кг
ДО ЦЕЛИ =-4,5кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля
12)ОТПУСК ДО 1СЕНТЯБРЯ VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г
13)ОТПУСК ДО 15 АВГУСТА Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня
14)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0
Общий отвес = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
15)Капшеника,Татьяна. 173 см начала с 7.07.12
67.1-1.4 =65.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.7 кг
ЦЕЛЬ= 60 к
16)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
общий отвес - 0,3 кг
цель - 62 кг. будем планировать хотя к сентябрю с учетом отпуска.
до цели = - 7,2 кг.
17)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,9 кг
До цели - 1,8 кг
88-70-92
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
я в пятницу не успела. У меня всё без изменений.
14)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0-0=63,0
Общий отвес = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
Ну раз все без изменений, то пусть так остается. Я все равно уже сейчас не смогу исправить табличку
10) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9+64,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 4,3
ЦЕЛЬ= 60 кг
Девочки привет, я с вами!!!Опять в ваших рядах,просто у меня был переезд и 5 дневный отпуск взяла для этого,ела все что хотела нагрузка тоже была нереальная на 3 этаж 100раз бегала с тяжелыми пакетами, но и ела все что хотела, в итоге есть небольшой привес, но к пятнице надеюсь все скинуть, у меня номерок 14 остался?
привет! рассказывай, куда переезжала?
судя по табличке, номерок 14 уже за другим человечком... ты 11-я )
Отчёт написала, сижу в углу и краснею. Откуда берутся эти кг загадка. Вчера первый день и отвеса всего 100 гр. а я так хорошо продержалась. С утра 2 печёные картошечки и чай, в обед салат и опять 2 печёные картошки, ужин полстакана молока (допитые за ребёнком) и полстакана кефира.
Правда чувствую себя легче, но весы этого не чувствуют. Сегодня продолжаю. С утра чай и филе курочки, обед салатик и курочка.
ты все-таки села на эту монодиету двухнедельную? в прошлый раз помогла она тебе? какие результаты были и как долго держались?
А ДАВАЙТЕ ПРИЗНАЕМСЯ КТО ЧТО ЕЛ И КАКИЕ ФИЗНАГРУЗКИ БЫЛИ НА ПУТИ К СУПЕР-ФИГУРЕ
Завтрак - овсянка на воде+йогурт, полгрейпа,кофе+2 полоски шоколада
час интервальной
Обед (в кафе) - овощное рагу по-итальянски 200гр (без картохи было)+цветная капуста запеченная с мясом 230гр
Перекус - 100гр пломбира
Ужин - салат из огурцов с помидорами +2 хлеба, потом еще 2 помидорки слопала(они такие вкусные сейчас), банан
час на батуте
час стриппластики
в 21час - остатки кефира обезжиренного, 100гр вышло
мне сегодня нечем хвастаться:(
з- обезжиреный йогурт с ананасом, 3 ржаных хлебца, 1 кусок сыра
обед- лосось в духовке, пара ложек риса, 1 болгарский перец, творог с клубникой
пер- 3 шоколадные конфеты с чаем.
ужин-1/2 бокала сухого вина , 10 виноградинок, 40 гр. козье
а меня всегда удивляет, как можно было себя так контролировать, что даже число виноградинок посчитала:)))
завтрак - кофе, блины с красной рыбкой, творог с яблоком
обед - лечо, куриное филе, обжаренное в яичке, чай, гор. шоколад
полдник - ананас (после которого я стала владелицей губ, как у Анджелины Джоли))
ужин - спагетти с тунцом
между полдником и ужином два с половиной часа и 20 км на велике по пересеченной местности
да не особо! я просто аллергик. и видимо губы немного суховаты сейчас, вот и реакция такая сразу )))
Я была пай-девочка )))
завтрак - большой бутер из черного хлеба со сливочным маслом, чай с 2 конфетками
обед - жареная рыба, помидор
полдник - грууша
ужин до 18 часов - 350 грамм ряженки, 3 огурца, 4 абрикоса
Утром - 3 км пешком в хорошем темпе
Ален, через какое время после такого завтрака ты начинаешь хотеть есть?? я бы уже через час-два захотела!!
да и вообще ешь за весь день, как птичка!!
у меня завтрак примерно в 7, обед в 12, ну, где-то с 11 я хочу есть, при любом завтраке :-)
Это был реально большой бутер - большой и толстый кусок бородинского хлеба, не половинка, и масло от души положила
я уже без кашки или творога, а то и того, и другого вместе, плюс еще что-нибудь с кофе, не могу ))))
утро чай и полпироженки (подружка зашла-соблазнила) обед - отварная курица и салат. в перерыве кефир, ужин 1 помидор, 1 огурец отварная курица.
