☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-135
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=7362 8776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2951798.htm?messageId=75309968
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2953892.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2957109.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2961598.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2967107.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2971045.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2973123.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2975677.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2980091.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!
22)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -6,5 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5-0,5=55
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,9 кг
ЦЕЛЬ - не исчезнуть)
2)ОТПУСК ДО 15 СЕНТЯБРЯ Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=52,6-0,1=52,5-0,2=52,3+0,2=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 1,5кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6 =71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = 1,7
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01 сентября
4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Aniki, Вика,ОТПУСК ДО 12 АВГУСТА 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600-1.100=57.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4000
ДО ЦЕЛИ= 500 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
6) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
7) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,2
ДО ЦЕЛИ = 1,8
ЦЕЛЬ - 60 кг
8)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00=66,6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-2,6кг
ЦЕЛЬ = 64 кг к 1 сентября
9)ОТПУСК ДО 1СЕНТЯБРЯ VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г
10) Тюсечка, Света, 159 см. новый старт 25.08
73.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-8.7 кг
ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
11)Та80, Таня,ОТПУСК ДО 26 АВГУСТА 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0-0,7=62,3+0,1=62,4+0,6=63,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
12)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
69,2 - 2 = 67,2
общий отвес - 2 кг
цель - 62 кг
до цели = - 5,2 кг.
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8-0,4=55,4-0,3=55,1+0,3=55,4-0,7=54,7+0,8=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1,2 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,5 кг
87-69-91
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
14) Marishka_!, Марина, 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2+0.5=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3кг
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
15) Лиса-Краса, Ирина,ОТПУСК ДО 15 СЕНТЯБРЯ 160 см. старт 20.07.2012
65,8(-0,5)=65,3(0)=65,3 (0)=65,3 (-0,2)=65,1.
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ = 60 кг
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0=73,3-0,6=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,7 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг к 1.09 (не успею)
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2
ДО ЦЕЛИ = 2,3
ЦЕЛЬ = 67кг
18)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0,4кг
ДО ЦЕЛИ = -7кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
19) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)
20)Женечка 25, Женя, 172 СМ, Старт 15.08.
61,4- (0,3)=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,3
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
ЦЕЛЬ= 56кг
21)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 2.7
ДО ЦЕЛИ = - 4.8КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг
10)ОТПУСК ДО 15 АВГУСТА Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня
12)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
69,2 - 2 = 67,2
общий отвес - 2 кг
цель - 62 кг
до цели = - 5,2 кг.
ИХ УДАЛЯТЬ????
а это кто?? ;-)
19) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)
Ах, чертовка!!так и заставишь ведь похудеть:)В следующий раз исправь. Отпуск не до 15, а до 23сентября:)
В Испанию. С 5-22 вместе с дорогой. 23-го дома:)А вчера еще выяснилось, что я всего за 45 евро могу слетать до Парижу и обратно:)
Лен, ну хватит уже комплексов, прям детский сад. ;-)
Ты сфоткай, и под пароль.
Я на 25 кг тяжелее тебя и на 9 см ниже и то не комплексую со своим жиром, а ты вообще стройняшка, кончай слушать своих таракашек, тапком их тапком. ;-)
22) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
56-1.1=54.9-0.8=54.1+0.5=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3,6 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
если пишешь новую дату, то пиши новый вес, а старые отвесы убирай.
и цель напиши нормально
22) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3,6 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
Вообще отвес убрала. Жалко было)
З - каша пшенная, кефир, кофе и гр 100 сушек/крекеров
О - салат овощной с маслом, макароны, отбивная куриная с ананасом, чай, мёд, сушки маленькие штуки 4
п - кофе, творог со сметаной и сахаром
тренажерный зал (не убивалась, поскольку после перерыва)
у - немного творожно-кабачковой запеканки, горсть отрубей. И много-премного арбуза (четверть большого арбуза в одну моську) Очень уж он вкусный был, и я - наедине с интернетом. В другой раз буду умнее. Если уж арбуз, то пусть вместо ужина, а не после него.
Тру кабачок, перемешиваю с творогом, выкладываю в форму.
Заливаю смесью - кефир, пара яиц, чеснок, соль, специи/травки.
Сверху дольки помидора. Ещё можно сыр.
Но если честно, то тушеный с овощами кабачок мне нравится гораздо больше :-)
а кефир может не надо??
Не водянистая она получается?
вкусно?
не многу представить, как это на вкус творог+кабачок.
з - гречневая каша на воде + 1/2ч.л. слив. масла+кусочек сыра
о - рыбная котлета на пару+картошка варенная +салат из пом., огур. и кит. капусты
п - горстка орехов
у - активия+батончик мюсли
Завтрак - не было
час интервальной
Обед - яблоко, овощной салат, 130гр. отварной свинины постной, кофе+слойка с творогом
Ранний ужин - 2 перца фаршированных, яблоко, йогурт питьевой+3 зерновых хлебца
час на батуте
чай йоги-фит
Поздний ужин - 0.5 пива,2 кусочка курочки(грудка)
Настигли меня 2 проблемы. Вернее одна и раньше была. На работе у нас есть столовка. Там можно утром позавтракать. У меня всегда твёрдая установка - взять кашу и кефир. Но они же, гады, там всё время что-то пекут!!! То булочки, то пироги, то пироженки.
Ну, представьте, с утра на тебя смотрит горячая ароматная булка ((( 2 дня держусь, но чувствую себя обделенной.
Ну, и второе. Опять же на работе решили за дисциплиной следить. Правильно, конечно, и молодцы, но теперь накроется моя тренажерка в обед. мне нужно хотя бы час 15, тогда можно минут 40 тренироваться, и то всё бегом. а обед строго час. Пока семья в деревне, похожу вечером, как раз абонемент выходить. А на потом надо что-то придумывать. Надеялась, что зал с 7ми работает, тогда бы я с утра успевала, но фигушки - с 8ми. Вечерами не хочу - от семьи ж отрывать, да и заленюсь я. Вот и думаю, куда податься. Пока только Джилиан дома по утрам в голову приходит.
Ну здесь выход есть. Утром все же заставить себя брать только полезное, ты на диете или как, какие нафиг булочки. Либо дома завтракать. А нельзя договориться с руководствам оставить тебе еще 15 мин с обеда, но приходить например раньше на работу или уходить позже на 15 минут.
