Булемия
дЕвы,кто -нибудь сталкивался с этой проблемой ? Приступы адского голода ,наедаюсь так что пузо болит - и вперед ,"орать на сантехнику".
Знаю ,что все это ужастно и надо идти лечиться , но к врачам не пойду 100% . И спортом вроде занимаюсь, и если отвлечься могу без этого прожить день -другой.но потом опять. Волосам ,ногтям- пи**ц просто пришел . На лицо тоже страшно глянуть - синяки в пол лица. А знаете ,что самое обидное ? Вес -то не уходит . Просто держу в одной поре. Начинаю есть нормально - растет .
Желудок,подозреваю, растянут неи**ки просто ( Как начать питаться,чтобы его хоть чуток сократить ? Тогда хоть не так есть будет хотеться.
Есть кто-то кто самостоятельно победил эту проблему ? Меня не психологическая часть вопроса интересует , а именно : как начать есть нормально и не набрать после всего этого?
У меня все в точности.Уже 4 года.Я как алкоголик,даю себе слово и не держу,срываюсь,а потом к унитазу.Ругаю себя и ненавижу,что нет силы воли.Правда сейчас контролирую себя строже,приступы сократились до 1 раза в неделю,а раньше через день или каждый день((Очень надеюсь победить болезнь.А вообще ем я рыбу,мясо тешеное,капусту цв и белокочанную,фасоль,творог не более 2,5 жирности,йогурты натуральные,арбуз,яблоки,зерновой хлеб,яйца,салаты овощные,кальмары,кабачки,пастилу или зефир по 1 шт в день,кефи,сыр нежирный,гречку,печеный картофель и прочее.Голодная не хожу,готовлю в скороварке-мультиварке..все получается вкусное и свежее.Занимаюсь на степпере.Сейчас вес стал уходить на таком питании.Как я вас понимаю,тк сама прошла через это и прохожу еще.Человек,который этим не болел не поймет нас.Муж и подруга они иногда прикалывались или шутили на эту тему,не понимая что я просто НЕ МОГУ,зависима.И выбешивает именно блевание(((Держитесь!!!
Да хотя бы до 1 раза в неделю ! А то у меня каждый день и иногда по несколько раз.
Я вот не могу понять просто себя: знаю же , что нельзя,говорю себе "Не ЕШЬ!" а потом срываюсь на вкусняшку.. а потом раз уж ее сьела ,начинаю мести все подряд и потом бегу к унитазу ((( Ужас,я когда ем такими приступами просто животным себя чувствую (
Как я вас понимаю.Вы описываете в точности меня.И по несколько раз в день бывало,потом такое опустошенное состояние.Стыдно даже перед собой.Скрываюсь от мужа,он 3,5 года не знал об этом.Недавно рассказала,думала поможет мне это,будет следить за мной,но нет не помогает.Это только последние 2 недели я очень стараюсь,но все равно срываюсь.Это такое состояние,ты вроде не голодная,но вдруг проскакивает мысль,ты ее гонишь,она опять проскакивает,а потом все пипец.Вот кто нибудь схватил бы за руку и сказал НЕ НАДО.А начиналось все с праздников.Потом и на будни перешло.На работе,на отдыхе,дома.Везде приспосабливалась.Запугиваю себя тем,что навредила ЖКТ уже хуже некуда.Что дальше будет хуже,я умереть могу.Пила как то таблетки от нервной булимии.Очень помогло,но извините за подробности,настолько все расслабляет,что никакого удовольствие от секса.Вроде хочется,а не можется.Знаю,что ко врачу надо,согласна с тем,что больна,но не иду.
Скорее всего девушка специально вызывает рвоту, потому что знает, что слишком много съела
я сталкивалась. уже несколько раз писала об этом.
Ужасное состояние по всем направлениям. Но если проанализировать, то общее состояние организма переживает какое-то сильное напряжение. И тело, и голова в этом напряжении.
В инете есть такой фонд "Берег". Там оказывают бесплатную помощь, интересные истории и форум тоже интересный
Напишите письмо психологу, если не боитесь идти. Тоже помогает.
Важно искать расслабление любыми способами. Это может быть йога, бег, ходьба, ванна, всё, что поможет телу расслабиться.
Мне просто очень-очень-очень помогали обливания холодной водой. После них прямо как заново родился. И спорт, конечно. Именно длительные неинтенсивные нагрузки. Я бегала по много километров, потом обливалась. Нельзя сидеть на диете и важно очень внимательно слушать себя. Есть и понимать зачем и что ты ешь и слышать тело
Если внезапно появляется напряжение, то по возможности облиться или попрыгать, или поотжиматься,или взяться за что-то самое для Вас интересное.
Возможно есть какие-то дыхательные успокаивающие гимнастики. Тоже можно попробовать. Но я не пробовала.