з - по кусочку хариуса и хлеба, кофе. 1 кекс самодельный, чуть казинака
п- кофе, кекс
о - кабачки из духовки, котлета, компот
п - хариус, хлеб, кофе, 1 конфета
у - котлета, много кабачков, чай с клубничным варельем
это теперь какая она приедет, если медовик будет киевским грильяжным заедать?:)))
А я вот не понимаю, как на море можно сладости кушать.Вот меня там вообще на сладкое не тянет. Кушать-то кушаю, особенно после плавания в море хороший аппетит, но только не сладкое
конечно, никто с упорством маньяка не пишет одно и то же по сто раз, не выкладывает фотки своего завтрака, не спорит со всеми, что он секси бейби или старая больная женщина... ээээх, скукота!! )))) Тюська, давай домой!
можем еще начать делать ставочки, похудеет Тюська или потолстеет, и на сколько? )))
помнится, что в самом конце мая 30-го где-то у нее было 68-69, и она говорила, не дай Бог нам такое испытать в жизни :)
не, никто не доказывает всем, что она секси-бейби и старая больная женщина одновременно! :):):):):)
Привет стойняшкам! У меня радость. Перестала жрать на ночь - вес тронулся 65, 8 с утра - ура! ( уже почти месяц ацкий вес наблюдался 66,6 плюс-минус 300 грамм). Немного, но приятно:) так что даже на каше с мясом худеть можно:) шучу, конечно, я сейчас такой целью не задаюсь, ем досыта, лялю кормлю, но раз уж оно само...:) буду продолжать в том же духе, а там посмотрим.Я б еще спорт добавила, но чую, пока организм не готов, чуток еще выжду.
Нам 2 мес уже:) ляля моя уже головку держит, смотрит по сторонам -все ей инетерсно, агукает. так что все хорошо. :)
В Прошлом году с вами , дорогие мои, дохудела до 57. Сейчас хочу сначала 60, а потом 55 , на этот раз точно 55 - не меньше!!! Наверное, в данном возрасте этот вес будет для меня идеальным.
Девочки, извините, только к вам присоединилась и пропала. С дочкой лежали в больнице. Вес 51,8 кг - ничего не делала. Оч. переживала за ребенка. Как мне теперь в таблицу записаться? была 16.
18) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7=51.8
общий отвес = 3.1
цель - 50 кг
Спасибо, все хорошо. Я писалась в табличку, но у меня не получилось:( сообщение ниже вставилось
В больнице, у дочки судорожный синдром на высокую температуру:( Дочка сейчас в порядке.
привет, хорошо что вы уже дома и дочка впорядке!! от нервов и не так похудеть можно:(
А у меня как то с весом не очень. 2 дня на диете отвес 0!!!!!Правда сегодня КД начались. Может с этим в связи. Завтра посмотрю!
У меня после вчерашнего велика так задница болит!! А завтра, чую, еще хуже будет! А до дачи катались вообще ничего не болело! А всего-то каких-то два килограмма разницы... А муж вчера во время велопробега, когда ехал сзади меня, сказал, что моя костлявая попка перед его лицом, как немой укор ))) Блин, надо срочно попу качать, а то эти унылые булки мне самой уже надоели хуже горькой редьки!!!
дадада, потом и на табуретке больно становится, Кать :) ой ржуууууу, пришлось в икее накладки мягкие прикупать :)
Да уж давай качай попку!;) а то дествительно на лавке потом больно сидеть будет:)проходила такое:))))
с ребенком беги:) Неужели там нет чем ребенку занятся? у нас с детьми приходят, им есть где и с кем посидеть, пока мама себя в форму приводит
с трех лет там детские игровые комнаты. и мой ребенок в них не будет сидеть, он будет ходить за мной или носиться по залу, орать, ныть и тд )))
откуда-откуда?... это мой ребенок, на минуточку! я с ним два года уже с лишним живу и знаю его, как облупленного ))
летом на даче по большей части. но пока я съезжу с дачи в зал и обратно - это часа четыре. он и так не очень-то горит с ним сидеть, а ему приходится частенько приглядывать за мелким... если я еще на регулярной основе начну пару раз в неделю оставлять на него ребенка, он решит, что мать совсем оборзела. да и мать так же будет думать походу... )))
вон оно чё! тогда да, наглость будет конечно. тогда только пробежка по околодачным лесам пока дети спят )))
если болит, занчит мышцы есть:) разотри их чем-нибудь, ванну горячую, массаж, ну ты сама знаешь как помочь себе:) вот мужчины, ну никак им не угодишь, то костлявая, то толстая. Кать, малой в сад пойдет и можно будет попкой заняться, а пока не бери в голову.