Ну с утра же можно иногда себе и булочку позволить для успокоения. Иначе в один день сорвешься и слопаешь сразу несколько. А вообще в таком случае я бы дома завтракала:)
А неужели на работе никак нельзя договориться, что допустим в обед больше часа выйдет а вечером например на 15 минут задержишься?или от этого страдает качество твоей работы?
У меня раньше так кабинет был напротив буфета - жжжесть просто ) Мало того ,что пахнет ..так и все заходят поболтать уже с соблазнительной свежей выпечкой в жадных лапищах.Еще и угощают ,сволочи!)
Я тогда решила так : 1 самая восхитительная и самая соблазнительная плюшка - в пятницу. Если всю неделю я была умничкой и их не ела.)
Привет всем! Мы вернулись из отпуска. Привезла лишнее. но немножко в принципе. Старалась не разгуливаться. В общем завтра с утра взвешусь и поточнее узнаю СКОЛЬКО же лишнего вернулось.
С приездом!!!а я уже начала набирать не дожидаясь отпуска:)Одни гульки что-то пошли:oops Сама себе клятвенно обещаю на отпуске за питанием следить:)))Хочу похудеть на море. там же будет столько положительных эмоций!!!что о еде даже думать не буду:)
Юля, здесь спрошу: про молоко для йогурта я поняла, у нас такое тоже продают. А про закваску - ты делаешь на Активии без закваски? А какие пропорции?
Я наконец-то добралась до АЦ процедур. Сходила в баню, попарилась, потом скраб на все тело, теперь сделала обертывание из меда и горчицы, лежу жгу жиры, правда надо бы попрыгать с этим делом, но сил нет ужО :) Потом будет еще крем АЦ. Если лень не нагрянет буду делать 15 процедур таких.
Девочки, сегодня решила сделать себе приятное и купила планшет:)так что во время отдыха смогу иногда заглядывать к вам:)
Мы приехали от свекрови .. не занималась,ела честно много .Но там по другому нельзя просто))
Сегодня у меня еще племяшкина днюшка- а завтра я 100% с вами. Решили с подругами сесть на японку и поспорить ,кто до конца ее выдержит =)
привет, спасибо )), а ники с таким именем все заняты, я мешала русский и английский алфавит, получилось )
ЗАВТРА ОТЧЕТ, НЕЗАБЫВАЕМ!!! ;-) ;-) ;-)
я сегодня на шоколадке сижу, 90% какао- такая ГАДОСТЬ!!!, лучше бы 72% стала бы есть.
Вода гуляет целую неделю, жесть.
+100 гр от пятничного месяца было сегодня с утра.
Ну тебя уже в отпуск отпустили, так что расслабь моСк и отдыхай от похудалок, и так целый год работала и на весы прыгала.
*достал красную ручку* и ставлю тебе 5+ с огромным плюсом за похудалки за год. :cool1 :cool1 :cool1
Так, девочки, пора мне, я думаю, посмотреть правде в глаза.
Не помогают мне публичные отчеты. Я когда худо-бедно в рамки помещаюсь - пишу, как обожрусь - не пишу :-(
Так и гоняю свой кг туда-сюда.
Удалите меня из таблички, пожалуйста. Буду так к вам ходить, почитывать, для настроения. А строить из себя худеющую хорош. С этими вечными тортик, сушка, конфетка, пиво (((
ну гонять +-1 кг, это же ты не +5+10 кг гоняешь, ;-) считаю, что после отпуска, а ты брала отпуск можешь пока в режим похудательный войти, и только потом удаляться.
Потуси еще месяц, если не войдешь в режим то уйдешь.
Без контроля евы и отчетов, тяжело худеть одной.
Здесь хоть тапок по попе получишь, если будешь много есть. ;-)
Свет, спасибо. Мне просто стыдно писать, сколько я жру. Но если вы меня не так уж и осуждаете, попробую исправиться ))
Сейчас еду в деревню на выходные.
Честно - буду жрать!
А потом можно и тапок.
"осуждают" того, кто хочет:) не хочешь, никто не будет тебя стыдить:) возьми отпуск.
10) Тюсечка, Света, 159 см. новый старт 25.08
73.7-0.600=73.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.600
ДО ЦЕЛИ=-8.1 кг
ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
Тюсик, удали меня. Будет вдохновение - буду худеть. Не будет - буду и так хороша. :-) Отпустило меня чё-то.
10) Тюсечка, Света, 159 см. новый старт 16.08
75.3-2.2=73.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2
ДО ЦЕЛИ=-8.1 кг
ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
18)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,4кг
ДО ЦЕЛИ = -7кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0.1=69.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 2,2
ЦЕЛЬ = 67кг
19) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1=63,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)
Пришли КД, отекла вся:(... хотя и так хорошо, учитывая, что в понедельник я была 65 кг после бурных выходных:)))))
Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5=54
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0.5
ДО ЦЕЛИ = -6 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее
божечки мои, прекрати биться сейчас же!! деточку береги! )) чудилка беременная! :-*
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6 =71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,1
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ=68 кг к 1 октября
7) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг
14) Marishka_!, Марина, 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2+0.5+0.2=52.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.8
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
8)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0,2кг
ДО ЦЕЛИ =-2,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
ПОЗОР МНЕ!
да я посмотрела что уже год тут сижу, ну стыдоба:) да честно говоря мне и так хорошо, видимо сжилась я со своим телом и теперь у нас совет да любовь:) и школа и сад с понедельника, а еще плаванье, скрипка, музыка, танцы и кони, капец, когда я все успею работающая женщина? одному богу известно... а ты не перестарайся, а то будет ветром сдувать:)
А я еще в отпуске типа... Реально уже дома, но я как Аленка, что-то меня тоже обжрство никак не отпустит...эх...:(
разве?:))
Кать, ты скоро меня догонишь!!!Или я тебя скоро догоню:)))Ты там куда все исчезаещь, я ж тебе ясную цель поставила:)
Параметры у тебя сейчас какие, интересно?
простите я сейчас совсем не своя. Меня сегодня еще расстроили, сказали что 500евриков ни на что мне не хватит, что я буду голодать:(
не слушай их!! они тебя запугивают. а немножко поголодать может и не повредит ;-) Лен, да все нормально будет. ты ж одна едешь, без семьи, без дитев. глядишь еще и кавалеров себе там подыщешь, будут тебя коктейлями угощать. 450 евро обратно привезешь!!