Моя подруга болела анорексией. Вылечилась именно бегом. Вернее сказать пришла в себя.
Постарайтесь забивать желудок тазиками с зелеными салатами, огурцы, помидоры, листья салата. Режтье все заранее, только заправьте перед едой лимонный сок или олив.масло. Чтобы если чувство голода нахлынет не есть всякие вредности. Хлопья с молоком, гречка овощи свежие и всегда держите нарезанное на тарелке в х-ке. У меня такого как у вас не было, но желудок здорово уменьшился и теперь когда редко поем лишнего то плохо себя чувствую. Похудела так на 10 кг+ спорт! Не будьте рабом еды, это такая же зависимость как и алкоголь. Мы едим чтобы жить, а не наоборот:) Удачи!
это плохой совет для того, кто знаком с булимией.
Надо есть помалу, но сытно и регулярно.
Тазики к безобидными салатами - прямой путь в туалет.
Так же, как и чувство голода - путь к тазику с едой, а потом к туалету.
НЕ должно быть чувства голода и не должно быть тазиков.
А у меня начались тонзиллиты всякие(хотя вроде не грязные пальцы в рот пихала), кожа совсем испортилась и с желудком проблемы стали появляться. Как-то само-собой постепенно удалось отучиться от обнимания белого друга.
Сначала через раз стала отказываться от поблевать, прям наказывала себя-нажралась, значит отвечай за свой поступок, а постепенно и совсем перестала.
Окончательно я прекратила это безобразие когда захотела похудеть, когда ПО-НАСТОЯЩЕМУ захотела. Пару недель я сидела на жесткой диете, благодаря этому желудок и уменьшился!
Я уже думала по поводу строгой диеты - вот чтобы категорически "ни-ни". И маленькие порции пищи.
А на какой примерно вы сидели?
Если чо, выше не я писала, но с такой же проблемой)))) Сейчас на тощей диете по второму варианту , хорошо сужает желудок, держусь 5 дней уже , потом на другую диету перейду....
Периодически поблевывая я наела 20кг. Села на яичку за компанию с подругой. Тяжело держаться было буквально первые два дня, потом еще несколько дней я плохо себя чувствовала-кружилась голова, а потом реально хотелось меньше есть. Причем строго отсидела я дней 10, потом стала нарушать, но процесс похудения был запущен и я продолжала худеть. Сменила еще пару диет. Если обжиралась, то блевать себе запрещала, просто на следующий день устраивала разгрузку и одноразово нажратое также за один день уходило.
А вообще у всех по-разному, но мне помогают только строгие рамки, как только можно чуть вправо-чуть влево, то сразу несет. Но все равно мой организм научился прощать мне маленькие слабости. Так что теперь если я хочу похудеть, то надо себя ограничить, а если лопаю бутербродики и пироженки, то вес почти стоит)
Попробуйте, у Вас все получится!
Я болела булимией с 14 до 23 лет. К сожалению, в 14 я и знать ничего не знала про эту болезнь, и сначала считала, что я придумала офигенный способ не толстеть и есть что хочется. Мне знаком полностью этот кошмар, т.к. обжиралась я вызывала рвоту иногда больше раз, чем дней в неделе.
Прекратилось все с помощью: 1. жесткая диета на две недели и введеные после нее 2 разгрузочных дня в неделю на несколько лет, 2. появилось любимое хобби и 3. забеременела. Т.е. после диеты приступы сократились, с помощью хобби еще меньше стало, ну и в момент беременности совсем меня оставили, т.к. не хотелось навредить ребенку и общее состояние не способствовало обжиранию.
Сейчас мне 30, двое деток, устаканившийся вес (меньше, чем когда я была больна, на 10 кг). И приступы иногда ко мне приходят, но только когда я сильно устала или много сижу дома (например, в декрете)... я быстро начинаю действовать в таких случаях: срочно вытаскивать себя на любые активности, стараюсь заниматься больше собой - маникюры, педикюры и т.д., организую какие-то поездки, и обязательно возвращаюсь к разгрузочным дням.
Не сочтите за грубость - а что, правда есть примеры, когда ей можно переболеть и говорить в прошедшем времени? Мне кажется, это уже на всю жизнь, можно только удерживать ремиссию подольше...
Ну, мне этого очень бы хотелось:) Понятно, что это зависимость, которую можно только сдерживать, но полностью не избавиться... у меня уже опыт сдерживания 7 лет, причем были и очень стрессовые ситуации, которые могли бы за собой потянуть рецидивы, но ТТТ, я четко научилась отслеживать даже первые позывы к нездоровому обжирательству... и всегда помню, какой это был кошмар тогда.
Отрицательные примеры, конечно же, не помогут? Надо учиться на своем опыте?