Вик, да это не мышцы, это от сиденья ))) представила, как я буду выглядеть, растирая ТАМ... )))))))))))
слушайте, старожилы, а где у нас Юля-Лингво? она не родила еще? у нее вроде в июне срок то был?
и Лерка, ау, ты где!?
Лерка недавно объявлялась. а про Юлю я тоже тут как-то недавно вспомнила, даже хотела порыскать топ беременный... но так как вспомнила я бессонной ночью, то утром, конечно, все позабыла. вот ты напомнила ))
Юле в августе рожать - это точно:) может отдыхает человек где-нить... Ну ей 100% сейчас не до похудений и вообще она в другом измерении сейчас живет, точно вам говорю. Последние месяцы перед родами - они особенные:)
Девы, мне только что сообщили, что завтра снова в район выезжаем. Выезд аж в 7.20 утра
Это мне походу в 5 утра вставать!!кошмар!!! может не ложиться вовсе?:)))Мне проще не ложиться до этого времени:)
И вообще думаю завтракать или нет, не думаю, что у меня в такое время аппетит будет. С другой сторны ехать далеко и возможности поесть не будет часов до 12 скорее всего
ложись и позавтракай обязательно, а то потом на бензинке чипсов наешься:) может с собой возьми перекусить в дорогу, если с утра есть не захочется совсем.
ага, позавтракала я в 6 утра и че. В результате часов в 10 приехали мы в район, а там нас с хлебом и солью встречают, угощают своей продукцией.Кстати у них такой вкуснющий сыр, прям молочком аж отдает:-9Ну вобщем-то я ограничилась сыром с чаем и потом еще котлетку съела(из натурального мяса!!!!о боже какое это блаженство!)
Отработали мы значит и в 13 нас повезли кормить. Все бесплатно - был салатик оливье, суп куринный(из своих курочек!!!это нечто!!!),огурцы с помидорами были в нарезке, на второе картошечка с котлеткой. Катлетку я съела,а вот картошечку оставила и компот. Булки я их не трогала.
Потом нас повезли в другое село- там тоже ярмарка -ешь, не хочу. А в 16 опять кормили, типа пошлите ужинать. И снова салатик оливье(его я уже не стала), картошечка с куриной катлеткой(съела только котлетку). Принесли чай и я не удержалась, с чаем слопала небольшую булочку.
Короче накушалась я сегодня, поэтому мне стыдно завтра отчитываться:oops
я думала ты с утра пораньше какую-нибудь треньку на площади отведешь и усе! домой ))
не, я ж написала что в район поедем:) Продолжаем продвигать фитнес:)))Я после всего этого часов в 7 вечера еще на работу поехала, не заезжая домой, где отвела занятие по степ-аэробике. Домой я попала чуть больше часа назад:)
Привет всем!!! Я это самое.... Вот сейчас доела спагетти,пол.арбуза съела и все это залила сухим белым(пара бокалов) ,хорошо мне)))),но моему тельцу вскоре будет не очень хорошо((((. Вооот, я буду теперь меню свое писать и по мере возможности отчитываться иначе мне хана:( к сентябрю!
кыш!! кыш отседова! если ты будешь отчитываться такими меню, то хана всем нам!!!
))))
Ой Катя! Чего кыш то? Я старя ,побитая жизнью женчина, мине поддержка нужна,ну и пинок хороший в нужный момент,иначе вкусная еда и алкоголь меня совсем испортят:)
слушай, мы только надысь вспоминали одну старую, побитую жизнью женщину, она же по совместительству секси-бейби, и тоже на морях кайфует все лето, у вас там слет что ли? ))))
Ща как дам, больно! Нашла с кем сравнивать:), я не секси-бейби и моря у нас разные)))), я это..... читаю вас,если че))))
Ой,да ну тебя))) я вот все глаза в даль уже проглядела,жду все старшенькую свою с местных гулянок(((( как бы уж не стать Итальянской бабушкой..., а ты тут все про секси-бейби:)
а вы там все итальянским владеете? или как она там общается с молодежью местной? )) или она не с местной?