ой, Ленчик, мне ну вообще ща не до всего этого!! я как белка в колесе ((( устала чета очень. дел до фигища, не успеваю повседневное-то делать, где уж тут объемы измерять )
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0=73,3-0,6=72,7-0,5=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ
буду стараться, но сегодня идем в гости. Народ уже начал за меня переживать не больна ли я, так что будут усиленно кормить.
Сижу на шоколадной разгрузке. Первый раз в жизни:) Должен быть отвес завтра:) Привес-отвес, отвес-привес.... вот
вот я написала-то)))
я интересовалась какие объемы, а получилось что спросила похожа ли твоя фигура на мою, а это я и так увидела)))
Вот и я теперь селедка сверху. 88-69-100, треугольник блин, если б не мои широченные плечи.
как это? а мне кажется у тебя шикарный бюст и попа небольшая)
фоток у меня и нет, попробую как-нибудь сделать
Так намного похудела! Молодец:) (я про грудь не волнуюсь даже, мне бы с жо.. убрать 5кг :)
хорошо, что можешь не волноваться, а я чуть не плачу, глядя на эти "лоскутки ткани"(((
А с жо да, с 5-ю кг было бы не плохо расстаться. У меня еще и ляжки ого-го, еще и они схуднули бы...
прикольная у тебя талия при большом весе.
Фотки давай делай, я буду ждать
У меня при 75 кг Талия 86 см. Бедра 103 и грудь 103 ;-)
Для меня не такой уж и большой вес, наименьший вес был 62 кг, в подростковом возрасте и талия 62 см была.
Просто такая фигура у меня кривая: огромные руки-ноги и маленький торсик))))))))
А ты все-таки ниже меня, потому и сальце иначе расположилось)
У меня самый маленький вес был 60кг, до рождения детей. Но ноги и жо.. всегда были проблемой, теперь хоть стретч брюки можно купить, а раньше не подобрать брюки было :sad2
А я тут обнаружила интересную вещь, что мужские джинсы подобрать на меня гораздо проще, чем женские. Казалось бы, что у меня совершенно женская фигура, ан нет! Видать из-за того, что у мужских фасонов штанины значительно шире, то я могу в них влезть, а если размер поменьше взять, то и по талии садятся как надо. А вот женские... это проблема. Юбок и платьев просто не найти, а в брюки у меня даже икры лезут не всегда, где уж там бедрам, зато на талии все болтается так, что ни один ремень не спасет!
слушай, позырила твои фотки... ты уже такая худая, ну почти...
попробуй поделать медовый массаж и обертывания.
Ноги при этом подтянуться малек.
Я тебе щас кину пароль в ЛС, у меня там в какой то папке моей похудательной было написано, что я делала с кожей, только забыла в какой.
Но ты все просмотри, пароль 1 на все похудалки.
Ты какие нибудь упражнения делаешь для ног??
Спасибо, я вечером посмотрю, сейчас на работу переть надо:( Я только на велике езжу, начинала делать упражнения, потом лень стало, тяжело. Надо себя заставлять, хоть немножко мышцы нарастит.
Света, у тебя просто колоссальная история похудения! :) И худеть тебе если надо, то совсем немного (по августовским фото).
Ого, какие формы! Мне кажется, что у тебя очень женственная фигура:))) Я при меньшем весе - 96-75-96... квадратик такой:)))
По мне женственная-это с тонкими ручками и ножками, ну и с грудью-попой при узкой талии.
Соответствую лишь частично)
Попа есть, талия есть, а остального либо мало, либо слишком много)))
-1,5 кг :) Я ещё 1 крисп сьела вчера и кусок ананаса. А сегодня есть боюсь, вдруг всё вернётся, и получится, что я зря страдала:(
Отвес понравился:) А шоколадка не очень, я потом ещё и ночь не спала почти, не знаю отчего, может от полнолуния, может от кофе с шоколадом? Переносится легко, под вечер, правда, хочется уже чего угодно, только не шоколада:)
Ох девушки, а у меня такоооооое похудение. что лучше бы не было. В Абхазии подхватила кишечку. Там закидалась разными углями-гелями. А она возьми и вернись. Сегодня темпа шпарит. кишечник мой бедный, есть не хочется совсем, так ещё и расстройство дикой. Вода сошла на нет. хотя пью много.
ой-ой-ой! береги себя. Купи эрсефурил и пей по инструкции - оч хорошо помогает, рекомендую.
Отвечу за Катю, это точно РАБОТАЕТ. Мы с нец начинали вместе, только она вон какая молодец, держится и худеет, а я все бросила, не успев начать. Правда сидела 2 или 3 недели и вес уходил, не смотря на обильное питание. Так что надо обратно возвращаться к Монти.
Ирин, рада, что информация оказалась полезной!! я сейчас иногда немного нарушаю, но прям каплю-каплю совсем, а так в общем-то придерживаюсь системы. и РАБОТАЕТ!! )))
ну, ужины разные бывают. люблю спагетти аль-денте с тунцом, могу куриную грудку (меньше 2% жирности) с чем-нибудь слопать, рыбу любую, грибы. ну а на гарнир можно овощи, можно гречку, рис басмати. вообще, честно, давно не готовила ничего эдакого, потому что на даче плюс ремонт в Москве элементарно некогда. сейчас ремонт закончим и опять начну себя баловать чем-нибудь вкусненьким
Спасибо, девочки! Ваши успехи внушают веру в эту систему питания. С 15 сентября я с вами.
Кать, а где ты и какие спагетти из твердых сортов берешь? я вот реально их отличить не могу, поэтому или утром любые макароны ем, или вообще не ем...
да в супермаркете обычном. в перекрестке или в виктории. там написано на пачке должно быть либо аль-денте, либо время варки 3-4 минуты
Всех с днем рождения Москвы!!! ура-а-а-!!!:party1
А деток - с днем знаний. Пусть растут умненькими на радость родителям.
Девочки, здравствуйте! Верните меня, пожалуйста, в ряды ваши. В москву приехала в 20 числах. Пока те да се: подготовка к школе, поход по врачам.. Дала себе установку 2-го вернуться, когда все "бега" закончатся. Прихожу, а меня удалили. Хнык.. верните меня, плиз, обратно!
И в голове почему-то отложилось, что я брала отпуск до конца августа, потому и не заходила предупредить. Думала за лишнюю недельку прогула ничего не будет:) Вот!
я нормально, я же курю, значит худею *ржот*
Я пока ни на чем.
