3 недели - прошу помощи и советов

копировать

девушки, нет силы воли совсем, надо скинуть минимум 5 кг за три недели к отпуску.Спортом заниматься нельзя, т.к. после операции на ногах. Помогите, поддержите, подскажите, буду рада любым советам. Данные - рост 168, вес 70, бедра 96, талия - 83, грудь 103.

копировать

Ем мало - перед приемом углеводов -принимаю Фазу 2, белковая еда - во 2 половие дня. Не ем за 3-5 ч до сна. Не скажу, что мало двигаюсь - целыми днями хожу, не сижу на попе. ООочень реально помогала дорожка дома, но сечас нельзя. Что еще можно сделать? Сосевсм не есть нельзя же((.

копировать

Может, хотя бы бодифлекс?

копировать

А вам нельзя ноги нагружать или вообще кровоток ускорять никаким образом?

Открыть в форуме