Кардиотренировки и сердце
У меня такая проблема: бывает, что внезапно начинает биться сердце в 2 раза чаще, чем обычно. Оно колотится и прямо в ушах шумит, а в груди как молоток. С утомлением и физнагрузкой я прямой связи не замечала. С нервами тоже. Бывает, что все хорошо и спокойно и вдруг начинает стучать. Я пробовала обратиться с проблемой к врачам, но они почему-то делают удивленные глаза и ничего мне толком не говорят. Направляют на ЭКГ, но я не могу заставить сердце биться по заказу. ЭКГ хорошие, Поэтому врачи мне официально отвечают, что я здорова.
Вот сегодня у меня в очередной раз сердце билось, и я в такие моменты чувствую страх смерти. Причем не то, чтобы мне именно помереть страшно, а вот сегодня конкретно было страшно, что если что-то прямо сейчас случится, то у меня 2е детей останутся рядом с моим трупом в номере отеля. И боюсь, они не сразу сообразят, что им делать, куда пойти, кому сказать и вообще как быть им в такой ситуации, а я то уже не смогу помочь. Вы только не смейтесь, что у меня именно сегодня такое произошло и вообще, куда я поперлась в таком состоянии. Видите ли, я в целом здорова, а приступы такие бывают редко. Бывает раз в месяц, а бывает и раз в полгода.
Но я думаю, что хорошо бы что-то предпринять для профилактики. Могут ли помочь кардиотренировки? Кто-нибудь занимался укреплением своего слабого сердца?
У меня очень похожая штука, но до диагноза дообследовали. Напишите в личку, расскажу)
Панические атаки, сама страдать начала недавно. Тоже говорила что с неврами все в порядке. Почитайте про панические атаки. Спорт помогает, но это не связано с укреплением сердца, скорее с эндорфинами. КОгда огранизм долгое время находится в стрессовом состоянии выброс адреналина начинается совсем не тогда, когда нужно, мозг теряет ориентацию, езе сератонин понижен. У меня началось с того, что мне было тяжело дышать, потом сердце стучит, потом давлением и полуобморочное состояние. Все по нарастающей. Топайте к врачу, только не к психиатру, а психологу + медикаментозное лечение. От этого не умирают, но ощущение просто ужас, все сидит в подсознании. У меня все анализы очень хорошие тоже :)
Спасибо, что переживаете за меня, но ... Все же хочется ближе к теме - укрепится ли сердце от целевых занятий. Т.к. мне важен не диагноз - моей проблеме уже лет 20, если не больше, началось еще в подростковом возрасте. Мне бы хотелось как-то укрепить по возможности здоровье. В таблетки я не очень верю, а стресс... У меня высокой интенсивности, без стресса я уже как-то жизни не представляю, если честно. Не одно - так другое. Если даже не случает со ничего - тема для стресса всегда сыщется. :)