как грамотно выйти из диеты?

копировать

Дала себе зарок,что на диетическом питании буду еще месяц ,до осени. Я хорошо похудела с помощью диеты и спорта. Но ведь не возможно постоянно кушать овощи и не есть десерты и пр.вкусняшки. Как быть? я не хочу набирать,а сейчас много овощей-фруктов-все дешевле...скоро такого не будет-не хочу сорваться. Как правильно сойти с диеты?

копировать

считайте калории, не ешьте на ночь, съедайте полдесерта. Если присутствует спорт, то вряд ли поправитесь. Если полгода продержтесь в весе, то он закрепится

Открыть в форуме