объясните..
как действует система минус 60?
Я почитала. принцип поняла.Но не понимаю от чего там худеют? Там ведь почти все разрешено...
ну как худеют: углеводы до 12 - это логично, вторая половина дня белки, клетчатка, ну наверное какие то сложные углеводы и то получается в небольшом количестве. после 6 не есть не пить....вот вам и весь секрет.
Любые диеты действуют только из-за ограничения калорийности. А есть такие личности, которые не могут себя контролировать и после 18 съедают половину дневной нормы калорий. Таким нужен строгий запрет, и им помогает эта система. А потом они приноравливаются поглощать дофигища калорий еще до 18 и система перестает помогать. Да и обмен веществ от многочасовых вечерних голодовок снижается.
первый раз слышу "обмен веществ снижается". думала, он только нарушиться может...