☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-133
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=7362 8776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2951798.htm?messageId=75309968
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2953892.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2957109.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2961598.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2967107.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2971045.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2973123.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2975677.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ой, пока я тут Лерке ответ писала, Леночек уже новый топ состряпала, какая молодец! :)
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,7 кг
ЦЕЛЬ - удерживать вес между 57 и 58 кг
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=52,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 1,6кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6 =71,5-0,2=71,3-0,3=71,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,1
ДО ЦЕЛИ = 6
ЦЕЛЬ= 65 кг к 01 сентября
4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Aniki, Вика,ОТПУСК ДО 12 АВГУСТА 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600-1.100=57.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4000
ДО ЦЕЛИ= 500 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
6) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
7) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3,1
ЦЕЛЬ= 60 кг
8)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00=66,6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-2,6кг
ЦЕЛЬ = 64 кг к 1 сентября
9)ОТПУСК ДО 1СЕНТЯБРЯ VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г
10)ОТПУСК ДО 15 АВГУСТА Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня
11)Та80, Таня,ОТПУСК ДО 26 АВГУСТА 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0-0,7=62,3+0,1=62,4+0,6=63,0
Общий отвес = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
12)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
общий отвес - 0,3 кг
цель - 62 кг. будем планировать хотя к сентябрю с учетом отпуска.
до цели = - 7,2 кг.
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8-0,4=55,4-0,3=55,1+0,3=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,3 кг
До цели - 1,4 кг
87-69-91
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
14) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4=52.2
общий отвес -2.8
цель - 50 кг
до цели - 2.2
15) Лиса-Краса, Ирина. 160 см. старт 20.07.2012
65,8(-0,5)=65,3(0)=65,3.
Цель- 60 кг.
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0=74,0-0,7=73,3
общий отвес: - 1,7 кг
до цели = 3,3 кг
ЦЕЛЬ= 70 кг к 1 сентября
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4
Общий отвес = -1,1
ДО ЦЕЛИ = 3,4
ЦЕЛЬ = 67кг
18)IIvоnа, Надя. Начинаю снова 20.07.
ВЕС=70,8-0,5=70,3-0,4=69,9
ОБЩИй ОТВЕС=-0,9
РОСТ=171
До цели= -7кг
Цель= 63 кг
19)аля 020710-Оля Старт 24.07
Вес 51.5-(500)=51
Общий отвес -500г
Цель -47
До цели 4
20)Помидора, Светлана. Начинаю снова 28.07.
ВЕС=64,5
РОСТ=175
Цель 1 = 62 кг
Цель 2 = 60 кг
До цели 1 = 4,5 кг
А можно к вам? Я худела на Дюкане, скинула 10 кг - с 67 до 57 (надо 52) ещё в мае.... теперь вес ползёт вверх, сейчас 58,8. Надо худеть дальше, но не получается :( Хотя практически своя система имеется, просто я разбаловалась и перестала её придерживаться.
Да, конечно! Леночка тебе номер присвоит, (подожди -зайдет попозже) для таблички. 10 кг -это не шутки! Молодец!
умничка - 10 кг!
уже подвиг! и самое время взяться за себя покруче! помнится, когда я похудела с 73 до 62, то очень расслабилась. и все вернулось обратно спустя 4 года.
Ну и денек у меня сегодня выдался!
Собирала документы для визы, апотом еще работала сначала в одном клубе занятие отвела, потом пришлось ехать в другой. Зато все везде успела, теперь можно расслабиться, сижу, винцо попиваю
Боже! как ты так можешь - пить вино и не жрать? завидую белой завситью тем, что может после вина аппетит контролировать... А я сижу и не жру, не жру. не жру... (Главное- не забыть и не отправиться на кухню).
Катеринке вопрос:
Кать, ты вроде на Дюкане? Как тебе? как перносишь? я вот задумалась, мож на него пойти...
завтрак: греночки из белого хлебушка + кофе
обед: макарончики+овощи тушеные ( кабачки в основном) + свинина.
полдник: кофе, мороженко лизнула 3 раза и выкинула.
Ужин: помидры+огурцы+свинки кусочек.
На ночь: чай и мечты о конфетках... Чтоб их...
Да нежелательно - свежие овощи и фрукты могут вызывать газики-колики, ну и аллергию, это ж индивидуально, даже не угадаешь на что. Я правда совсем без них не могу. Вот съела сегодня помидоры-огурцы, завтра посмотрим, как деть отреагирует.
Завтрак - овсянка на молоке0.5%+корица, кофе+3 зерновых хлебца с арахисовым маслом
Обед - окрошка(огурец+редис+яйцо+отварная грудка+зелень+кефир обезжиренный)+хлебцы, зеленый чай +3 зерновых хлебца с арахисовым маслом
Перекус - арбуз
час степа
час силовой
Перекус - арбуз
На ночь бокал вина
Лен, по секрету, что на банке с арахисовым маслом написано? какая калорийность? ( Я не пожурить, чисто из интереса спрашиваю, давно кошу глаз на этот продукт).
591Ккал
Б-23
Ж-47
У-19
Жирненько конечно, но не так как сливочное масло. На вкус на любителя.Маме моей не понравилось. Мне вначале тоже. А сегодня прям распробывала. Если тоненько мазать, то по ккал все ОК;)Я тоже долго-долго к этой банке присматривалась и любопытство взяло верх:)
з. 2 морковки небольшие с маслом
о. окрошка и свинины 100 гр
п. кофе глясе (из макдональдса)
у. кофе со сливками и карамелью (в шоколаднице) - ходили с родственниками пообщаться
Не худеется мне, руки опускаются:( Вчера так мало ела, творожок, капуста, курагу. Несколько ложек варенья ещё. Ждала, что будет отвес. Фиг. Даже глазам своим не поверила, когда на весах увидела всю ту же цифру. Я на этой неделе поздно с работы прихожу, ритм весь поменялся, заснуть не могу. Наверное, всё влияет: и сон, и вечернее варенье с курагой. Днём не успеваю даже поесть, всё бегом, бегом, надо всё менять, садится на какую-нибудь систему. Только как её выдержать больше 1 дня?:oops
У меня всё то же, знаю ведь что нельзя есть перед сном-сразу до кг в плюсе с утра. Ко всему привыкаешь, только выдержать бы 1 день, действительно. Я сегодня буду пытаться, по себе знаю, что жор часов в 17 нападёт. А мне завтра выезжать на море....