Кать! Ты прям как маленькая))) ну на что Стив Джобс жизнь то свою потратил?) айфоны,айпады наше все!!!!! Там жеж перводчики,вот и сидят переписываются:) . Кать итальянский только я знаю,а она на английском с теми кто его тут знает,но это боооольшая редкость для итальянцев.
Вот ведь и боюсь,вдруг чего не так поймут друг друга:) стану молодой бабулей:)
ой Ленка ))))))
для внучков то им и айпед не понадобится, боюсь, итак общий язык найдут на раз в их то горячем возрасте :):):)
привет, очень апетитно ты там расслабляешься :) меня не всегда спасает писать меню, стыдно потом да, но ведь уже съела:)
з - каша ячневая, кофе, долька темного шоколада
п - чай, варенье
о - куриная ножка фаршированная, салат капуста+помидор+огурец+кукуруза
п - кофе, 1 зефир
у - арбуз, чай, малина (всего много)
нагрузка - тренажерный зал в обед
У меня нет пока отчета, практически не кушала ничего, отходняк после больницы. Физ. нагрузки не было
завтрак-овсянка
обед-бульон на белом мясе;пюре+капуста тушенная;салат огурец+помидор+перец+сметана
бутерброд с хлебом и колбасятиной
ужин арбуз
Мы уехали на дачу. Нам не сняли гипс, это подстава!! Ходить еще две недели. На дачу приехали, тут насос полетел, нет воды. Чудо-мастер-сантехник Катька с большим разводным ключом и инструкциями по телефону все починила )) Комп мой никак не отдадут, хотя он уже сто раз готов, но не можем дозвониться до товарища, у которого он. В общем, чувствую жизнь не задалась...
"Славик не очкуй":) все нормально)))) че жизнь то не задалась? Товарищу дозвонился не можете наверное потому что он как раз ваши фотки просматривает,оторваться не может;) счас Гришку спать,сама бокальчик сухенького в тишине и спокойствии..... ииии будет тебе счастие:)
фотки-то наши почти все похерились... спасти мало что удалось. и пересмотреть их можно было уже сто раз, пока мы на отдыхе были ))
сухенького я уже выпила, и не один бокальчик. не помогло...
не хандри, ренген делали? почему гипс не сняли? да ты на все руки мастер, нигде не пропадешь. комп жалко, пробуй звонить дальше, а то какое общение через телефон:)
рентген только первый раз делали. сегодня нет. ну и на даче мы уже. особо в Москву-то с дитем не наездишься
я пока с мужниного компа сижу. но по своему тоскую ((
у нас дома 4 компа, но все "деремся" за один, большой стационарный. а еще болит у сына нога?
не, у нас у каждого свой. плюс айпад
да у него с первого дня ничего не болело, скакал, как олень!!
Женщина способная с инструкциями по телефону чего-то там починить разводным ключом вызывает у меня желание апплодировать стоя :-)
не, у тебя есть реальный повод гордиться собой. Я бы так и бегала с кастрюльками )))
вообще мне подобные подвиги свойственны иногда. могу ченить этакое из мужской работы осилить ))
+1! мы гордимся, тобой Кать! я тоже бы с катрюльками бегала. Я из всего "мужского" только в электрике разибраюсь, могу вот розетку починить. Но это все, на что я способна.
Все!!! не могу больше!!! срочно примите меня в табличку. Решила присоединиться и худеть. Стартую с 65,8. Хчяу для начала 60 кг, а там как масть попрет. Дайте что ли номер какой-нить и в табличку меня срочно поместите, так активнее худеется:)
Только я по срокам себя ограничивать не буду, и буду с ГВ совмещать, так что пусть мои отчеты по питанию не покажутся вам странными:)
Ир,шустрая ты какая))) я смотрю ты итак хорошо скинула после родов. как ваша аллергия? Я помницца из РД вышла - 11 кг,но у меня мальчик дюже большой родился,может поэтому и ушло сразу много,но потом эти про клятые 5 кг весь год долбила((((
Скопирую еще сюда:)))
ага, позавтракала я в 6 утра и че. В результате часов в 10 приехали мы в район, а там нас с хлебом и солью встречают, угощают своей продукцией.Кстати у них такой вкуснющий сыр, прям молочком аж отдаетНу вобщем-то я ограничилась сыром с чаем и потом еще котлетку съела(из натурального мяса!!!!о боже какое это блаженство!)
