2 месяца, чтобы стать крaсивой!
Девчонки, очень прошу советов! Через два месяца меня ожидает встреча с подругой детства, с другом юности, с которым отношения были довольно романтическими, и еще с некоторыми людьми, мнение которых мне далеко небезразлично. Так вот: есть 2 месяца , чтобы привести себя в порядок, ну насколько это возможно, конечно: похудеть, постройнеть и омолодиться нехирургическим путем, так как на другой времени нет, сами понимаете.
Очень нужны ваши советы, которым буду очень благодарна. Какие процедуры сделать, режим питания, чтобы похудеть без проблем для здоровья. Куда лучше пойти в бассейн или на аэробику? Короче, очень жду от вас действенных советов. Очень прошу обойтись без ругани. Конечно, самое главное - это общение с друзьями, воспоминания обо всем добром и хорошем, что у нас было...Но помимо этого, я бы , естественно, хотела выглядеть прилично , что, думаю, всем понятно.
Спасибо вам заранее, очень жду ваших советов!
Чёж вас всех попёрло-то на бывших "друзей"... Вот ещё одна мается http://eva.ru/topic/33/2973367.htm . Живите уж, как жили - никого вы своим "волшебным преображением" не зацепите....
За два месяца никакой бассейн или аэробика Вам погоды не сделают. Вы же туда не будете каждый день ходить.
Пешком побольше ходите, перед сном обяз. прогулка. Питание поздоровее, салаты без масла/майонеза и обычный кусок отварного мяса. И как можно больше свежей воды. А кофе убрать. Лицо - каждый день гоммаж + трехступенька, если Вы этого не делаете. А на сбереженные деньги - одежду поцивильнее, прическу, маникюр, макияж в салоне.
Могу ходить каждый день, если это важно. Вот именно сейчас, с наступлением лета, могу, без проблем. Напишите, пожалуйста, поподробнее про гоммаж и трехступеньку. Я не знаЛА, что это такое, погуглила, мне выдали результаты про скраб и пиллинг. Косметикой какой фирмы Вы пользуетесь? У меня нормальная кожа со склонностью к сухости. Спасибо!
Я пользуюсь Clinique, если кожа склонна к сухости, я, наверное, не буду рекомендовать эту марку - у меня жирный тип кожи. Estee Lauder попробуйте, Dior или им подобные, они больше специализируются на нормальной и сухой коже.
Скраб и гоммаж - это из одной "оперы", не все рекомендуют пользоваться каждый день, но если Вы хотите более быстрых улучшений с кожей под Ваши сроки - я рекомендую, реально увидите за 2 недели результат, кожа станет реально чище и ухоженнее. Только и про воду не забывайте, надо много пить, именно чистой негазированной воды.
39. Денег могу потратить столько, сколько нужно. Я живу не в России, уточняю просто на всякий случай.
Для тела: ЛПЖ, обертывания и массаж. Все курсом. Если есть живот, липолитичесие уколы в эту область.
Для лица: гиалуроновую кислоту уколите, витаминную мезотерапию сделайте, диспорт поставьте, если есть морщины в углах глаз и на лбу. Пилинги, показанные для лета. Что с носогубками? Есть они есть туда филлер можно поставить.
В общем, вам бы к специалисту показаться, чтобы он оценил ваш тип старения и подобрал те процедуры, которые показаны именно вашему типу лица.
Спасибо Вам большое! Носогубки недавно стали намечаться, нет заломов, но контур стал проявляться. У уголках глаз морщинки есть, на лбу- совсем нет, слава Богу. Иду к косметологу в субботу, посмотрим что она посоветует.
В вашем возрасте вам нужно ходить к косметологу, как на работу :-) Мезо и пилинги делать постоянно - очень освежается цвет лица, имхо.
Препараты вам подберет врач, лучше всего выбрать известную клинику, чтобы не страшно было :-)
Лена, согласна с Вами, но пока вот руки не дошли :( Слава Богу, у меня, видимо, неплохая генетика, и старение, как таковое, началось чтуь позже среднестатистического. Но я не обольщаюсь ни в коем случае, действительно, надо ходить. Вот , иду в субботу, посмотрим, что порекомендуют.
вопрос о мезо: как долго сохраняются синячки после него? Его можно делать летом? И также пиллинг?
Врач может уколоть и без синяков, синяк образуется в том случае, если в венку попадет. Но если и будут то небольшие и несильнозаметные. Если работаете, то лучше всего делать в пятницу вечером, чтобы в понедельник ничего не было видно :-) После ботокса или диспорта вообще ничего нет.
Пилинг тоже можно, щадящий, не кислотный. Опять же, какой у вас тип кожи? Вот у меня две подруги и нам всем делают разный пилинг.