Утром омлет из микро из 1 яйца+сыр+хлеб отрубной кусочек 15 гр
перекуса нет, завтрак долго переваривается.
Обед картошка с грибами+1 огурец+1 помидор
или макароны с сыром+овощи
Или суп грибной, картошка с грибами+огурцы
полдник пастила или пироженкО
Ужин творог. 200-250 гр- обезжиренный.
Могу еще яблоки погрызть, но редко и то потому что впихиваю, лежат портятся я их выбрасываю уже.
Пока так ем.
Готовить не когда дел полно, ничего не успеваю.
Девочки, а мне понравилась диета "пятнашки"... вернее, я поняла, что именно так примерно и питаюсь. Только у мен неправильного не один раз в неделю, а два (выходные) и с утра и до вечера, блин. Одна радость, вчера после обеда уже совсем есть не хотелось, банально пережрала, поэтому в ужин обошлась кефирчиком. В итоге привес "всего" 500гр за выхи:(
расскажи в чем суть? честно пыталась почитать их у Олега Терна, сохранила в избранное.... и не почитала!!! ) а потом комп полетел, ремонт, дача и не до того стало ))
Ой, нунимагу... ;-)
Пришел муж и говорит:
-Так ну что у нас тут вкусненького?
- Конфетки.
-Будешь??
-Нет, я же на диете
- Да??? правда, а я не знал. ;-)
Блин, так баранок и семечек хочется.
- Сходи в магазин и купи себе и успокойся ;-)
Убежал в магазин.
Приходит, и прячет, что купил.
- Ну что там купил, показывай.
- Баранки.
- Фу, гадость какая.
И показывает мои любимые пироженки.
- А ну ты и сука ;-)
- Да ладно тебе ну съешь
Достает из пакета пироженкО и ест.
Крем вылазит из трубочки. ;-)
- ОООООООООО, пироженко очень вкусное, ну поешь, я знаю ты хочешь. ;-)
- Нет я не буду, я худею.
- Ну ладно, я тогда тебе на завтра оставлю. ;-)
Убирает все в холодильник.
Прошло 2 минуты.
Приходит муж и сын и оба с пироженками.
Ну как тут с ними худеть. ;-)
Вот сладкоежки, приучила я их на свою голову блин.... ;-)
Девчата, че я вам сейчас расскажу!!!До сих пор фшоке!!!
Помните, я вам рассказывала про особо ярую мою фанатку, которая писала мне благодарственные сообщение в одноклассниках? Так вот. Сегодня, я уже уходила, на улице ко мне подошла и спрашивает, типа ну че чемоданы собрала уже?
А ей - нет еще. Стока дел, стока дел. Завтра еще надо купальник себе купить, все никак не подберу подходящий,да билеты забрат и ты пы, а еще деньги в банке разменять. Она - деньги? давай я тебе денег дам!
Я - ой, не надо, у меня все есть
Она - нет, давай дам, сколько? 20тыщ хватит?
И прям при мне открывает кошелек, а там рыженьких этих немеренно и отсчитывает мне 4 штуки. Я активно отказываюсь. Она мне их в пакет бросает (у меня в руках был пакет со спортивкой, чтоб постирать). Я вынимаю, пытаюсь ей отдать. Она нивкакую не берет. я фшоке!!!!20тыщ это моя месячная зарплата. причем для Пензы это достаточно большие деньги. И у меня сейчас такое смутное чувство.С одной стороны они мне не лишнее, как раз отличненько отдохну. С другой стороны как то странно все это, не находите???
Господи, Лена, нафик тебе лишний геморой?! мало ли что ей потом от тебя понадобится! с какой стати посторонняя баба будет спонсировать твои поездки? верни ей все, брось каку! )))))
не берет! уже совала обратно! я тоже думаю нафиг посторонней бабе меня спонсировать.
нужно было сказать, что-то типо такого...
"спасибо, не надо, я хорошо зарабатываю!" (с) ;-)
"Москва слезам не верит", киношку помнишь?? ;-)
Да и сумма большая, это твоя зп в месяц.
Может она потом к тебе приставать будет ;-)
Это же не подарок плюшевый мишка.
Ленка, отдай деньги тогда после отпуска.
ТипО спасибо "выручили, вот отдаю долг".
Призентик ей привези.
да я вот думаю презент привезти и потом занятия проплатить у нас в фитнес-клубе. Потому что деньги они нивкакую не принимает. Вчера до 3х ночи не могла уснуть
не я бы не брала, деньги обычно за кровать платят, а не просто так.
она же к тебе не ровно дышит.
Лучше отдай по приезду.
я бы тогда сделала так. она же у вас в клубе занимается? поручила бы кому-нибудь из коллег в конвертике ей передать. ну надежному, проверенному коллеге естественно. тут-то она возьмет, не оставит не пойми кому. пусть скажет что-то типа: Лена не успела отдать сама, просила вернуть долг за нее
да вот именно что просто так!Да ей вообще свойственно сорить деньгами.Постоянно администратором подарочки делает. правда не втакой сумме, конечно. На ДР администратора подарила зайца плюшевого за 3500
Эта, она может на интим с тобой настроилась??? Я по-крайней мере с такими вариантами сталкивалась:)))
точно, за 20 тыс. руб. ;-)
По меркам Пензы- нормуль.
Лисенок возвращай срочняк деньги ;-)
Представляете, давно не взвешивалась, а сегодня утром встала на весы и не поверила своим глазам - 51.7!!!
Хотя в питании ничего не меняла. Даже вчера шоколадку за обедом себе позволила и печеньки на завтрак
ура!!! :party2 :party2 :party2
вот что значит отпустить моСк от похудалок.
весы- это вред.
Ты на замеры смотри, и с твоей нагрузкой, весы вообще выбрось ;-)
замеры тоже шикарны. В животе аж 4см ушло с 76 до 72. И талия сейчас 58!!!Прям даже жалко будет в отпуске фигуру портить:)
ой, ну вообще шикарная фигура.
Ты там ешь все, только не на ночь.
И двигайся много, тогда ничего не отложиться.
:))))засранка какая!!!!:)))фотаться конечно в любом случае буду;)Размещу здесь потом и подпишу :Такой русалочкой я приехала" и на тех, которые перед отъездом домой "И вот таким колобком возвращаюсь домой":)
ахаха, ты уже на колобка настроилась, ;-) а нужно не так...