Отработали мы значит и в 13 нас повезли кормить. Все бесплатно - был салатик оливье, суп куринный(из своих курочек!!!это нечто!!!),огурцы с помидорами были в нарезке, на второе картошечка с котлеткой. Катлетку я съела,а вот картошечку оставила и компот. Булки я их не трогала.
Потом нас повезли в другое село- там тоже ярмарка -ешь, не хочу. А в 16 опять кормили, типа пошлите ужинать. И снова салатик оливье(его я уже не стала), картошечка с куриной катлеткой(съела только котлетку). Принесли чай и я не удержалась, с чаем слопала небольшую булочку.
Короче накушалась я сегодня, поэтому мне стыдно завтра отчитываться.
Эх, нельзя меня в районы отпускать:(
сельские они такие, голодной из-за стола не выйдешь:) а чего это у них меню в разных селах одинаковое? видимо гладя на вас, поняли что оливье вы явно недоедаете:))) ничего 2 дня попрыгаешь побольше и поешь поменьше и нормально будет
не знаю:) мжет они больше ничего не едят?:)))про оливье мы сами удивились:)
Надеюсь, что все быстро уйдет. Завтра как раз 3 занятия подряд;)
з- йогурт с мюсли, 2 зер. хлебца, кусочек сыра, кофе с молоком, 10 гр шоколада
обед- 120 гр лосося, черный рис, 1 помидорина, маловато получилось, через пол часа еще 1 кусок сыра и 2 конфетки с чаем
ужин- вареная курица, тертая свежая свекла грамм 70
кусочек арбуза.
фитнесс отменила, у дочки темпиратура, реакция на прививку, кошмар, больше 39 вылезает, если к утру не спадет , еду в болницу с ней
столбняк, черный кашель и еще что-то. уже все хорошо к ночи темпиратура спала,так что сегодня уже гоняет
на прививку дольше суток не дожна держаться температура, насколько я заняю (таня может меня попроавит). У нас была как-то на АКДС темпа высокая - ночь промучались к утру как огурчик. Я давала интигистаминное и поить-поить-поить, чтобы вся бяка выходила.
завтрак:
гречка+1 чл масла оливкового + кофе с сахаром.
обед:
овощи тушеные ( кабачки+маленько моркови и лука+брокколи) + кусман отварной индейки. Чай с сахаром.
ужин:
хлеба кусок, гречка+ индейка.Чай с сахаром.
В перерывах: вода, утром еще 1 зефирка, 2 печеньки.
З: 50 гр творога с фруктозой, 2 криспа, кофе
О: салат из огурца и помидора, 1 кусочек ребрышка, чай с джемом на фруктозе
У: греча с курицей, салат из огурца и помидора, чай с медом
вечером 30 гр арбуза, и горсть малины
з - беляш, сладктй кофе
п - кофе, горсть вишни, 1 зефир
о - камбала жареная, салат морковный, хлеб, компот
п - хариус соленый, немного хлеба, чай, варенье
у- кусок кур. грудки, чуть кетчупа, арбуз
без нагрузок
какой у тебя чудесный ужин:)))а спорт-то!!!целых два часа)))))))))))))))))))))))))))))))
И не говори,Лен! Хорошо хоть "спорт"был стоя:))) с постоянными побегушками за ребенком:)
Я сегодня взвесилась, уидела красивую цифирку на весах и давай жрать. Даже стыдно меню воспроизвести, он прям нецензурное для нашего топа. :-) Как бы мне завтра обратно всё не вернулось.
так тебе совсем немного выходит осталось? )) эти красивые цифирки бывают коварны! так же, как и некрасивые. что от одних, что от других можешь нажраться, причины только разные )
17)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8-0,4=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,3 кг
До цели - 1,4 кг
88-70-92
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
ну видишь, не все так страшно:)Чувствуется я скоро тебя догоню, что-то у меня вес не в ту сторону идет)
да что-то моя система не ахти - все одно на месте топчусь, надо что-то менять...
анекдот в тему:
"- Доктор, мне нужно эффективное средство для похудения
- Нет проблем. Я вам пропишу уголь
- Спасибо доктор, вы кудесник! А в порошках или в таблетках?
- В мешках! Вагоны будете разгружать"
вот и мне пора уже)))
такой же:
- о, как ты похудела!!! это новая диета!?
- да - морковь, свекла, картошка.
- варить или жарить?