ОО! На море! как здорово:) Желаю хорошо отдохнуть! Я только в январе теперь поеду, (может к январю похудею:)
может лучше в первой половине дня побольше есть, посытнее? может мяса какого? а на ночь не есть курагу с вареньем?
по себе заметила, что как только в 1 половине больше ем, так больше отвес идет. а терпеть весь день и держаться, а ночью сорваться - не, не дело.
держись! это ведь тебе надо и твоему телу.
Главное, не останавливаться, не опускать руки. Похудение обычно волнами идет, ты на верном пути:)
волнами? у меня уже давно штиль. Иногда кажется что вес снова снижается, но потом может плюс на равном месте. Ещще отпуск скоро,так я вообще скоро пампушкой стану:(
Лен, что можно поделать для задней поверхности бедра? Вспомнились тока подъемы ног пяткой вверх из положения на четвереньках, и подъем попы из положения лежа с согнутыми коленями. Что еще? Сегодня начала по-тихоньку подключать организм к физнагрузкам.
Различные приседания, выпады. Второе упражнение, которое ты делаешь эффективнее, если стопы на какой-нибудь возвышенности(типа степа или скамейки, или табуретки не высокой)А еще это упражнение можно делать так:одна стопа на полу(или скамейке), другая нога прямая, пяткой в потолок, носок на себя и поднимаешь свою попу из положения лежа:)
О-о-о! ну это нарвное, жесть ваще. Завтра попробую обязательно, спасибо!
Выпады не люблю, но придется делать :) Что-то мои бедра мне категорически не нра, ну и живот, конечно.
О! надо мне себя тоже помучить) А то сверху анатомию уже можно изучать, а жо моя как у бегемота(
завтрак: каша пшеная, кофе + печеньки 2 овсяных
обед: кабачки тушеные + индейка отварная.Хлеба кусок, чай.
полдник: чай, зефир 2 шт.
ужин: кабачки + индейка, вода.
в 21.00 - нектарин.
Тянет со страшной силой! :) Я бы ща шоколада пару плиток навернула и не моргнула б даже :)
Тогда ты молодец!держишь себя в руках!!!всего-то 2 зефиринки, да 2 печеньки с утра. Это нет ниче по сравнению с 2мя плитками шоколада:)))))))
Ага:) Если б не аллергия Маруськина, точно б сожрала. Эх... Но я зато сгеодня поужинала в 20.00 и потом только нектаринку съела и все. А то я тут после родов сразу с этими поздными отходами ко сну вообще в 23.00 ела, ужас.
Я в последний раз ем в 16-17:))))потом у меня самая работа. А уж после работы вроде как нельзя:)Итак уже много лет
трескаем...только не плюшки, а мороженки
Завтрак - овсянка на молоке 0,5%+корица, омлет, кофе+ 2 полоски шоколада
Перекус - фруктовый лед
Обед - окрошка(огурец+редис+яйцо+отварная грудка+зелень+кефир), 4 хлебца, дыня
Перекус - помидорка,2 хлебца с сыром и с квасом
Ужин - салат(листья+помидор+огурец+масло), 4 хлебца,почти всю 220гр пачку пломбира (мамка немного отняла)
Нагрузки мало было, в основном персональные тренировки
час на стриппластике с мальчонкой моим позанималась:)
Чет я сегодня весь день хомячу и никак не утолю свой голод
Поругайте штоль меня
А позволь полюбопытствовать, что это там за мальчонка со стриппластики, а? тот самый, что ли, про которого зимой писали?
дада, это он:)))))он сегодня стриппластику вел. Ну а я как раз только закончила свою работу и решила подзадержаться из любопытства:)
Лен, я тут отсутствовала, мож чо пропустила? как там у вас отношения-то развивались? вы сейчас на какой стадии общения?
да никак они уже не развиваются. Я потом узнала, что у него есть девушка. Причем они уже давно встречаются. Я ее даже как-то видела. Они с ним в супермаркете месте затаривались. Обычная серая мышка, даже не знаю что он в ней нашел. Я в сто раз лучше:)))))))))Ну а вообще все поугасло уже с моей стороны. Но мне приятно иногда заглядывать к нему на занятия;)
да и вообще я так к нему присмотрелась....не, не герой он моего романа:))))))Слишком правильный:)
Да вообще обнаглели все. наверное им стыдно писать. Только плюсики в отчетах все выдают:)))
Вот я честно созналась!!!потом перечитала и ужаснулась как много и часто я сегодня ела. И это все с 9 до 17:)))))5 приемов пищи)))даже на ночь ничего не стала есть, вдруг поможет:))))
Я замоталась на работе, попробую написать, что я вчера ела. К счастью, я сегодня в большом минусе:)
Творог (грамм 300) с курагой (очень вкусно)
Салат из свеклы с макаронами
Бутер из ч. хлеба
1,5 куриного шашлыка
Чай с сливовым вареньем
З: бисквит из отрубей+йогурт 125г
О: 2 ржаных хлебца с копченным сыром и 150грамм мидий
У: тазик(иначе не скажешь) с фруктами, миндаль(много) и две шоколадки с мятой.
ну лучше его вообще не пожирать в таких количествах, как я иногда.) благо на мой отвесик он не повлиял).
как назло мне есть охота именно к вечеру и всякие гадости тоже. и совсем меня не спасает плотно поесть в первой половине дня.
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=52,6-0,1=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 1,5кг
ЦЕЛЬ= 51кг
18)IIvоnа, Надя. Начинаю снова 20.07.