Я стройняшка, Я стройняшка, Я стройняшка ;-) - только так настраивайся.
Да и если так кого подцепишь, не до еды будет ;-)
Я стройняшка! Я стройняшка!!!:) Только что купальник себе купила.Наконец-то!!!даже сфотала себя в нем.Правда пришлось изворачиваться,что полностью захватить, некому меня сфотать:(
ну видишь! какие приятности накануне отпуска ) и стимул будет тебе там не лопать много вредностей
Девочки, а кто-нибудь пил гормональные препараты? От них очень хочется жрать? Назначили жанин, пока на 3 месяца, а вообще я почитала что его по 6-9 месяцев пьют.
от них можно поправиться. От любых неправильно подобранных гормон набирают вес.
И подобрать препарат, нужно сдавать гормоны. И высчитывать нужную дозировку.
И еще не факт, что даже при нужном препарате и нужной дозировки не будет набора веса.
Я по молодости от противозачаточных (назначили после внематочной) набрала 30 кг за 2 мес.
Вот в мае ходила к врачу
Мне врач назначил препарат, и я сразу отказалась.
- "Это тот препарат от которого вес набирается?
- Да!
- Ну тогда назначьте мне другой, от которого я не буду поправляться.
Назначил на 6 мес.
Но я не стала их пить. Ну нафиГ.
А тебе их назначали как контрацепцию? Мне как лечение аденомиоза. Мне сначала назначали гомеопатию - индинол и эпигаллат, полугодовой курс, эффекта не было, теперь вот гормоны.
30 кг за 2 месяца пипец вообще.
ну, здравствуй, коллега по несчастью.
я пока пытаюсь индинолом...
пила гормоны несколько лет и получается, что на них все равно этот аденомиоз вылез. принимала разные, вес рос, но медленно, скажем за 10 лет на 10кг. а потом назначили трехфазные, они сильно улучшили ситуацию с болячкой, зато вес скакнул резко вверх. пить их перестала, а вес продолжал расти. в обратную сторону удалось повернуть только строгой диетой. теперь у меня почти непрерывные месячные, зато вес как 10 лет назад. не знаю что делать. выбор не велик-гормоны, климакс или беременность!
да уж, выбор багат :-)
МОжет тебе гомеопатия и поможет. Тебе врач назначил? Я пила индинол по 2*2 р. в день и эпигаллат столько же. Пока пила полгода - где-то с 3-го месяца клиника стала намного лучше. Перестала пить - всё вернулось. А если в той дозировке как написано у них в инструкции - это мёртвому припарки.
проблема в том, что после отмены гормонов, результат продержался так же 2-3месяца у меня(
или пить их до самого климакса
Сейчас нет не как контрацепциЮ, ;-), мы же Машеньку хотим ;-) Сейчас не по пиписичным делам диагноз у меня. ;-)
А по молодости именно как контрацепцию, после внематочной, да и выхода не было, нужно было пить.
Но это было в прошлом веке, там еще ничего врачи сами толком и не знали, назначили всем одно и тоже и все на гормонах пухли, как на дрожжах.
А может тебе к другому врачу сходить на консультацию??
В инете поищи отзывы о диагнозе и о лекарствах.
Я сначала про свой сегодняшний диагноз в инете читала. И у всех от этого препарата набор веса.
У меня и так было 70 кг, это +21 кг от нормы веса, куда мне еще и на препарате было набирать.
Хорошо хоть инфу прочитала. А то запись у врача за 2.5 мес, пришла бы, получила назначение и начала бы пить и была бы уже под 100 кг
У меня вроде врач неплохой - заслуженный врач РФ, в обычной ЖК. Я всё-таки решила на ней остановиться.
Я столько уже денег потратила на этих платных врачей, не далее как в воскресенье отдала 9 тысяч нефрологу, при этом мне назначили наверное все анализы какие существуют в медицине, а пойди разберись действительно ли они все были нужны, чтобы назначить лечение.
А я сорвалась (((( наелась вчера с утра торта, потом подумала день все равно потерян и так и продолжила аж до 10 вечера. В результате 55 (начинала с 54,5 с 30 августа, было вчера 53,7). Все сегодня завтрак 1 бутер, обед суп, а после 15-00 гречневая диета, это только гречка без соли и не вареная, а просто залитая кипятком и кефир 1л 1%. Надеюсь дней на 7-8. Мне эта диета 4 года назад помогла 5 кило сбросить легко, гречка только на третий день уже плохо лезет ))) но не очень противно. А по другому мне нельзя, если просто по немножку все есть, срываюсь
Ты лучше с мозгами своими поработай, чем на диету садиться.
Я 2 года назад когда худела, -24 кг за 9 мес, жила в режиме диета-срыв-диета.
И возврат веса был огромный за короткий период, и начать худеть снова было очень тяжело.
Свет, так мне на работу через две недели выходить (я год не работала), а одежда никакая не налезает ((( Из новой только брюки на новый размер купила, чтобы в этом размере не остаться. А старой одежды целый шкаф..А на новую кстати и денег то нет сейчас.
А одежда у тебя под сколько твоих кг??
Пока еще есть 2 недели, можешь успеть похудеть на 2-3 кг (БЕЗ ДИЕТЫ).
а МОЖНО СЕСТЬ НА ДИЕТУ, похудеть на 2-3 кг - и НАБРАТЬ +5 КГ НА СРЫВЕ.
Тогда уж точно, шмотки будешь новые покупать.
Я вон на даче старые джинсы нарыла, домой их привезла, они мне не застегивались, пузо большое, 10 дней прошло, вчера уже в них рассекала ;-)
Диетыши зло, это я тебе как человек который постоянно на диетах сидел говорю.
Лучше не надо диету, тем более, то что тебе помогала раньше, может не помочь сейчас.
Я вон по молодости -13 кг гормональных сбросила за 2 недели строгой японской.
А сейчас уже садясь на нее в 20й раз, только на -4 кг похудела, сорвалась и за 2 дня набрала +6 кг.
Ты за 2 недели похудеешь быстрее и без напряга, чем с напрягом терять воду и мышцы.
нам худеть нужно ЖИРОМ!!!
А жир на срывах приходит в двойном весе.
Штаны уже купила, ходи пока в них.
Через 2 недели влезешь в свои шмотки.
Ешь дробно.
Завтрак каша+сыр+хлеб
или омлет из микро+сыр+хлеб
перекус 2 фрукта, или салат из овощей.