- КОПАТЬ! :):):)
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6 =71,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,6
ДО ЦЕЛИ = 6,5
ЦЕЛЬ= 65 кг к 16 августа
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53
ОБЩИЙ ОТВЕС =0
ДО ЦЕЛИ = 2кг
ЦЕЛЬ= 51кг
Решила всетаки отчитаться:) Плюс не такой уж и большой, думала хуже будет. Тем более у меня через пару дней КД намечаются
Нуу если кд, то прощается... Но потом смотри нам! Эх, все-таки разбежались мы по циклу с тобой на неделю, как минимум, вот что значит диета...
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,6 кг
ЦЕЛЬ - удерживать вес между 57 и 58 кг
5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600-1.100=57.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4000
ДО ЦЕЛИ= 500 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
молодец какая!вот бросила жевать пирожки и сразу вес вниз пошел:)))А я сегодня ни кусочка хлеба не съела. Зато сейчас пью кофе с шоколадкой. Да, я слабая женСЧина, гормончики играют и хочется шоколада. Решила немного себе позволить, чем если я себе сейчас запрещу, но потом сорвусь и съем гораздо больше.Тем более у меня вереди целых 3 занятия. Уж за 3 часа я думаю все сгорит:)
а то:)))))все весы врут, а зеркала кривые и еще кто-то приходит ночью и ушивает мою одежду:)))
Кстати о видео, вчера мне предложил один наш местный канал поснимать меня. Сделать йогу на природе+мои комментарии. Я согласилась. Только это все будет в понедельник, а камера же еще прибавляет. Надо бы поясок потуже затянуть:)
Вик, ты, по-моему, один из немногих стабильно убавляющих в весе у нас в топе ))) всего один раз у тебя был существенный плюс, и то небось на фоне кд. Тебе медаль ))))
Спасибо, Кать! как подумаю что после 40 намного тяжелее будет, вот начинаю себя заранее дрессировать и дисциплинировать.
это правильно! меня тоже такие мысли посещают. так нечасто встречаются взрослые женщины с хорошими спортивными фигурами, прям я сразу мысленно хвалю их очень ))
вот-вот, у меня живой пример ходит-сестра после 40, за год так поправилась... хотя всю жизнь была худая и никогда не знала проблем с весом. а хороший пример-моя свекровь, в свои 63 выглядит супер и душой и телом !
Когда от природы дано и никак не напрягаешься, чтобы быть в форме, это конечно замечательно! Но когда в возрасте после 40 тетка блюдет себя в плане питания, занимается спортом, ухаживает за телом, кожей и тд, то это просто огромнейший респект ей и уважуха!!! Но таких, увы, немного...
Так прикольно, что ты снова с нами:) как видишь, я совсем не похудела. Уже иногда закрадываются мысли бросить эту затею и полюбиться себе теперь такой,на несколько кг больше:)
да есть куда:)я же к вам худеть пришла вообще в 51 кг, а как прошлым летом поправилась, так все, никак не могу вернуться даже в 51кг
14)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0-0,7=62,3
Общий отвес = -1,6
ДО ЦЕЛИ = -2,3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
18) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7=51.8
общий отвес - 3.1
цель - 50 кг
до цели - 1.8
Всем привет. Мне 35лет рост 170. вес-не знаю.
Худею после 1,5года сильной гормональной терапии :( Взвешиваться страшно,я по объемам сужу.
Сегодня 17день диеты,по утрам бегаю по 3-4 км-я умничка!!+прыгалки почти каждый день по 300 раз.
Просто совершенно отказалась от мучного,сладкого,красного мяса и пр.пр. Ем овощи,фрукты (кроме бананов и винограда),обезжиренный творог,индейку на гриле,рыбку,миндаль (немного)
Сегодня объемы для меня огромные т-66 (было 60)
живот-81 (было 70),верх ноги 55 (было 48)
раньше была еще худее,но мне нормальны именно эти объемы,кость тонкая,но я спортивного телосложения.
Малы все мои брюки :( даже не могу соединить молнию.
Видимо еще лекарства действуют-раньше худелось быстро. Решила не сдаваться и идти до победного,добавлю фитнес (купила карту)
Девочки привет! Примите меня к себе. 4 года назад у меня получилось похудеть на 10 кг, но потом вышла на работу в за 3 года все вернула обратно. Причем к лету удавалась сбрасывать 3-5 кг. В этом году даже не пыталась. Долго собиралась сесть на диету, но как-то не могла собраться. Сейчас вроде замотивировала. Собралась, мозг вставила, процесс пошел неспеша.
Сижу на диете, которая прилагается к Золотой иголке Мухиной (без иголки и обкалывания). Пока без физических упражнений.