Я тоже ходить стала после сорока, регулярно. Тоже с генетикой повезло, и я тоже не обольщаюсь :-)
Девчонки, отвечаю сразу всем. Во-первых, я собираюсь встретиться с другом юности именно как с другом юности, не больше. Встреча будет НЕ наедине, не волнуйтесь ( это для первого анонима). Его «моим бывшим» назвать нельзя, так как между нами ничего «взрослого» не было. Он был моим другом, хотел гораздо бОльшего, относился ко мне очень нежно и бережно, писал мне стихи, дарил цветы, в общем все так, как у многих в 15-16 лет.. Во-вторых, я собираюсь встретиться не только с ним, но и с подругой детства, и еще с некоторыми людьми. Пожалуйста, не домысливайте за меня. В-третьих, я не собираюсь поражать кого-либо своим «волшебным преображением». Я просто хочу выглядеть лучше, чем я выгляжу сейчас. Говоря честно, практически ЛЮБАЯ женщина будет стремиться улучшить свой внешний вид перед встречей с друзьями, с которыми давно не виделась. Разве нет?
И, наконец, в-четвертых. Лет мне 39, замужем и очень счастлива в браке, слава Богу. Денег могу потратить столько, сколько нужно. Я не в России. Спасибо еще раз, жду советов!
если деньги не проблема, пойти к косметологу и озвучить свои пожелания - что можно сделать за 2 месяца. Грамотный косметолог предложит программу ухода, исходя из Ваших требований и свойств организма (лифтинг масочки, испанский массаж, чистка, даже галиуронку сделать пару раз - сразу разница видна будет).
ДА, конечно, я обязательно схожу. Записалась на субботу. Мне хотелось бы еще похудеть немного и подтянуться, в смысле постройнеть. Есть какие-нибудь мысли по этому поводу?
Я с диетой Весонаблюдателей когда-то худела на 1 кг в неделю. Но еда строго по списку, без отклонений. Поищите. Особенного там ничего нет - сейчас там пункты считают, когда они начинали - мы делали по-другому в группе - разбивали еду на категории, можно была 2 порции молочного, 2 порции протеина (мясо, яйца и т.д.), 1 порцию жира, 5 порций фруктов/овощей и 4 - злаков. + вода, 8 стаканов, это помимо супов и т.п.
Если надо, я Вам напишу кратко примеры порций
Молочное - 1 порция:
100 г йогурта 1-1,5 % жирность или
200 г молока 1% или
150 г молока 1,5 %
Протеин - 1 порция:
2 отварных яйца или
1 отварная куриная грудка или
один маленький куриный окорочек без кожи, запеченный в фольге без масла (в собств. соку) или
1 средняя рыбка нежирный сортов (треска, т.п.), запеченная без масла в фольге или
2 рыбные палочки (не жарить, прогреть в гриле или микров-ке)
Жиры - 1 порция:
0,5 ст.л. мягкого диетич. бутербродного масла или
1 ч.л майонеза-лайт или
1 ст. л сметаны 10% или
1 ч.л. сметаны 20%
Фрукты-овощи:
1 порция - один свежий или (стараться все-таки отдать предпочтение свежему) маринованный овощ, типа огурец, помидор, стакан рубленной свежей капусты, перец, 4-5 редисок
1 порция - 1 простой свежий фрукт, типа яблоко, груша, персик, бананы идут один за 2 порции, ягоды - одна порция - полстакана (малина, черника и т.п.), виноград идет как ягоды.
Углеводы - 1 порция:
1 кусок ржаного хлеба или
0,5 стакана отварных макарон без масла
1/3 стакана мюсли
Обязательно -
- съедать все порции, идущие на день (2 молочные, 2 протеиновые, 1 жировую, 5 фруктово-овощных и 4 углеводных)
- не замещать порции одной группы порциями из другой
- фруктово-овощная группа - единственная, порции которой можно превысить, в том числе и каждый день, но не более 8 порций из этой группы в день
- вода, 8 стаканов чистой - обязательно, не можете выполнить - считайте, что день прожит зря
- на весы становиться раз в неделю
Если совсем прижимало, нам рекомендовали лимонное желе, или самой приготовить из лим. сока + сахарозаменитель + желатин или купить уже готовое, посмотреть на упаковке, этот продукт есть без каллорий вообще.
Как нам говорили - 1 кг минус в неделю = стандарт, в начале можете терять и больше на 100-200 г, через 2-3 недели этого уже не будет.
Мне худелось оч. легко, на завтрак я ела мюсли с молоком, на обед порцию протеина + половину стакана макарон + большую тарелку салата, на полдник фрукт и йогурт и на ужин - протеин и овощи. Голодная никогда не была.
Спасибо Вам огромное! Вы-просто замечательный человек, очень добрый и открытый, желаю Вам всего самого хорошего! Записала все подробно!
А какие-то физические упражнения Вы делали? И еще вопрос: а кофе или чай можно?
Нет, физ. упражнения не делала, мне ограничить себя в еде проще, гулять-ходить пешком - это да, на большее не способна.
Чай-кофе - если совсем не можете отказаться - не отказывайтесь, сократите до одной-двух чашек в день и пейте максимально хороший по Вашему бюджету, я отказывалась полностью, зачем вымывать кальций, в наши годы он и так на вес золота + во время диеты организму и так нагрузка, как бы еще и потеря кальция не отразилась на ногтях-волосах.