обед гарнир+белок+овощи.
полдник можешь есть сладости пастила 2 шт или зефир 1 шт(что любишь) или 3 квадратика горького шоколада.
ужин творог 200-250 гр обезжиренного
или кур. грудка отварная с овощами.
на ночь кефир 1 %
Сейчас овощей много, ешь их.
У меня в паспорте много рецептов с протасовской диеты, вот глянь.
Можешь делать 1 разгрузочный день- если не будет срыва после него, то можешь 1 раз в неделю его практиковать.
И сними замеры!!!
Ой Света спасибо, такой развернутый ответ! ))) побежала с ребенком в п-ку за справкой в садик, вернусь буду читать...
Одежда на 48 не больше, я пока работала 43-45 весила, 43 конечно выглядела уже как сдохлик )) Хотя наверное и в 50 налезет. Свет спасибо огромное, вот прям сегодня и начну по этой системе, я смотрю она нисколько не голодная,даже сладкое можно. Сейчас в папорт загляну к тебе и еще в интернете про нее почитаю.
И да чем старше становишься, тем почему-то сложнее голодать, хотя наоборот аппетит должен меньше быть чем в молодости. Раньше я тоже очень легко вес сбрасывала.
но р.50 это ты наверное загнула. ;-)
Я щас в размер 38 своего костюма влезла, это на российский р.48, а вес у меня 71 кг. Да и выше я тебе не намного.
А вот костюм р.46 мне мал, на пузе не сошелся.
У нас тут топ есть прикрепленный, посмотри его, Худеем правильно, там и сладкое можно и нужно есть.
А вот голодать= набрать жир.
И чем меньше и реже ешь, тем хуже уходит вес.
Чтобы худеть нужно есть, только знать что. желательно каждые 3 часа. У меня уже организм как часы работает, каждые 3 часа, нужно что нибудь забросить в топку.
А фоток у тебя нет?
хи-хи ))) я имела ввиду килограммы. А размер был 40-42, сейчас 44, не 42-44, 44 твердый. Это кажется немного, но выгляжу я ужасно при этом размере. Плечи маленькие, груди практически нет и толстая-толстая попа и две жирненькие коротенькие ножки )) А 40-42 очень даже ничего получается.
Почитала про диету, понравилась, ее как образ жизни можно сделать, я думаю за 1-2 месяца можно привыкнуть. А если еще разгрузочные дни иногда устраивать вообще отлично будет.
ахахах, прикольно.
Ты к этой системе присмотрись, она на всю жизнь идет.
Питание как в детском садике, только овощей много.
И себе готовить отдельно не надо.
У меня вся семья на ХП.
Разгрузочные дни только не надо.
ели будет "плато"- тогда можно их подключить.
А как с мозгами? Я вот знаю что надо похудеть, стимул есть, даже муж говорит что мне так плохо, и живот у меня из под майки торчит ((
мужа нафиг, майки уже не надо носить, холодрыга ;-)
Я тебе щас скину пароль на похудалки, будет время почитаешь там много болтологии ;-)
Зацените какой я себе купальник прикупила всего за 800рэ.Пароль 123456 Правда фоткала себя на расстоянии вытянутой руки, поэтому вышла я что-то крупнее, чем есть на самом деле :oops
АФИГЕТЬ!!!:cool2:cool2:cool2
Лисенок, так на самом деле еще и худее в жизни, ребрышки уже торчат, больше не худей.
держи свои 51.5 52.0 и успокойся уже.
А грудь класс, ты ее качаешь?
Купальник классный, и сел отлично, молодец.
Грудь... :oops не спецом не качаю. Тока когда веду занятия бывают упражнения с гантельками или отжимания. А вообще это все купальник. Это он так хорошо грудь приподносит:)А она у меня как никак 4ый размер
у тебя Объем щас какой??
У меня 105, но я же разжирела. ;-)
А при весе 58 кг, вроде было 90-88 см. р.2 точно помню, сиськи в лифчике болтались.
Вот под грудью я не мерила, сиськи большие я сант.ленту не вижу сколько, поэтому эти замеры не стала писать в этот раз.
Щас после обжорного обеда и кружки кофе 82 см.
Но у тебя то жира на спине нет, ты уже худенькая, а у меня жир на спине, с защипом идет. даже при 64 кг у меня складка защипывается, я когда на биопиданс ходила, складка была хорошая такая, а щас еще больше вес.
не, 5 это много.
р.4 наверное.
р.5 это вот, у меня сейчас чуть поменьше, но нужно эту кофту поискать, валяется где то и посмотреть визуально
могу и ошибаться. По-моему если разница между ОГ и ОПГ более 21 см это уже пятый.
У меня 92-71=21 это твердая четверка:)а вот далее вроде как 5ый, но я точно н помню, не буду врать
Ого, ну ты математик блин... ;-)
у меня щас 103-82=21, значит у меня тоже р.4 ахахаха. ;-)
а если завтра натощак померю, может быть и 80 под грудью.
Тогда уже 103-80= 23, это уже какой??
прикинь что будет при 60 кг.
Нужно срочно доставать гантели.
Отжиматься прям мне лень.
Пойду порою архив, сколько я имела замеры в 58 кг, там р.2 был наверное
да 105 см записано неделю назад, но в эту пятницу тоже сниму замеры, посмотрю, 103 см наверное будет.
так Лисенок, сделай крупным ближним планом фотку в купальнике, пусть там тебя сфоткают, с головой. Потом я себе на ноут ее на рабочий стол положу, идеал моей фигуры, буду на нее смотреть и худеть.
как бы еще фотку твою себе в аватар сделать... блин но я не умею, а то и на аватар поставила бы.
Я так и сижу у тебя в паспорте, ;-) еще не ухожу. ;-)
Даже ссыль не буду закрывать.
Красоточка!!! Сексибеби. ;-)
Смотри, чтоб там мужики особо не липли, а то отбиваться замучишься. ;-)
сделаю спецом для тебя Тюсечка, но позже.;) Я сейчас одна в доме.Ну или там на отдыхе попрошу кого-нибудь в первый день приезда:)Спасибки за сексибеби:)))
чмоки чмоки, Ленка ты просто сама себя со стороны не видишь и уже глаз замылился. ;-)
Поделай аутотренинг. Говори себе
"Я молодая, красивая и уверенная в себе женщина"
Вот как из дома вышла, музон в уши и говоришь и идешь пританцовывая.