Однокурсница довела себя до такой стадии, что не она пыталась выблевать содержимое, а желудок перестал принимать пищу. Рвота начиналась и при виде еды или сразу после. Я не думала, что у нее так все серьезно. Думала, полечится, все будет нормально. Но потом я увидела ее через два года. Ужас. Кожа да кости, причем в прямейшем смысле этих слов. Похоже, это был уже необратимый процесс. Что сейчас с ней, не знаю...
Так что бегите по врачам, пока до худшего не доблевались.
Мне помогает только диета строгая и стимул.Не ем после 20 часов,ложусь спать в 24 часа.Стараюсь есть каждые 2-3 часа.3 приема пищи и 2 перекуса.Утром яйцо,хлеб зерновой с нежирным сыром и цикорий с молоком без сахара.Перекус банан,яблоко,мюсли,зеленый час с зефиром,йогурт без добавок.Что то одно на выбор.Обед мясо или рыба тушеная,запеченая,отварная и салат овощной.Рис с грибами или креветками.Солянка с курицей или просто тушеная капуста.Макароны с помидорами.Цветная капуста с нежирным йогуртом вместо соуса.Фасоль стручковая.Супы овощные.Кабачки тушеные с помидорами и чесноком.Перекус.Выбираю опять что то легкое.Если сыр утром не ела,то могу скушать кусочек или арбуз слопать и прочее.Ужин зависит от того,что слопала в обед.Не ела мясо -значит мясо.Паровые котлеты без хлеба,курица и т.д.На ночь кефирчик. Главное все без масла,солю минимум или вообще не солю,заставляю себя пить воду.Никаких там чипсов,конфет,булок,белого хлеба,жареного и прочее.Через 3 дня такого питания желудок значительно сократился,скачков голода нет.Привыкла ложиться голодной,но не такой чтобы все сводило,а просто с легким ощущением.Купила себе красивую одежду и любуюсь ей,понимая что если приступ булимии будет,то не влезу в это платье или брюки.Казалось бы туалет избавит от пищи и ты легка как раньше,но нет вес при этом или стоит или все равно потихоньку идет вверх,все выблевать невозможно))Сладости так быстро растворяются :-)Вообщем нужно отвлечь себя как писали девушки,хобби,занятия спортом,прогулки.Я надеюсь,что избавлюсь от этого навсегда,но пока на первой ступеньке.
мне помог только психиатр, психолог и антидепрессанты с сильным успокоительным вместе. Уже год принимаю, за год всего 2 раза срывалась.
+100
Знакомый сидел год, потом мучительно два года пытался слезть.
Грустно было наблюдать - лежал целыми днями, уткнувшись в стенку, ничего ненадо, ничего не хочу... Говорил - даже если мать родную будут убивать, не встану - полное равнодушие к окружающему миру. Это именно когда пытался слезть самостоятельно.
Помогло только обращение к специалисту, и тяжелая терапия, сначала замена АД на более мягкие варианты, переливание крови, потом просто успокоительные...
Сейчас слава богу все у него хорошо.
Но то, из-за чего все и началось - все развалилось.
Был влюблен в девушку, девушка была замужем. Он так страдал, что психотерапевт назначил АД.
В итоге девушка ушла к нему от мужа, но ничего не получилось - без АД их жизнь стала адом.
Я победила булимию самостоятельно, давно и бесповоротно. Втянулась в нее года в 22 на почве стресса, мучалась года 2, бросила сама.
Рецепт такой:
1. старалась есть строго по часам (каждые три часа, носила с собой банки-плошки, ела строго, даже когда не хотелось).
2. Не бросала эту затею, даже когда были срывы (а они были).
3. Чаще находилась в обществе, где нельзя, сами понимаете что. Заниматься спортом - лучше в обществе - лучше -на воздухе. Бег, лыжи, ролики. Свежий воздух/природа - это дополнительная польза для нервов и головы.
4. Разрешила себе потолстеть. Я поняла, что либо я буду толстой и здоровой, либо худой и психически больной. У меня ехала крыша от этого, 100%, казалось, что люди замечают запах тошноты и тп.
Я решила, что здоровые нервы мне дороже.
5. Я не знала, что это сложноизлечимо. Я считала, что смогу победить, т.к. у меня очень крепкие нервы, устойчивая психика.
Сейчас мне 35 лет, я вспоминаю о булимии только, когда читаю подобные вопросы на форумах. Я о ней забыла больше 10 лет назад. Я ем, сколько хочу и не толстею. А если толстею - то легко худею обратно. Я не потолстела после родов, кормления ребенка и декретного отпуска. Я вешу столько же, сколько в день окончания школы. Если я скажу кому-то, что у меня была булимия - они точно мне не поверят.
Я желаю вам всем - УДАЧИ! Держитесь! Эту напасть можно победить!