ВЕС=70,8-0,5=70,3-0,4=69,9-1,6=68,3
ОБЩИй ОТВЕС=-2,5
РОСТ=171
До цели= -5кг
Цель= 63 кг
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0=74,0-0,7=73,3-0,3=73,0
общий отвес: - 2,0 кг
до цели = 3,0 кг
ЦЕЛЬ1= 70 кг к 1 сентября
Цель2=65 кг к НГ
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1
Общий отвес = -2,4
ДО ЦЕЛИ = 2,1
ЦЕЛЬ = 67кг
15) Лиса-Краса, Ирина. 160 см. старт 20.07.2012
65,8(-0,5)=65,3(0)=65,3 (0)=65,3.
Цель- 60 кг
Лисеен, ну ни фига не могу отчет на этом долбаном телефоне скопировать и написать!! Сделай плиз за меня серым ником, чтоб не потерялся потом. 55,8 у меня. И сделай приписку, что мой реальный вес скорее вчерашний 56,5, просто у меня вчера ужин не сложился, а потом мы ходили в баню и с меня реально сошло там сто потов ))) завтра должен плюс быть!
55.8????????ты в модели чтоль готовишься????ты так скоро меня догонишь:)))
Щас все сделаю;)
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,1 кг
ЦЕЛЬ - удерживать вес между 57 и 58 кг
Мой реальный вес скорее вчерашний 56,5, просто у меня вчера ужин не сложился, а потом мы ходили в баню и с меня реально сошло там сто потов ))) завтра должен плюс быть!
Та ладно!?! Ваще чума... Ты там еще за шваброй не прячешься, когда с детьми в прятки играете? (сидит чешет брюхо и завидуит)
Умничка такая, я честно в шоке от твоих результатов! Ты всегда была моим героем =))
прячусь, конечно, Лер!! уже даже пиво начала попивать, чтоб хоть как-то массу сохранять )) пока не очень сохраняется...
7) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3,1
ЦЕЛЬ= 60 кг
рассказывай, что там на тебя навалилось? может спасать уже надо, вытаскивать из-под завала? )))
Чудеса! Я влезла в узкие капри, которые раньше не сходились на животе и сильно в ляжках жали:) О! У меня вдохновение появилось:)
Классно! И чего это чудеса? Закономерный результат твоих стараний! Продолжай дальше в том же духе ))
Ау!!!куда все подевались? еле-еле топик наш отыскала:)Как проводите выходные?подика-сь шашлычокс жуемс;)
А у меня второй день 52.3:(((хотя я вчера акромя арбуза и 3 перцев фаршированных ничего не ела:(Прям какая-то закалдованная цифра:)
Решила я походить на массаж живота.Обычно после такого массажа у меня минус 2-3см. Особенно бока хорошо уходят, как раз то, что надо:)
А массаж попы бывает? А то моя верхняя часть скоро совсем растает, уже меньше чем в подростковом возрасте, а жо почти не худеет. И вообще как спасти остатки груди? Моя 80Е уже дохудела до 75С, ужас(((
Конечно бывает!!!Только если у тебя так организм устроен, что в первую очередь худеет верх,то так и будет.Но подкорректировать можно;)
Эх, это у тебя 5ый размер был???!!!!красотааааа!!!
ну, откровенно говоря, 5-й размер был когда я кормила, в основном во взрослом состоянии был 4-й, а теперь тройка стремящаяся к двойке(
Я понимаю, что если я груша, то худеть сначала будет верх, но до каких пор???
Уже лоскутки вместо груди, а жопка ни грамма жира пожертвовать не хочет!
тряпочки в смысле убитые жизнью)
спортом время от времени: 1-2 раза в неделю стрейчинг, иногда на степпере хожу, упражнения делаю и на велике катаюсь
тебе надо больше силовых для верхней части и больше кардио для нижней, чтоб скорректировать фигуру.И грудь даже при правильных силовых нагрузках будет более "игривой":))))
Лен, а ты какой именно массаж делаешь? я ведь тоже хотела осенью на массаж пойти, теперь думаю уже, может только на обертывания какие-нибудь, кожу подтянуть?? или есть такие виды массажа, которые направлены именно на улучшение кожи, а не на сброс объемов?
Я не знаю как этот массаж называется. Просто прихожу и говорю, что хочу уменьшить живот:)))Этот массажист -знакомый, он уже все знаеь что мне надо:)И делает хорошие скидки;)
Но мне кажется любой массаж повышает тургор кожи и делает ее эластичнее,разве нет?;)
это несомненно! но думаю, что все равно есть какие-то виды, хорошо убирающие объемы, а есть и для кожи...
Что думаете об этом аппарате?
http://www.tvshop.com/Video.aspx?ProductID=202402&PdtVarID=220965
Лен, тогда и я спрошу. а как ты относишься к гидропоясу или гидробриджам? как часто их можно носить? на занятиях у нас тренера гоняли с этими штучками. но у меня реально объемы с такими бриджами после 40 минут кардио уходили. на занятия старалась не носить, т.к. давление с ними резко повышалось - тяжко было заниматься.
блин, столько написала, ааа!!!комп глючит. Короче в двух словах - я против!т.к. кожа не дышит. Тем более я и так вся мокрая со своих занятий выхожу. Да и тяжело в гидробриджах заниматься, не выкладываешься в полную силу
а если на тренажерах? ведь вода выходит именно из самых проблемных мест... или я не права? за часок что случится может? на группу в них не хожу.
а какая разница?я сказала свое мнение.Я не приветствую такое.Тем более невозможно похудеть локально
Тебе нужен оч хороший массажист, и объемы подкорректирует, и кожа подтянется, но это все вместе, по отдельности не бывает:) я знаю хорошую тетеньку , но она на выхино работает, тебе наверное, не оч удобно будет ездить?