Поняла, спасибо! Значит, придется отказываться от чая. От кофе я могу отказаться спокойно, и пью его редко, а чай очень люблю. Но придется отказаться, или буду пить 1 чашку зеленого, если совсем не смогу без него. Спасибо Вам!
идеи похудания - если самой худеть не хочется (иногда и не можется. У меня такой же возраст - живот ни спортом ни диетами уже не убрать) то LPG и липолитики, массаж ручной еще. Но, ручной за 2 месяца маловато будет.
Моя коллега старше нас с Вами. Но она очень хорошо похудела и убрала живот. Но не сознается каким образом. Липосакцию, наверное, она не делала, мы работаем вместе, она, вроде бы, не пропадала на долгое время. А после липосакции, вероятно, нужно какое-то время на больничном? Может я и ошибаюсь. Она старше нас на 10 лет, похудела просто сказочно.
Хотелось бы посмотреть на Вас, было бы проще советовать.
От меня совет стандартный, и выше это было - попытаться поесть только здоровую, свежеприготовленную пищу, элементарные каши на завтрак, салат-рыбу на обед и что-то совсем легкое на ужин, отменить полностью алкоголь на это время, чай, кофе, все газированное, пить как можно больше свежей воды.
Ближе к дате Х сходить к гигиенисту, почистить зубы, маникюр-педикюр, прическа. Еще лучше себя будете чувствовать, если приобретете новый гардероб нормальных марок, на Ваш возраст посоветую стиль L.K.Bennett, погуглите.
Фотку выставлять не буду, извините пожалуйста. Спасибо Вам большое за советы!
Имхо - невозможно. Вы - такая как есть, и стать другой за два месяца - нереально!! Ну если только с полным погружением на какой-нить телепрограмме, где за несколько дней из замухрышек делают золушек - вот тогда можно на один вечер поблистать в иллюзии того, что вот с сегодняшего дня ты другой человек ваще!
Ну если по делу.
Похудеть вы сможете не более чем килограмм на пять за два месяца. С учетом одежды, если она хорошо подобрана, скрывает недостатки и подчеркивает достоинства - этого НИКТО не заметит.
Ну хорошо делают вид прическа-укладка, маникюр-педикюр, мэйкап. Это все делается накануне или в тот же день. Но нужны по хорошему проверенные мастера и понимание того, как именно вы хотите выглядеть. Люди годами непрерывно над этим работают - какую они хотят длину и цвет волос, какой общий стайл.
Важно подобрать одежду на это мроприятие, - ну вот этим вы можете заняться на протяжении этих двух месяцев.
Вы по себе судите о силе воле людей? Она у всех разная. Худеть можно по килограмму в неделю абсолютно без ущерба для здоровья. Если еще элементарные упражнения на проблемные зоны подключить, по тем же роликам из ютуба (типа "ноги за 15 мин") и контрастный душ каждый день с жесткой мочалкой - вообще все будет отлично, никто и не поймет, что человек резко достаточно худел. 5 кг минус - это минус размер, если касаемо женской одежды. А если уже 8 кг минус (автор успевает) - это уже почти 2 размера минус. Я не знаю, как кому, но лично если я опять начну худеть и с 40го европейского размера перейду на 36й - это заметно будет очень, у меня в Англии меньший размер придется искать в детском отделе. Конечно, если с сотки кг сбрасывать - за 2 месяца результат будет малозаметен, тем более, для людей, которые тебя помнят более молодой, и, соответственно, более свежо-смотрящейся. Но Вы же понимаете, Автор прежде всего для себя все это хочет, она-то будет знать, что она похудела и похорошела.
Еще раз огромное спасибо за поддержку! Как приятно, когда есть такие замечетельные Люди , как Вы! Аноним очень сильно ошибается и утрирует практически во всем. За совет про одежду, прическу, макияж итд- ему ( анониму) спасибо!
Вы утрируете и ошибаетесь буквально во всем. И в том, что касается моих пожеланий- где я писала, что хочу стать "другой"? Где я писала, что из замухрышки (откуда вы вообще это взяли??) хочу стать золушкой
(вот уж кем никогда не хотела бы становиться). И в вопросе похудения. 5 кг за 2 месяца- прекрасно. 6-7 -еще лучше. С чего вы взяли, что мне надо ГОРАЗДО больше?
Речь шла о том, чтобы УЛУЧШИТь свою внешность. Не изменить ее и стать другим человеком, а просто улучшить внешность.. Увлажнить кожу, подтянуть ее, чуть похудеть, подтянуть свое тело.
Я в принципе довольна своей внешностью. Замухрышкой никогда не была, слава Богу. Но тем не менее, перед долгожданной встречей практически ВСЕ хотят выглядеть лучше. В этом нет абсолютно ничего экстраординарного. Все понятно и естественно. И, самое главное, я не ради кого-то это делаю, а ради себя самой. МНЕ будет приятно, если близкие мне люди увидят меня красивой и подтянутой. МНЕ будет комфортно и радостно от этого. Вот и все.
Спасибо за совет про одежду, прическу и макияж.