вопрос про ягодицы и ляжки(качаю)
Девочки, с возрастом поменялись проблемные зоны..до 30 лет толстела верхняя часть тела (талия,живот,лицо,спина и пр.) сейчас именно ноги и ягодицы расплываются. Я Даже более довольна такими изменениями,т.к. когда поправляешься,а талия и животик стройные :) попу можно под юбкой прикрыть :)
Сейчас похудела,но ляжки толстоваты (при ОБ 89см,ляжка 54см) ,а попа маленькая,но дрябленькая. Скажите,если я по мимо степа и пр. буду на силовом тренажере регулярно качать ягодицы и ляжки (ужа начала)то у меня увеличится объем ляжек и ягодиц или вместо жира будут мышцы? и объем ляжек уменьшиться?
вес и рост то у вас какой?
Я какое то время тоже думала что проблемные зоны поменялись (как и у вас с верху вниз спустились). но!! я тут летом решила машиной не пользоваться (по минимуму) стала ходить до метро на метро езжу по делам и по возможности просто пешком гуляю 3-5 км в день (не очень быстро - прогулочным шагом) и ооо чуууудо мои ляхи стали стройнеть просто на глазах:)
В общем подумайте о том сколько вы двигаетесь в течении дня. Если сидите на попе + на машине передвигаетесь (автобус маршрутка и т.д.) то это не проблемные зоны сместились а просто нижней части тела не хватает активности физической