Хочу похудеть до 70 к 1 сентября, до 65 кг к НГ. В идеале 60. Но как пойдет. Надеюсь получится.
Итак, для таблички:
20 Хохоня, Надя, 164 см с 20.07
вес 75,0
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 70 кг
Ну а как же еще:) усаживайся поудобнее на диете:) мы еще тут пишем каждый день отчет по питанию. И если кто булки трескает - позорим на весь топ, гы:)
Именно за этим и пришла. Чтобы позорили на весь топ за слабости. И присесть поудобнее на похудение. :) Спасибо!
3 яблока
2 тарелки каши на воде
салат с тунцом
бутер
шоколадка (не выдержала:(
Нагрузка - хотьба 40 мин
Завтрак - ржаные хлопья НТВ+йогурт 100гр, кофе+зерненый творог простоквашино с клубничным джемом+4хлебца-молодца
В течении дня перекусывала - 2 зеленых яблока,40гр отрубей+250гр йогурта без сахара
Ужин ранний - салат греческий(без оливок), 150гр гречки
Кофе+2.5 полоски шоколада
час босу
час стриппластики
час йоги-фит
Сейчас планирую перекусить 2 яичными белками
з-йогурт с черносливом и пророщеной пшеницей, кофе с молоком, 1 кусочек хлеба с сыром
обед- 200 гр кур. грудки на гриле, салат из помидор, огурца и перца
пер- 100 гр кешью
ужин был в 17,30- 100 гр лосося на гриле, тушоные кабачки с помидором,
перекус-кусочек хлеба с 1 ч. ложной джема из ревня.
3 часа ходила пешком по городу.
Блииин, все интернетгаджеты против меня!! Скайлинк в компе почти не пашет, а когда пашет, то скорость такая, что лучше бы не пахал!! А в телефоне мегафон два дня сеть все теряет, хотя всегда ловил тут отлично! Как жить с этим?..
Всем новеньким и вернувшимся стареньким девочкам привет и удачи!!
Кать,че yota говорит? У меня за городом работает хорошо))) я правда не знаю на сколько ты далеко от Москвы .эх мать! Извечная проблема существования!как прожить 5 минут без мобильного и интернет???!!!
Возьмите меня к себе, пожалуйста)
Болтаюсь по форуму уже полгода.
Сначала посидела да диетах и скинула 15кг.
Последние 2,5 месяца вес стоит.
Может я с вами за компанию его сдвину?
вот меня и подстегнул этот ажиотаж примкнуть, а то там где я пыталась осесть все испарялись)))
Это не наш вариант ))) мы-то тут давно сидим и, судя по всему, испаряться никуда не собираемся )))
:))))) как только начнем испаряться,сразу раз! И на те пару-тройку килограммов в плюс да,Кать? Вечно будет существовать этот топ)))))
А меня во чего подстегнуло
http://www.google.fi/search?q=big+loser&hl=fi&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=1HkJUNyVBa324QSP16TWCg&ved=0CF8QsAQ&biw=852&bih=531
Очень нтересная передача, жаль что в России нет аналога
там у некоторых вес зашкаливает, один парень весил 238 кг. Их так тренируют, что у них по 4-5 кг за неделю уходит, а за первую неделю у этого парня -15 кг было:)
дадада!я тоже как-то смотрела одну передачу американскую.Не знаю она это или не она.Там победители такие стройняшки стали.У женщины вес был далеко за 100кг(не помню точно), а похудела она до 59кг, такая стройняшка стала и фигура такая спортивная стала, как будто она тренер
"дадада, поесть надо успеть всего и побольше! " - да, да:)
Если бы не изжога:)
Я на Иришку забегаю посмотреть, как она вот решилась уже. А мне пока просто не до готовки и диет вообще. Столько дел, столько дел:)
Офиц. пдр 29.07, но цикл у меня длинный, думаю числа 2-4 родимся, я раньше и не настраиваюсь. А надо бы. У меня даже на выписку вещички не куплены, не говоря о каких-то других приготовлениях:) Вот готовлюсь. И плавать езжу 2-3 раза в неделю:)
Прибавка +14 уже:(
Ооо, привет, Юль! Как ты там? Куда пропала? Последние в общем-то денечки получается догуливаешь ;-) Наташка ща тебе позавидует ))))
Какая Наташка?:) Я тут, в беременном все топике, столько дел как то, сначала сессия была, а как закончилась все "готовимся". Балкон утеплили, мебель туда купили, он у нас 11 метров, теперь вот до малышовых нужд дошли руки.