Сразу по другому себя будешь чувствовать.
Да фотки с отпуска привези, только не забудь. ;-)
Надеюсь фотки не забудешь дома ;-) заряди его.
Ты когда улетаешь?
завтра ближе к вечеру выезжаю поездом в Москву, а 6го в 10 утра вылет. Совсем немножко осталось.Эээх, уже хочу на солнышке погреться, да в море скупнуться. Прям купальник купила и уже сразу такое настроение хорошее:)))
вай, как я люблю такой цвет купальника!!! на загаре смотреться еще краше будет! ох, Ленка, с такими титьками да с таким купальником не будет тебе отбоя от мужиков )))))
да что вы все про титьки да про титьки :oops :oops :oops я с юнности смущаюсь разговором на эту тему:)
так мужики только на титьки и смотрят, ;-) а мы чуть ниже, ну ты поняла куда ;-)
Это же у всех так.
Спасиб:) меня сегодня на работе так провожали, как будто я на войну ухожу:)))Некоторые не хотели отпускать:)Говорят побыстрее приезжай!А я не хочу побыстрее, я хочу подольше понаслаждаться отдыхом:)))
та не, ну правда! Все подходят, обнимают, какую-то напутственную речь толкают:)))
я через 2 субботы на 3ю прилечу:)22го сентября
Зато я завтра буду уезжать в одиночестве. Поезд в 16 часов. все будут на работе
прям как сирота
неа:) Я никогда заранее не собираю:)Завтра соберу за пару часов. Мне еще даже по мелочи кое-чего докупить надо
качмарики, ну ты даешь.
У меня так знакомая на море ехала, я ей звоню в 23.30, она еще вещи не собрала, даже чемоданы не доставала, а поезд в 9 утра.
ТипО вся ночь впереди успею собрать все.
Так приехала она на море к нам, и дома забыла трусы и лифчики себе, и детям шорты и футболки.
Удачной тебе поездки и мягкой посадки.
Оторвись там по полной.
Пошла я смотреть доктора Хауса, а то завтра в сад 7 утра не встану. :bye :bye :bye
буду скучать
Да я всегда так. Ниче такого важного, ттт, вроде не забывала:)
Спасибки,моя хорошая:-* Оторвусь, обязательно!для этого и еду;)
Я тоже буду скучать...Иногда... В перерывах между моими "отрываниями";)
Лен, суперски выглядишь! купальник симпотный, плюсанусь ко всем мнениям насчет груди :)
А еще по поводу той тетки хотела написать - вот самое правильное, мне кажется, будет, если ты ей абонемент продлишь на эти деньги. Не бери.
Это потому что у тебя мышцы есть и хруть! :) Я тоже, когда кикбоксингом занималась - отлично выглядела, потомучто нагрузка на мышцы нехилая была. Мне кажется,это самый здоровый и красивый вид. Совсем тощие - лично мне не нравятся.
Тань, первый раз в твоем паспорте... ну ты красотка!!!!! прям ваще ах! и семья у вас очень красивая!
а ты на фотке с луком в каком весе? ) фигурка обалденная прям!
фоты с горами очень классные! мы вообще фанаты гор, так что люблю все такое )))
а по мне так хорошая у тебя фигура, и боков и живота я не нашла.
А худеть еще больше, грудь тоже уйдет.
Спорт твое все.
детки и ты с мужем очень красивая семья.
А горы еще мужу своему покажу, он у меня обожает горы.
Кинь в ЛС, как это все организовывали, как дети перенесли и сколько это удовольствие за поход денежек стоило.
Свет, у меня груди нет хоть ни в 60, ни в 70.
Но спорт - да, я согласна, без него худеть мне нельзя.
Про поход попозже напишу.
Спасибо за комплименты )
Заинтригованная отправилась к тебе в паспорт в гости:) Присоединяюсь к комплиментам!:) С такой фигурой можно и не худеть вовсе:)
ну понятно, аналогичная фигня, как со мной ))) тоже в одежде красотка, без одежды не фонтан... )))) и фигуры у нас похожи. так же бочка слегка торчат и фиг от них избавишься, так же животик малость даже при лишнем килограмме-двух перестает быть впалым и сверху на внутренней поверхности бедра такие же места проблемные. ну и грудь видать одного у нас калибра - никакого ))) вот у тебя попка хорошая в отличие от моей!! ) моя более унылая, плачет по ней спортзал
так что весьма похожие мы ;-)
SOS!!! Девы, опять спрошу про гормоны. Я в этом ничего не понимаю. ВОт сегодня начались КД. Я должна начать стало быть принимать этот жанин. В инструкции написано - начните 1-й приём в 1-й день цикла и выпейте таблетку промаркированную соответствующим днём недели. И там на упаковке всё расписано по дням недели и стрелочки. Получается сегодня среда я должна начать с 3-й таблетки. А разве это правильно будет? Первые 2 тогда куда девать? Торможу.Разве там не разные дозы гормонов?
берешь среду и пьешь, а понедельник и вторник (твои 2 таблетки)- они уже остануются на последние дни цикла.
Т.е. щас пьешь среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье, понедельник, вторник, среда и так по кругу.
Когда останется таблетки понедельник и вторник, а в среду на следующий месяц придут КД.
Наверное так. ;-)
твои таблетки с одной дозировкой, с разной дозировкой, на сколько я понимаю, трехфазные.
я пока эпигалат покушаю, посмотрю на тебя, как жанин пойдет, его я еще не пила)
аааа, это наверное которые в 3 цвета раскрашены?
нам с тобой надо ещё капустку брокколи кушать, килограмма по 2 в день :-)
Нет, если по дням недели, то не разные дозы. Просто так удобнее - не забудешь, пил или не пил.
А про вес - я долго пила таблетки, вес и аппетит не изменились.
По мне, так это повод оправдать захомяченную шоколадку ;-)
тебе просто повезло, но не всех обходят стороной побочки от таблеток. пускай я оправдывала свои шоколадки в течении 10 лет и медленно полнела, но распухнуть на капустном салатике за пару месяцев уже сложнее. но даже если и допустить, что я разожралась не от гормонов, то остальные неприятные явления, такие как депрессия и снижение иммунитета, могу связать только с ОК.
Ален привет,а почему Жанни пьешь? На гормоны сдавала?