это вроде мне, да, Ирин? )) Выхино мне далековато, конечно... я тут вроде на еве тоже очень неплохую по отзывам девушку нашла и живет рядом
девочки, привет. я вернулась из отпуска, весы меня не радуют, но думаю это временно и к пятнице исправлюсь. первая половина отпуска была очень активная и маложорная, но вот Барселона меня подкосила:(фрукты, паэля и морепродукты были в огромных колличествах, за три для +2 кг... надеюсь что я просто еще еду не переварила:) потому что ходили только пешком и очень много и плавала, правда еще была сангрия и розовое вино и очень вкусный десерт 2 раза... в общем праздник живота :)
приивееет!! ))) ну главное, что отдохнула хорошо!! а кг может и правда уйдут, за три дня намертво отложиться не успело ))
спасибки уходят по тихоньку. но ты впереди планеты всей Монтияк смиотрю хорошо работает. умничка
В понедельник лучше не взвешиваться:( Вот зачем жрала вчера? Дорвалась до вкусненького:crazy
надо видимо востановить отчет по понедельникам, чтоб стыдно всем стало. вот Тюська приедет, наведет порядки:)
а мне вот не стыдно
у меня нет плюса. 3е утро уже на весах одну и ту же цифру вижу 52.3:( Такое ощущение что весы не хотят ниже цивру показувать:(
А у меня после выходных +1кг:( Почему-то сбрасываются эти килограммы очень долго, а набираются за 2 дня.
да ладно!это все соленая рыба. У меня после нее тоже может быть почти 2 кило в плюс получается. Потом за 2 дня сходит
не терзай душу, рыбка, соленая, мечта. пиво -долой, от него очень полнеют, да еще и с рыбой. берись за ум:)
не надо песен:) живу в пивной стране и знаю какая проблема у людей которые пьют часто пиво, даже не закусывая, так что у тебя все впереди и весы поэтому с места не двигаются.
так я нечасто:)и я как раз хотела сказать про то, что если нечасто, то можно себе позволить.А с теми, кто часто пиво употребляет понятно все, там же еще вроде гормоны какие-то содержаться или на гормоны это влияет. Чет недавно про это слушала
ооо сколько на тебя разом всего навалилось!! давай избавляйся скорей от своего привеса!
Девочки всю неделю держалась в итоге отвес был... А за выходные опять налопалась вкусняшек. Вот убеждаю себя, что повод был 6-ая годовщина свадьбы:)
з- обезжиреный йогурт, кофе с молоком. кусочек гречневого хлеба с ломтиком сыра.
пер- 3 нектарина, яблоко
обед- плов с ягнятиной
пер- 1 большой мандарин, 5-6 орешко кишью
ужин- в плане салат
нагрузки- готовка,уборка дома , заняла 4 часа, еще и белье надо перегладить:(
За день: творог (500г), курага (100г), бутерброд с ч.хлебом, салат с тёртой свеклой, грудка, 2 яблока, 2дл варенья с чаем.
Хотьба 30 мин.
З- ржаные хлопья 50гр, 450гр йогурта чернослив+злаки, 5 хлебцев, кофе
П - 2 нектарина
О - салат (огурец+помидор+1/2 перца+листья+брынза+масло), 3 хлебца-молодца, один зерновой хлебец с сыром. И всетаки невыдержала душа и еще потом 2 куска хлеба съела(давно уже от него отказалась)
П- чай зеленый,творог зерненый 135гр+125 йогурта черника-голубика
час стрип со стулом
час босу
час йоги-фит
Поздний ужин - стакан кефира обезжиренного
Фсе!!!подтвердили мне мою бронь.Лечу в Барселону 6 сентября!!!! Эх, теперь надо с двойной силой худеть, чтоб на пляже там всех сразить:)Сегодня начала делать похудательные массаж на бока мои:)
такс!не надо притуплять мою бдительность!:)))а то начну все есть подряд и пить пиво:)
ну так мне еще до идеала надо чуть фигуру подкорректировать!а ты говоришь и так все хорошо:)Не надо так говорить!!!а то расслаблюсь совсем:)Там -то понятно, что я буду отдыхать и ни на чем не заморачиваться;)
Сразит-сразит! Но не потому что там толстушки, а потому что наш Лисеночек - красотка!:)
Лен, ну одна в итоге летишь?? ну худей-худей тогда, будешь там бегать от толпы ухажеров ))) ты теперь наверное до отпуска сама примерность будешь ) у меня, по крайней мере, обычно так бывает ;-)
Да, одна:) Но меня это почему-то уже не смущает:)Кать, к тому же лечу по фартуне, так что вообще экстрим еще тот:)))
Ну почему же сразу убегать от ухажеров:)))))
Да и так сама примерность в последнее время, из-за жары особо кушать и не хочется.Но сегодня утром снова 52.3:dash1:dash1:dash1 Мне кажется на мне порча:)))
А мы вот все пытаемся в отпуск уехать хотя бы на дачу, но кажддый раз сроки отодвигаются и вообще непонятно, получится ли. У мужа на работе завал, не отпускают его никак.
похолодало однако малость! не боитесь замерзнуть с малышкой? хотя вроде дальше более-менее ничего погоду обещают. у вас дача обустроенная? тепло, вода горячая и тд?
нету ничего. туалет на удице. душ тоже. У нас там не дом,а бытовка. Она такая маленькая, что мы вчетвером в спальне не помещаемся. Папе приходится на раскладушке спать на кухне. Но зато обогреватель есть. Именно необустроенность меня и останавливала, а то б я давно туда поехала, на вС мужем не страшно -можно в любой момент свалить, а сама я авто пока еще не вожу.
ой, какие вы отважные!! я бы вряд ли в такие условия поехала... ну если бы только в жару-жару! у нас вон воды не было горячей два дня в доме, потому что кухню там новую ставили и пришлось перекрыть, так прям обстрадалась! а до этого вроде жили нормально без воды... к хорошему быстро привыкаешь!! )
Я в шоке( вчера из вредностей была только сырокопченная колбаса и та в первой половине дня. А сегодня +900г. Что бы это значило?
Мож из-за соли в колбаске? а вообще не парься, таак часто бывает, вроде и не ела гадостей а привес, а иногда - тортик и в минусе. Главное,общая тенденция.
я ем очень мало соленого и почти ничего не солю, а получается, что кусочек колбаски тут же провоцирует отек! как же другие солят всю свою пищу и лопают воблу? интересно что не работает в организме, что соль вообще без последствий употребить нельзя?
забей и не парься! значит уйдут так же, как пришли! бывает такое, звезды может не так встали вчера )))
и что послал тебе бог? ну ты даешь, мне покраска никогда не шла, но морально готовлюсь, через нелелю придут рабочие стены красить...
