тема из фитнеса, help
Девочки такая тема кажется уже заводилась, но у меня она впервые, помогите советом:
через 3 недели намеччается встреча с мальчиком , которого не видела 10 лет. Хочется, конечно выглядеть на все 100. В анамнезе: 34 года, 164 см, 63 вес, хочется скинуть кило 5 и вообще маникюр, педикюр это понятно. Может дадите какие-либо советы, для того чтобы виглядеть так, чтобы он поверил что мне 25 не больше
Вы конечно извините, но в 34 с весом 63 на 25 ну никак. Вы бы больше переживали как бы не старше своего возраста выглядели, а хотя бы на свой. Что то вы явно себя переоцениваете
В 34 вообще не стоит переживать из-за мальчика, которого 10 лет не видели. Приходите грязная-немытая, если любит до сих пор, ничего не заметит.
а что 63 это ожирение :), у меня в 17 вес был 64 и в целом очень приятная девушка была
Спрошу и я... Вы думаете что у мальчика амнезия случилась и он забыл сколько вам лет? Или у него время остановилось? ;-)
Советы, проверенные временем: меньше ешьте и больше двигайтесь :) Если очень хочется, за это время реально скинуть 5 кг. Оставьте в рационе только полезные продукты: овощи-фрукты, мясо-рыбу, кефир-0%йогурты; сократите порции в 2 раза, исключите любые перекусы и питание после 6. Пейте по паре литров воды в день. Если есть время: много гуляйте в темпе. Если есть время и возможность: спортзал (в зависимости от Вашей физ. подготовки: танцы - без фанатизма, или аэробика, тайбо, степ, питалес и проч.), бассейн, массаж. По поводу омоложения сложно сказать, т.к. у всех разные данные, но положительные изменения точно будут.
Какие изменения ждут автора, если скинет 5 кг махом?!
Осунется, появятся круги под глазами, потеряется мышечная масса, дряблость кожи с нездоровым цветом и жировыми отложениями! Класс! Вы молодец, дали совет как истинная женщина!
Размышления ленивых :-) Вы хотите сказать, что инертная женщина с лишним весом выглядит лучше, чем активная и подтянутая? Вообще-то по всем законам природы при правильном питании, обильном питье и занятиях спортом уходит не мышечная масса, а жир. И 3 недели - это не махом. Описанные вами последстия - от диеты и ожидании результатов на диване. Я даю совет, как сторонник здорового образа жизни. И практик :-)
а я плюсанусь! Плюс по всему телу пилинг, скраб, лицо не забудьте, увлажнение хорошее, масочки, если средства позвляют - косметолог, ну и педик-маник)))). Еще бы посоветовала автозагар, но не фанатично, в меру! И волосы обязательно в порядок:-)
Ну мальчик-то в курсе, сколько Вам лет на самом деле.
Ну а чтобы выглядеть хорошо - то конечно же маникюр-педикюр-прическа, все это время налегать на фрукты-овощи, причем не столько ради похудения, сколько ради "посвежения". Тут вот советуют массажи, скрабы, какие-нить еще едуры на лицо и тело - но ничего радикального. Ну и подобрать одежду-обувь такие, чтобы Вам шли, а дальше дело в харизЬме.
