Посоветуйте фитнес видео
Всем здравствуйте! Надеюсь на вашу помощь. Я по натуре совершенно неспортивная. Никогда не занималась спортом и в детстве даже кроссы вокруг школы не бегала))
В данный момент я бегемот - имею 25 килограмм лишнего веса и проблемы сосудистого характера. Решила взяться за себя. Настрой боевой. Пробовала заниматься по Джиллиан Майклс - очень тяжело, не хватает сил закончить тренировку. Посоветуйте пожалуйста, с чего начать нубу, существует что-нибудь для физически не подготовленных людей? Со временем конечно планирую усложнять, но сейчас нужно что-то совсем простенькое для старта!
Заранее спасибо
На ютубе есть видео Дарьи Лисичкиной. Мне понравилось - мне кажется, для неподготовленных самое то. Смотрите по теме "фитнес дома" или 10 минут, там достаточно разных тренеров.
мне нравится заниматься с http://www.youtube.com/user/Tatiannamania
У нее и советы по питанию, и как избавиться от целлюлита, и много тренировок, как для начинающих, так и для продвинутых
Для себя узнала много нового.
А я нашла для себя RiO, с этой девушкой, очень зажигательно http://www.youtube.com/watch?v=cBzqxlbwnt4 У неё свой канал на ютуб и много много других видео.
http://www.youtube.com/watch?v=FrEyoC03KwI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Vofcj9GWca8&feature=plcp
и другие на предмет калланетики. Где-то был часовой ролик - мечта поэта и лентяя. А результаты- чудо!