ой, а бог-то мне послал спагетти с таком, а потом беленькое сухое с креветосами ))))
Вик, я на одной комнате уже поупражнялась, эту покрасила на ура, просто влет! сэкономила 4 тысячи )))
я гляжу тебе понравилось!!:)))
Кать, объяни неграмотной спагетти с таком это как?что такое так? это специя какая-то, да?
а еще бы не понравилось!!!
с таком - это ни с чем )) обычно я их ем с тунцом, но его дома не оказалось. а перед сухеньким надо было съесть что-то посущественней, а дома оказались спагетти, их и заточила ))))
однако,как щедр к тебе сегодня бог:) мне 2 этажа надо красить, дом "садился" 3 года и трещины пошли, да и дети так все угваздали... в общем меня удар хватит самой красить, хотя представляю сколько бы я съэкономила...
это награда за труды ))) блин, слопала потом уже в 11-м часу вечера пять финкриспов и еще курагой закинулась (это в общем-то можно по моему питанию) и все равно отвес сегодня! объявление: желающие похудеть, приезжайте красить ко мне стены!!! )))))))
не, Вик, двухэтажный дом я не осилю ))) от меня тогда ничего не останется )) а так бы приехала помогла, конечно ))))))
чтоб похудеть, надо затеять ремонт или переезд, мы когда дом стоили , а потом переезжали, я 55 кг весила, меня кочало от ветра и не могла забеременеть пока пару кг не набрала. в сл. раз я тебя обязательно позову в помощь:) а вы в Чехию не собираетесь?
З - ржаные хлопья с йогуртом+10гр кедровых орехов,кофе, арбуз
О - брокколи+гречка+эскалоп, квас
У - арбуз
Физнагрузки по минимуму. В основном над другими издевалась:)
А! еще сегодня второй сеанс массажа был. Прям уже вижу как силуэт становиться лучше:)Или может это всего лишь самовнушение:)))))
з- обезжиреный йогурт, кофе с молоком
пер- мюсли печенье 4 штуки
обед- салат-айсберг,огурец,стебли сельдерея, укроп, 100 гр лосося запеченого в фольге
пер- 2 ломтя арбуза, 1 яблоко и 1 персик
у- кусок лимонного пирога, кусочек овечьего сыра.
нагр- 20 минут беговая дорожка и 55 минут силовых на тренажерах на все группы мышц.
Отвоевала обратно я свои 900г. Тяжело было, но я это сделала)
С утра 1000шагов на степпере, он аж задымился)))
Вечером час растяжки.
Днем еще и отжиматься пробовала. Это у меня с трудом получается, но надо! А еще бутылкой 5-тилитровой над головой размахивала))).
Ела один белок-утром говядину из баночки, а потом весь день кисломолочку.
вот ты даешь!! все из-за какой-то колбаски, подумать только! ))
а как это "размахивала пятилитровой бутылкой над головой"??
упражнение следующее - берешь бутылку перед собой на уровне груди и заводишь ее за голову( не знаю как правильно описать), наверх и назад, короче говоря. Это я все одержима идеей грудь подкачать)
Ну прям уже не знаю что делать
Лен, а что с объемами? у меня подруга инструктор по танцам , танцует по 3-4 часа в день, но по вечерам причем энергичные танцы. похудеть может, только если сядет на жесткую диету. тело видимо ко всему привыкает и к нагрузкам, может купи себе часы с измерение пульса и счетчиком каллорий, чтоб посмотреть сколько сжигаешь( они около 25 евра стоят )
объемы кстати немного ушли, где-то по 1см.Но вес прям намертво встал:(Наверняка тело адаптируется уже к нагрузкам,но все же.Кстати думала на счет счетчика ккал, только как-то стремно с ним на занятие приходит. Ведь для клиенток я идеал:oops
если объемы ушли, так уже хорошо, а ты давно инструктором работаешь? а чего стремно?, выглядит как часы на руке, сам дадчик под майкой .у нас многие пользуются как тренера так и клиенты:)
инструктором работаю 4ый год.Наверное потому что у нас никто не пользуется:)))а датчик не мешает?
это может быть профессиональная деформация, мышцы то растут. а датчик прячется под бюстик вокруг тела и выглядит как резиночка с кусочком пластика , мне совсем не мешает
Девочки-москвички, подскажите сколько в столице ночь в гостинице стоить будет. А то я обратно из Испании прилетаю в 9том часу вечера.Не успеваю на поезд до Пензы:(
У меня муж часто бывает в Москве. Ночует в гостинице "Москвич" дешево и все удобства. Главное в центре, близко к метро =) Как то так он мне аргументировал, хотя сама не знаю не была.
Всем привет! Это снова я в эфире:) Отчитаюсь в пятницу - я похудела в отпуске в олинклюзив:) Представляете?!
Была я в Болгарии - отпуск выдался "еще тот" - мы болели + варюшка выдала сильнейшую аллергию на солнце снова + у меня был завал по работе и я сидела у компа ночами:) А еще параллельный ремонт в Москве купленной квартиры - короче, вот эти все прекрасности и я похудела в олинклюзив. Этот год у меня выдался не из легких, уж на что я - стойкий оловянный солдат... Хочу 1 января 2013!
ну я-то вроде как и не сдаюсь. боцмана без хрена не сожрешь. но усталость дает о себе знать - я перестала себя радовать в зеркале - в целом, лицо, взгляд какой-то затравленный. я вот раньше думала - ну как, как дамы становятся из уверенных в себе красавиц какими-то затравленными овцами... а теперь очень даже понимаю как. Хоть и не красавица, но до овцы уже не далеко такими темпами:(
Стоял мой вес стоял. А потом кааааак вверх скаканул. Я встала на весы чуть в обморок не упала. Решила себе типа Дюкана устроить. Одни белки целый день (ну и велик кручу уже неделю) А утром раньше времени КД начались и вес упал обратно к 62,3. Это видимо меня организм мой пожалел. 20 едем на море и мне поблажку.
Девушки, поактивнее признаемся что ели и чем занимались!