Я его 1 год пила,плохо мне так было(((( тошнота,голова болела,потом гормональные нарушения начались, в общем отменила его врачиха моя,хотя пила его перед 3ребенком,все ок было
Привет, неа, не сдавала. Назначила врач. Сказала прийти через 3 месяца, если чё-то будет не так - раньше. Не знаю почему именно его. А, она ещё спросила сколько лет, типа 40 - тогда можно жанин. МОжет она рещила что на мне уже можно крест поставить? :-)
А как скоро тебе стало от него плохо? Пока 2-й день пью.
Мне прям с первого месяца плохо было((( и я решила не пить вообще эти таблы,спираль поставила и забыла про все.
Так, Ленок, мне их назначили не контрацепции ради, а лечения для. ((( Так бы тоже пить не стала, не представляю как люби годами химию пьют.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,3 кг
2)ОТПУСК ДО 15 СЕНТЯБРЯ Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=52,6-0,1=52,5-0,2=52,3+0,2=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 1,5кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6 =71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,1
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ=68 кг к 1 октября
4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Aniki, Вика,ОТПУСК ДО 12 АВГУСТА 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600-1.100=57.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4000
ДО ЦЕЛИ= 500 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94
6) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
7) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг
8)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0,2кг
ДО ЦЕЛИ =-2,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
9)ОТПУСК ДО 1СЕНТЯБРЯ VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г
10) Тюсечка, Света, 159 см. новый старт 16.08
75.3-2.2=73.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2
ДО ЦЕЛИ=-8.1 кг
ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
11)Та80, Таня,ОТПУСК ДО 26 АВГУСТА 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0-0,7=62,3+0,1=62,4+0,6=63,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг
12)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
69,2 - 2 = 67,2
общий отвес - 2 кг
цель - 62 кг
до цели = - 5,2 кг.
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8-0,4=55,4-0,3=55,1+0,3=55,4-0,7=54,7+0,8=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1,2 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,5 кг
87-69-91
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября
14) Marishka_!, Марина, 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2+0.5+0.2=52.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.8
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
15) Лиса-Краса, Ирина,ОТПУСК ДО 15 СЕНТЯБРЯ 160 см. старт 20.07.2012
65,8(-0,5)=65,3(0)=65,3 (0)=65,3 (-0,2)=65,1.
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ = 60 кг
16) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0=73,3-0,6=72,7-0,5=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ
17)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0.1=69.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 2,2
ЦЕЛЬ = 67кг
18)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,4кг
ДО ЦЕЛИ = -7кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
19) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1=63,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)
20)Женечка 25, Женя, 172 СМ, Старт 15.08.
61,4- (0,3)=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,3
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
ЦЕЛЬ= 56кг
21)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8+1.6=64.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 1.1
ДО ЦЕЛИ = - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг
22) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3,6 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
23)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5=54
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0.5
ДО ЦЕЛИ = -6 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее
Тюсечка, Свет а на Протасовской диете обязательно только сырые овощи? Если на минут 10 в пароварку их кидать? И еще можно соки из овощей пить?
Да мне протас очень понравился, но похоже будет полупротас, так много сырых овощей мой организм не воспринимает. А соки да собственного отжима, достала соковыжималку, вчера купила тыкву аж 6кг, кабачков, морковь, яблок зеленых немножко, картошки, капусты. Такой выбор т.к. у меня гастрит, почитала кабачки, тыква, картошка и капуста самые безвредные даже полезные для желудка. Ну и понемножку буду все остальные овощи добавлять.
соки можно.
Овощи только сырые.- это будет протас.
А из пароварки, это уже не протас. Но все равно и на пароварочных будет хорошо худеть.
Да у меня будет не протас но почти, все тоже самое но два исключения, овощи 60% из пароварки, 40% или даже меньше сырые (желудку совсем сыроедение не понравилось), еще сок 300-400мл в день овощной (собственный) пока сезон. Сок тоже наверное не протас, т.к. клетчатка нужна, но я например тыкву не могу сырой есть да и кабачки тоже только по чуть-чуть,а это основные овощи которые мне можно много.
Ну ничего все-равно очень полезно.
Света а еще спасибо за паспорт, такие хорошие идеи, я прям как зайду сразу мысль в голове, а какие ингридиенты у меня есть в холодильнике ))) Я пожалуй завтра на рынке овощей по немножку всех-всех куплю.. а от голода у меня обычно все очень вкусно получается. Свет а цветную капусту сырую ешь? я ее обожаю,но мне кажется, если минут на 5-7 в пароварку с морковкой, то можно есть, а как сырую? А баклажаны как?
я цветную ела сырой.
Мне так не очень.
Баклажан я не ем, у меня желудок на него реагировал.
А подруга научила так баклажан кубиками режешь, на сковородку 1 ст.ложка масла, чуть воды, все это тушиться-вариться. Потом туда помидоры, можно чеснок (но я его не ем- у меня желудок на него реагирует).
И когда все это остынет есть. В холодном виде вкусно.
Но возиться долго. Я на море так делала, когда кино смотрела. А здесь уже ева, и возиться с очисткой баклажан, мне лень.
Я не люблю долго готовить.
Тыква+морковь= очень вкусный сок.
Или морковь+яблоко, тоже вкусный сок.
Но соками тоже не увлекайся. 1-2 стакана в день, не больше при желудке слабом.
Я еще люблю под киношку, нарезать морковку свежую кружочками и смаковать. И активией или кефиром запивать.
Я с морковкой даже в киношку ходила. И 0.5 активии Все попкорм жрут с колой, (мне он воняет, я прям забыхаюсь от этого вонючего запаха)
А у меня вес почти стоит:( Хотя объемы уменьшаются, по одежке заметно. Вот что бы это значило?! А знаю что - пора прекращать лениться и установить все кодаки на комп, чтобы нормально заниматься по утрам с Джиллианой:))) А то она и так мне укором каждый день свои письма шлет с сайта, зашла на свою голову:)))))
Неть, я без них расслабляюсь:) А вообще они хорошие, сегодня с утра даже показали мне 59 сначала... и ведь знаешь, что это глюк, но приятненько:))))
У меня тоже так было, я так и не поняла как это так джинсы спадают а вес тот-же )) но все-равно приятно.
Да и объемы я никогда не меряла, мне незачем, груди и плечей как не было так и нет, а уменьшение попы по джинсам сразу видно )))
новый топ нам на завтра
бум отчитываться в новом.
я: http://eva.ru/topic/64/2996068.htm?messageId=76594125