С едой грустно. То жрать хочется, то ничего не хочется, то фрукты целый день по 2 кг, то булки.
Сегодня обнаружила, что снова могу пить молоко. Раньше прямо рвало с глотка, а сегодня с удовольствием булочку скушала и молоком запила. Это был мой обед и ужин видать одновременно, на ходу.
Я готова еще месяц походить, столько дел успеть еще хочется сделать, но в принципе морально готова, не устала, но уже могу и няньчиться :)
такая Наташка! :)
Юль, блин, я сама уже 14 набрала! а мне еще роды вообще не светят :( че делать то!?
А у тебя когда ПДР?
Я недель с 30 начала мало мало набирать. Но я реальный хряк такой:) И отеков... отеков...
Ничего не делать, не жрать лишнего, не пить соленого итд. По другому никак. Я замеряю объемы бедер, ног и под грудью. Раздалась все равно по 3-4см, т.е кг 10 уйдут, а 3-4 лишние останутся, буду скидывать после родов.:)
уже немножко осталось, желаю хорошо доносить и легких родов! а прибавка хорошая, учитывая что сейчас лето и наверное отеки есть.
Девочки, возьмете в компанию?
Enet, Лена 158 см
66,4
ДО ЦЕЛИ = -6.4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
пытаюсь худеть уже примерно месяц, начинала с 71
Привет! Какие хорошие результаты у тебя за месяц!! Как худеешь?
Запишись вверху топа в табличку и добро пожаловать! ;-)
по весам вроде хороший результат, а реально пока никто не замечает моих усилий, хотя по одежде уже заметно, брюки все болтаются, пуговицы перешила и ушила в боках :)
худела сначала устраивая разгрузочные дни - молоко+3 банана, потом решила посидеть на японке, но строго соблюдать не получилось.
сейчас думаю как дальше действовать, попробую начать бегать наверное
молодечек! Ниже прочитала что не замечают усилий. У меня такая же фигня. В прошлый заход похудела на 4 кг с 65 до 61. Скажу честно стоило больших усилий. кг уходить не хотят. Так никто и не заметил. А я влезла в штаны которые на попу даже не натягивались. Сейчас опять раскормилась до 63-64. Опять таки не заметно вроде окружающим. а мне ой как заметно. Сразу появился на пузе запас (там место есть куда откладываться) и в штаны опять не лезу! Новый заход начала. хочу всё таки к 60 спуститься.
Ну вот, собралась худеть. А тут клубники накупила, а она кислая, я её с мороженым, сверху ещё полила шоколадным соусом:) Это калорий на 300 потянет.
Клубника - это хорошо. Мой рацион сегодня ужасный. Зашли с дочкой в гости к бабушке-прабабушке. Налопалась там картошки жаренной, вот где засада:) да плюс салатик - огурец, яйцо. Стыдно стало потом, пните меня, мне эти 5 кг итак оч. тяжело даются, а я еще и картошки нажралась... эх...
А можно я не в тему похудения похвастаюсь? Я сегодня наконец то осилила депиляцию. Оххххх. Классно но чёрт побери "приятно" Особенно зона бикини. Долго себя уговаривал и наконец решилась. ВОТ!
я 6 лет назад на фото ходила, но уже повторять пора, почти 4 года вообще не росли волосы и совсем не больно, но цена конечно высокая. а воском подмышки и бикини-это жесть:(
я ходила один раз на сахарную. глубокую. жесть, конечно, но при необходимости могла бы еще раз сходить )) в тот раз перед отдыхом делала
хорошее дело, но неприятное)) но потом приятно)
я раньше глубокое делала у мастера , подмышки сама привыкла эпилятором , не страшно и удобно, не люблю "недобитые" волоски, а тут раз и готово, всегда под рукой. А с глубоким надо все же к мастеру переться, т.к. от моего вмешательства врастают волоски(((
Мне тоже мастер делала. Отличненько вышло. Сегодня так вообще классно. Вчера ещё по мелочи раздражение было. а сегодня ОК! И правда 10 минут - и ВАУ! ;-)
Эпилятор есть. Делала только ноги. Воском ноги мне понравилось больше. быстрее что ли. да и уже ноги привыкли. поэтому не больно практически. А вот эпилятором ТАМ. Ой нееееет!
я тоже себе все зоны впорядок давно эпилятором привожу;)Не представляю даже что за зверство зону бикини воском, это ж глаза наверное из орбит выпрыгивают