з-творожок, 2 хлебца ржаных, кусочек овечьего сыра
пер-1/2 некратины и 1 персик
обед- овощи и рыба на пару, 1 шоколадный кексик(пекла детям, вот и пришлось попробовать)
пер- йогурт с персиком
ужин- в плане салат с базиликом и сыром.
никаких нагрузок, вчера видимо перекачала ноги, ели хожу:( а еще в горле першит... надеюсь что не заболею.
А у меня нагруззочки сгеодня были - ужос!!!:scared2
Пошла , в аптеку за лекарством ребенку ( микстуркой успокоительной), а ее готовить надо , поэтому любая апека не подходит, а нужна именно , где готовят. Ближайшая к нам оказалась у черта на куличках, 40 минут шла до нее почи бегом, и также обратно. так чтоу меня сгеодня кардиотренька :)
завтрак: 2 яйца, кофе, конфетка.
обед: макаронки, помидорка, ломтик сыра.
полдник: вода, груша.
ужин: 20 грамм черного шоколада и все, если вытерплю, свининка в духовтке томится и манит меня ацки, манит...
З-гречка+100гр йогурта, кофе +песочная корзиночка с творогом
П - пЭрсик,50гр арахиса в кокосовой глазури
О - окрошка с куриной грудкой,30гр хлеба, зеленый чай и полоска песочная с повидлом
У - большущая порция салата овощного,120гр отварной форели
час степа
час "бразильские ягодицы"
Недавно пришла с работы, думаю чего бы еще съесть чтоб похудеть 
или может спать лечь...
З: много дыни
2 нектарина
О: 2 хлебца с копченным сыром
баночка мясного пюре + 30г шоколада
У: творог, козий сыр 30г, яйцо
3 сливы
Съездила в магазин на велосипеде
приветики мои дорогие, вот я и дома!!!!
В субботу едем с сынулькой на дачу, вот вылизала квартиру перемыла уже все окна и к вам.
Чемоданы буду завтра разбирать, а то сил уже нет.
Отдохнули супер, 64 дня на море были.
У меня умерла моя киска Кося.
Муж ее к бабушке отвез 30 июля, муж 31 июля должен был уже на поезд садиться.
31 июля бабушка ему позвонила и сообщила, что моя киска умерла.
Муж мне сообщил только по приезду 1 августа, я в таком шоке, рыдала по 5 утра.
14 дней прошло, а я все по ней плачу, в основном ночами, чтоб Мишка не видел меня плачущей.
8.5 лет было моей Косеньки.
Только о ней вспомню, так слезы из глаз ручьем. Я ее перед отъездом только в носик успела поцеловать.
привет! с приездом! киску жалко, мои соболезнования:( давай разбирай чемоданы и вливайся в стройные ряды:)
О!!!ПРИВЕТИКИИИИ!!!С ПРИЕЗДОМ!!!
Киску жалко очень:(Мои соболезнования.Давай, приходи в себя, жизнь продолжается!!
пасиб Лисенок, сижу читаю форумы про кошачие смерти и рыдаю..............
очень тяжело, прям не могу.
привет, Тюсь! с возвращением!
мои соболезнования по поводу кошечки! знаю, как тяжело терять своих любимцев ((( может и хорошо, что это было без тебя, а то еще больше бы переживала...
как отдых прошел у вас? фотки будут?
спасибо дорогая.
Да может и к лучшему, что я это не видела и не хоронила.
Муж все сделал сам.
Он смерть кошки перенес тяжелее, чем смерть отца своего.
Смотрел ее фотки и плакал. Убрал все миски и лотки сразу.
Похоронил ее в лесу, сказал, что покажет место.
фотки щас грузану 5-6 штук, а то места нет.
Там моя тушка 75 кг :-#
Привет! С возвращением! Завидую белой завистью, что чудесно отдохнули.
Киску жалко конечно. Но раз вы так кошек любите - заведите новую. Мишка будет счастлив.
а я бы не советовала бы после любимой киски заводить сразу другую. у меня когда моя любимая киска умерла, так почти сразу за новой поехали. вторая уже больше 13 лет с нами живет, но не лежит у меня к ней душа до сих пор. да, это моя кошка, но чужая она мне. так до конца я ей и не открылась :(
Тюська привет)))) с приездом на родную землю,девченки тут без тебя добросовестно несли вахту,за топом следили;)
Соболезную про кису,сами котейку своего схоронили 2 мес.назад, 11 лет наш Ричард прожил,жалко сил нет, осталась собаченция и шиншила,я больше животину заводить не буду,к ним привыкаешь как к людям а потом...... Слезы сплошные;( ты держись там давай,не кисни!
я тебе тоже сочувствую. :'(
да спасибки буду держаться, только рядом топ фотку увидела и разговариваю с ней и плачу опять. :'( :'( :'(
Пора дела делать, а я по кошке рыдаю. :'( :'( :'(
Да и как сыну сказать ума не приложу.
Я тоже решила никого больше не заводить.
Тяжело их терять и живут они мало очень.
Вчера до 3х ночи форумы читала, про животинкины смерти.
Тюська, с возвращением тебя!!! Сочувствую по поводу кошки. А как Мишка ещё не знает?
Мне нравится ход твоих мыслей, чихнуть на тебя нечем, но пусть всё получится. :-)
Лиса-краса, Ирин, а что после родов аппетит разве не должен пропасть? Ну или ГВ все должно сжигать без остатка? Это что враки чтоли? Я свято в это верю и жду не дождусь когда же на мне все само собой рассосется. Где вообще справедливость?! (возмущаецо)
Кстати, ты кормишь? Как там твоя красотка? Сколько вам уже? Разговорчивая мадмуазель получилась или тихоня?
приветики, у тебя сейчас какой срок?? Много уже набрала?? ;-)
Кто будет мальчик или девочка??
Давай начихай на меня, хачунимагу МАШЕНЬКУ. ;-)
Наташка надеюсь на меня тоже начихает. ;-) у нее уже 29 неделек.
Ира родила, Юля родила, щас скоро Вы с Наташкой деточек родите, я тоже хочу малышастика.
Давай чихай на меня скорее ;-)
Давай, давай! Дурной пример заразителен =)
МЫ кстати прикалывались в кафе, пили из стакана подружки беременной, после этого я и залетела =))
Не знаю сколько у меня недель. Где то на месяц меньше, чем у Натальи. ПДР 02.11.12. Ждем мальчика. Имя не думаем, ничего покупаем. За диетой не слежу, жру все подряд. Вешу 73 кг. Это +10 от добеременного веса. Жуть.
ну +10 кг это нормально, не так и много.
У меня +26 кг было.
Причем рожать пошла 85 кг, вышла через 5 дней из роддома, все еще 85 кг.
мы Мишеньку уже в 26 неделек назвали, он только на это имя и отвлекался.
А хде апчи??? ;-)
ЧИХАЮ всеми своими уже 32-мя недельками ваще-то! :):):)
тебя на юге что ль торкнуло на девочку? я в шоке! не ожидала от тебя такого :)
Юлька богатыря родила там, молодец ващеееееее :)
ой, 32 недели??
Вроде топ пробегала по диагонали, было 29 неделек.
А когда на тебя чихнули, что нужно говорить, чтоб уж наверняка?? ;-)
Да это после смерти кошки муж решил, если Бог даст нам девочку, мы будем безумно счастливы.
Я у него давно уже дочку прошу, а он не в какую.
У меня ведь с Мишкой вся патология беременности была, диагнозов мамадарагая, вот он и боится.
Как мы с ним вообще забеременили и выносили нашего кроху в 2 кг, одному Богу известно.
Может Боженька подарит нам Машеньку и будет у нас Мишенька и Машенька.
а Юля давно родила, какой вес у малыша?
Где она пишет про роды, она уже дома??
ого, 4200 кг, точно богатырь.
ты на меня чихнула и что "А когда на тебя чихнули, что нужно говорить, чтоб уж наверняка??"
понятия не имею, Свет, у меня все с первого раза получалось обычно :)
а чего чихать то? у тебя с "заберемениваем" были проблемы? или только уже в процессе?
Лерик, привет, как себя чувствуешь? Рассосётся, правда, не само собой, но ты по любому будешь красотка :-)
Девочки фотки с моря, велкам.
Там я 75 кг, это +5 кг от приезда.
ма: http://eva.ru/Rbiuz
пароль 11
да у меня не из-за пароля, а из-за тупого интернета не открывается )) альбом-то открылся, но видны только верхние примерно 1/10 части фоток, в основном это небо и горы ))))
ну да....отличается от той Тюськи, которую я помню:(Тюсечка, а ну давай утирай слезки и вливайся в наши стройные ряды:)
Хотя смотри, в этот раз уже меньше килошек на море набрала. Уже прогресс;)
ага точно, в то раз +7 кг за 88 дней полного разврата, в этом году +5 кг за 2 недели, с нарушениями незначительными.
Ну и закрепились эти +5 кг надолго.
Муж приехал, я и при нем тортики ела.
Таких тортов в Москве нет, так что дорогой, пошли за тортиком.
Ну я уже типО начала худеть.;-)
Штанишки то мои на 68 кг на пузике не застегнулись, хорошо хоть еще есть джинсы приличные, а то на новые меня жабка бы задушила.
Надеюсь сейчас на даче тоже похудею за недельку малек
да?разве не столько же отдыхала?:) :oops
Тюсь, я на тортики не падкая, я больше булки люблю и пироги:)))
Кхе...как показывает практика, на даче мало кто худеет:)
Тюсь, расстроила ты меня, что снова начала курить....
А я вот в отпуск еще только собиаюсь. В Испанию на 15 дней.С 6 сентября. Надеюсь погода меня не подведет,хочу в море вдоволь накупаться. В этот раз не стала брать олинклюзив:)))только завтраки+ужин
ну булки и пироги там тоже продавали, только я их не люблю. Я даже хлеб полезный кушала и своих на него подсадила.
На даче я буду одна с Мишкой, так что в магазин идти далеко, 3 км, мне будет лень, да и нет там ничего вкусненького.
Пить я не пью, и шашлыки не ем.
Буду есть огурцы и помидоры с капустой.
Супер ты летишь в Испанию. А это шенген нужно делать было да??
Дорого?
Но курю я пока мало, зато вес снижается.
У меня на море за 9 дней полудиетной пищи (тортик ела 2 раза), -2.5 кг было.
А когда курить бросила, на Ковалькова -1.6 кг всего за 3 недели было. И потом от соленого возврат все обратно.
а я сейчас вообще от хлеба отказалась, только все равно не худею.Вес 5ый день держиться 52.3, уже даже не смешно.
Ну тогда у тебя все шансы схуднуть на даче!;)
Да,шенген:)Да ну как, не очень. Практически как Турция:)
я на море ела стандартно,
омлет из 1 яйца из микро + бутер с сыр+цельнозерновой кусочек, ням-ка.
У тебя просто индекс массы тела маленький, поэтому и не худеется.
секса добавь в рацион, сразу отвесик будет ;-)
вот и отлично!!!!
секс рулит ;-)
блин какой возраст лисенок ну ты чЁ??
Мне что тогда уже на кладбище чтоль отползать? ;-)
У тебя какой ИМТ?
я имела ввиду что к 30ти годам обменные процессы замедляются. И нужно больше прикладывать усилий, чтоб похудеть и сохранить вес.
Забыла уж как ИМТ рассчитывается:oops
девочки, всем привет, регулярно вас почитываю. Лерочка, позлравляю тебе с будущим пополнением!!! какаие вы молодцы!!!! Наташа, папилио, я так понимаю, тоже в ожидании? )))) Тюська, как дела? курить получилось бросить?))))
у меня за год тоже много всего было, вышла на работу, похудела сильно, весила 56,900, была ну очень хороша для себя, но мужу и окружению не нравилась, мол, очень худа была, вся одежда висела на мне))), отработала 2 мес, но сын часто болел, в итоге ушла, летом купили собаку голден ретривера, теперь гуляю, ну и отъелась опять, на сегодня мой вес 61,5.(((( плохо, очень плохо, себя ругаю сильно. Вот второй день, как взялась за себя, опять на правильном питании. так что принимайте в свои ряды, я тут опять буду))))).
приветики, ты нам фотки в 56.9 и в 61.5 давай, может 61.5 не так и много для твоего роста.
курить я не курила, 8 мес., на море снова стала курить.
Сначала по 1 шт в день, потом все больше и больше.
а то +5 кг за 2 недели наросло махом, хоть ела не так и много и не сильно калорийное.
фоток нет, тк не фоткалась весь год практически вообще)))) но мой 44 р-р мне очень сильно в обтяжку, прям дискомортно стало. вот и надо опять в 58 вернуться))))) я тоже курить стала, как вышла на работу, так и закурила, вот работать уже пересатала, а все еще курю.
привет! ну ты прям, как я! тоже прыгаю от минимума до максимума (своего, по весу). и тоже меня все ругать начинают, когда худею сильно
а ты похудела сама по себе, когда на работу вышла, или что-то делала?
блин, позвонил отец, нас на дачу не везет в субботу.
Повезет брат завтра с утра
Сейчас буду варить щи мужу и шмотки разбирать с моря и на дачу собирать.
З - овсянка на молоке 0.5%, персик, кофе+130гр зерненного творога+110гр йогурта с черникой
П - яблочко, слива
О - большая порция салата(листья+помидор+огурец+1/2 перца+масло), хлебцы, 100гр отварной форели
П-яблочко, 2 сливы
У- 160гр гречки,помидорка, говяжья сосиска, кофе с молоком
час степа
так скромно про днюху написала.
ПОЗДРАВЛЯЮ. :party2 :party2 :party2
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ВСЕ САМОГО НАИЛУЧШЕГО, И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ!!! :party2 :party2 :party2
з-чай с мёдом, яйцо, кусочек мяса
о - кусок рыбы, помидор, кефир
у - кефир. салат
днём час ездила с сыном на велике, а вечером опять велик только тренажёр
так на велике захотелось покататься, тот который не тренажер. Надо будет в выходные взять напрокат:think
Девочки, всем пока.
Мы уехали с Мишей на дачу.
Приеду 27 сентября.
Спасибо огромное ВАМ за поддержку с кошечкой моей, уже немного успокоилась и постараюсь больше не плакать.
А то глаза уже опухли и второй день от слез голова болит, даже кетаноф не берет.
Побежала собираться. Фотки отпуска закрою, потом дам глянуть кто не успел, как приеду.
Ой, ну вот, только думала вечером до компа доберусь, Светику напишу, а она вон какая шустрая, ускакала уже! Свет, мои соболезнования насчет кисоньки твоей, желаю хорошо отдохнуть. Мы тоже на дачу уезжаем завтра с утра.
А насчет Машеньки - господь милосерден, если очень хочешь, непременно даст.
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=52,6-0,3=52,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,5
ДО ЦЕЛИ = 1,3кг
ЦЕЛЬ= 51кг к 1 сентября
таки отвес :) молодчинка! я уж думала, что опять свой стабильный покажешь, а ты вон кака хитренькая. так держать!
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8
Общий отвес = -2,7
ДО ЦЕЛИ = 1,8
ЦЕЛЬ = 67кг
15) Лиса-Краса, Ирина. 160 см. старт 20.07.2012
65,8(-0,5)=65,3(0)=65,3 (0)=65,3 (-0,2)=65,1.
Цель- 60 кг
Леныч, я на дачу уезжаю завтра на 2-4 недели, точно не знаю на сколько пока. Поставь мне отпуск до 15 сентября, если раньше вернусь - отчитаюсь обязательно.
Лисеночек, напиши опять за меня! 55,5 у меня, не набрала за неделю опять... вчера, правда, была в бане, но все равно всю неделю вес не поднимался выше 56 кг
12)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
69,2 - 2 = 67,2
общий отвес - 2 кг
цель - 62 кг
до цели = - 5,2 кг.
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,7=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 5,4 кг
ЦЕЛЬ - не исчезнуть:)))
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8-0,4=55,4-0,3=55,1+0,3=55,4-0,7=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,0 кг
До цели - 0,7 кг
87-69-91
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0=74,0-0,7=73,3-0=73,3
общий отвес: - 1,7 кг
до цели = 3,3 кг
ЦЕЛЬ= 70 кг к 1 сентября
КД + в выходные рыба соленая. в течении недели не нарушала. зато за эти выходные сразу - 0,5 кг. поэтому не ругай меня :)
14) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2=51.5
общий отвес - 3.3
цель - 50 кг
до цели - 1.5
Наташка ты меня бдишь? мне стыдно, но я никак не худею, Катьке вон уже писала, что до вечера соблюдаю, а потом понеслооось :(
Спасибо, девочки за поздравления:) Просто, когда уже 46 лет, День рождения вгоняет в депрессию. Я в очень большом плюсе, постараюсь за выходные сбросить и отчитаюсь в понедельник:)
Юльчик, поздравляю-ю-ю! от всей души желаю расти крепенькими, здоровенькими, спокойненькими. А маме - сил, сна, молочка и верных помощников, без этого никак! Ты как там? как роды прошли? как сейчас дома себя чувствуете? Кака Миша отреагировал? Напиши все, что можешь, насколько тебе позволяют силы и время.
Юленька! Поздравляю!!! Завидую белой завистью! Мне еще больше 2-х месяцев перекатываться =)
Расскажи хоть ты мне, опытная, какую коляску купить? Уже всю думалку сломала. У нас в деревне ничего качественного нет. Все буду из сети заказывать.
И что еще сразу заказать стул? шезлонг качалку? что еще?
Юля поздравляю с таким важным событием. Теперь ты дважды мама! Здоровья малышу и мамочке!
кать, я когда на работу вышла, у меня был график работы до обеда, ессно, чтобы сделать побольше, я нихрена не обедала, потом за детьми бежала, по магазинам, по кружкам, и дома была не раньше 7. ужинала очень плотно, но вот все равно на таком неправильном режиме и худелось хорошо))))